02/01/2021
2020’de katıldığım eğitimlerden biri de Foundations of Embodiment eğitimiydi. Bu eğitimdeki hocalarımdan Paul Linden “niyeti” (kavram olarak değil de bedende oluş halini) şöyle bir deneyle anlatıyor:
“Düşünün ki yerde, biraz uzağınızda, bir kalem duruyor ve bu kalem sihirli bir kalem. Bu kalemle yazdığınız her şey gerçek oluyor.
Şimdi, bu kalemin harika bir şey olduğu inancını ve ona sahip olmak arzusunu gerçekten içinizde oluşturun. Yerden o kalemi almaya niyetlenin. Bu arzuyu bedeninizde hissedin.
Kalemi arzu etmenin ne demek olduğu konusunda net olmak önemli. “Arzu etmek”, elinizi uzatıp “almaktan” farklı bir şey. Elinizi uzatıp kalemi alma arzusunu hissetmeye odaklanın.
Bedeninizi sepsert ve kaskatı yapmamak da önemli. Gerçekten elinizi uzatıp almayın derken bedeninizi tamamen hareketsiz tutun demiyorum. Hareket etmek istemeye odaklanırken donup fiziksel olarak bedeninizin hareket etmesine engel olmayın. Bedeninizin, gerçekte kaleme doğru hamle yapmadan, arzu etmeyi doğal ve kendiliğinden deneyimlemesine izin verin.
Bu deneydeki bir diğer zorluk da, “arzu etmenin” kalemi almayı düşünmek anlamına gelmemesi. Mesela, birini sevmeyi düşünmekle gerçekte sevgiyi hissetmek arasındaki fark gibi. Bir şeyi düşünmek, daha çok bağlantısız ve entellüktüel bir imge ama hissetmek kalbinle yaptığın bir şey. Gevşe, doğal ol ve bedenzihninde yürüyüp kalemi alma arzu ve niyetinin otantik hissini yarat. Çoğu kişi odaklandığında bu hissi yaratabilir -bazılarının ise yönergeye ihtiyacı olabilir.
Orada durup kalemi arzu etmeye odaklandığında ne oluyor? Biraz zaman ayır ve bu hissin oluşmasını bekle. Bu his oluştuğunda, muhtemelen “istemsiz olarak” kaleme doğru taştığını hissedeceksin. Bir çok insan için bu hareket kaleme doğru küçük bir kayma olabilir, belki 1/3 cm, bazı insanlar ise baya bir hareket edecek. Çoğunluk, kalem bir mıknatısmışcasına ona doğru çekilecek.”
İşte Paul Linden “niyeti” böyle açıklıyor.
Şahsen, çok duyuyorum, “şuna niyetliyim”, “buna niyetlendim” ifadelerini.
Düşüncede değil de, bedeninizde nasıl bir şey, niyetlenmek?
Mesela, aşka niyetlenmek bedeninizde nasıl bir şey?
