Agnii Classical Isha 哈達瑜珈台北

16/08/2026

Beyond Surya Namaskar is the Surya Kriya...

Isha Foundation is a non-religious...

14/08/2026

"Organic farming is not your idea, you didn't invent it all right? This is the way the world always was..."
Sadhguru 繁體中文
This quote comes from Sadhguru's video about Surya Kriya. He explains what Surya Kriya is and how we should approach it.

He compares it to being in tune with existence and with nature. To have some more awareness about it.

It always comes to my mind when I look at the crops from my parents garden. I am very lucky and privileged to have these organically grown fruits and vegetables. They are ugly for sure but I can be certain they are healthy and pesticides free.

This is unfortunately barely a drop in the ocean of the amount of food that is grown on mega farms and then thrown away by supermarkets. It is a very common practice in Europe. All fruits and vegetables on the shelves must be perfect otherwise nobody would buy them.

Meanwhile I am hoping to make a tiny difference with my ugly, home grown tomatoes.
Enjoy your beautiful summer everyone, wherever you are ❤️

13/08/2026

9月SK、Anga、體式都有開課呦！
這三個練習的複習課也各有一場，歡迎有需要的舊同學們參加🙂🙏

• 授課老師：阿潘｜Isha古典哈達瑜伽認證教師
• 詳細時間請見報名表：https://forms.gle/28hFr2piQHg5fsu78

🌸 Surya Kriya 蘇利亞克里亞
「蘇利亞克里亞是一個強大的練習。你可以只用它來療癒你的背痛，也可以用

𝄪 此為一日課程，共6小時，分兩堂進行。

▶︎ 8月28日 •【周五】• 新北市板橋
▶︎ 8月29日 •【周六】• 新北市板橋
▶︎ 9月05日 •【周六】• 新北市板橋

▶︎ 🔆 Surya Kriya複習課
8月30日 •【周日】• 新北市板橋

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🌸 Angamardana 安伽瑪達那

「Angamardana 是一種絕佳的訓練方式，能為人類的身體機制做好準備，以探索更高的可能性。最重要的是，它是最簡單也最強大的健身方式之一，因為它不需要任何器材或外在輔助。」

𝄪 此為2日隔週課程，共12小時，分四堂進行。

▶︎ 9月6日 + 9月13日 • 【周日】 • 新北市板橋

▶︎ 🔆 Angamardana 複習課
9月12日 •【周六】• 新北市板橋

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🌸 Yogasanas 瑜珈體式

「體位法無關乎健康、柔軟度或肌肉鍛鍊。如果你懂得如何駕馭你的身體，就能在自身之內體驗整個宇宙。這就是瑜伽。」

𝄪 此為2日課程，共10小時，分四堂進行。

▶︎ 9月26 - 27日 • 【周末】 • 新北市板橋

▶︎ 🔆 Yogasanas 複習課
9月28日 •【周一】• 新北市板橋


願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼

圖：Isha Foundation

12/08/2026

🪷 Surya Kriya 是一種非常緩慢而溫和的練習，相當適合初學者。它會慢慢變暖並伸展您的關節和肌肉，有助於緩解慢性疼痛和僵硬。它還可以調理您的整個身體並平靜您的心靈。在整個練習過程中，您始終閉上眼睛，專注於呼吸。這是修行的內在精神部分。

☀️ Surya 的意思是太陽，Kriya 的意思是內在的能量過程。 Surya Kriya 會活化太陽神經叢以提高系統中的 Samat Prana 或太陽熱量。

Surya Kriya 需要 6 小時來學習。
課程分為2天，每天3小時。之
後每天在家自己練習。
還提供額外的練習課程和糾正課程。
每天練習大約需要30分鐘，最好在早上進行。
必須空腹練習，即飽餐後4小時、點心後2.5小時、喝飲料後1.5小時。

📅 9月19-20
⏰ 10am-1pm
💰 8000 NTD
🗺️ 板桥 南雅南路一段一巷19號3樓

我對 Surya Kriya 的個人經歷是，這是發生在我身上的最好的事情。它有助於緩解我的慢性背痛和經期疼痛，因為它可以平衡體內的荷爾蒙水平，並使脊椎保持正確的幾何形狀。

適合瑜伽初學者
這是透過身體運動和紀律進行的精神過程。我總是建議我的新學生從 Surya Kriya 開始，因為它不需要任何經驗，而且它本身就是一個完整的練習。你真的不需要任何其他練習來為身體帶來穩定，為心靈帶來平靜。
要註冊並了解定價，請添加我的 line ID：agniiclassical

Total learning time: 6 hours
Daily practice time: 30-45 minutes

25/07/2026

【新增8月課程公告】
🔆授課老師：阿潘🔆
報名表👉https://forms.gle/ge3ms5NNRXeayJVFA
課程：Surya Kriya | Angamardana | Yogasanas

🔆授課老師：蕭維傑 (Jay)🔆
報名表👉 https://forms.gle/FkadfE7zF7gGSh5w9
課程： Surya Shakti

𝄪 課程地點：近板橋捷運府中站

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🔆授課老師：阿潘🔆

🌸 Surya Kriya 蘇利亞克里亞
「蘇利亞克里亞是一個強大的練習。你可以只用它來療癒你的背痛，也可以用它來徹底轉化你自己。它擁有這樣的潛力。」

𝄪 此為一日課程，共6小時，分兩堂進行。

▶︎ 8月1日 •【周六】• 新北市板橋 𝄪 ⭕餘2名額
▶︎ 8月7日 •【周五】• 新北市板橋 𝄪 ⭕餘2名額
▶︎ 8月21日 •【周五】• 新北市板橋
▶︎ 8月28日 •【周五】• 新北市板橋
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🌸 Angamardana 安伽瑪達那

「Angamardana 是一種絕佳的訓練方式，能為人類的身體機制做好準備，以探索更高的可能性。最重要的是，它是最簡單也最強大的健身方式之一，因為它不需要任何器材或外在輔助。」

𝄪 此為2日課程，共12小時，分四堂進行。

▶︎ 8月22 - 23日 • 【周末】 • 台南市安平
▶︎ 8月29 - 30日 • 【周末】 • 新北市板橋
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🌸 Yogasanas 瑜珈體式

「體位法無關乎健康、柔軟度或肌肉鍛鍊。如果你懂得如何駕馭你的身體，就能在自身之內體驗整個宇宙。這就是瑜伽。」

𝄪 此為2日課程，共10小時，分四堂進行。

▶︎ 8月9 - 10日 • 【周日周一】 • 新北市板橋

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🔆授課老師：蕭維傑 (Jay)🔆

🌸 Surya Shakti 蘇利亞夏克提
Surya Shakti 與 Surya Kriya 同屬於一個家族的練習，有著相似的練習步驟，但著重在強化我們的身體肌肉與骨骼系統。

如果你已經練習 Surya Kriya ㄧ段時間，可以搭配 Surya Shakti 來增加我們的體力和耐力。一套 18 個步驟，也可以作為獨立的練習。


課程時間：7月30 (四)，晚間 6:00-7:30

課程對象：需已學習 Surya Kriya

如果你對課程有興趣，可以透過下方連結了解詳情。期待與你一同來學習！
https://forms.gle/FkadfE7zF7gGSh5w9


願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼

圖：Isha Foundation

15/07/2026

It's been almost 2 years since I've practiced Yogasanas... Yogasanas are forbidden during pregnancy and it took me 10 months to feel ready to start again. Yesterday I decided it's time to get back to it.

I was sure I'll not be able to lift my arms today, but either I didn't push myself hard enough or there's still some asana left in my system?

I felt absolutely amazing afterwards although my body is very far away from what it used to be. I'm looking forward to this practice every day.

Picture is a throwback to the wonderful times of teacher training at the yoga center. It's a snail 🐌 pose in the advanced version, where you can grab your wrists. Yesterday I wasn't even able to bring my hands together but I'm looking forward to the day I can.

I'm still visiting my family in Poland but there are classes happening in my studio throughout the summer!
Please do check them out!

Best wishes for now!

15/07/2026

🌸 Surya Kriya 蘇利亞克里亞
🔆授課老師：阿潘

「蘇利亞克里亞是一個強大的練習。你可以只用它來療癒你的背痛，也可以用它來徹底轉化你自己。它擁有這樣的潛力。」

𝄪 詳細課程時段請見報名表👉https://forms.gle/ge3ms5NNRXeayJVFA

𝄪 課程時數：共6 小時，共分2堂或3堂。
𝄪 課程地點：近板橋捷運府中站

▶︎ 7月18日、19日 • 周末 𝄪 3堂
⭕剩2位

▶︎ 7月25日、26日 • 周末 𝄪 3堂

▶︎ 8月1日 • 周六
⭕ 此為一日課程，共6小時，分2堂進行。

▶︎ 8月7日 • 周五
⭕ 此為一日課程，共6小時，分2堂進行。

▶︎ 8月8日 • 周六
⭕此為一日課程，共6小時，分2堂進行。


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🌸 Surya Shakti 蘇利亞夏克提
🔆授課老師：蕭維傑 (Jay)

Surya Shakti 與 Surya Kriya 同屬於一個家族的練習，有著相似的練習步驟，但著重在強化我們的身體肌肉與骨骼系統。

如果你已經練習 Surya Kriya ㄧ段時間，可以搭配 Surya Shakti 來增加我們的體力和耐力。一套 18 個步驟，也可以作為獨立的練習。


課程時間：
7月30 (四)，晚間 6:00-7:30

課程地點：
台北、新北地區 (近板橋捷運府中站)

課程對象：
需已學習 Surya Kriya

如果你對課程有興趣，可以透過下方連結了解詳情。期待與你一同來學習！
https://forms.gle/FkadfE7zF7gGSh5w9


願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼

圖：Isha Foundation

24/06/2026

I missed it completely this year but I hope everyone had a chance to do something on that day.
Yoga doesn't have to be twisting and bending. Simply touch the earth or slowly drink water with full awareness.

Thank you Sadhguru!

22/06/2026

This is my daily practice... Baby always wants to help me and correct my posture to make sure I do it properly.
It is highly appreciated.
😂

19/06/2026

Namaskaram,
各位好，歡迎大家來上課喔！🙏

👉課程報名👈
https://pse.is/98er57

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🌸 Surya Kriya 蘇利亞克里亞

「蘇利亞克里亞是一個強大的練習。你可以只用它來療癒你的背痛，也可以用它來徹底轉化你自己。它擁有這樣的潛力。」

▶︎ 6月27日、28日 • 周末 • 新北市板橋
第一天：09:30-11:30 + 15:00-17:00
第二天：09:30-11:30

▶︎ 7月04日、05日 • 周末 • 新北市板橋
第一天：09:30-11:30 + 15:00-17:00
第二天：16:30-18:30

▶︎ 7月11日、12日 • 周末 • 新北市板橋
第一天：09:30-11:30 + 15:00-17:00
第二天：16:30-18:30

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🌸 Angamardana 安伽瑪達那

「Angamardana 是一種絕佳的訓練方式，能為人類的身體機制做好準備，以探索更高的可能性。最重要的是，它是最簡單也最強大的健身方式之一，因為它不需要任何器材或外在輔助。」

▶︎ 7月17日、18日 • 周五周六 • 新北市板橋
09:30-12:30 + 16:00-19:00

▶︎ 7月24日、25日 • 周五周六 • 新北市板橋
09:30-12:30 + 16:00-19:00

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🌸 Bhuta Shuddhi 五大元素淨化

「Bhuta Shuddhi 就是卸下你築起的一切積累， 讓造物主的創造在你的內在升起，綻放光芒。」

▶︎ 6月28日 • 周日 • 13:30-15:00 • 新北市板橋

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👉課程報名👈
https://pse.is/98er57

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☀ 上課地點皆在 捷運站 或 公車站 附近，報名後會通知課程地址。
☀ 想了解更多練習上的問題可以私訊 Line / Instagram : https://portaly.cc/abode.hatha