菲長放鬆

02/09/2025

許多朋友們常感頭痛
緊急來找
聽聽醫師們怎麼說！

✍️我們在比較累或是天氣變化的階段有時候會感覺到頭痛，也會聽到身邊的人有頭痛的問題，我們可能知道為什麼頭痛，但有時候我們會找不到原因，頭痛除了是健康方面的問題之外，對於生活品質的影響也很大；到底頭痛有...

27/08/2025

人人必修動力鏈：https://hahow.in/cr/juicept01體態改良全攻略：https://sat.cool/course/47久坐族的腰酸背痛自救法：https://starteredu.havppen.com/course/sit-down-please筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。當你覺...

09/06/2025

紀錄一下採訪的一天

06/05/2025

親愛的菲友們！菲長放鬆在Gomagi上架新方案喔！
正逢母親節＜打折+賺點數＞！
特此報告

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02/04/2025

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12/09/2024

今天突然很靈動，想分享瘦身減重的深刻體會與心得：

瘦身並不是單純的美學概念
而是我們對自己整個生活的反省與改變
是對自己最美好的愛與關注！是要親自啟動幸福！

因為
我們會需要靜心覺察自己的生活方式，飲食內容，並重新安排時間分配。

當我們真正要進行一場成功的減重過程時，同時也是在實現愛自己的執行過程！

我們有時要親手為自己準備某些對身體有益的食物，需要堅持調整自己的餐飲健康，需要更關心自己的身體種種感受.....

26/10/2023

許多客戶問我
為何長期肩頸痠痛？
是否有什麼運動可以改善？蘇菲想介紹您一個特殊的自我調理方法：
此教練的理論與醫師物理治療師都完全相反，並非醫師錯誤
咱取其用即可
不用糾結於他談對錯問題
因為每個人肌肉情況都不同
而他的運動可以有效幫助到更深層的內在肌群延展。

『免費培訓影片』：如何持久減去肚腩，擺脫慢性痛症，回復充滿健康活力的體態:https://bit.ly/3Qmwjtm有效率的呼吸模式，協助你減去肚腩，腰酸背痛https://youtu.be/5nF2fXSsEqA==== 關於這支影片====Benny 曾受到肩頸痛的困擾，試過不同的...