12/08/2026
🚽 緩解鈣片便秘的 5 大安全技巧❗
洗腎病友服用碳酸鈣或醋酸鈣等含鈣磷結合劑時，可能因藥物作用而降低腸道蠕動，因此容易發生便秘。
☝️如何改善?
1️⃣ 聰明補充水分（依限水原則）
洗腎病友雖然需要限制水分，但仍可在每日限水量允許的範圍內，將飲水改為「每小時喝 1-2 口」的少量多次方式。特別在早晨起床時，先喝一口溫開水，最能有效誘發腸胃蠕動反射。
2️⃣ 挑選高纖（避開高磷、高鉀）
纖維質能幫助排便，但病友常因怕高磷高鉀而不敢吃蔬菜。建議選擇低鉀、低磷的高纖蔬菜，例如：高麗菜、大白菜、冬瓜、絲瓜，並在煮前先燙過撈起（去鉀）再烹調。
3️⃣每天適度活動
散步、伸展或規律運動，有助促進腸胃蠕動，改善便秘
4️⃣不要自行停藥
鈣片是控制血磷的重要藥物，即使便秘，也不要自行停藥或減量，應與醫師討論是否需要調整藥物或更換其他類型磷結合劑。
5️⃣必要時使用軟便劑或瀉劑
若便秘持續數天、排便困難或腹脹，請告知醫師，評估是否需要開立適合洗腎病人的軟便藥，切勿自行購買瀉藥，部分市售產品可能含有鎂或其他不適合腎友的成分。
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