Klinik Psikolog Oğuzhan Akboya

21/08/2026

“İyiyim” demek bazen bir durum tespiti değil, zihnin acıdan kaçmak için arkasına saklandığı bir kalkanıdır.

Tıpkı sahnede gördüğümüz gibi; duygunuzu yok saymak, reddedilmenin yarattığı acıyı eksiltmez. Aksine, ifade edilmeyen ve bastırılan her duygu zihinde birikir ve bir noktada tükenmişlik, panik atak veya somatik (fiziksel) rahatsızlıklar olarak dışa vurur.

Güçlü görünmek adına acınızı ertelemek zorunda değilsiniz. İnsan olmak; kırılmayı, üzülmeyi ve yeri geldiğinde “Ben iyi değilim” diyebilmeyi gerektirir. Gerçek İyileşme, kendinize karşı dürüst olduğunuz an başlar.

゚

Pofesyonel psikoterapi/psikolojik destek almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

23/07/2026

Bazen Klinik Psikologluk mesleği, insanların acıları üzerine kurulmuş gibi anlatılıyor.

Oysa biz, acıdan beslenen değil; iyileşmeye eşlik eden sağlık profesyonelleriyiz.

Bir danışan terapi odasına sadece yaşadığı sorunlarla gelmez.

Umuduyla gelir.
Değişme isteğiyle gelir.
Yeniden nefes alabilme ihtimaliyle gelir.

Bizim görevimiz, onun adına hayatını yaşamak değildir.

Onun kendi içsel kaynaklarını yeniden keşfetmesine, yaşadığı güçlüklerle daha sağlıklı baş edebilmesine ve kendi yaşamına yeniden güvenle devam edebilmesine eşlik etmektir.

Bu yüzden bir psikoloğun en büyük başarısı, danışanının kendisine bağımlı olması değil;

Artık kendi ayakları üzerinde durabildiğini görebilmektir.

İşte bu yüzden bu meslek, insanların acıları üzerine değil;
iyileşme umudu üzerine kuruludur.




📌 Bu içerik genel psikolojik bilgilendirme ve farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Tanı, teşhis veya bireysel değerlendirme yerine geçmez.

16/07/2026

Manipülasyon her zaman bağırarak yapılmaz.

Bazen tek bir cümleyle yapılır.

“Ben bunu yaptım çünkü sen…”

Bu cümle ilk bakışta masum görünebilir. Ancak sürekli tekrarlandığında kişi, yaşadığı olayları değerlendirmek yerine kendisini suçlamaya başlar.

Psikolojide buna suçu dışsallaştırma (externalization of blame) denir. Kişi kendi davranışının sorumluluğunu almak yerine, nedenini sürekli karşı tarafta arar.

Bu davranış narsistik özellikler gösteren bireylerde görülebilir; ancak yalnızca bu davranışa bakarak birine “narsist” demek doğru değildir.

Sağlıklı ilişkilerde insanlar hata yapabilir.

Ama olgun ilişkilerde insanlar hatalarının da sorumluluğunu alırlar.

13/07/2026

06/07/2026

Bazı babalar acılarını yaşamayı değil, taşımayı öğrenirler.

Psikoloji literatüründe; duygusal bastırma, komplike yas ve toplumsal cinsiyet rollerinin etkisiyle birçok erkek, yaşadığı travmayı ifade etmek yerine işlevselliğini korumaya çalışır.

Çünkü zihinlerinde tek bir düşünce vardır:

“Ben yıkılırsam, herkes yıkılır.”

Ancak bastırılan duygu kaybolmaz.
İşlenmemiş yas kaybolmaz.
Travma kaybolmaz.

Sadece sessizleşir.

Ve bazen yıllarca sessiz kalan acı, tek bir anda dışarı çıkar.

Belki de bu yüzden bazı insanların gözyaşları, sadece o güne değil; yıllardır taşınan bütün yüklerine aittir.