26/12/2022
“Her zaman mutlu, özgüvenli ve kontrollü olmalıyım.”
Cümlesi sahi kulağınıza ne kadar gerçekçi geliyor?
Bana oldukça uzak geliyor çünkü her an mutlu ya da özgüvenli olmaya çalışmak dahi üzgünlüğümü, hayal kırıklıklarımı, öfkemi, pişmanlıklarımı, yorgunluklarımı görmezden gelmem manasına gelir.
Hüznüm de, öfkem de, pişmanlıklarım da bana ait. Onlar da beni oluşturan bütünün bir parçası. Öyleyse onları nasıl yok sayabilirim ki?
İşte “duygusal mükemmeliyetçilik” tam olarak bu noktada duruyor. Öz yıkıcı bir inanç olarak kaygı düzeyimi arttırır ve kendimi sürekli bir gereklilik havuzunun içinde boğulurken bulabilirim.
En iyisi mi ben güzel olan tüm duygularımla beraber bende olumsuz hisler uyandıran duygularımı da görmezden gelmeyeyim.
Psikolog Muhammed Cihad Işık
M&C Psikoloji
Merkez Mahallesi Abidei Hürriyet Caddesi No 154 Kaplancalı 2 Apt İç kapı no 1
Şişli/İstanbul
&CPsikoloji
