03/08/2026
Hamilelikte çoğu kişi folik asit ve demire odaklanırken,
Omega-3 çoğu zaman göz ardı edilebiliyor. Oysa özellikle DHA içeren Omega-3, bebeğin beyin ve göz gelişimini destekleyen en önemli besin öğelerinden biridir. Aynı zamanda sağlıklı bir gebelik sürecine katkı sağlar.
Omega-3; somon, sardalya, hamsi ve uskumru gibi yağlı balıklarda, ayrıca ceviz, chia tohumu ve keten tohumunda bulunur.Beslenmeyle yeterli alınamadığı durumlarda ise doktor önerisiyle Omega-3 takviyesi kullanılabilir.Hamilelikte doğru beslenmenin her lokması, bebeğinizin sağlıklı gelişimine katkı sağlayan değerli bir adımdır.
EN-
While most people focus on folic acid and iron during pregnancy, omega-3 is often overlooked. However, omega-3—particularly DHA—is one of the most important nutrients for supporting the baby's brain and eye development. It also contributes to a healthy pregnancy.
Omega-3 is found in fatty fish such as salmon, sardines, anchovies, and mackerel, as well as in walnuts, chia seeds, and flaxseeds. If you're not getting enough through your diet, you can take an Omega-3 supplement as recommended by your doctor. Every bite of a balanced diet during pregnancy is a valuable step toward your baby's healthy development.
📞 Detaylı bilgi ve randevu için
0532 231 12 23
🌐www.sadikakbiyikli.com