İZ Psikoloji

26/07/2023

Haftalık atölyelerimizde son yerlerimiz ☺️💖 sizleri de bekliyoruz

19/06/2023

Atölyelerimiz başladı. Afişlerimizi paylaşamadan bir çoğu doldu bile. Güveniniz için çok teşekkür ederiz. İz ailesi olarak artık hep birlikte Atölyede’İz.
Şimdiden sonraki haftalar için ön kaydınızı unutmayın. 🫠💖

07/06/2023

Yetişkin atölyelerimiz 💕 detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz.

06/06/2023

Anne- Çocuk Oyun Gruplarımız ile ilgili detaylı bilgiye bizleri arayarak ulaşabilirsiniz 😍

04/06/2023

Merhabalar artık her hafta Atölyede’İz !
Uzman Psikologlarımız eşliğinde çocuk ve yetişkin atölyelerimiz başlıyor. Yaz dönemi boyunca birbirinden farklı atölyeler ile yoğunluk nedeniyle randevu veremediğimiz danışanlarımızla tanışmayı hedefliyoruz. Atölye içeriklerimiz neler mi olacak?
Çocuk atölyelerimizde 6 ay itibariyle katılım sağlayabileceğiniz harika içerikler hazırladık. Çocuklarınızın fiziksel ve psikolojik gelişimini destekleyecek dolu dolu atölyelerimiz var 🫠
Yetişkinler için ise birlikte kaygıları, sınırları, korkular, cinselliği ve hatta annelik ve doğum üzerine dolu dolu eğitimlerimiz olacak.
Daha detaylı bilgi için bizlere ulaşabilirsiniz 🎉

06/12/2022

29/11/2022

Tartışmanın ortasındayken, istediğimiz şeylerden çok, istemediklerimizi ifade ederiz. “Neye sinirlendiğini bana söylemeni isterdim.” yerine “Suratını asmayı bırak.” deriz. Ya da “İlgine ihtiyacım var.” yerine “Beni görmezden gelmeyi bırak!” deriz.

İhtiyaçların olumsuz açıdan ifade edilmesindeki sorun, bunun eleştiri gibi görünmesidir. Eleştiri, özellikle istendiği durumlar dışında, savunmacılığı tetikler ve bu tartışmanın çözümünü engeller. Bir tartışmanın başarıyla sonuçlanması için, duygularımızı mümkün olduğunca tarafsız bir biçimde ifade etmeli ve ardından partnerinize ilişkin her türlü şikayeti olumlu bir ihtiyaca çevirmelisiniz.

Olumsuz duygularınızı gizli bir dileğin ipuçları olarak düşünün ve ardından bu dileği doğrudan ifade edin. Öfkenin ardında, bir hedefin gerçekleşmemesinin yarattığı hüsranı bulabilirsiniz, üzüntünün ardında genellikle bir özlem vardır (“Keşke eve gelseydin de akşam yemeğini beraber yeseydik”), hayal kırıklığının ardındaysa çoğu kez umut ve beklenti saklıdır. (“Benimle birlikte mutfağı temizlemiş olsaydın iş bunun yarısı kadar sürerdi, ben de biraz dinlenebilirdim”)

24/11/2022

Öfkeli çocuk nasıl yatıştırılır?

Yeni kardeşi olan çocukların genellikle çok fazla hareketlendiği ve sık sık öfke nöbetlerine kapıldığı görülür.
📌 Çocuğun asıl kaygısı “annenin sevgisini kaybetmek” olduğundan, çocuğa sevgimizi olabildiğince göstermek gereklidir. Ancak çocuk yine de size “Beni hala seviyor musunuz?”, “Onu mu beni mi daha çok seviyorsunuz?” gibi sorularla sık sık duygularını dile getirmeye çalışır.
📌 Bebeğe harcanan zamanı ve emeği gördükleri için “ikinci plana” atılmışlık duygusunu yaşar. İlgiyi çekmek ve fark edilmek için en iyi yöntem yaramazlıktır. Çektiği ilgi “azarlanma” şeklinde de olsa, yetişkin biri onunla göz göze bakacak, onunla ve yalnızca onunla konuşacak, sözünü dinlettiğinden emin olmak için tüm ilgisini ona yönlendirecektir.
📌 Kızgın çocuğun kardeşine zarar verdiği görülebilir. Bu durumda yapılması gereken hemen davranışa (duyguya değil) net bir sınır koymaktır: “Kardeşine vuramazsın! Kızgın olduğunu anlıyorum (duygunun kabulü), ama bunu kardeşine vurarak çözemezsin. Kimsenin ne sana, ne de kardeşine zarar vermesine izin veremem, çünkü ben sizin annenizim ve görevim sizi korumak. Lütfen gel bu konuyu konuşalım” diyebilirsiniz. Çocuğunuz “kardeşimi istemiyorum.” gibi sözleri sizi korkutmasın, önce çocuğunuzun duygusunu kabul edip ona sarılarak onu ne kadar sevdiğinizi, kardeşi olsa da ondan asla vazgeçmediğinizi hatırlatabilirsiniz. Böylece öfkesi kabul edilmiş hisseden çocuk, sakinleşecektir.
📌 Konuşamayan küçük çocukların duygusunu atabilmesi için bir fırlatma yastığı edinebilir, ya da yumruklamak için yumuşak ayısını ona hedef olarak gösterebilirsiniz.

Yazar : Yaprak VEZİROĞLU