Diyetisyen Melis Kahraman

Diyetisyen Melis Kahraman Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni
Yüz Yüze & Online Diyet
📍Aydıntepe mah. Prof. Dr. Necmettin Erbakan cad. No:ET3-11 Tuzla/İstanbul

14/06/2026

Her pazartesi diyete başlayanlar burada mı 🥺

09/06/2026

İştahı açık arkadaşını etiketlemeyi unutma 😂

🍎 MİT VS GERÇEK“Meyve şekeri kilo aldırır, meyve tüketmemeliyim.”Bu düşünce oldukça yaygın olsa da, gerçek biraz farklı....
09/06/2026

🍎 MİT VS GERÇEK

“Meyve şekeri kilo aldırır, meyve tüketmemeliyim.”

Bu düşünce oldukça yaygın olsa da, gerçek biraz farklı. 👇

Meyveler sadece doğal şeker içermez; aynı zamanda lif, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından da zengindir. Lif içeriği sayesinde kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olur ve tokluk hissini destekler.

❌ Meyve tamamen yasaklanmalı.
✅ Önemli olan porsiyon kontrolü ve beslenmenin genel dengesidir.

Hiçbir besin tek başına kilo aldırmaz veya zayıflatmaz. Sağlıklı beslenmede asıl hedef; yasaklar koymak değil, sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmaktır. 🌿

Siz de “Meyve şekeri zararlıdır.” diyenlerden miydiniz? Yorumlarda düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz. 💬

Kaydetmeyi unutmayın 🤍

dengelibeslenme diyet sağlıklıyaşam beslenmeönerileri mitvegerçek

10/12/2025

3 malzemeyle yapılan en pratik ve en fit tatlı!
Hem sağlıklı hem suçluluk yok. Deneyen bağımlısı oluyor 🤍🍫

28/11/2025

✨ Beni 68 kilodan 58 kiloya düşüren rutinim✨
Kilo vermek sadece rakamlarla ilgili değil, bir zihin dönüşümü.
🍽️ Ne yedim?
🧠 Nasıl motive kaldım?
⏳ Sabırsızlandığımda ne yaptım?

Umarım senin yolculuğuna da ışık tutar 💫
Soruların varsa yorumlara bırak ya da DM’den yaz! 💬

30/10/2025

✨ Sağlıklı yaşamın başladığı yer…
Melis Okur Beslenme & Danışmanlık merkezinde her detay, sana özel! 💚

💪 Diyet yaparken pes etme!Her yolculukta iniş-çıkışlar olur ama önemli olan devam etmektir. 🌿✨Mükemmel değil, sürdürüleb...
18/10/2025

💪 Diyet yaparken pes etme!
Her yolculukta iniş-çıkışlar olur ama önemli olan devam etmektir. 🌿✨

Mükemmel değil, sürdürülebilir ol.

Zaman ver, değişim sabır ister.

Bunu kendin için yapıyorsun! 💛

Unutma: Küçük adımlar, büyük değişimlerin başlangıcıdır.

15/10/2025

💬 Danışan iletişimi nasıl olmalı?
Melis Kahraman anlatıyor: Sağlıklı bir değişim sürecinde iletişim, motivasyonun en önemli parçası. 🌿✨
Güven, anlayış ve sürdürülebilir destekle her adım birlikte atılır. 💛

✨ Denge, detokstan çok daha gerçek!Bir gün önce pizza yediysen ertesi gün kendini cezalandırmana gerek yok. 🍕➡️🥗Sağlıklı...
04/10/2025

✨ Denge, detokstan çok daha gerçek!
Bir gün önce pizza yediysen ertesi gün kendini cezalandırmana gerek yok. 🍕➡️🥗
Sağlıklı seçimlerle bedeni yormadan toparlamak mümkün.

Unutma: Önemli olan cezalandırmak değil, denge kurmak. 🌿

Sen böyle günlerde dengeyi nasıl sağlıyorsun? 💛

01/10/2025

🍫 Tatlı krizleriyle baş etmek zor mu geliyor?
Melis Kahraman anlatıyor: Tatlı isteğini kontrol altına almak için uygulayabileceğin pratik yöntemler burada! 🌿✨

Sen tatlı krizlerinde en çok hangi yöntemi deniyorsun? 💛

Address

Aydıntepe Mh. Prof. Drive Necmettin Erbakan Cad. ET3/11
Tuzla
34947

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Melis Kahraman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category