Fizyo Odak

Fizyo Odak Fizik Tedavi ve Egzersiz Danışmanlık Merkezi

12/08/2026

📌 MİT: Skolyoz sadece omurgayı etkiler, solunumu etkilemez.
❌ Yanlış!

Skolyoz yalnızca omurganın eğriliğinden ibaret değildir. Özellikle ileri dereceli ve göğüs bölgesini etkileyen eğriliklerde, göğüs kafesinin şekli değişebilir ve akciğerlerin genişlemesi kısıtlanabilir.

Bunun sonucunda bazı hastalarda akciğer kapasitesinde azalma ve nefes darlığı gibi solunum problemleri görülebilir.

Ancak her skolyoz hastasında solunum problemi gelişmez. Solunum üzerindeki etki; eğriliğin derecesi, yeri ve göğüs kafesi üzerindeki etkisi gibi faktörlere bağlıdır.

Bu nedenle skolyozda yalnızca omurga eğriliğinin değil, gerektiğinde solunum fonksiyonlarının da değerlendirilmesi önemlidir.

🫁 Skolyozun etkileri kişiden kişiye değişebilir. Doğru değerlendirme ve düzenli takip önemlidir.

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



Kotwicki T, Cheneau J. Biomechanical action of a corrective brace on thoracic idiopathic scoliosis: Chêneau 2000 orthosis. Disability and Rehabilitation: Assistive Technology. 2008;3(3):146-153.

Newton PO, Faro FD, Gollogly S, et al. Results of preoperative pulmonary function testing of adolescents with idiopathic scoliosis. Journal of Bone and Joint Surgery American. 2005;87(9):1937-1946.

Tsiligiannis T, Grivas T. Pulmonary function in children with idiopathic scoliosis. Scoliosis. 2012;7:7.

Weinstein SL, Dolan LA, Cheng JCY, Danielsson A, Morcuende JA. Adolescent idiopathic scoliosis. The Lancet. 2008;371(9623):1527-1537.

Scoliosis Research Society (SRS). Adolescent Idiopathic Scoliosis: Pulmonary Function and Scoliosis.

10/08/2026

🩺 Multidisipliner Yaklaşım Tedavide Neden Önemlidir?

Bazı sağlık sorunlarında tek bir uzmanlık alanının değerlendirmesi yeterli olmayabilir. Multidisipliner yaklaşım; farklı branşlardan uzmanların bir araya gelerek hastayı bütüncül şekilde değerlendirmesini ve tedavi sürecini birlikte planlamasını sağlar.

Bu yaklaşım sayesinde tanı ve tedavi sürecinde farklı uzmanlık alanlarının bilgi ve deneyimlerinden yararlanılarak hastaya özel, daha kapsamlı bir tedavi planı oluşturulabilir.

📌 Çünkü sağlıkta doğru yaklaşım, yalnızca hastalığı değil, hastayı bir bütün olarak değerlendirmektir.

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



World Health Organization (WHO). Framework for Action on Interprofessional Education & Collaborative Practice. WHO, 2010.

Reeves S, Pelone F, Harrison R, Goldman J, Zwarenstein M. Interprofessional collaboration to improve professional practice and healthcare outcomes. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2017.

National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. Implementing High-Quality Primary Care: Rebuilding the Foundation of Health Care. National Academies Press, 2021.

Bu videoda herhangi bir ürün yerleştirme, reklam ögesi bulunmamaktadır.

07/08/2026

📌 MİT: Skolyozda korse tedavisi her hastada işe yarar.
✅ Gerçek: Korse tedavisi bazı hastalarda etkilidir.

Skolyoz tedavisinde korse, her hasta için uygun bir yöntem değildir. Özellikle büyüme gelişimi devam eden ve belirli derecedeki omurga eğriliğine sahip bireylerde, uygun korse kullanımı eğriliğin ilerlemesini yavaşlatabilir veya durdurabilir.

Korse tedavisinin başarısı; hastanın yaşı, büyüme potansiyeli, eğriliğin derecesi ve tipi ile korsenin önerilen süre boyunca düzenli kullanılmasına bağlıdır. Ancak korse, mevcut eğriliği tamamen düzeltmeyi değil, ilerlemesini kontrol altına almayı hedefler.

Bu nedenle skolyoz tedavisi kişiye özeldir. Hangi tedavinin uygun olduğuna, yapılacak klinik değerlendirme ve radyolojik incelemeler sonrasında uzman hekim karar vermelidir.

Unutmayın; doğru zamanda başlanan ve düzenli takip edilen korse tedavisi, uygun hastalarda cerrahi ihtiyacını azaltmaya yardımcı olabilir.

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



Weinstein SL, Dolan LA, Wright JG, Dobbs MB. Effects of Bracing in Adolescents with Idiopathic Scoliosis. New England Journal of Medicine. 2013;369(16):1512-1521.

Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, et al. 2016 SOSORT Guidelines: Orthopaedic and Rehabilitation Treatment of Idiopathic Scoliosis During Growth. Scoliosis and Spinal Disorders. 2018;13:3.

Katz DE, Durrani AA. Factors That Influence Outcome in Bracing Large Curves in Patients with Adolescent Idiopathic Scoliosis. Spine. 2001;26(21):2354-2361.

Scoliosis Research Society (SRS). Bracing for Adolescent Idiopathic Scoliosis.

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Nonsurgical Treatment for Idiopathic Scoliosis in Children and Adolescents.

Bu videoda herhangi bir ürün yerleştirme, reklam ögesi bulunmamaktadır.

05/08/2026

📌 MİT: Büyüme bittikten sonra skolyoz ilerlemez.
❌ Yanlış!

Skolyoz yalnızca büyüme döneminde ilerleyen bir rahatsızlık değildir. Özellikle erişkin dönemde bazı skolyoz tipleri zaman içerisinde ilerlemeye devam edebilir.

Büyüme tamamlandıktan sonra eğriliğin ilerleme riski; eğriliğin derecesine (Cobb açısı), eğriliğin tipine, omurgadaki dejeneratif değişikliklere ve bireyin yaşına göre farklılık gösterebilir. Özellikle 45-50 derece ve üzerindeki eğriliklerde, erişkin dönemde de ilerleme olasılığı artabilir.

Bu nedenle “Büyümem bitti, artık takip gerekmiyor.” düşüncesi doğru değildir. Düzenli ortopedik değerlendirme ve gerektiğinde kişiye özel egzersiz programları, omurga sağlığının korunması açısından önem taşır.
Unutmayın; doğru takip, doğru tedavinin ilk adımıdır.

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



Weinstein SL, Dolan LA, Cheng JCY, Danielsson A, Morcuende JA. Adolescent idiopathic scoliosis. The Lancet. 2008;371(9623):1527-1537.

Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, et al. 2016 SOSORT Guidelines: Orthopaedic and Rehabilitation Treatment of Idiopathic Scoliosis During Growth. Scoliosis and Spinal Disorders. 2018;13:3.

Scoliosis Research Society (SRS). Natural History of Scoliosis and Adult Scoliosis.

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Idiopathic Scoliosis in Children and Adolescents.

Lonstein JE, Carlson JM. The prediction of curve progression in untreated idiopathic scoliosis during growth. The Journal of Bone and Joint Surgery (American). 1984;66(7):1061-1071.

Bu videoda herhangi bir ürün yerleştirme, reklam ögesi bulunmamaktadır.

03/08/2026

📌 Mit: “Skolyozda herkese aynı egzersiz programı uygulanabilir.”
❌ Yanlış!

Skolyoz tedavisinde egzersiz programı mutlaka kişiye özel planlanmalıdır. Eğriliğin derecesi, tipi, yerleşimi, hastanın yaşı, büyüme potansiyeli, kas dengesi, postür analizi ve günlük yaşam ihtiyaçları değerlendirilerek en uygun egzersiz programı oluşturulur.

Her bireyin omurga yapısı farklı olduğu için standart bir egzersiz programı her hastada aynı etkiyi göstermez. Özellikle fizyoterapist ve hekim değerlendirmesi sonrasında hazırlanan kişiye özel egzersizler; omurga kontrolünü geliştirmeyi, duruşu iyileştirmeyi, kas dengesini sağlamayı ve yaşam kalitesini artırmayı hedefler.

Skolyoz tedavisinde doğru değerlendirme ve doğru egzersiz, başarılı sonucun en önemli anahtarlarından biridir.

Unutmayın; internette gördüğünüz her egzersiz sizin için uygun olmayabilir. Egzersiz programınız mutlaka uzman değerlendirmesi sonrasında planlanmalıdır.

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, et al. 2018 SOSORT Guidelines: Orthopaedic and Rehabilitation Treatment of Idiopathic Scoliosis During Growth. Scoliosis and Spinal Disorders. 2018;13:3.

Schreiber S, Parent EC, Hedden DM, et al. The Effect of Schroth Exercises Added to the Standard of Care on the Quality of Life and Muscle Endurance in Adolescents with Idiopathic Scoliosis: An Assessor-Blinded Randomized Controlled Trial. The Spine Journal. 2015;15(12):2575-2582.

Romano M, Minozzi S, Bettany-Saltikov J, et al. Exercises for Adolescent Idiopathic Scoliosis. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2012;(8):CD007837.

Katz DE, Herring JA, Browne RH, Kelly DM, Birch JG. Brace Wear Control of Curve Progression in Adolescent Idiopathic Scoliosis. The Journal of Bone and Joint Surgery. 2010;92(6):1343-1352.

Konieczny MR, Senyurt H, Krauspe R. Epidemiology of Adolescent Idiopathic Scoliosis. Journal of Children’s Orthopaedics. 2013;7(1):3-9.

Bu videoda herhangi bir ürün yerleştirme, reklam

31/07/2026

📌 Mit: Skolyozda her eğrilik aynı şekilde tedavi edilir.

❌ Yanlış!

Skolyoz tedavisi kişiye özeldir. Her omurga eğriliği aynı özelliklere sahip olmadığı için tüm hastalara aynı tedavi uygulanmaz.

Tedavi planı oluşturulurken;

🔹 Eğriliğin derecesi (Cobb açısı),
🔹 Hastanın yaşı,
🔹 Büyüme potansiyeli,
🔹 Eğriliğin yeri ve tipi,
🔹 İlerleme riski,
🔹 Hastanın şikâyetleri ve günlük yaşamı üzerindeki etkisi birlikte değerlendirilir.

Hafif eğriliklerde düzenli takip ve egzersiz yeterli olabilirken, orta derecedeki ilerleme riski taşıyan olgularda korse tedavisi önerilebilir. İleri derecede, ilerlemeye devam eden veya yaşam kalitesini belirgin şekilde etkileyen eğriliklerde ise cerrahi tedavi gündeme gelebilir.

Bu nedenle skolyoz tanısı alan her bireyin tedavi süreci farklıdır. En doğru yaklaşım, ortopedi ve omurga cerrahisi uzmanı tarafından yapılan ayrıntılı klinik ve radyolojik değerlendirme sonucunda belirlenir.

📍 Unutmayın; erken tanı ve düzenli takip, skolyozun yönetiminde en önemli basamaklardan biridir.

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



Hresko MT. Clinical practice. Idiopathic scoliosis in adolescents. New England Journal of Medicine. 2013;368(9):834-841.

Weinstein SL, Dolan LA, Wright JG, Dobbs MB. Effects of bracing in adolescents with idiopathic scoliosis. New England Journal of Medicine. 2013;369(16):1512-1521.

Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, et al. 2016 SOSORT Guidelines: Orthopaedic and rehabilitation treatment of idiopathic scoliosis during growth. Scoliosis and Spinal Disorders. 2018;13:3.

Richards BS, Bernstein RM, D’Amato CR, Thompson GH. Standardization of criteria for adolescent idiopathic scoliosis brace studies. Spine. 2005;30(18):2068-2075.

Konieczny MR, Senyurt H, Krauspe R. Epidemiology of adolescent idiopathic scoliosis. Journal of Children’s Orthopaedics. 2013;7(1):3-9.

Bu videoda herhangi bir ürün yerleştirme, reklam ögesi bulunmamaktadır.

27/07/2026

📌 Kifozu Olan Biri Ağırlık Kaldırmamalıdır?

Kifoz tanısı alan birçok kişi, ağırlık kaldırmanın omurgasına zarar vereceğini düşünür. Oysa bu her zaman doğru değildir.

Doğru planlanmış ve uzman kontrolünde uygulanan direnç egzersizleri; sırt, omuz ve gövde kaslarını güçlendirerek postürün desteklenmesine yardımcı olabilir. Özellikle postüral kifozda egzersiz tedavisi, tedavi sürecinin en önemli bileşenlerinden biridir.

Burada dikkat edilmesi gereken nokta, kişiye uygun egzersiz programının oluşturulmasıdır. Yanlış teknikle, kontrolsüz şekilde veya bireyin mevcut omurga yapısına uygun olmayan ağır yüklerle yapılan antrenmanlar ağrıya neden olabilir ve mevcut problemlerin artmasına yol açabilir.

📍 Kısacası; kifozu olan bireyler ağırlık kaldırabilir. Ancak bunun güvenli ve etkili olabilmesi için egzersizlerin fizyoterapist veya ilgili sağlık profesyonelinin değerlendirmesi doğrultusunda planlanması gerekir.
Unutmayın; doğru egzersiz omurganın düşmanı değil, en güçlü destekçilerinden biridir. 💪

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



Katzman WB, Wanek L, Shepherd JA, Sellmeyer DE. Age-related hyperkyphosis: its causes, consequences, and management. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 2010;40(6):352-360.

Katzman WB, Vittinghoff E, Lin F, et al. Targeted spine strengthening exercise and posture training program to reduce hyperkyphosis in older adults: a randomized controlled trial. Osteoporosis International. 2017;28(10):2831-2841.

Bansal S, Katzman WB, Giangregorio LM. Exercise for improving age-related hyperkyphotic posture: a systematic review. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. 2014;95(1):129-140.

American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 11th Edition. Wolters Kluwer; 2021.

Bu videoda herhangi bir ürün yerleştirme, reklam ögesi bulunmamaktadır.

23/07/2026

🏃 Düzenli Egzersiz Skolyoz Yönetiminde Neden Önemlidir?

Skolyozun yönetiminde düzenli egzersiz, omurga sağlığını destekleyen en önemli uygulamalardan biridir. Egzersizler, omurgayı çevreleyen kasların güçlenmesine, duruş kontrolünün gelişmesine, esnekliğin artmasına ve günlük yaşam aktivitelerinin daha rahat yapılmasına katkı sağlayabilir.

Özellikle fizyoterapist eşliğinde planlanan, kişiye özel egzersiz programları; ağrının kontrol altına alınmasına, denge ve postürün iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

Ancak unutulmamalıdır ki her skolyoz vakası farklıdır. Bu nedenle egzersiz programı; eğriliğin derecesi, yaşı ve bireysel ihtiyaçlar göz önünde bulundurularak uzman tarafından planlanmalıdır.

Düzenli takip ve doğru egzersiz yaklaşımı, skolyoz yönetiminin önemli bir parçasıdır.

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, Czaprowski D, Schreiber S, de Mauroy JC, et al. 2016 SOSORT Guidelines: Orthopaedic and Rehabilitation Treatment of Idiopathic Scoliosis During Growth. Scoliosis and Spinal Disorders. 2018;13:3.

Schreiber S, Parent EC, Moez EK, Hedden DM, Hill DL, Moreau MJ, et al. The Effect of Schroth Exercises Added to the Standard of Care on the Quality of Life and Muscle Endurance in Adolescents with Idiopathic Scoliosis. PLoS One. 2015;10(4):e0119772.

Romano M, Negrini S. Manual Therapy as a Conservative Treatment for Adolescent Idiopathic Scoliosis: A Systematic Review. Scoliosis. 2008;3:2.

Kuru T, Yeldan İ, Dereli EE, Özdinçler AR, Dikici F, Çolak İ. The Efficacy of Three-Dimensional Schroth Exercises in Adolescent Idiopathic Scoliosis: A Randomised Controlled Clinical Trial. Clinical Rehabilitation. 2016;30(2):181-190.

Weinstein SL, Dolan LA, Wright JG, Dobbs MB. Effects of Bracing in Adolescents with Idiopathic Scoliosis. New England Journal of Medicine. 2013;369(16):1512-1521.

Bu videoda herhangi bir ürün yerleştirme, reklam ögesi bulunmamaktadır.

20/07/2026

Karın Kaslarının Güçlü Olması Lordozu Dengede Tutar mı?

Karın kaslarının güçlü olması, bel bölgesini destekleyen önemli unsurlardan biridir. Ancak hiperlordozun kontrolü yalnızca karın kaslarını güçlendirmekle sağlanmaz.

Kalça, sırt ve gövde kaslarının dengeli çalışması, doğru postür alışkanlıkları ve kişiye özel egzersiz programları da büyük önem taşır.

Doğru değerlendirme ve düzenli egzersizle omurgaya binen yük dengelenebilir, hareket kalitesi artırılabilir.

Hiperlordoz ve bel kayması aynı şey midir?

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



McGill SM. Low Back Disorders: Evidence-Based Prevention and Rehabilitation. 3rd ed. Human Kinetics; 2016.

Kisner C, Colby LA, Borstad J. Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques. 8th ed. F.A. Davis; 2022.

Delitto A, George SZ, Van Dillen LR, et al. Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021 Clinical Practice Guideline. J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1–CPG60.

American Physical Therapy Association. Physical Therapy Guide to Low Back Pain.

Bu videoda herhangi bir ürün yerleştirme, reklam ögesi bulunmamaktadır.

15/07/2026

Skolyozu Olan Herkes Ameliyat Olmak Zorunda mı?

Hayır. Skolyoz tanısı alan her birey için cerrahi tedavi gerekli değildir.

Tedavi planı; omurga eğriliğinin derecesi, kişinin yaşı, büyüme potansiyeli, şikâyetleri ve eğriliğin ilerleme riskine göre belirlenir. Birçok vakada düzenli takip, fizyoterapiye dayalı skolyoza özgü egzersizler ve gerektiğinde korse tedavisi ile başarılı sonuçlar elde edilebilir.

Cerrahi ise genellikle ileri derecede eğrilik, ilerleme riski veya ciddi fonksiyonel sorunların bulunduğu seçilmiş hastalarda değerlendirilir.

📍 On Temmuz Mahalle Alparslan Sokak No:3 Tatoğlu Plaza Kat:5, Zonguldak
📞 0 541 414 67 67

“Yaşam kalitenize odaklanalım.”



Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, et al. 2016 SOSORT Guidelines: Orthopaedic and Rehabilitation Treatment of Idiopathic Scoliosis During Growth. Scoliosis Spinal Disord. 2018;13:3.

Scoliosis Research Society. Adolescent Idiopathic Scoliosis: Diagnosis and Treatment.

American Academy of Orthopaedic Surgeons. Idiopathic Scoliosis in Children and Adolescents.

Weinstein SL, Dolan LA, Wright JG, Dobbs MB. Effects of Bracing in Adolescents with Idiopathic Scoliosis. N Engl J Med. 2013;369(16):1512–1521.

Bu videoda herhangi bir ürün yerleştirme, reklam ögesi bulunmamaktadır.

Address

On Temmuz Mah. Acılık Caddesi Alparslan Sok. No:3 Tatoglu Plaza; Kat:5 Merkez/Zonguldak
Zonguldak

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:40
Tuesday 09:00 - 21:40
Wednesday 09:00 - 21:40
Thursday 09:00 - 21:40
Friday 09:00 - 21:40
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 11:00 - 18:00

Telephone

+905414146767

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyo Odak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizyo Odak:

Shortcuts

Share

Category