Fizyoterapist İbrahim Bal

11/09/2022

20/07/2022

📌 Tetik parmak (trigger finger)

✔️Etkilenen parmağın düzgün fleksiyon ve ekstansiyonuna karşı anormal direnç(tetiklenme) ile kendini gösterir.
✔️Diyabetli yetişkinlerin %20 si ve genel popülasyonun %2’sini etkiler.
✔️Aktivite modifikasyonu, fizyoterapi, kortikosteroid enjeksiyonu (insüline bağlamlı diyabette etkisi az), MKP DIP ekstansiyon eklem splinti 1.basamak tedavi seçeneğidir.
✔️Diyabetli kişiler ve tekrarlayan semptomları olanlar erken cerrahiden fayda görebilir.

05/07/2022

📌 Siyatik sinir kökeni seyri ve ana hasar bölgeleri

04/07/2022

Karpal Tünel Sendromu

18/06/2022

Gövde rotasyonlu omuz egzersizleri, LT (Alt Trapez) aktivitesini arttırmada ve UT (Üst Trapez) 'in aşırı aktivasyonunu baskılamada güçlük çeken hastalarda veya skapular dış rotasyonda veya posterior tiltte azalma olduğu durumlarda etkili olabilir.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105827461400576X

08/06/2022

Diz osteoartriti olan 50 yaş üstü bireylerde egzersiz amaçlı yürüyüş yapmak daha az sık diz ağrısı ile ilişkilidir. Lo ve ark. 2022

(1212 katılımcı ile yapılan çalışma)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35673832/

10/05/2022

📌Lateral epikondilit tedavisinde kuru iğneleme mi kinesiotape mi? /2022

78 hastanın dahil edildiği çalışmada hastalar 3 gruba ayrılmış, 3 hafta boyunca haftada 3 seans olarak 1. Grup egzersiz ve kinesiotape ve egzersiz 2. Grup kuru iğneleme ve egzersiz 3. Grup sadece egzersiz almış. Ekstansör tendonun ağrı, fonksiyonel durumu ve kavrama kuvveti değerlendirilmiş.
📍Sonuç olarak kuru iğneleme daha üstün olmasına rağmen kinesiotape tedavisinin de etkili olduğu gösterilmiş.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1058274622003986

26/03/2022

🦀 Yengeç yürüyüşü olarak da bilinen dirençli bant ile yana adımlama egzersizlerinde çalışmalara göre maksimum gluteal aktivitasyon için bandın ayaklara yerleştirilmesi en iyi sonucu verir.
•
🦶Çalışmayı gerçekleştirenlerin ifadesiyle bandı dizlerden ayak bileğine taşımak Gluteus Max, Med ve TFL olmak üzere 3 kasta da aktivasyonu büyük ölçüde arttırır.
•
📚Ancak bandı bileklerden ayağa getirmek Gluteus Max ve Med aktivasyonunu arttırsa da TFL'de etki sağlamamıştır.
•
📝Bandın ayak bileklerinden ayağa taşınmasının, bandın ayakların distalini birbirine doğru çekerek bir iç rotasyon torku oluşturduğu, böylece yana adımlama sırasında ayağı ve alt ekstremiteyi karşıya (ileriye) dönük olarak tutabilmek için dış rotasyon torku üreten gluteal kasların daha aktif olduğu belirtilmiştir.

03/03/2022

Yapılan çalışmalar egzersizin bağırsak mikrobiyotasını düzenleyip etkili şekilde rehabilite edebileceğini göstermiştir. Parkinson hastalığında da aynı şekilde motor-bilişsel işlevdeki faydaları aslında bağırsak mikrobiyotasındaki restorasyonlardan kaynaklanabilmektedir. Farklı bir bakış açısı 😊

https://academic.oup.com/ptj/advance-article-abstract/doi/10.1093/ptj/pzac022/6535135?redirectedFrom=fulltext

03/03/2022

Yapılan meta-analiz çalışmasına göre haftada 30-60 dk yapılan kas kuvvetlendirme aktivitelerinin bulaşıcı olmayan hastalıklara yakalanma ve ölüm oranlarını %10-17 oranında azaltttığı belirtilmektedir.

https://bjsm.bmj.com/content/early/2022/01/19/bjsports-2021-105061

31/12/2021

🏥

19/12/2021

📌58 gönüllünün katıldığı çalışmada 4 hafta boyunca ilk grup sadece boyun egzersiz programı 2. grup ise boyun egzersiz programına ek olarak manuel terapi seansı almış.

❗️Bir ev egzersiz programı ile birlikte 20 dakikalık dört seanslık manuel terapi ve egzersizin, boyun sakatlık indeksi, fleksiyon-rotasyon testi, ağrı yoğunluğunu iyileştirmede bir ev egzersiz programından daha etkili olduğu bulunmuş.💯/ 2021

https://peerj.com/articles/12546/