Dyt. Gönül Tuba Tarıkahya Ciğerli

28/03/2026

Pancarın harika rengiyle orman meyveli kekimizi birleştirdik 🫜
Sonunda bal kızımın dayanamayıp yemek için çabasına bakınız🤭🤣

25/02/2026

Akşama hemen pratik yapacağın Harika tok tutan bir tarif gelsin 👇
🌟 Proteinden zengin yulaflı poğaça ;
👉Yulaf ezmesi-2su bardağı
👉 Yumurta -2 adet
👉 Yoğurt -3-4 yemek kaşığı
👉 Lor peyniri kullandım ben
👉 Karbonat
👉 isteye bağlı dilimli zeytin,sucuk,kaşar,kapya biber ekleyebilirsin
Bzzzzt karıştır ve önceden ısınmış 180 derece fırında 20 dk pişir…. Missss afiyetler olsun ..

24/09/2024

🍀 Son 20 yılda en az 10 kat artan otizmin, beslenme alışkanlıklarından ve maruz kaldığımız kimyasallardan kaynaklandığı düşünülmektedir.

🍀Otizmde beslenme tedavisi kapsamında en çok önerilen yöntem, gluten ve kazein içermeyen diyet planının uygulanmasıdır. Aynı zamanda işlenmiş gıdalardan da uzak durulmalıdır.

🍀Gluten/kazein diyeti, otizmli bireylerin en az 3’te 2’sinde etkili sonuçlar vermiştir

🍀Gluten; buğday, çavdar, bulgur ve irmik gibi tahıl ürünlerinde bulunan bir protein grubudur.

🍀Kazein ; peynir, yogurt ve ayran gibi tüm süt ürünlerinde bulunan, süte beyaz rengini veren ve sütten ayrıştırıldığında macunumsu hâle gelerek tutkal yapımında da kullanılan bir proteindir.

🍀Otizmli bireylerin bağırsak yapıları aşırı geçirgendir. Bu yüzden de gluten ve kazein proteinlerini sindiremezler.

🍀Gluten ve kazeini sindiremeyen otizmli bireyin bağışıklık sistemi, beyin ve sinir sisteminin doğal işleyiş yapısı bozulur. Kandaki yüksek morfin etkisi ile otizmli çocuklarda hiperkaktivite, stereotipik hareket bozukluğu, kendine zarar verme alışkanlıkları, göz temasında kayıp, iletişim bozuklukları, algı ve öğrenme becerisinde azalmalar ortaya çıkabilmektedir.

🍀Otizmin semptomlarını hafifletmek için günümüzde en sık uygulanan tedavi yöntemi, gluten ve kazein içermeyen diyetdir.

🍀Gluten/kazein diyeti, çocuklarda ideal büyüme ve gelişime katkıda bulunurken, beyin ile bağırsak arasındaki iletişimi de olumlu yönde etkilediği görülmektedir.

🍀İkinci beyin olarak kabul edilen bağırsağın zihinsel süreçlerimizi etkilediği kanıtlanmıştır.

🍀Diyet uygulanmaya başladıktan sonraki 3 – 4 haftalık süre içerisinde olumlu sonuçlar alınmaya başlanabilmektedir. Gluten ve kazeinin vücuttan tam olarak temizlenmesi ise 2 yıla kadar sürebilir. Bu yüzden diyeti en az 2 yıl boyunca uygulanılmalı ve sonrasında aşamalı olarak kesilmelidir.

28/12/2023

Sağlıklı Mutlu yıllar diliyoruz
2023 yılında Mudanya halkımız yine harikaydınız 👏
Toplamda 1 ton 200 kilogram hafifleyen can danışanlarımız sağlıklarına kavuştular 🎈
💜

19/12/2023

02/12/2023

“3 Aralık Dünya Engelliler Günü” nde Mudanya belediyesi olarak farkındalık seminerimizden kalanlar.. Katılım sağlayan herkese teşekkürler 🙏

15/08/2023

👩‍🎓 Uzmanlığımı almamda en büyük destekçilerimden birisi olan Mudanya Belediyesi Başkanım Sayın Hayri TÜRKYILMAZ başkanıma teşekkürlerimi sunuyorum.
👩‍🎓Mudanyalı vatandaşlarım için daha güncel bilgilerle kendimizi donatıyoruz🙏
👩‍🎓 Daha sağlıklı bir gelecek için Mudanya halkının diyetisyeni her zaman yanınızda 😉

16/06/2023

ÇOCUK SANAT ATÖLYELERİ BAŞLIYOR!
Farklı şeyleri keşfedebilmeleri ve kendilerini geliştirebilmeleri için 8-12 yaş arası çocuklarımıza yönelik ücretsiz olarak düzenlediğimiz Resim, El Sanatları ve Drama Atölyeleri kayıtları başladı.
⚠️ Son Başvuru Tarihi: 16 Haziran 2023 Cuma
❗KONTENJAN SINIRLIDIR
☎️ 444 8 922 - (2403 – 2410)
🚩Yeni Mahalle Kültür, Sanat, Gençlik ve Spor Merkezi

16/06/2023

🛎 Bu yılın son ders zilleri çaldıııı iyi tatiller çocuklar👏
Ebeveynler olarak tatilde çocuğum nasıl sağlıklı beslenebilir ? Neler yapmalıyız ?? Sorusunun cevabı postta okuyabilirsiniz😉🎈
Huzurla ve sağlıkla geçireceğiniz mutlu tatiller diliyorum 💚

06/06/2022

🍀6 yıldır danışanlarımın hayatlarına dokunarak mutluluklarını paylaşıyorum.. İyi ki bu mesleği seçmişim.. ve her zaman destekçim olan canım ailem hep yanımda olduğunuz desteklediğiniz için teşekkür ediyorum 🙏 annem💜 .dyt.veyselcigerli meslektaşım eşim.. iyiki varsınız🍀