02/09/2026
馬桶坐太久究竟會不會痔瘡? 臨床研究說明白
進廁所前,第一件事是拿手機📱嗎?
坐在馬桶上刷影片、追新聞、回訊息,享受難得的 ME TIME?
小心喔~這個放鬆的小習慣,可能正在默默讓你的「菊花」告急~
研究指出:上廁所滑手機,痔瘡發生風險竟然大增 46%! 📈
來看看數據:
門診中高達 66% 的人上廁所會滑手機 ( 默默舉手 😵💫)
滑手機的人,每次坐馬桶超過 5 分鐘的比例高達 37.3%
沒滑的只有 7.1%
邊上廁所邊滑手機,痔瘡發生率直接提高為 1.46 倍~
💡 為什麼「坐太久」比「太用力」更容易引發痔瘡?
一般的椅子能給予骨盆底肌適當的支撐
但中間懸空的馬桶座不行!❌
當我們沉浸在手機世界裡,肛門周圍的血管(痔瘡襯墊)就會因為長時間無支撐而持續充血腫脹
久而久之,靜脈叢鬆弛滑脫,痔瘡就腫起來囉!
🩺 「馬桶手機族」的 3 個護菊小建議:
手機不進廁所: 別把馬桶當成書房或休息室 📵
守住黃金5分鐘: 沒順暢就先起來走走,等有便意再來 ⏱️
高纖多喝水: 保持排便順暢,減少停留時間 🥗
如果已經出現大便出血、肛門腫脹或異物感,千萬別害羞!
及早尋求專業醫師評估,選擇適合自己的低疼痛感微創療程,才能安心無後顧之憂喔~✨
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「看診不再難以啟齒,而是一種放心的託付。」
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