dyt.miraykahraman

dyt.miraykahraman Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dyt.miraykahraman, Nutritionist, Ünalan Mahallesi Mimar Sinan Caddesi No:85 Kat:2 Daire: 3, Usak.

Pamukkale hatıraları ✨
26/08/2024

Pamukkale hatıraları ✨

Herkese merhaba 🙋🏻‍♀️Hastalıklarda beslenme, kilo kontrolü, hamile ve emzirme döneminde beslenme, sporcu beslenmesi, çoc...
11/07/2023

Herkese merhaba 🙋🏻‍♀️
Hastalıklarda beslenme, kilo kontrolü, hamile ve emzirme döneminde beslenme, sporcu beslenmesi, çocuk ve adölesan döneminde beslenme gibi birçok alanda danışmanlık hizmeti vermekteyim 🌸
Peki online diyet sürecimiz nasıl ilerliyor😊?
📌Öncelikle sizin ve yaşamınız hakkında ön bilgi edinmek için size bilgi formu iletiyor ve doldurmanızı istiyorum.
📌Randevu gününü belirliyoruz ve birlikte tamamen size özel, katı liste oluşturmadan birlikte planlama yapıyoruz.
📌 Ayda 3 kere yani 10 günde 1 detaylı görüşme yapıyor ve listenizi yeniliyoruz, haftanızı değerlendiriyoruz.
📌Bu süreç içerisinde hedefimize daha kolay ulaşabilmek için devamlı iletişim halinde oluyoruz.
❣️ Ve en önemlisi diyet listeleriniz tamamen size özel olduğu için sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanıyoruz.
Detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için yorum yapabilir, telefon numarası veya instagram DM den iletişime geçebilirsiniz ❤️

📌Tiroid hormonları baskıladıklarından dolayı turp, şalgam gibi turpgiller, lahana, brüksel lahanası, brokoli, karnabahar...
28/11/2022

📌Tiroid hormonları baskıladıklarından dolayı turp, şalgam gibi turpgiller, lahana, brüksel lahanası, brokoli, karnabahar, marul, mısır, soya fasulyesi, ıspanak gibi guatrojenik besinler tüketilmeli veya tüketimi sınırlandırılmalı
📌İyotu genellikle tuzlardan alıyoruz. Ancak iyot miktarına dikkat edilmeli. İyot tiroid bezlerine faydalı olduğu gibi fazla alınması olumsuz sonuçlara yol açabilir.
📌Selenyumun tiroid bezlerine saldıran hücreleri azalttığına dair çalışmalar var. En iyi selenyum kaynakları ceviz, mercimek, kırmızı et, yumurta ve deniz ürünleri
📌 Çinkonun tiroid hormon miktarını arttırabileceği öne sürülmektedir. En iyi çinko kaynakları kırmızı et, yağlı tohumlar, kurubaklagiller
📌Glutensiz beslenme de haşimato da önerilmektedir. Ancak gluten herkeste olumsuz otoimmün reaksiyonlara sebep olmayabilir. Kısaca her haşimato hastasının glutensiz diyet uygulama zorunluluğu yoktur.
📌Haşimato tiroidi ilaçları aç karna alınmalı ve 1- 2 saat içersinde tüketilecek öğünlerde tiroid hormonlarının emilimini azaltabilecek kepekli ürünler, yoğurt ve süt gibi gıdalar tüketilmemeli.
̇lginçbilgiler

Address

Ünalan Mahallesi Mimar Sinan Caddesi No:85 Kat:2 Daire: 3
Usak
64000

Opening Hours

Monday 09:30 - 19:30
Tuesday 09:30 - 19:30
Wednesday 09:30 - 19:30
Thursday 09:30 - 19:30
Friday 09:30 - 19:30
Saturday 09:30 - 19:30

Telephone

+905537167054

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dyt.miraykahraman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dyt.miraykahraman:

Shortcuts

Share

Category