Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi

  • Home
  • Turkey
  • Samsun
  • Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi

Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi, Psychologist, Mimar Sinan Mahallesi Mustafa Kemal Bulvarı, Seher Sitesi No:25/6 Kat:3, Samsun.

Uzman Psikolog Esra BÜLBÜL, lisans ve lisansüstü eğitimlerini Ondokuz Mayıs Üniversitesinde tamamlamış ve Samsun’da; Tokat, Sivas, Amasya ve Çorum’daki danışanlarına da Uzman Psikolog unvanı ile hizmet vermektedir.

03/09/2026

“Eşimin ailesi yüzünden evliliğimiz yıpranıyor.”

Danışma odamda en sık duyduğum cümlelerden biri bu. Ama çoğu zaman asıl mesele aile değil: eşlerin birlikte bir sınır çizememesi.
Bir çift birbirini koruyamadığında, dışarıdan gelen her müdahale olduğundan daha büyük görünür. Çünkü asıl yaralayan çoğu zaman insanların davranışı değil, o davranış karşısında yalnız bırakılmış hissetmektir.

Sağlıklı bir evlilikte önce “biz” vardır, diğer herkes sonra gelir. Güven de tam olarak burada büyür: eşlerin birbirini dış etkilere karşı koruduğunu hissetmesiyle.

Bu yüzden bir sonraki tartışmada eşini suçlamak yerine şu soruyla başla: “Bu durumda birbirimizi nasıl koruyabiliriz?”
Aile baskısı yaşadığını düşündüğün bir çifte bu videoyu gönder. 💛

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BÜLBÜL
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 545 280 62 45
🔍esrabulbul.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

27/08/2026

Ne kadar çalışırsan çalış, içinde hep bir “yetmedi” sesi mi var? 🎯
Yetersizlik hissi yaşayan insanlar genellikle çok çalışır ama hep eksik kalmışlık hisseder. Çünkü beyin yıllarca eksiklerine odaklandıysa başarılarını “normal”, hatalarını ise “kanıt” olarak görmeye başlar.
🧠 Psikoloğun notu: Negatiflik yanlılığı nedeniyle beyin olumsuz deneyimleri daha güçlü kaydeder.
💡 Ezber bozan bilgi: Yetersizlik hissi çoğu zaman gerçeğin değil, eski öğrenmelerin sesidir.
✍️ Bugünden başla: Her gün doğru yaptığın üç şeyi yaz.
Kaydet 🔖 ve zorlandığın günlerde tekrar izle.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BÜLBÜL
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 545 280 62 45
🔍esrabulbul.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

20/08/2026

Mesaj geç geldiğinde zihnin bir anda en kötü senaryoya mı gidiyor? 🕰️

Yalnız değilsin. Beynimiz belirsizliği çoğu zaman bir tehdit gibi okur. Elimizde hiçbir kanıt yokken bile kafamızda koca hikâyeler kurarız: “Bana kızdı”, “Vazgeçti”, “Bir şey oldu”…

Ama işin sırrı şurada: kaygı çoğu zaman kanıttan değil, yorumdan beslenir. Yani seni yoran şey olayın kendisi değil, ona yüklediğin anlam.

Özellikle kaygılı bağlanma örüntüsüne sahipsen, belirsizliğe karşı daha hassas olman çok normal. Bu bir kusur değil, sadece zihninin seni koruma biçimi.

Bir dahaki sefere o tanıdık kaygı yükseldiğinde, kendine tek bir soru sor:

“Bunun kanıtı ne?”

Çoğu zaman cevap: hiçbir şey. Sadece bir yorum. 🤍

Bunu okuması gereken birini düşündün mü? Ona gönder, belki tam da bugün buna ihtiyacı vardır. 💌

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BÜLBÜL
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 545 280 62 45
🔍esrabulbul.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

psikoloji farkındalık duygusalzeka ilişkitavsiyesi kişiselgelişim

11/08/2026

Herkes “tahammül azaldı” diyor. Ama belki mesele tahammül değil.

Bugün insanlar aynı evde yaşamayı değil, duygusal olarak görülmeyi bekliyor. Bir ilişkiyi ayakta tutan şey büyük romantik jestler değil; güven, saygı ve “anlaşıldım” hissi.

Araştırmalar da bunu söylüyor: Bir ilişkinin kaderini çatışmanın kendisi değil, çatışmadan sonra yapılan onarım belirliyor. İnsanlar kavga ettikleri için değil, görülmedikleri için uzaklaşıyor.

Bugün küçük bir şey dene: Eşine “Bu aralar seni en çok ne yoruyor?” diye sor. Ve sadece dinle. Çözmeye, savunmaya, düzeltmeye çalışma. Sadece dinle.

Bazen görülmek, haklı çıkmaktan daha çok iyileştirir.

Bu videoyu tam da bunun için çektim. İzledikten sonra bir kişiyle, en çok da eşinle paylaş. 💛

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BÜLBÜL
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 545 280 62 45
🔍esrabulbul.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

21/07/2026

Evliliği bitiren kavga değil, o kavgaya yüklediğimiz anlamdır. 💍

Eşin “Yorgunum” dediğinde bunu “Artık beni önemsemiyor” diye okuyorsan, aslında olayı değil kendi yorumunu tartışıyorsun demektir.

Çift terapisinde en sık görülen sorun iletişim eksikliği değil, yanlış anlam yüklemeleridir. Zihin boşlukları sevmez; geçmiş deneyimlerine göre onları doldurur. Ve insanlar çoğu zaman söylenen sözlerden değil, o sözlere yükledikleri anlamdan incinir.

Bir sonraki tartışmada tepki vermeden önce tek bir soru dene:

👉 “Bunu söylerken ne demek istedin?”

Bu küçük soru, koca bir yanlış anlaşılmayı önleyebilir.

Kaydet ve eşinle birlikte izle. 🔖

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BÜLBÜL
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 545 280 62 45
🔍esrabulbul.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

Evin en küçük kız çocuğu olmak farklı bir durum yaratır. Gelin bakalım.En küçük kız çocuğu hep korunur ancak sıklıkla da...
11/12/2024

Evin en küçük kız çocuğu olmak farklı bir durum yaratır. Gelin bakalım.

En küçük kız çocuğu hep korunur ancak sıklıkla da görmezden gelinir. Büyüse bile ebeveynleri onu sonsuza dek bebekleri olarak görüyorlar.

Bazen alay ediliyor, bazen hayatının kolay olduğu söyleniyor. En kötüsü ise çokça şımartıldığı söyleniyor. Günün sonunda ailesindeki herkesten daha iyi durumda olduğu hatırlatılıyor.

Ancak en küçük kız çocukları hep hızlı büyümeye zorlanıyorlar. Olgun olmak için ellerinden geleni yapıyorlar.

Sürekli kardeşlerinin gölgesinde yaşıyorlar. Hatalarında da, başarılarında da. Olabildiğince görülmeye çalışıyor, ancak kimse en küçük kız çocuğunun sahip olduğu sorumluluları görmüyor.

Çevresindeki her şeyi görse, bunu belirtse dahi ciddiye alınmıyor. Görüşü ne olursa olsun değerlendirmiyorlar bile. En küçük kız çocuğu ne kadar zeki ve bilge olursa olsun etrafı tarafından bu özellikleri görülmüyor.

Tüm bu durumlar sonucunda kimse onu dinlemediği için görüşlerini belirtmeyi bırakıyor. Düşüncelerinin ve fikirlerinin değersiz olduğunu düşünüyor.

Her ne kadar görüşlerini paylaşmasa da kaosla başa çıkabilecek güce sahip oluyorlar ve kendi ayaklarının üzerinde durabiliyorlar.

Evin en küçük kızı olduğunuzda tek istediğiniz, sizin de sorumluluklarınızın başkaları tarafından kabul edilmesi değil mi? Hayatın sizin için de kolay olmadığını bilmeleri değil mi?

Evin en küçük kızı olmak, her zaman bebek olduğunuz anlamına gelmemeli. Bunu çevrenizdekilere kabul ettirin.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

Osho’nun ‘İlk özür dileyen en cesurdur, ilk affeden en güçlü, ilk unutan en mutludur’ sözü, psikolojik olarak da derin a...
22/11/2024

Osho’nun ‘İlk özür dileyen en cesurdur, ilk affeden en güçlü, ilk unutan en mutludur’ sözü, psikolojik olarak da derin anlamlar taşır.

🤝 Özür dilemek: Sadece bir hata kabul etmek değil, aynı zamanda empati kurma ve ilişkiye değer verme becerisidir.
🫂 Affetmek: Kin ve nefret duygularından kurtulmak, içsel huzura ulaşmak ve kişisel büyüme için önemli bir adımdır.
🙂 Unutmak: Geçmişe takılı kalmak yerine, geleceğe odaklanmak ve yeni başlangıçlar yapmak için gereklidir.

Bu söz, ilişkilerimizde daha sağlıklı bir iletişim kurmamıza ve içsel barışımızı bulmamıza yardımcı olabilir.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

Address

Mimar Sinan Mahallesi Mustafa Kemal Bulvarı, Seher Sitesi No:25/6 Kat:3
Samsun
55200

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Share

Category