26/08/2026
很多跑者會遇到的問題其實不是「跑太多」，而是「跑的方式沒有被好好理解」🏃♂️
跑步看起來是單純的重複動作，但實際上牽涉到步態控制、生物力學傳遞、能量系統調節，以及長期訓練下的身體適應。如果沒有把這些因素一起看，很容易在訓練成效與身體負荷之間失衡。
這次有一場跑步專業課程，內容從跑者步態分析、生物力學評估，到Zone 2耐力訓練設計、中高齡跑者訓練策略，以及跑者常見足踝與膝關節問題的臨床處理與運動介入，由運動科學與運動醫學不同領域的講者共同分享。
適合對象包括物理治療師、教練、防護員，以及正在第一線接觸跑者的專業人員。
如果你也希望更系統性理解「跑步背後的科學邏輯」，這堂課會是一個很好的整理與進修機會～
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