Op. Dr. Hi̇lal Mürüvvet Bulut Aydemi̇r

29/07/2026

22/07/2026

Ciltaltı implant, gebeliği önlemek için kolun üst kısmındaki deri altına yerleştirilen küçük ve esnek bir çubuktur. İçerdiği hormon sayesinde yumurtlamayı baskılar ve 3 yıl boyunca etkili doğum kontrolü sağlar.

10/05/2026

Menopoz ve kemik sağlığı sempozyumuyla hem bilgilendiğimiz hem çok eğlendiğimiz hem de dinlendiğimiz bir haftasonunu geride bıraktık 🌼

03/04/2026

Her kadının döngüsü farklıdır; “tek bir doğru” yoktur.
Ancak normal kabul edilen bazı aralıklar vardır.

Normal bir menstrual döngü:

• 21–35 gün aralığında olur (ortalama 28 gün).
• Kanama süresi 2–7 gün arasında değişir.
• Toplam kanama miktarı genelde 30–80 ml civarındadır.
(“Normal” ölçüm: günde 3–4 ped civarı.)

• Ovulasyon (yumurtlama) genellikle döngünün ortasında gerçekleşir.
28 günlük bir döngüde bu süre yaklaşık 14. gündür.

Normal döngü nasıl anlaşılır?
• Kanama düzenlidir
• Kanama miktarı aşırı değildir
• Aşırı pıhtı yoktur
• Döngü her ay büyük oynamalar göstermez
• Dayanılmaz ağrılar, bayılma veya işgücü kaybı yaratmaz

Dikkat edilmesi gereken durumlar:
• Döngü 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa
• Her ay aşırı değişiyorsa
• Çok yoğun veya çok sancılıysa
• 7 günden uzun sürüyorsa
• İki kanama arasında lekelenmeler oluyorsa
→ mutlaka değerlendirilmelidir.

Menstrual döngü, kadının hormonlarının aynasıdır.
Düzen, bedenin dengede olduğunu gösterir; düzensizlik ise altta yatan bir mesaj olabilir.

27/03/2026

Erken menopoz, yumurtalıkların 40 yaşından önce işlevini kaybetmesi ve adet döngüsünün durmasıdır.
Tıbbi adı: Prematür over yetmezliği (POF).

Belirtileri:
• Adet düzensizliği veya tamamen kesilmesi
• Sıcak basması
• Gece terlemeleri
• Vajinal kuruluk
• Libido azalması
• Ruh hâli değişimleri

Erken menopoz neden olur?
• Genetik yatkınlık
• Otoimmün hastalıklar
• Kemoterapi / radyoterapi
• Sigara kullanımı
• Düşük yumurtalık rezervi
• Bazı enfeksiyonlar
• Nedeni bilinmeyen durumlar (idiopatik)

Önlenebilir mi?
Tamamen önlenebilir demek mümkün değildir, fakat risk azaltılabilir:

• Sigara içmemek
• Sağlıklı kiloda olmak
• D vitamini, demir, B12 gibi değerleri takip etmek
• Aşırı stres ve uykusuzluğu yönetmek
• Gerektiğinde yumurtalık rezervini (AMH testi) takip etmek
• Toksin maruziyetini azaltmak

Doğru takip ve tedavi ile hem hormonal hem de kemik sağlığı korunabilir.

23/03/2026

Biyoeşdeğer hormon tedavisi (BHRT), vücudun kendi ürettiği hormonlarla aynı kimyasal yapıya sahip östrojen, progesteron ve bazen testosteronun kontrollü şekilde verilmesidir.
Amaç, menopoz dönemindeki hormonal düşüşlerden kaynaklanan şikâyetleri doğal hormon yapısına en yakın formüllerle hafifletmektir.

Biyoeşdeğer hormon tedavisinin özellikleri:

• Vücudun doğal hormonlarına benzerdir
Bu nedenle hücre reseptörleri bu hormonları daha iyi tanır.

• Sıcak basması, gece terlemeleri, uykusuzluk ve ruh hâli dalgalanmalarında etkilidir.

• Kemik erimesi , metabolik değişimler ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur.

• Kişiye özel doz ayarlaması yapılır.
Her kadının ihtiyacı farklı olduğu için kan değerleri ve şikâyetlere göre düzenlenir.

• Uygulama şekilleri:
Jel krem, fitil, patch olarak uygulanabilir.

BHRT bir “gençlik iksiri” değildir.
Ancak doğru hasta seçimi + düzenli takip ile menopoz dönemini daha sağlıklı hâle getirebilir.

20/03/2026

Menopozda değişen hormonlar; kemik sağlığı, metabolizma, ruh hâli ve enerji üzerinde ciddi etki yaratır.
Bu dönemde beslenme ve takviye desteği oldukça önemlidir.

Menopozda gerek görülebilen vitamin ve mineraller:

• D Vitamini
Kemik sağlığı ve bağışıklık için olmazsa olmazdır. Eksikliği çok yaygındır.

• Kalsiyum
Kemik kaybını yavaşlatır. Süt ürünleri, tahin, susam, yeşil yapraklı sebzeler destekler.

• Omega-3 yağ asitleri
Sıcak basmaları, inflamasyon ve kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır.

• B12 ve B6
Enerji, zihinsel berraklık ve sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir.

• Magnezyum
Uyku kalitesini artırabilir, kas spazmlarını azaltır, stresi regüle eder.

• C Vitamini ve Çinko
Cilt sağlığı ve bağışıklık için önemlidir.

Menopozda beslenme nasıl olmalı?

• Akdeniz tipi beslenme
(Taze sebze, meyve, zeytinyağı, balık, tam tahıl)
• Düzenli protein alımı
(Kas kaybını önler)
• Şeker, kızartma, işlenmiş gıdalardan uzak durma
• Yeterli su tüketimi
• Bitkisel östrojen içeren besinler
(Keten tohumu, soya, nohut, mercimek)
• Düzenli fiziksel aktivite — özellikle direnç egzersizleri

16/03/2026

Menopoz, bir kadının adetlerinin 12 ay boyunca tamamen kesilmesi ile tanımlanır.
Ancak menopozu anlamak yalnızca adet kesilmesine bakmak değildir.

Menopozda görülebilecek belirtiler:

• Adetlerin tamamen durması
• Sıcak basması ve terleme
• Gece uykudan uyandıran sıcaklık
• Vajinal kuruluk ve ilişkide rahatsızlık
• Ciltte incelme ve kuruluk
• Metabolizma yavaşlaması
• Sinirlilik, duygu dalgalanmaları
• Kilo alma eğilimi
• Unutkanlık ve odaklanma güçlüğü
• İdrar yolu enfeksiyonlarında artış

Tıbbi olarak menopoz nasıl doğrulanır?

• FSH hormonunun yükselmesi,
• Östrojenin azalması,
• 12 ay adet görmeme kombinasyonu menopozu doğrular.

Belirtiler kişiden kişiye değişir.
Bazı kadınların şikâyeti hafifken, bazıları bu dönemi daha yoğun yaşayabilir.

Menopoz bir son değil, sağlıklı yönetildiğinde bambaşka bir yaşam evresinin başlangıcıdır.

14/03/2026

14 mart tıp bayramımızı bu güzel hediye ile kutlayan Samsun Liv Hospital yöneticilerine ve Samsunspor ailesine teşekkür ederim 🤍❤️

13/03/2026

Perimenopoz, menopozdan yıllar önce başlayan geçiş dönemidir.
Yani adetlerin tamamen kesilmesinden önceki hormonal dalgalanmaların görüldüğü süreçtir.
Genellikle 35–45 yaş arasında başlar.

Bu dönemde yumurtalıklar östrojen ve progesteron üretimini düzensizleştirir.
Sonuç olarak hem bedensel hem de duygusal değişiklikler ortaya çıkar.

En sık görülen belirtiler:

• Adet düzensizlikleri (sıklık değişmesi, uzama, kısalma)
• Gece terlemeleri
• Sıcak basması
• Uyku problemleri
• Sinirlilik ve duygu dalgalanmaları
• Vajinal kuruluk
• Libido değişiklikleri
• Kilo almaya eğilim (özellikle bel çevresi)
• Çarpıntı, baş dönmesi
• Saç dökülmesi ve cilt kuruluğu
• Odaklanma güçlüğü, “beyin sisi” hissi

Perimenopoz hastalık değil; hormonal bir geçiştir.
Ancak belirtiler yaşam kalitenizi etkiliyorsa mutlaka kadın doğum hekimi ile görüşmek gerekir.