心智地圖．減壓藝術療癒

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擺脫高敏．高焦慮和壓力和情緒盲點
神經多元心理∣安定關係教養
腦科學x 心理健康 x 人生進階2.0
Peace & Strength in your inner heART
藝術治療圖像思考 = 理性左腦 + 感性右腦
台大兒童醫院/藝術治療師/醫療輔導師
台大．師大．美國．英國專業師資群
2026下半年上線: 慢活慢畫．線上免費減壓社團
連結加入: 免費EQ教養社團．成為孩子最信賴的情緒燈塔
連結加入: 免費亞斯伴侶討論區．我的伴侶來自天王星
腦科學直覺減壓資訊．官方Line: 神經科學 +心理學的驗證

創作過程的療癒與體晤
需由藝術治療過程親身體驗
療癒性的創作過程能減壓、紓發情緒
更能改善關係、發揮潛在能量

在這裡，我們不談"治療"
而是透過藝術治療結合心理與臨床
協助心理、壓力的釐清與減壓
開啟自身與關係的復元力

從心智創作過程中探見內心
將心理脈絡化

為看得見的解答

透過藝術治療師引導的創作過程
於創作心智地圖上逐漸了解方向
從整理思緒的畫面中找到平靜和內在力量

藝術療癒創作過程
是幼小到成人的共同語言
不需任何藝術背景與技巧
將心智、情緒、壓力轉化為心理畫面
從創作中發現改變並不困難

本藝術治療服務由領有美國藝術治療師證照之資深藝療師
採預約方式進行
預約藝術治療或相關資訊可私訊留言

個別與團體藝術治療

心智潛能 mental potential
創傷 trauma
癌症 cancer
壓力與焦慮 stress and anxiety
親子教養 parenting issues
情緒困擾 emotional disturbances
廣泛性自閉亞斯 ASD
注意力過動 attention ADHD
支持團體 support group
伴侶關係 couple relationships
開放畫室 open studio

03/09/2026

高敏的大人&小孩
最近過得好嗎?
身心生活品質常趕不上日常的變化。別忘了，還有安定神經的直覺創作來照顧自己每一天。 p.s.免費慢活慢畫社團即將關閉登記。Join us．Slow Down In Art.

❤️先存起來，隨時提醒鼓勵自己相信自己能，你就已經成功一半Believe you can，and you‘re halfway there.很多時候我們會產生自我懷懷覺得自己不夠好，比不上別人，做不到尤其在身心失去平衡的時候，更是如此身心儲...
17/06/2026

❤️先存起來，隨時提醒鼓勵自己

相信自己能，你就已經成功一半
Believe you can，and you‘re halfway there.

很多時候我們會產生自我懷懷
覺得自己不夠好，比不上別人，做不到
尤其在身心失去平衡的時候，更是如此

身心儲值五大重點中
其中一個最重要的
就是與信任的人相處
其他還包含: 心靈提升經驗、飲食、睡眠…

與信任, 有安全感的人相處
你會感覺到自己是有能力的，並且被無條件被包容
我們善待自己，也是一樣
相信自己有能力,給自己安全感
給自己信心
幫自己打氣
就像和你關心的家人朋友說話與鼓勵一樣
就能幫自己增加身心效能

無論在職場、在生活、在關係上
感覺到卡住，無能為力時
善待自己
是最重要的第一件事 🌟

想更了解 增加身心效能5重點，幫自己或朋友打氣
在IG 留言: 5
圖文免費傳給你

#善待自己 #身心儲值 #情緒 #自信心

25/05/2026

🌟趕緊先存起來之後才找得到

3時機讓感性腦幫你>>圖解困境:

1. 理性思考轉不出來
2. 嘗試過口語諮商
3. 感覺自己反覆內耗

我們的左腦常用理性分析的角度來幫助我們解決問題
但當牽涉到複雜心理情緒的人事物時
自己卻沒有辦法被理性腦說服

我也曾感覺到已經在一些事情上轉很久
無法找到一個
可以擺脫不斷內耗的方法
諮商過也還是感到卡住

最終
我用感性右腦的直覺圖像方式
來和自己做內心圖像式的對話
每一次感性右腦都有意料之外的心靈解答
告訴自己新觀點新方向

科學驗證
身心潛能需在左右腦合作下
就能展現心理韌性和潛能

用畫與自己對話
真正擺脫內耗❤️身心儲值

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#療癒 #身心儲值 #壓力 #內耗情緒 #腦科學

歡迎分享方老師【免費線上講座】 從┃繪畫┃理解孩子的特質✨如何從孩子的畫作中，讀懂他的內在狀態✨✨如何將觀察，轉化為日常生活的支持策略 ✨本講座結合📌 藝術治療觀點📌 發展與神經多元理解📌 一般生及特兒均適用的實務陪伴調節法帶你看見孩子情緒...
21/05/2026

歡迎分享方老師【免費線上講座】

從┃繪畫┃理解孩子的特質

✨如何從孩子的畫作中，讀懂他的內在狀態✨
✨如何將觀察，轉化為日常生活的支持策略 ✨

本講座結合
📌 藝術治療觀點
📌 發展與神經多元理解
📌 一般生及特兒均適用的實務陪伴調節法

帶你看見孩子情緒行為背後的意義，並學會如何在生活中"回應Respond"而非只是處理React

👩‍🏫 講師：方美祈 藝術治療師/兒童醫療輔導師
心智地圖減壓藝術負責人
台灣師大特教中心多元心智專案專員
前台大兒醫藝療/醫療輔導師

📅 日期：115年6月11日（四）
🕑 時間：上午 09:30－11：30
📍 地點：線上講座 (報名完成後提供會議室連結)
💰 費用：免費參加
🏢 主辦單位：社團法人中華民國有盼特殊兒童家庭支持關懷協會．

LINE官方帳號 搜尋 ID：0901167864
免費報名網址見留言

為什麼 I人 適合用直覺創作圖解自己的內心也許你也是:-容易想很多-心事不容易說出口-嘗試過談話式諮商-事情還是卡心裡我們內建的防衛機制常使語言表達受限但圖像創作的過程與成品可將潛意識中既複雜又真實的感受完整又安全的呈現出來腦科學證實的藝術...
20/05/2026

為什麼 I人 適合
用直覺創作
圖解自己的內心

也許你也是:
-容易想很多
-心事不容易說出口
-嘗試過談話式諮商
-事情還是卡心裡

我們內建的防衛機制
常使語言表達受限
但圖像創作的過程與成品
可將潛意識中
既複雜又真實的感受
完整又安全的呈現出來

腦科學證實的藝術治療創作不是:
X算命一樣做圖像解析
X塗鴉紓壓放鬆一下
X玩創作產出作品

圖解自己心理卡住的地方
別再讓理性腦說服自己
嘗試用感性腦圖解困境
幫你找答案

#身心儲值 #藝術治療 #內耗 #情緒

11/05/2026

✨ 留言: mind
【腦科學生活覺察情緒儲值】免費傳給你
事情其實不是你以為的….
反對以「正念」來幫助自己走出壓力狀態
更不是用靜心冥想靜坐做到
也並不是教導個案
每天半小時以上的冥想靜坐、或做減壓創作一小時來減壓

➡️ 我其實只是用更實際貼進生活的輕省方式幫自己減壓

也因為同樣方法
和個案一起，慢慢轉變
情緒更穩定、睡得更好、不再每天花費許多時間內耗

當我們能用腦科學的「理性+感性腦」合作來減壓
改變就會開始發生

沒有想像中那麼難
想知道怎麼開始

✨ 留言mind
【腦科學生活覺察情緒儲值】免費傳給你
分享如何用貼近、適合自己的方式
真正減少壓力與情緒內耗

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學更多不用硬逼自己[正念]
用腦科學輕省的方法讓生活減壓!!

#正念 #腦科學 #情緒 #壓力 #身心效能

06/05/2026

事情總是看似不可能
直到它完成
It always seems impossible, until it’s Done.

#化不可能為可能 #曼德拉

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