邱惠振心理師的婚姻診療室

05/06/2026

「每一首歌，都承載著當時的記憶」

今天廣播開始前十分鐘
主持人突然cue我說一起來想歌吧！
我看著本次的主題「伴侶溝通斷線：冷淡、誤解、話不投機」
口裡默默念著：「斷線...斷線...電話....，啊...「你的電話」」
語畢，主持人大笑著說：「天啊爛透了」
我抱著頭說：「對不起，這糟糕透了，這個超直譯，有夠沒深度的，我對不起你！」

「每一首歌，也承載著你的年紀！！！！」

最後，我趕快使用了AI
果然「人工智慧」遠勝於「沒智慧」
AI推薦了我以下幾首：
1. 孫燕姿的「我懷念的」
說明：當兩個人陷入冷戰，心裡其實還是會懷念過去無話不談的時刻。這首歌很適合用來喚醒聽眾去思考：我們是從什麼時候開始，變得無話可說的？
2. 告五人的「在這座城市遺失了你」
說明：描繪伴侶間的「漸行漸遠」。住在同一個屋簷下，卻彷彿在各自的宇宙裡迷路，是對溝通完全斷線最深刻的無奈。

非常有深度，比「你的電話」好太多了！！

徵詢大家，如果是你？
#你會選哪首歌呢？
請在留言讓我們知道喔！

📣📣📣 今日廣播！快開始了！
2025繼續來教育廣播電台聽芙樂奇
國立教育廣播電台彰化分台
節目：《樂活家庭人物誌》
時間：06/5（五）10：05～11：00
受訪人：邱惠振 督導 /諮商心理師
主題：伴侶溝通斷線：冷淡、誤解、話不投機
邱惠振心理師將分享在理論及實務上的故事與見解喔！！
@臺中、彰化、雲林FM103.51
也可以線上收聽哦~~~~

04/06/2026

04/06/2026

來computex Taipei 看兄弟專講
在攤位巧遇名主持人何戎
本人真的帥
分享了彼此伴侶溝通的著作
這是太有趣的巧遇了

01/05/2026

#廣播講座
#邱惠振心理師

📣📣📣 今日廣播！快開始了！
2025繼續來教育廣播電台聽芙樂奇
國立教育廣播電台彰化分台
節目：《樂活家庭人物誌》
時間：05/01（五）10：05～11：00
受訪人：邱惠振 督導 /諮商心理師
主題：婚姻中的情緒勞動不平衡：吵的是家務，傷的是關係
邱惠振心理師將分享在理論及實務上的故事與見解喔！！
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@臺中、彰化、雲林FM103.51
也可以線上收聽哦~~~~
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20/01/2026

#焦慮 #焦慮症 #心理學 #心理學知識

今天上廣播，主題聊「高功能焦慮」：外表正常、內在快崩潰的隱性群體。
「高功能焦慮」，主持人問我說，你有聽過嗎？
「沒有耶，我大學唸心理學到現在都沒聽過」腦袋中快速翻閱自己唸過的書

很多用語會讓大家有興趣心理學，這個很棒。但有時候會讓大家誤解，甚至更擔心與焦慮。

先講一個大家最容易誤會的點：
**「高功能焦慮（high-functioning anxiety）」不是 DSM-5 的正式診斷。**
它比較像心理健康媒體或作家把某種現象整理成「大家聽得懂的標籤」。
這也是它會紅的原因：因為它**描述得太像我們身邊的人**，甚至像你自己。

但也因為它不是正式診斷，所以它最容易被用錯、聽錯、理解錯。
我整理三個常見誤解：
「誤解一：高功能＝比較不嚴重」

你以為的高功能：可以工作、可以扛責任、可以帶孩子、可以社交、可以把事情做得漂亮。
但高功能焦慮的人常常是：外在功能很高，內在代價更高。
睡眠、肌肉緊繃、胃縮、心跳快、腦袋停不下來，這些都不是「你想太多」而已。

「誤解二：焦慮就是努力的動力」
有些焦慮可以推你前進，但焦慮過高就像油門踩到底又不換檔——表面衝得快，實際上更容易耗損、出錯、失控。
（這個我下篇會用「一般焦慮 vs 焦慮症」把界線講清楚）

「誤解三：我看起來很正常，所以不需要幫忙」
高功能焦慮最會做的一件事，就是把你訓練成「再撐一下就好」。
但外在正常，不代表內在沒事；你只是把「崩潰」延後而已。

為什麼這些人會這樣？我常用一句話形容：
**他們不是沒有能力，他們是把能力拿去壓住不安。**
焦慮會讓人更容易掃描風險、反覆檢查（注意力會被威脅線索抓走），再加上完美主義跟自我批判，整個人就像一直在內建的警報系統裡生活。

還有一個很常見、但很少人知道的：
那些「閃一下就過去」的念頭——其實就是 CBT 會說的 automatic thoughts（自動化思考）。 快到你還沒看清楚內容，你的情緒跟身體先反應：焦慮先上來、胸口先緊、腦袋好像就快當機了。

**到底什麼是「正常焦慮」？什麼又是「焦慮症」？**
如果你也常說「我只是想比較多啦」，下篇我會把差別講到你一看就懂。

24/12/2025

親職教育-有效親子溝通法

開著聖誕老人追蹤器app跟孩子說
聖誕老人快到沖繩了
下一站可能是台灣了 快！再不睡覺就來不及了
弟弟馬上衝去刷牙
哥哥馬上往床上衝

這一招，快！又有效！

06/12/2025

這次是台中家庭教育中心所主辦的活動
很難得是用雙講師的方式進行
歡迎有想聽聽看的夥伴，在今天晚間6:30可以到現場來一起參與喔

03/12/2025

芙樂奇115年全職、兼職實習諮商心理師甄選公告
#諮商實習 #員工旅遊✈️ #獎學金
#芙樂奇心理諮商所 #心理諮商 #實習心理師招募
關於「芙樂奇」：
芙樂奇心理諮商所2017年成立於「彰化縣員林市」，除了心理諮商服務外，更多元推廣心理衛生講座與課程。芙樂奇更於2022年於「台中市北屯區」成立芙樂奇心理成長心理諮商所，也讓我們成為中部能跨區域服務的心理諮商所。因此，芙樂奇能擁有看到多元及區域多樣性的視野。
芙樂奇長期深耕社區多元議題，並在兒童、親職與伴侶諮商領域具備完整的專業訓練系統，亦累積多本相關著作。除此之外，本所亦持續投入創傷、物質使用／成癮，以及親密關係暴力等議題之實務與研究，具有深厚的臨床經驗與場域浸潤。透過上述專業累積，芙樂奇致力培育具備多元能力與高度適應力的心理師，能更貼近並回應社區中複雜而多樣的心理需求。
關於「芙樂奇」期待的社區特色：
社區的心理師往往需要兼具專業、彈性，對於多元的包容度。芙樂奇期待培育能勝任社區的心理師，我們會給予系統化之培訓（實習生專業學習地圖、兩階段專業訓練、定期個案提報督導、定期文獻提報），期待喜歡挑戰自我且兼具心理彈性的你加入芙樂奇的行列；成為不僅是諮商室內的心理師，帶領更多人認識心理學，芙樂奇未來以培訓之心理師為優先聘任。
一、實習目標：
1. 心理師次領域訓練：於兼職實習社區概況訓練、全職實習上、下半年於兩大次領域（兒童、成人）訓練個別與團體會談、評估之核心能力。
2. 協助發展專業學習地圖
2-1兼職發展專業學習地圖：
*上半學期：社區場域導覽及系統運作、個案接案、初談知能訓練、心理諮商(技巧/歷程/評估)、議題辨識與目標設定、團體方案初稿與帶領。
*下半學期：社區接案、議題深化與介入處遇、團體方案及深化團體帶領技巧、撰寫諮商延長報告書。
2-2全職發展專業學習地圖：
* 第0~1個月：社區場域導覽、危機處遇流程、接案與團體觀摩
* 第2~4月：成人次分科之接案、評估與個別督導 ; 團督提案。
* 第5~6月：成人次分科接案與團體、成人總合評估與回饋、。
* 第7~8個月：兒童次分科訓練(含親子會談訓練)以及接案與團體觀摩、評估與個別督導 ; 團督提案
* 第9~10月：兒童次分科之接案、伴侶/親子/家族之評估與個別督導(含訓練工作坊) ; 團督提案。
* 第11~12月：總合評估與回饋。
2. 創傷議題訓練：透過閱讀、接案、督導，訓練創傷處遇議題。
3. 推廣與講座：辦理工作坊與教育團體，提升推廣社區心理衛生知能，。
4. 督導與訓練：專業訓練、個案督導、定期文獻提報，提升實務知能。
5. 行政與宣傳：熟悉社區行政流程，提升諮商與行政合作能力。
二、招募對象與資格
1. 目前就讀國內（外）心理、諮商、輔導等相關研究所學生且具實習資格者，對社區諮商有興趣者。
2. 能配合社區服務時間，彈性調整值班工作時間者。
三、招募名額：
全職實習諮商心理師數名（彰化、台中）、兼職實習諮商心理師數名（彰化、台中）
四、實習時間
1. 實習：自114年7月1日至114年6月30日止。
2. 兼職實習：為期一年為原則（可依各校規定提出規劃）。
3. 全職實習：以每週32~40小時，為期一年為原則，合計至少1500小時。
五、實習權利與義務
1. 獎學金與員工旅遊：全職實習有。
2. 實習前，接受基礎職前訓練，並參與中心開會之訓練。
3. 實習期間，實習生可參與所內舉辦或/及協辦之專業活動。
4. 實習期間，實習生可參與本所專業訓練（個案研討會、團體督導…等）
5. 實習心理師得參與機構主辦之文獻會議、個案研討會及相關專業研習活動。
6. 定期繳交實習紀錄、實習週誌、文獻提報簡報、督導心得
7. 應遵守機構倫理、諮商專業倫理，若違反倫理，機構有權調整、終止實習內容與相關權益。
8. 實習期滿且通過本所考核者，頒予實習證明書。
六、申請資料
1. 履歷與自傳：須附照片一張，出生年月日等基本資料、諮商相關經歷。
2. 曾修習之相關課程或歷年成績單。
3. 實習計畫書：含申請動機、諮商理念、實習目標、對機構的期望。
4. 實習辦法：就讀之研究所學校實習辦法及相關規定。
5. 其他有利審查資料：推薦函、專業訓練證明、相關課程報告等。
七、招募流程：
1. 申請日期：自114年12月03日起
2. 截止與面試日期：依據書面審核結果，電話通知是否面試，未進入面試者不予通知。
3. 面試以先收件先處理為原則，書面審核通過將以電話通知面試的時間。
4. 若招受實習人數額滿將提前公告截止收件。
5. 甄選合格者予以個別電話通知申請結果並錄用。
八、聯絡方式（聯絡人與聯絡方式）
1. 聯絡方式：[email protected]
2. 聯絡電話：04-8346028
3. 僅採用電子郵寄方式，請將備審資料email至：[email protected]
邱惠振 督導收(電子郵件主題：應徵115學年全職/兼職諮商實習_姓名)

28/11/2025

【場次四】：訓練孩子不拖延、自動自發。從教養衝突到合作共育的關鍵轉折
11月 28日 (星期五) · 下午7:00 - 9:00
時區：Asia/Taipei
Google Meet 會議參加資訊
視訊通話連結：https://meet.google.com/spy-txvi-nwg
歡迎大家參加喔

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