10/07/2026
في جلستي مع شخص يعاني من الاكتئاب والقلق💭
سألته عن أكثر شعور يرافقه؛ فقال: الحسرة على سنواتي التي ضاعت ولم أحقق فيها شيئا💔
فسألته.. كيف سيكون حالك بعد عشر سنوات لو بقيت على هذه الحالة التي أنت عليها اليوم؟
انصدم من السؤال وتفاجأ جدا
فقلت له 👇
في مواجهة الواقع، غالبًا ما يكون أمامنا ثلاثة طرق:
إما أن نتعامل مع الواقع كما هو، فنفهمه، ونتكيف معه، ونبحث عن الفرص الممكنة داخله فننمو ونكون أكثر مرونة وحيوية وثقة🌿
أو نهرب إلى عالم صنعته توقعاتنا وذكرياتنا وخيالنا، فنقارن باستمرار بين ما نعيشه وما نتمناه، وهذا ما يجعل واقعنا أقل احتمالًا...‼️
أو نبقى عالقين بين الماضي والحاضر، نتحسر على ما فقدناه، وننتظر أن تعود الأيام كما كانت، فنؤجل حياتنا بينما يمضي الوقت.💔
قد لا نستطيع اختيار الظروف التي نمر بها، لكننا نستطيع أن نختار الطريقة التي سنتعامل بها معها👌
فالواقع ليس دائمًا كما نحب، لكنه المكان الوحيد الذي نستطيع أن نبني فيه، ونغيّر، ونبدأ من جديد.
اختر أن تمنح نفسك فرصة لتعيش حاضرك، لا أن تبقى أسير ماضيك أو سجين صورةٍ رسمها خيالك. فالحياة لا تُبنى بما تمنيناه، بل بما نصنعه اليوم.
الاختصاصية النفسية فاطمة ياقتي
