Psikolog Birgül Akgül

15/08/2026

Psikanaliz, daha iyi yaşamanın reçetesini vermez, insanın kendine dair bilmediğini arar. Arzunun, tekrarın ve savunmanın izini sürer. Çünkü “Ben, kendi evinin efendisi değildir.”.

11/08/2026

Zarardan kaçınmak doğal bir eğilimdir. Belli bir ölçüde bizi korur, fazlasıysa bizi hayatın giderek daha dışına iter.

Hiç yorulmamak, hiç incinmemek, hiç kaybetmemek ve hiç risk almamak, potansiyelimizi yalnızca bir ihtimal olarak bırakmakla mümkündür.

Ama ‘yaşamak’ sahip olduğumuz ihtimallerde değil, onlarla ne yaptığımızda…

08/08/2026

02/08/2026

Kaybettiğimiz şey her zaman yalnızca dışarıdaki gerçeklik değildir. O gerçekliğin içimizde tuttuğu yer, bize verdiği yön ve geleceğe uzanan süreklilik duygusudur.

Bazı kayıplar dışarıdan görünmez; adı konmaz, önemsenmez ya da yas tutulmaya değer bulunmaz. İnsan böyle zamanlarda yalnızca kaybını değil, o kaybın görülmemesinin yükünü de taşır.

Çünkü insan rutinlere, anlamlara, geleceğe dair kurduğu tasarıya ve “ben böyle biri olacağım” diyen iç sese de bağlanır.

Bu yüzden yas biraz da budur:
Bir şeylerin çoktan yer değiştirdiğini bilmek
ama içindeki bir parçanın hâlâ eski ihtimalin kapısında beklemesi.

20/07/2026

Aynı yere dönebilir, aynı masaya oturabilir, aynı cümleyi yeniden kurabiliriz. Ama tekrar ettiğimizi sandığımız ana, önceki deneyim çoktan sinmiştir.

İkinci karşılaşma, ilkinin bilgisini taşır. Bu yüzden hiçbir “aynı” gerçekten aynı değildir. Hayat bizi bazen eski yerlere getirir, ama asla eski hâlimize döndürmez.

Belki de bu yüzden her an, bir daha aynı biçimde geri gelmeyecek oluşuyla anlam kazanır. Bunu bilmek, yaşananlara başka bir gözle bakmayı öğretiyor.

Bana göre yaşamın her küçük anı, özenle yaşanacak kadar kıymetli. İnsanın ilişkilerine, mesleğine ve elinin değdiği her şeye gösterdiği özenin yalnızca ortaya çıkan sonucu değil, dünyayla kurduğu bağı da güzelleştirdiğine inanıyorum.

24/06/2026

Kendini bulmak, çağımızın en sevdiği hikâyelerden biri.

Sanki insanın içinde, bütün değişimlerden bağımsız, keşfedilmeyi bekleyen değişmez bir öz varmış gibi konuşuyoruz. O özü bulduğumuzda da bütün sorularımızın sona ereceğine inanıyoruz.

Oysa insan dünyaya boşlukta gelmez. Bir çağın, bir kültürün, bir ailenin ve kendisinden çok daha önce kurulmuş bir düzenin içine doğar. Daha kim olduğunu sorgulamadan önce, nasıl olması gerektiğine dair fikirlerle karşılaşır. Kendine dair ilk hikâyelerini bile başkalarının dilinden öğrenir.

Bu yüzden hayat bir keşiften çok, bir ayıklanma sürecidir. Çünkü zaman geçtikçe insan, taşıdığı her şeyin kendisine ait olmadığını fark eder. Bazı arzuların, bazı korkuların, bazı hedeflerin…

Zaman ayıklar. İnsanın üzerine sonradan sinmiş olanı, kendisine ait sandığı bazı sesleri, bazı mecburiyetleri görünür kılar.

Belki de olgunlaşmak bu yüzden bir birikimden çok, bir eksilmedir.

İnsanın bu hayattaki asıl meselesi, değişmez ve nihai bir kimlik bulmak değildir.

Kendisine artık ait olmayanı fark edebilmek ve onu geride bırakabilmektir.

04/05/2026

Instagram’daki içerikler kendinizi tanımanıza yardımcı oluyormuş gibi hissettirebilir; ancak bu içerikler çoğu zaman genellenmiş, bağlamdan kopuk ve bilimsel açıdan sınırlıdır. Benzer belirtiler farklı durumlara işaret edebilir ve doğru değerlendirme, ancak bütüncül bir bakışla mümkündür.

Kendinize tanı koymaya çalışmak yerine, yaşadığınız süreci anlamlandırmak ve doğru destek almak için bir uzmana başvurmak en sağlıklı yaklaşım olacaktır.

04/03/2026

Kişi çoğu zaman ötekilerin davranışlarından değil, kendisine ihanet etmekten yorulur. Dışarıdan düzenli ve tutarlı görünen birçok insan, iç dünyasında dağınık ve yalnızdır. Hayat devam eder, sorumluluklar yerine getirilir; fakat kişi kendini ikinci plana atarak kurduğu her ilişkide kendi merkezinden biraz daha uzaklaşır ve bunu çoğu zaman ancak içindeki belirsiz huzursuzlukla fark eder.

Bu uzaklaşma; kaygı, tükenmişlik, değersizlik duygusu ve ilişkisel çatışmalar olarak geri döner. Bastırılan her parça biçim değiştirir ve başka bir yerden konuşmanın yolunu bulur. İnsan zamanla kendini başkalarının sözleri ve beklentileri içinde aramaya başlar.

Kendi olma cesaretini gösteremeyen kişi gerçek bir temas kurmakta zorlanır. Sevilebilir ve değerli hissetmek ancak insanın kendisi olabildiği yerde mümkündür. İnsan kendisine yaklaştıkça iyileşir.

04/11/2025

Yüz yüze ve online danışmanlık

🔸Çocuk
🔸Ergen
🔸Yetişkin

Randevu için;

☎️ 0539 695 01 61
📍 İskenderpaşa Mah. Atatürk Meydanı No:23 İskenderpaşa İş Merkezi Kat: 5
Ortahisar / Trabzon

29/04/2025

Modern yaşam boş kalmamıza, özümüzle temas etmemize çoğu zaman izin vermiyor. Günlük telaşlar bizi kendi gerçekliğimizden uzaklaştırmak için sistematik biçimde çalışıyor. Birçoğumuzun kim olduğuna ve nereye varmak istediğine dair tam anlamıyla bir fikri yok ama buna rağmen işleri yetiştirmek, tüm bildirimlere cevap vermek, gündemden uzaklaşmamak, yani sistemin tüm beklentilerini karşılamak için durmadan koşuyoruz. Koşmazsak yarıştan ayrılmış olmanın, çoğunluktan ayrışmış olmanın, anda ve boşlukta kalmanın bize hissettirebileceklerinden korkuyoruz çünkü bizi rahatsız eden o boşluk, aynı zamanda bastırdığımız her şeyin yankılanacağı bir alan. Günlük hayatın hızında üzerini örttüğümüz duygular, yüzleşmediğimiz düşünceler, görmezden geldiğimiz ihtiyaçlar… Hepsi ve daha fazlası o içerisinde bulunmaktan kaçındığımız boşlukta, bizim tarafımızdan fark edilmeyi ve çözümlenmeyi bekliyor…
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•