İSAK Psikoloji

İSAK Psikoloji Uzman Psk. Dan. İsa YİĞİT
Uzman Psk. Dan. Sena SARI
Aile Danışmanı Gülşen Mehtap KIRDEMİR

25/08/2026

İlişkilerde çatışmanın kaçınılmaz olduğu bir gerçektir. Ancak sağlıklı bir bağ, hiç tartışmamak değil, tartışmanın içinden birbirini kırmadan çıkabilme becerisidir.

Çiftler genellikle terapi odasına “Haklı olduğumu ona kanıtlamak istiyorum” motivasyonuyla gelirler. Oysa evliliğin ya da birlikteliğin bir mahkeme salonu olmadığını anlamak, iyileşmenin ilk adımıdır.

Bir tarafın mutlak zafer kazandığı bir senaryoda, ilişki aslında kaybetmiştir. Haklı çıkma arzusu, partnerimizi bir düşman gibi görmemize neden olur ve bizi savunma duvarlarının arkasına hapseder.

Gerçek iletişim, gardını indirme cesaretidir. İnsanın en kırılgan hallerini, canını acıtan korkularını ve “Ben aslında burada çok değersiz hissettim” diyebilme cesaretini gösterebilmesidir.

Çift terapisi tam da bu güvenli alanı sağlar. Suçlayıcı “Sen” cümlelerinin arkasındaki incinmiş “Ben”i açığa çıkarır. Partnerler birbirini sadece kelimelerle değil, o kelimelerin altındaki derin duygusal ihtiyaçlarla duymaya başladığında, aradaki mesafeler de erimeye başlar.

Çünkü sevgi, sadece güzel günleri paylaşmak değil; fırtına koptuğunda aynı yöne bakıp birbirinin elini bırakmama iradesidir.

psikoloji

10/08/2026

İnsan, hayatı boyunca görünmez yükler taşır. Bazen bu yükler bir kaygının gölgesi, bazen geçmişten gelen kırgınlıklar, bazen de anlamını yitirmiş gibi hissettiren bir boşluktur. Fiziksel bir yerimiz ağrıdığında doktora gitmeyi hiç tereddüt etmeden bir zorunluluk olarak görürken, ruhumuz daraldığında aynı adımı atmakta neden bu kadar zorlanırız?

Psikolojik destek almakla ilgili toplumdan miras kalan o eski önyargılar, insanı kendi şifasından mahrum bırakan görünmez duvarlardır. Oysa terapiye gitmek, deliliğin değil, tam aksine kendine değer vermenin ve iyileşme cesaretinin bir göstergesidir.Psikolojik destek, bir başkasının size hayat dersi verdiği veya ne yapmanız gerektiğini söylediği bir reçete seansı değildir. Terapi, aynaya ilk defa korkmadan, tarafsız bir gözle bakabilme alanıdır. Güvenli ve yargısız bir odada, bir uzmanın rehberliğinde kendi labirentlerinizde yürümektir.

Çoğu zaman sorunlarımızın çözümünü dış dünyada ararız; oysa psikoloji bize gösterir ki, bizi sıkışmış hissettiren şey olayların kendisi değil, o olayları zihnimizde nasıl konumlandırdığımızdır. Terapi süreci, bu düğümleri tek tek çözerek hayata karşı yeni bir esneklik ve farkındalık kazanmamızı sağlar.Yardım istemek bir zayıflık değil, insanın kendi sınırlarını ve gücünü kabul etme olgunluğudur. “Ben her şeyi tek başıma halletmeliyim” yanılgısı, modern insanın sırtına bindirdiği en ağır yüklerden biridir.

Bir uzmanla çalışmak, zayıf olduğunuz anlamına gelmez; hayatınızın kontrolünü elinize almak istediğiniz, döngülerinizi kırmak ve kendinizle daha barışık bir bağ kurmak için adım attığınız anlamına gelir.Unutmayın ki ruh sağlığı, fiziksel sağlıktan ayrı bir kompartıman değildir; ikisi birbirini besleyen tek bir nehir gibidir. Kendinize bir şans vermek, içinizdeki o huzursuz çocuğun elinden tutmak ve “Seni duyuyorum, buradayım” demektir.

Psikolojik destek almak, kendinize verebileceğiniz en derinlemesine, en kalıcı hediyedir. Yol ne kadar engebeli görünürse görünsün, profesyonel bir re

03/08/2026

Yaşamın amacı, keşfedilmeyi bekleyen gizli bir define değil; sizin inşa ettiğiniz bir yapıdır.
Öğrenmek, sevmek, paylaşmak, merak etmek, kendinizi gerçekleştirmek ve dünyada küçük de olsa olumlu bir iz bırakmaktır.
Hayatın anlamı, ona sizin ne anlam yüklediğinizde gizlidir.
Yaşamın anlamı, hazır bulduğumuz bir harita değil; her adımımızda kendi ayak izlerimizle çizdiğimiz bir güzergahtır.

Hayat, bize sunulan hazır bir senaryo değil, her gün yeniden kaleme aldığımız, başrolü ve yazarı bizzat biz olduğumuz yaşayan bir romandır.
Gerçek varoluş, dışarıdan bahşedilen bir amaçla değil; içimizdeki potansiyeli cesaretle gerçeğe dönüştürme irademizle başlar.
Yaşamın gayesi uzaklardaki bir zirveye ulaşmak değil; yürürken attığımız her adımda toprağa sevgi, merhamet ve bilinç tohumları ekmektir.
Hayatın anlamını aramak dışarıya bakmakla değil, içimizdeki sessizliği dinleyip oraya kendi ellerimizle bir mana örmekle mümkündür.
Yaşam, çözülmeyi bekleyen karmaşık bir bulmaca değil; her gün sevgiyle, merakla ve emekle yoğrulan eşsiz bir sanat eseridir.
Ruhumuzun pusulası dışarıdaki rüzgarlarla değil, içimizdeki değerlerin ve hayata yüklediğimiz anlamın gücüyle ibresini bulur.

Ay her gece gökyüzündedir ancak biz onun sadece bize yansıyan kadarını görebiliriz. Bazen hilaldir, bazen bulutların ark...
30/07/2026

Ay her gece gökyüzündedir ancak biz onun sadece bize yansıyan kadarını görebiliriz.

Bazen hilaldir, bazen bulutların arkasına saklanır, bazen de tamamen karanlığa gömülür.

Hayat da böyledir; her şeyin net ve görünür olmasını beklemek, gökyüzünün her gece dolunay olmasını istemeye benzer.

Zihnimiz belirsizlikten korksa da, tıpkı Ay gibi, hayatın güzelliği de o sürekli değişen ve bazen saklanan doğasında gizlidir.

Göremediğin kısımlar seni korkutmasın; oradalar, sadece zamanını bekliyorlar.

28/07/2026

İnsan olmak, kendi yaşamının sorumluluğunu üstlenmek ve bu yaşamın getirdiği anlamsızlık boşluğunu cesaretle kendi anlamıyla doldurmaktır.

Şartlar ne kadar zor olursa olsun, insanın elinden alınamayacak tek özgürlük; içinde bulunduğu duruma karşı kendi tutumunu seçme özgürlüğüdür.

Eşlerin birbirlerine duydukları sevgiyi canlı tutmaları, beyinsel ihtiyaçları için de gereklidir. Nasıl ki bedenin giyec...
20/07/2026

Eşlerin birbirlerine duydukları sevgiyi canlı tutmaları, beyinsel ihtiyaçları için de gereklidir.

Nasıl ki bedenin giyeceklere ihtiyacı varsa, beynin de duyguları düzenleyen alanlarının sevgiye ihtiyacı vardır.

Bu alanlar sevgiyle beslendiği için, sevgi olmadığı zaman beyinde bir boşluk hissi oluşur ve kişi sevilmediğini düşünür.

Bu da kişinin yanlış adımlar atmasına, depresif bir ruh haline girmesine ve farklı arayışlara yönelmesine neden olur.

Aşk ve sevgi evliliğin ya da ilişkinin nedeni gibi düşünülür hep.Aslında iyi ilişki varsa, eşler arasında aşk ve sevgi o...
15/07/2026

Aşk ve sevgi evliliğin ya da ilişkinin nedeni gibi düşünülür hep.

Aslında iyi ilişki varsa, eşler arasında aşk ve sevgi ortaya çıkar.

Bu iki duygu iyi ilişkinin başlangıcı değil, sonucudur.

Evlilikte ideal olan hem sevginin, hem iyi ilişkinin beraber yürümesidir.

İyi ilişki varsa sevgi çoğalır, yoksa azalır.

14/07/2026

Mutluluk an’larda, mutluluk Sen’de saklı..

Yaşamak, kendisi olabilmeyi ve yaşama etkin bir biçimde katılabilmeyi tanımlar. Bu, insanın kendi sorumluluğunu, bir baş...
06/07/2026

Yaşamak, kendisi olabilmeyi ve yaşama etkin bir biçimde katılabilmeyi tanımlar.

Bu, insanın kendi sorumluluğunu, bir başka deyişle, hayatına anlam katma sorumluluğunu içerir.

Sorumluluğunu üstlenen kişi özgürdür.

Özgür insan daha az korkar, onun için sevebilir.

İnsan sürekli hayatını daha anlamlı kılmaya çalışır. Bir insan kendi isteyerek bir fedakarlık yapmışsa, hayatını daha an...
03/07/2026

İnsan sürekli hayatını daha anlamlı kılmaya çalışır.

Bir insan kendi isteyerek bir fedakarlık yapmışsa, hayatını daha anlamlı kılmak için yapmıştır.

İnsanın gerçek kimliğini, hayatını nasıl anlamlı kıldığına bakarak, keşfedebilirsiniz.

Bazı insanlar dünya beni görsün diye, bazı insanlar ise dünyayı görmek için dağlara çıkar.

Address

📌Kurtuluş Mahallesi, Bahçıvan Sk. No:68 D: 2
Serdivan
54100

Telephone

+905366430641

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İSAK Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category