01/09/2026
📌阿 ! 要是我早知道這五點，就不會隨便購買精油了!
1. 精油是天然的，所以是安全的。(X)
精油，來自植物，是天然的，這概念沒有錯，
但因為天然，而說精油是百分之百安全的，這就有點失真了!
舉個例子來說，天氣熱來吃點西瓜吧，
西瓜是「天然」的，
但要一個健康的人在10分鐘內嗑掉整顆大西瓜，
這個人開始肚子痛、拉肚子，那就不好玩了，
身體出現了不良的反應，
西瓜雖然是「天然」的，但不是百分之百安全的。
再舉個例子，麥當勞的薯條好好吃，
他的材料是馬鈴薯，
沒有煮熟的馬鈴薯裡有「生物鹼」，
進入人體會產生中毒反應，噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈，
嚴重時會影響心跳、呼吸或造成昏迷 ;
馬鈴薯要在沒有發芽，並且要煮熟的狀態下，
對我們人體才是安全的。
所以馬鈴薯雖然是「天然」的，
卻要在被限制的範圍內才是安全的。
「天然精油」同樣的，不保證都是安全的，
每種植物精油的化學分子不同，特性和安全性也不同，
在被限制的範圍裡才能安全的使用它。
2. 精油就像水果和保養品，可以直接吃，也可以大量擦在身上。(X)
有榨過檸檬汁的人一定知道，要多少顆的檸檬果肉，
才能裝滿一個寶特瓶的檸檬「果汁」。
而檸檬「精油」，
是從檸檬的「果皮」慢慢地壓榨而來，
要將5ML的玻璃罐，裝滿檸檬精油，
難度可是比檸檬果汁還要高。
你可以把「精油」想成是，
植物體內的「芳香分子集合體」，
他的分子很小、很輕可以飄散在空氣中，
我們可以聞的到他，
他們可以通過我們的細胞，存在身體裡，
可能做代謝反應，也可能產生毒性。
1顆「帶皮的檸檬」一起榨汁，
會有些許的「檸檬精油」存在果汁裡，
1滴「檸檬精油」，
則是好幾顆的「檸檬果皮」壓榨來；
喝1顆帶皮的檸檬果汁，吞進去的精油量不多，
但喝1滴檸檬精油，是你吞了好幾顆檸檬果皮的量。
精油具有細胞穿透力，
外用塗抹時皮膚還有一層角質層保護，而且大部分都會稀釋，
不至於吸收太多到血液裡。
內服精油則會直接接觸黏膜，危險性較高
如果沒有這方面的科學專家，都不建議自行食用。
當你不了解「每一種芳香分子」的特性時，
不管是內服還是外用，
使用百分之百濃度，無稀釋的精油時，
是危險的，是不安全的。
那精油什麼時候可以不用稀釋呢 ?
要看是用在什麼地方?
想達成的目的是什麼?
這支精油有哪些芳香分子?
例如: 我想要舒緩緊張的心情，「嗅吸」最能達到這個目的，
這時候我就會選用百分之百精油「不稀釋」來擴香，
這時候我會排除掉會刺激呼吸道的芳香分子，比如酚類等分子。
例如: 我想要緩解肌肉疲勞，「按摩」最能達到這個目的，
這時候我就會「稀釋」精油，
給孩童排除掉會刺激皮膚的酚類、氧化物等分子，
然後依照年紀的大小、按摩的範圍，選擇合適的稀釋濃度。
3. 大人可以用的精油和濃度，也可以用在小孩身上。(X)
不同的個體，精油的種類和濃度，在選擇上會有所差別。
西瓜我吃了幾片沒事，你有糖尿病或腎功能不佳，
因為西瓜高鉀、高水分、高升糖，
如果跟我吃一樣的量，你就會造成身體的負擔。
請記住一個概念:
大人和小孩的皮膚細緻度是不一樣的，
他們對於精油的吸收度是不一樣的。
4. 只要找對精油的名稱，我就可以安心使用了(X)
5. 依照書本上給的配方，自己配製一定能有一樣的效果。(X)
不管你看的是英文名稱，還是中文名稱，
別忘了精油是天然物，他的成分是變動的，
植物會因為環境、氣候的不同，
長出的芳香分子也會不相同。
觀察不同批號的精油，
你會發現他們的氣味，會有些些的不一樣，
如果你沒有認真去查看廠商給的成分分析，
你不會知道你用的這一批精油裡面，
會不會突然出現你不想用到的芳香分子。
舉我的經驗，我在精油商店買到兩支不同批號的精油，
「綠花白千層」，精油來自於他的葉片，
在書本裡的介紹，常常是用來……
「止痛、抗病菌、祛痰、安撫呼吸道、
減輕頭痛、肌肉、關節疼痛，緩解發燒、
促進血液循環、強身健體、協助外傷癒合……」
對應症狀是……
「支氣管炎、流行性感冒、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、
子宮感染、風濕、粉刺、面皰、疱疹、肌肉損傷、割傷……」
看到這，你一定覺得，
那是不是只要看我現在有什麼「症狀」?
要得到什麼樣的身體緩解?
只要對應書本，找到跟書本一樣的精油名稱，我就能得到和書本一模一樣的效果?
我只能回答你:
「可能會有效果，也可能看不到效果。」
怎麼會這樣呢?
那是因為精油是天然物，成分變化萬千，不是一成不變的。
這裡有AB兩批綠花白千層，他們的成分比例:
A
1,8-CINEOLE 47.707
單萜烯 26.01
倍半萜醇 11.39
單萜醇 8.067
倍半萜烯 5.248
酯 0.87
芳香醛 0.23
單萜酮 0.019
B
1,8CINEOLE 54.992
單萜烯 23.58
倍半萜醇 5.812
單萜醇 7.727
倍半萜烯 5.051
酯 1.332
芳香醛 0.259
你可以看出這兩支精油雖然都含有一樣的
1,8-CINEOLE
單萜烯
倍半萜醇
單萜醇
倍半萜烯
酯
芳香醛
但是他們的佔比不同，有的高有的低，A支成分還多了單萜酮成分，
如果是要抵抗感染前期的病菌，
B這支1,8-CINEOLE比較高，效果會比A好，
如果到了感染後期，A這支倍半萜醇較高，還帶了一點點的單萜酮，
平衡身體，修復身體能量相對比B來的好。
所以常常有客人問我，問睡得不好，頭痛能用什麼精油?
我真的很難明確的回答你，你可以用什麼油。
看到這裡你對精油有更進一步認識了嗎?
想要有效並且安心的使用這些看似無害的油品，
你可以去進修去上課，最簡單的方式就是讓專業芳療師替你把關吧!
