Terapisamsun Psikolojik Danışmanlık Merkezi

Terapisamsun Psikolojik Danışmanlık Merkezi Terapisamsun Psikolojik Danışmanlık Merkezi, Samsun'da ruh sağlığı alanında hizmet vermek amacıyla kurulmuştur.

Ondokuz Mayıs Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bölümü mezunu olan Şerife Şen, Varoluşsal Analiz ve Logoterapi eğitimi, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi, Akılcı Duygusal Davranış Terapisi eğitimi almıştır. Bireysel,grup, genç ve ergen danışmanlığı yapmaktadır. Danışmanlık hizmetimizde; İlk seans, bir değerlendirme görüşmesidir. Bu seansta kişinin yaşadığı sorunun ne olduğu, soru

nun kaynakları, psikiyatrik ve medikal durumlar, kullandığımız psikoterapi yöntemlerinin kişinin sorununa uygunluğu ve olası psikoterapi planı değerlendirilir. Görüşmenin sonunda ortaya çıkan değerlendirme kişiyle paylaşılır, buna göre terapi planı ve gelecek görüşmeler birlikte kararlaştırılır. Bazen bu değerlendirmenin sonucunda kişiler başka bir uzmanlığa yönlendirilebilirler.

14/07/2026

Çocuğunuzun İnatlaşmasının Altında Ne Var?
"Çocuğum çok inatçı." 💭

Ebeveynlerden en sık duyduğum cümlelerden biri bu. Ancak çoğu zaman "inat" dediğimiz davranış, çocuğun karakterinden çok o an yaşadığı bir durumu yansıtır.

Çocuklar yetişkinler gibi duygularını analiz edip ifade edemezler. Bazen "Hayır!" demeleri; bağımsız olma isteğinin, bazen anlaşılmamanın, bazen de yorgunluk, açlık, hayal kırıklığı veya yoğun duyguların dışa vurumu olabilir.

Özellikle 2-6 yaş döneminde çocuklar kendi kararlarını vermek, kontrol sahibi olmak ve birey olduklarını hissetmek isterler. Bu süreç gelişimin doğal bir parçasıdır. Elbette bu, her davranışın kabul edilmesi gerektiği anlamına gelmez. Çocukların güvenli ve tutarlı sınırlara ihtiyacı vardır. Ancak sınır koyarken, davranışın altında yatan duyguyu fark etmek ilişkinizi güçlendirebilir.

Örneğin;

❌ "İnat etmeyi bırak!"

yerine,

✅ "Bunu yapmak istemediğini görüyorum."
✅ "Şu an buna hazır hissetmiyor olabilirsin."
✅ "Üzgün olduğunu fark ediyorum ama yine de bunu yapmamız gerekiyor."

gibi ifadeler hem çocuğun anlaşıldığını hissetmesini sağlar hem de iş birliği kurma ihtimalini artırabilir.

Unutmayalım ki her "hayır" meydan okuma değildir. Bazen bir çocuk yalnızca duyulmak, seçim hakkı tanınmak ya da duygusunun görülmesini ister.

Bir davranışa sadece sonuç üzerinden baktığımızda "inat" görürüz. Aynı davranışa merakla baktığımızda ise bir ihtiyaç, bir duygu veya gelişimsel bir süreç görebiliriz.

Bugün (her yaştaki çocuk için geçerli) çocuğunuz inatlaştığında kendinize şu soruyu sormayı deneyin:

**"Çocuğum bana karşı mı geliyor, yoksa bana bir şey anlatmaya mı çalışıyor?"**

Bu sorunun cevabı, hem çocuğunuza bakışınızı hem de onunla kurduğunuz ilişkiyi değiştirebilir. 💛

PSİKOLOJİK DANIŞMAN ŞERİFE KAPLAN

💬 Çocuğunuz en çok hangi durumlarda inatlaşıyor? Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın.

📌 Bu gönderiyi kaydederek ihtiyaç duyduğunuzda tekrar okuyabilir, benzer deneyimler yaşayan ebeveynlerle paylaşabilirsiniz.

Çocuğunuzun en büyük ihtiyacı sevgi mi, yoksa anlaşılmak mı?Her ebeveyn çocuğunu çok sever. ❤️Onun için çalışır, emek ve...
14/07/2026

Çocuğunuzun en büyük ihtiyacı sevgi mi, yoksa anlaşılmak mı?
Her ebeveyn çocuğunu çok sever. ❤️

Onun için çalışır, emek verir, ihtiyaçlarını karşılar, en iyisini ister…

Peki çocuk sadece sevildiğini mi hisseder, yoksa **anlaşıldığını da** hisseder mi?

Bazen bir çocuğun en çok ihtiyaç duyduğu şey;
❌ "Ağlama."
❌ "Abartıyorsun."
❌ "Bir şeyin yok."

yerine,

💛 "Canın yanmış olmalı."
💛 "Şu an üzgünsün."
💛 "Seni anlamaya çalışıyorum."

cümlelerini duymaktır.

Çünkü anlaşılmak, çocuğun duygularının kabul edildiğini hissetmesini sağlar. Bu da güvenli bağlanmanın ve sağlıklı duygusal gelişimin önemli bir parçasıdır.

Unutmayın;
**Sevgi sadece hissettiğimiz bir duygu değil, karşımızdakine hissettirebildiğimiz bir deneyimdir.**

👉 Sizce çocuklar en çok hangi davranışlarımızla "Anlaşıldım." hissini yaşar?

Yorumlarda düşüncelerinizi paylaşın. 💬

💾 Bu gönderiyi daha sonra tekrar okumak için kaydetmeyi, ihtiyacı olabilecek bir ebeveynle paylaşmayı unutmayın.

13/07/2026

Çocuk Yetiştirmek mi, Bağ Kurmak mı?
Çocuklar sadece kurallarla değil, güvenli ilişkilerle büyür.

Araştırmalar, çocuğun kendini anlaşılmış ve güvende hissettiği ilişkilerin; öz güvenini, duygularını düzenleme becerisini ve sosyal gelişimini olumlu yönde etkilediğini gösteriyor.

Bir dahaki sefere çocuğunuz bir hata yaptığında, onu hemen düzeltmek yerine şu soruyu sormayı deneyin:

"Bana ne anlatmaya çalışıyorsun?"

Bazen bir davranışın arkasında, söylenemeyen bir duygu vardır.

💬 Sizce çocuk yetiştirirken en önemli şey sevgi mi, güven mi?

11/07/2026

Zeki İnsanların Yaptığı Sessiz Alışkanlık
Zeki insanlar neden her tartışmaya cevap vermez? 🤔

Bazen en güçlü tepki, hiç tepki vermemektir. Bu kısa videoda, sessiz kalmanın psikolojik gücünü ve neden her tartışmaya girmenin kazandırmadığını keşfedeceksiniz.

👍 Videoyu beğenmeyi,
📌 Kaydetmeyi,
📤 Ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!

08/07/2026

Neden Bazı İnsanlar Enerjinizi Tüketir?
Bazı insanlarla görüştükten sonra kendinizi neden bu kadar yorgun hissediyorsunuz?

Sorun her zaman karşınızdaki kişi olmayabilir. Bazen kendi ihtiyaçlarınızı sürekli geri plana atmanız, herkesi memnun etmeye çalışmanız ve "hayır" diyememeniz sizi duygusal olarak tüketebilir.

Kendinize şu soruyu sormayı deneyin:

**"Ben gerçekten burada olmak istediğim için mi buradayım, yoksa suçluluk hissettiğim için mi?"**

Bu soruya vereceğiniz dürüst cevap, ilişkilerinize farklı bir gözle bakmanıza yardımcı olabilir.

💬 Sizi en çok hangi tür insanlar duygusal olarak yoruyor?

07/07/2026

Bir Tartışmayı Büyütmeden Bitirmenin Yolu
Tartışmalar çoğu zaman söylenen sözler yüzünden değil, **anlaşılmadığımızı hissettiğimiz için** büyür.

Bu yüzden cevap vermeden önce durup şu soruyu sormayı deneyin:

**"Seni doğru anladım mı?"**

Bu basit soru, karşınızdaki kişinin kendini daha fazla anlaşılmış hissetmesine yardımcı olabilir ve tartışmanın büyümesini önleyebilir.

💙 Ben gün içinde yaşadığım psikolojik zorluklarla başa çıkabilmek için **MoodHelper** kullanıyorum. Yazarak kendimi daha iyi anlamama ve duygularımı düzenlememe yardımcı oluyor.

📲 **MoodHelper ve blog linki biyomda.**

💬 Sizce bir tartışmayı sakinleştiren en önemli şey nedir?

06/07/2026

Sürekli Eleştiriliyorsanız Bunu Deneyin
Sürekli eleştirilmek zamanla özgüveninizi zedeleyebilir. Ancak unutmayın; her eleştiri doğru değildir ve her eleştiriyi üzerinize almak zorunda değilsiniz.

Bir dahaki sefere eleştirildiğinizde kendinize şu iki soruyu sorun:

**"Bu bana gerçekten yardımcı oluyor mu?"**

ve

**"Bu eleştiriden öğrenebileceğim bir şey var mı?"**

Cevabınız evetse, gelişmek için kullanın. Hayırsa, değerinizi başkalarının sözleriyle ölçmeyin.

💬 Sizi en çok etkileyen eleştiri neydi ve ondan ne öğrendiniz?

WEBSİTEMİ İNCELEMEK İSTERSENİZ LİNK BİODA💜
PSİKOLOJİK DANIŞMAN ŞERİFE KAPLAN

05/07/2026

Arkanızdan Konuşulduğunu Öğrendiyseniz Bunu İzleyin
Arkanızdan konuşulduğunu öğrenmek can yakabilir.

Ama unutmayın; sizi en çok inciten şey çoğu zaman söylenen sözler değil, o sözlere yüklediğiniz anlamdır.

Kendinize şu soruyu sormayı deneyin:

**"Bu olay beni neden bu kadar etkiledi?"**

Bu soruya dürüstçe cevap vermek, duygularınızı daha iyi anlamanıza ve olaylara farklı bir bakış açısıyla yaklaşmanıza yardımcı olabilir.

💬 Siz olsaydınız böyle bir durumda nasıl tepki verirdiniz?

WEBSİTEMİ İNCELEMEK İSTERSENİZ LİNK BİODA💜
PSİKOLOJİK DANIŞMAN ŞERİFE KAPLAN

04/07/2026

Neden Sürekli Erteliyorsunuz?
Erteleme alışkanlığı aslında tembellik değil, sadece yanlış bir başlangıç stratejisi.

Motivasyonun harekete geçtikten sonra geldiğini, yani aslında işin en zor kısmının sadece ilk adımı atmak olduğunu keşfedeceksiniz. 2 dakika kuralını uygulayarak zihninizdeki erteleme döngüsünü nasıl kıracağınızı anlatıyorum.

Ertelemeyi bırakıp harekete geçmeye hazırsanız videoyu izleyin.

Sizce en çok hangi işleri erteliyoruz? Yorumlarda buluşalım.

WEBSİTEMİ İNCELEMEK İSTERSENİZ LİNK BİODA💜
PSİKOLOJİK DANIŞMAN ŞERİFE KAPLAN

03/07/2026

Neden İlk İzlenim Bu Kadar Güçlüdür?
İlk izlenim düşündüğünüzden çok daha hızlı oluşur.

Beynimiz, yeni tanıştığı insanları saniyeler içinde değerlendirmeye başlar. İlk izlenimler her zaman doğru olmasa da, sonraki düşüncelerimizi ve davranışlarımızı güçlü bir şekilde etkileyebilir.

Daha iyi bir ilk izlenim bırakmanın en etkili yollarından biri ise, karşınızdaki kişiyi etkilemeye çalışmak yerine onu gerçekten anlamaya çalışmaktır.
WEBSİTEMİ İNCELEMEK İSTERSENİZ LİNK BİODA💜
PSİKOLOJİK DANIŞMAN
ŞERİFE KAPLAN
💬 Sizce iyi bir ilk izlenim bırakmanın en önemli unsuru nedir?

Address

Online Terapi & Danışmanlık
Samsun

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:30
Tuesday 09:00 - 17:30
Wednesday 09:00 - 17:30
Thursday 09:00 - 17:30
Friday 09:00 - 17:30
Saturday 09:00 - 17:30

Telephone

+903624391968

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapisamsun Psikolojik Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapisamsun Psikolojik Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Share