嘉義醫美 皮膚專科 劉怡慧醫師

13/09/2026

清晨五點起床，六點出門跑步。

其實我以前是不跑步的。

是老公約我去跑一場5公里的路跑，我有一點不服輸，就這樣開始了。

一開始只是想著：好吧，那就跑跑看。

沒想到最近竟然慢慢跑成了生活裡的一件事。

清晨天還沒有完全亮，換上跑鞋，戴上手錶，開始一點一點往前跑。

跑步的時候，我會忍不住看一下手錶。

最大攝氧量還不錯。
雖然沒有辦法跑得很快，很好。
但是手錶的數據告訴我。你還可以更好。
堅持更高強度的訓練，你還可以再更棒。
手錶裡面，我的「體力年齡」大約是44歲。

看到這些數字的時候，會有一點小小的開心。

原來50歲的我，好像還可以。好像不是真的五十歲。

（但其實心裡面最近對變老這件事情，是十分的恐慌。）

我
還是想去嘗試新的事情。

想學新的東西，想跑跑步
想去看看不同的地方
想和現在的年輕人沒有距離，能了解他們在想什麼
也想知道這個世界即將的變化，
不想脫鉤，不想落後，不想休息而後，才找不到大家都走到哪裡了。

只是跑著跑著，也會很誠實地發現——

以前可以做的事情，現在真的沒有那麼容易了。

跑久了會累。

即使我想加速，就是心裡和身體都有點偷偷都想偷懶。也許這個叫做力不從心吧。

當健保門診看完三、五十個病人，結束時，會突然覺得身體裡的電好像被抽乾了一大半。
壓力下，中午變成吃不下沒有胃口。晚上的時候變成失眠焦慮睡不好。
其實是在執行自己年輕時候做的事，也不知道為什麼年輕的時候可以自己一天看六到八個小時，現在卻連兩個小時三個小時之後，自己需要把自己關在房間裡面靜養調息。
就是單純地累。

更別說如果要執行精密的雷射或手術，那些我引以為傲的專業技術，累積了20年的經驗。也在慢慢的挑戰我的體力。

眼睛的視力慢慢退了。
手做精細工作，不像以前。
長時間專注高壓的工作之後，需要更多的時間才能恢復。

這些變化，我開始沒有辦法假裝看不見。

可是，我也不想因此停下來。

也許50歲以後的「年輕」，本來就不應該是證明自己還可以跟20歲、30歲的人一樣。

而是知道自己的能力和時間已經不同了，卻還願意打開新的門。

跑步這件事情就是這樣。

我大概沒有勇氣，去挑戰一個自己根本沒有時間和體力完成的長距離馬拉松。

可是我可以跑5公里。也許還有機會會更多？但是我只只能讓自己慢慢來。

我可以慢慢跑。

我可以跟著年輕的人一起跑。

甚至有一天，我也許可以不再在意自己跑得多快，而只是享受還能一起跑在路上的感覺。

我想，人生好像也是一樣。

50歲以後，我開始思考的，不是怎麼證明自己還能做多少，而是下一段路，我還想走去哪裡。

我還是很努力地讓自己保持年輕。

不是只有體力。

也包括知識。

包括對這個世界的好奇心。

這幾年，我還是不停參加會議、研究新的治療，也一直在想，診所下一個階段，還可以為病人做些什麼。

只是現在，我開始慢慢明白，有些事情也許應該換一種方式。

一個診所不可能永遠只有一個明星醫師。

而我，也不可能永遠站在最前面。

隨著年紀增加，我會慢慢老去 凋謝

那麼，是不是可以開始把這些年累積的經驗，一點一點交給年輕的醫師？

這其實不是一件容易的事情。

真正的新世代傳承，不是買最新的機器、做最新的療程。

而是人力怎麼安排、經驗怎麼傳遞、每一個病人的狀況怎麼判斷，以及那些沒有寫在教科書裡、做了很多年之後才慢慢知道的細節。

這些，都需要時間。

最近我尤其想做的一件事情，是把 #複合性的痘疤治療，慢慢帶回皮膚專科診所。

現在醫美市場裡，大家很熟悉的是電波、音波、各種注射療程。

這些治療當然有它們的價值，對醫師而言，也確實是比較高收益、容易被看見的項目。接待的是貴婦，接觸到的是上層階級快樂滿足的高收入菁英。

可是我身邊一直有另外一群年輕人。

痘痘終於穩定了，皮膚也慢慢好了，卻留下了一臉凹凹凸凸的痘疤。

於是他們去了很多地方。

花了幾十萬，繞了一大圈，最後才又走回來。

他們不知道，皮膚專科診所，才有能力處理這些複雜的問題。

每次遇到這樣的病人，我其實都有一點心疼。

因為對這些年輕人來說，最貴的醫美，有時候並不是價格最高的療程。而最便宜的醫美促銷，如果走錯方向，花的冤枉錢更多，反而是最貴的。

痘疤治療不是一個很大的市場。

也不像電波、音波那麼華麗高級。

它需要的是很多年的專業累積。

不同的凹疤、不同的膚質、不同的程度，需要不同的治療順序。

有時候要做什麼，更重要的是知道什麼時候不要做什麼。

不是買一台機器，就可以開始。

所以接下來的半年，我想試試看。

把目前在韓國，以及台北、高雄等都會區逐漸成熟的 #複合式痘疤治療觀念，慢慢帶回嘉義。

也希望能夠培養年輕的醫師，在這個領域多花一點時間。

也許這不是一個很大的族群。

也許它也不是最容易賺錢的治療。

但是，如果可以讓一個因為痘疤而沒有自信的年輕人，少走一點冤枉路，少花一些冤枉錢，更早找到適合自己的治療方向。

我覺得，這件事情就值得做。

而我現在開始覺得，

也許人生到了下一個階段，不一定要一直站在最前面。

就像跑步一樣。

我不需要證明自己可以跑得比年輕人快。

我可以陪他們跑一段。

看看他們怎麼跑，聽聽他們在想什麼。

而我走過的路，也許剛好可以讓他們少繞一點路。

在診所裡也是一樣。

我希望有一天，年輕的醫師可以站在我的肩膀上，走得比我更快，也走得比我更高。

他們有更好的體力、更多的時間，也有屬於他們這個世代的熱情。

而我可以把這些年累積下來的經驗，慢慢交到他們手上。

這樣想一想，

老去好像也沒有那麼可怕。

因為我不需要永遠當那個站在最前面的人。

有一天，也許我只是陪著年輕的人跑一段路。

然後把自己手上的東西交給他們。

看著他們繼續往前跑。

而我，也可以在自己的下一段路上，去看看還有什麼新的風景。

五十歲，不是終點。

只是開始學著用另一種方式，

繼續往前走。

#嘉義痘疤治療
#真皮移植 #丁偉峰醫師
#皮下剝離
#微針電波
#複合型痘疤療程

20/08/2026

#情人節

一樣是個工作日。

老公跑去台北出差，說要晚餐後才會回來。

情人節跟院長出差。
院長和工作才是情人，也算合理😂
我們兩個都是工作狂，也早就不太在乎情人節這種節日了。

他還調皮地傳來一張在電梯裡穿著西裝的自拍照。

大概是想要我稱讚他今天很帥。
我回：
「你領帶打太長了，壓了身高。」
說起來，當個賢妻良母這件事，我好像假裝了幾年，就真的裝不下去了。
老公也早就不再撒嬌要我幫他調整領帶。

老公傳
「餓了，我吃完晚餐再回去嘉義。」
我說
「喔。吃頓好吃的吧。你要跟誰吃情人節晚餐？」
他回傳一張小麵店的照片。
證實清白。😂

說起老公，我們大概真的是兩個完全不同世界的人。
他超級穩定、超級理性；
我則常常擺盪在超級感性和超級理性之間，內耗情緒一起來沒完沒了。

看個《蜘蛛人：重生日》，我可以哭得亂七八糟，
他卻是連《鐵達尼號》，都不理解到底有什麼好哭的。

最近談到工作和人生規劃，我們的邏輯、價值判斷也常常完全不同。
講沒幾句，
幾乎都要不歡而散。

可是，我一直知道一件事：

需要他的時候，他就在。

前陣子我說，孩子大了，我想常常回台北。

他沒有多說什麼，
就常常自己上台北看房子。
沒有麻煩我，也沒有一直問我意見，
最後甚至不顧我反對，把房子買了下來。

幾個月前，我忽然想念以前一起去聽爵士樂的日子。
我隨口提提，
他就自己安排時間，訂好位置，
給了我一個驚喜。
好久沒有兩個人的約會了。

老公其實不太會說很多好聽的話。

老實說，我也不太喜歡。
覺得太肉麻，好像也沒什麼意義。

可是每次我難過的時候，
他的冷靜和理性，總能把我從那些混亂的情緒裡，一點一點拉回來。

我知道，他一開始其實並不喜歡我開業。
八年前，我雄心壯志想搬進市中心、把診所擴大營業，
他也曾經一直勸退我。

因為他覺得：
「你不需要這麼累。」

可是我還是忍不住想證明，
自己可以實現心裡理想的醫療樣貌。

而他雖然不贊同，卻從未阻止我走自己的路。

只是一路看著我，
在我很累、很狼狽的時候，站在旁邊。
默默接下家裡的雜事。
家裡倒垃圾、洗衣服、晾衣服，
這幾年，我幾乎都沒有動過手。

他常常在孩子面前說：
「你媽媽真的很辛苦，但是超級了不起的。」
（其實在醫院救治急重症病人的他，比我更了不起。）

在別人談起他的老婆時，
他也總是毫不掩飾地以我為榮。

昨天發生了一件讓我很驚恐的事。
很清楚地提醒我：
原來生命的終點，
可能沒有我們以為的那麼遙遠。

我們以為還有很多很多時間，
其實每一天，都在倒數。

沒有人知道明天會發生什麼事。

所以有些時候，
我真的應該少一點計較，
多一點珍惜。
少一點不耐煩，
多一點好好說話。

有些人，
不是因為每天轟轟烈烈地愛著，
才會一直在生命裡。

而是那些平凡的日子裡，
他一直都在。

今天是情人節。

我們沒有一起吃大餐，
也沒有什麼特別浪漫的行程。

但我還是想跟你說：

老公，情人節快樂。

謝謝你愛我。
也謝謝你，一直都在。

16/08/2026

#古典光影大師：林布蘭到哥雅─托雷多美術館珍藏展I
#富邦美術館

記得剛開館時，我也像一般的人一樣，覺得富邦的展覽訂價太高，太不合理。

但是，看過幾次展覽後，深深感謝富邦美術館的存在。

這次匯聚16至19世紀歐洲重要藝術大師作品，讓我們在台北就輕鬆走進歐洲藝術黃金年代。一次看見歐洲古典繪畫三百年經典與光影藝術。
有大家熟知的林布蘭。風格從文藝復興到巴洛克，到洛可可，再到新古典主義。

彩蛋是最後一道牆，哇！年底還有重量級展覽。大家熟知的雷諾瓦、塞尚、梵谷、高更、莫迪里亞尼、我愛的康定斯基。

在最後一面牆，高興的微笑發呆。

謝謝這世界的美好😊

03/08/2026

有時候，離開的人，不只是離開。

他們也會讓你重新看見，自己真正想走的路。

最近，醫師陣容有了異動。

很多人問我：「會不會很可惜？」

當然會。

每次的人事變化，我失眠焦慮恐慌、我自問自己的不足、更羞愧我自己診所的憋屈。

我好像是小學生，被打了不及格的分數。懷疑自己的能力、質疑自己的努力。
也想要自暴自棄，說服自己，已經可以自由。為什麼不退休算了，為什麼還要努力維持診所。

尤其是這幾年，我更懷疑，在嚮往醫美的年輕醫生眼中，我的診所是否還有工作的價值。

忍不住，回頭看，這二十年的開業人生，我到底一路追求的是什麼。

二十年前，我決定開業，不是因為想做最大的診所，心中也不喜歡追求賺大錢或有名氣

我只是希望，有一個屬於自己理想中的醫療環境。

我可以決定看診的方式，可以堅持自己相信的醫療，也可以在工作和家庭之間，保留一點平衡。

後來，孩子慢慢長大，診所也慢慢成長。

我搬了新院址，健保門診，醫學美容也開始穩定的成長。
我當時也期待，有一天能建立一個穩定的團隊。

我希望有人一起照顧健保門診過多的流量，我也期許我自己能在問題皮膚上上，提供和坊間商業醫學美容，不一樣的專業和服務方向。

我幻想著，如果有更多的員工，更多的醫師，我們有機會一起討論、一起進步，可以服務更好，也可以有工作和生活的平衡。

那時候，我一直以為，規模愈大，我自己也就會愈自由。也許我有可以擺脫這十幾年，把時間切割成不是診所、就是家庭、不是進修、就是陪孩子的無限輪迴。我早忘記我自己愛的藝術文學，我早就封閉我散漫天真無厘頭的傻大姐個性。

可是，現實的醫療，慢慢教會我另一件事。

健保門診是一份很辛苦的工作，高壓、高流動，也承接著各式各樣病人的期待；而且夜診週末看診，更是不能不上班，這讓醫師越做越懷疑，越做越疲憊。

我也愈來愈理解，許多年輕醫師，尤其是女醫師，在家庭與工作之間所面臨的拉扯。

而且，這幾年，也許皮膚醫美十分盛行。開缺時，應徵求職的不論是櫃檯還是醫師，都問我，我們有沒有醫學美容。

好像有自費有醫美，才能提供求職的人員，更高端的工作、更理想的發展與收入。

而我，很心虛。我非常保守，我不走流行、我不想太商業，被足夠醫學檢視的治療，有意義，有存在必要的治療，才能進入我診所的名單。
而尋覓醫美工作的他們，想要的則需要足夠的經濟銷售規模，一直有新機器、一直有最新的療程，衝高銷售業績，似乎這樣才夠「厲害」。

這些，都沒有錯。

慢慢地，我開始發現，不是每一位員工都適合我的診所，也不是我的診所適合每一位員工

以前，我總是問自己：「是不是我做得還不夠好？」

現在，我反而知道，也許不是。

有時候，只是人生規劃不同。

而謝謝願意留下來，看清楚我這位老闆脾氣、 #還願意和我一起堅持的每一位員工。

前幾天，一位病人在看診時問我：「妳為什麼不要全部都自己看診？」

也常常有病人在治療時問我：「妳應該要全部都自己做雷射治療啊？」

我笑了一下。

其實，我也曾經希望可以。

但一位醫師，不可能照顧所有病人，一間診所，也不可能只靠一個人運作。

所以，這些年，我一直努力培養年輕醫師。

每一次治療前、治療中、治療後，我都希望和他們一起討論。
教的，不只是技術，而是判斷；不是只學會怎麼做，而是知道什麼時候應該做，什麼時候應該誠實地對病人說一句：「現在先不要。」

我以前從未思考，他們有一天可能會離開。

所以，我一再失望、我會因此覺得挫折。

好像自己投入的心力，最後都留不住。

但是，我只能告訴自己。不要放棄，願意陪我一段的每一個緣分。

相遇，本來就不可能把一個人永遠留在身邊。

如果有一天，他帶著曾經學到的價值，去照顧更多病人。

如果他因此成為一位更好的醫師，那麼我的付出，就沒有白費。

或許我的個性和價值觀，就沒辦法把診所做大。
我不會成功，不會變成最大的診所，正是我自己瞻前顧後，我自己個性上的極限。

這幾年，我也一直思考，診所到底該怎麼經營。

很多人告訴我，要標準化、要流程化，讓每一位員工都能被取代，診所才有辦法規模化，也才能讓經營者真正輕鬆。
我知道，這才是一條會成功的路。

但我慢慢發現，那不是我最想走的路。

我欣賞每一位醫師、每一位同事不同的特質。

有人細心，有人果斷；有人擅長傾聽，有人擅長溝通。

我不希望每一個人都變成另一個我，也不希望大家只是按照同一套劇本工作。

真正困難的，不是把每個人變得一模一樣，而是在共同的理念下，讓每個人都能保有自己的樣子，也彼此尊重。

以前，我一直希望打造一支夢幻團隊。

現在，我知道我的能力，沒有辦法規模化、制度化，我頂多只能傳達我的理念，只能打造一種診所大家一致的文化。

一種願意把 #病人的需要放在營業額之前，把 #專業放在流行之前，也把 #尊重放在效率之前的文化。

這幾年我也認清楚，以我的優柔寡斷，我，沒辦法讓所有員工滿意。

身為醫生，誰不嚮往的高收入、高自費、輕鬆。

我對自己感到慚愧，診所這麼顢頇遲鈍，踽踽獨行，堅持著一步一腳印，為每一個不同的客人，產生無法制度化、無法擴大商業規模的服務量。

我開始接受，那就是我。

如果有一天，曾經在這裡一起工作過的醫師，即使走向不同的人生，仍然心裡曾經升起這一段工作時，我們怎麼為了客人的安全和效果，停下來，一再討論「不是每一個療程都需要做」、「病人的信任比成交更重要」、「真正的專業，是替病人做最適合的選擇」。

那麼，我想，這就是我最想留下的傳承。

診所的規模，也許有一天會改變。

一起工作的夥伴，也會來來去去。

但我希望，留下來的，不只是這間診所。

而是一種對醫療的態度，一份願意把專業放在利益之前的初心。

我想，那才是我真正想經營，也真正想傳承的價值。

📎皮膚專科醫師
📎前長庚醫院 總醫師 前長庚醫院 主治醫師
📎嘉義診所 雷射醫美Ｘ皮膚雙專科
📎嘉義市興業西路152號

15/07/2026

#我在尼泊爾，重新思考醫療。

很多朋友問我，為什麼想去尼泊爾義診？

其實，是為了我自己。我想找一個答案。

我想證明，而那些最初吸引我走進醫學的事情——對生命的好奇、人與人之間的信任、陪伴一個人慢慢變好的感動，還是在等著我，讓我留在醫療體系裡面服務。

因為，最近十分倦勤。

是因為行醫二十多年，重複的疾病和環境讓我厭倦嗎？
#我想去不同的地方看看，離開嘉義，到了尼泊爾， #熱情可以再被點燃嗎？

是因為讓醫療之外愈來愈多的事情，讓我退縮嗎？健保不合理核刪、診所自己的制度、諸多行政雜事、怕業務退縮造成大家薪水下降、怎麼經營、每天大量看診、總有幾個病人抱怨服務或治療不如期待、團隊管理……這些都是現代醫療的一部分，也都有它存在的必要。

#我想回歸單純執行醫師的角色，離開自己的診所，到了尼泊爾， #熱情可以再被點燃嗎？

我來到了尼泊爾。找答案。

這一週，我們去了前譯學校和佛學院服務了上千位師生。

原本以為皮膚科醫師能做的有限，到了現場才發現，因為生活環境的關係，頭蝨、頭癬、皮膚感染、乾癢、疤痕等問題其實相當普遍，也有許多孩子因為反覆搔抓造成傷口與皮膚問題。我個人在四天中，也累積了接近四百人次的服務量。

然而，真正讓我印象深刻的，不是病人居然這麼多

#而是另一個體會。

我原本以為，只要沒有制度、沒有商業、沒有時間壓力， #醫療就會回到最單純的樣子、 #我喜歡的樣子。

可是到了那裡，我才發現，即使只剩下診斷和開藥，醫療依然是 #不完整的。

我的藥物可以改善眼前的感染，減輕今天的不舒服，但因為語言的隔閡，也因為環境與資源的限制，很難完整做好全面的衛生教育，很難陪著他們理解疾病、建立預防的觀念。
忽然覺得，這樣一直開藥給藥，不就是我不快樂的原因嗎。

那一刻我才真正明白：

#身為一位醫師什麼狀況該開什麼藥，其實只是我醫療工作裡最簡單的一部分。

真正困難，是 #如何讓疾病不要再發生。
只一直給藥。我能做的太少了。

也因此，我很佩服同行的醫療夥伴。

他們做的不只是一次義診，而是多年持續投入改善飲水、補充營養、修繕環境、支持教育。

聽説他們幾年前第一次來時，他們曾經因為水質問題而多人感染生病；今年再回來，看到環境慢慢改善，我才感受到，真正改變健康的，很多時候不是一張處方，而是一群人願意長時間陪伴，一點一滴改變生活。

而這趟旅程，也讓我重新理解，自己最近為什麼選擇暫時離開高壓高速度的健保門診。

不是因為我想離開醫療工作。

相反地，是因為 #我太喜愛太崇敬醫療了。

而
我愈來愈難接受，我現在只能陷在一個連自己都覺得 #不夠完整的醫療過程。

病人只想快速拿到藥，我卻知道，還有很多應該談的事情沒有談；很多可以預防的觀念沒有機會教；
很多真正重要的人與人的連結，只能因為下一位病人在等待，而被迫中斷。

久了以後，疲憊並不是單純來自工作量，而是一種對自己的愧疚。對客人的愧疚。對醫療的愧疚。一種無力感。

我知道在自己的診所裡面，每一天數十人的看診，常常 #沒有完成自己心目中完整的醫療。

尼泊爾讓我更確定了一件事。

原來，我累的 、我逃走的 ，不單是 人事管理、健保制度、客人抱怨要看快一點、拿多點藥的客訴。我在害怕的事，隨著快速拿藥的節奏，醫療只剩下診斷和開藥，它太單薄，也不足以支撐我對這份工作的熱情。

真正讓我快樂的，始終是理解一個人、陪伴一個人、教育一個人，然後一起讓他的生活，比昨天更健康一點。

所以，我 暫停下來。

不是因為我已經找到了答案，而是希望不要急著回到一個自己一直懷疑的模式裡。
每天不去想，我為什麼越來越不快樂。

我想重新思考，我想實踐的是什麼樣的醫療，又該用什麼方式，才能真正照顧病人的健康，也照顧自己對這份工作的熱愛。

我開始相信，真正的醫療，也許不是把藥開出去而已。

而是希望一個孩子、一個家庭，甚至一個地方，因為我們的陪伴與努力，未來可以少生一次病、少受一次苦，也多一點照顧自己的能力。

也許這個快樂的醫師，會是在診間，也許是在健康教育，也許是在偏鄉，也許是在另一種我還沒有找到的醫療模式。

但至少，這趟旅程真正的收穫，不是我做了什麼，而是它提醒了我，在我回到門診桌子前，我要想好，怎麼快樂的把你照顧好。也把我自己照顧好。

22/06/2026

生日快樂。

一直期待這一天。

以為五十歲會是一個巨大的轉折點。

以為到了這一天，自己已經完成了某種驚天動地的改變。

想不到，它就在忙碌與匆促裡悄悄到來，又悄悄過去。

咫尺之內，一樣有等著我的工作。

責任。

煩惱。

壓力。

生活並沒有因為生日而突然變得不同。

可是這一年，我知道自己為了一年前的自己，已經正在慢慢改變。

一年前，不知為何，掉入人生低谷裡

當時我對自己說：

再撐一下。

等到五十歲那天，我會允許自己勇敢轉彎。

在那時的低潮期，是一段連出門散步都需要鼓起勇氣的日子。

每天早晨上班前，我強迫自己出去公園漫步，曬曬太陽。希望得到救贖。

但每天早上，呼吸像溺水一樣困難。提起腳像深陷泥沼般沈重

我很害怕
那種被困住、無法掙脫，彷彿與世界隔絕的感覺。

我知道自己正在往下沉。

卻不知道該怎麼游回岸上。
我告訴自己，你加油，你不要忘記現在的狼狽和無助。
在陪完女兒升學關鍵的這一年，你就可以放下可以放下的東西，可以讓自己好好休息

外表看起來一切正常。

老公眼中的我正常。

孩子眼中的我正常。

員工眼中的我正常。

診所照常運作。

工作照常完成。
每天，我要求自己盡量用優雅完美的姿勢。謝幕。

可是沒有人知道，每一天早晨，我都在努力扮演一個自己覺得快要撐不住的角色。

那時候我告訴自己：

再撐一下。但別忘記自己現在的無助。

自己應該學著鬆開那些一直綁在身上的枷鎖。

好太太。

好媽媽。

好醫師。

好老闆。

這些角色我都很珍惜。

可是我慢慢發現，自己好像把所有人都照顧到了，卻唯獨忘了照顧自己。

想休息的時候會愧疚。

下班回家後，腦袋還留在診間裡。

反覆想著病人的一句抱怨、一個失望的表情。

陪孩子的時候，擔心工作和進修。

工作的時候，又覺得陪孩子不夠。

我好像永遠都覺得自己做得不夠好。

後來我才發現。

我其實一直在用愧疚懲罰自己。

不允許自己慢慢吃頓飯。

不允許自己偷懶怠惰。

不允許自己只是單純享受快樂。

我背負 很多的「應該」

假日應該陪伴家人。

應該進修。

應該學習。

應該成長。

應該成為更好的人。

卻很少問自己：

累了嗎？

想休息嗎？

開心嗎？

回頭看。

很多事情其實都如願了。

診所穩定了。

孩子長大了。

人生一步一步走到曾經想像的位置。

可是有些東西，卻在不知不覺中被我遺落了。

那些偷偷拿著壓歲錢去學素描、粉彩和水彩的快樂。

看畫展、聽音樂會時的感動。

在圖書館待上一整天的滿足。

讀小說時忘記時間的沉浸。

研究藝術、建築與文學時的興奮。

年輕的日子沒有計較成本。卻有很多心靈的風景。
也有很多單純的喜悅。

但是，這十年，他們都被我趕跑了。

我慢慢發現。

真正讓我疲憊的，不是工作。

不是家庭。

甚至不是年齡。


而是 我總在追趕。

追趕下一個目標。

追趕下一個人生階段。

追趕下一個更好的自己。

卻很少停下來問：

我真正想要的是什麼？

我有沒有好好照顧自己？

我有沒有允許自己慢一點？

失敗一點？

傻一點？

有沒有把那些曾經滋養我的事物，重新放回生命裡？

現在，我才終於慢慢明白。

原來人生最困難的功課，不是努力。

而是允許自己休息。

允許自己不完美。

允許自己不必時時刻刻都在往前衝。

到了這個年紀，我開始覺得重要的或許已經不是去過多少地方、爬得多高、走得多遠。

而是學會停下來。

看看自己的焦慮。

理解自己的執著。

安撫那些害怕落後、害怕失去的部分。

然後慢慢地，把自己安頓下來。

生日這一天。

送給自己一個新的期許。

未來的日子，好好運動。

好好吃飯。

好好睡覺。

好好閱讀。

好好放空。

把那些曾經讓我平靜、快樂、豐盛的事物，一點一點放回生命裡。

除了照顧身邊的人。

也好好照顧自己。

願未來的我，

不再用愧疚 要求自己成為更好的人。

而是帶著溫柔與理解，

成為自己最喜歡的樣子。

15/06/2026

#端午節 週五公休一天
#週六 健保區域 正常門診

最近整理照片，看到這張孩子包著「肉粽」的可愛照片。

照片的當時，為了孩子的健康，媽媽特製了蔬菜拌飯作為內餡。老實說也只是「偽肉粽」。
當天，孩子專注的眼神，小小的手，捧著粽葉，綁上棉繩，那好奇、興奮的參與，歷歷在目。

原來我也曾經是，這麼認真陪孩子過生活的媽媽。（我真的是啦。我認真寫孩子成長的部落格，分享自己認真精細的安排孩子的生活體驗片段，多麼認真。在部落客的風氣剛剛興起時，還曾經得過 百大親子部落客 的大獎。）

那時的我，人生的職志是 做個好太太，做個好媽媽。（甚至還想沾個文青的邊？）

沒想過在一兩年後，會忽然想不開，給人生轉了一個大彎。
我會忽然坐進開業的雲霄飛車。搞得自己七葷八素。

有些幸福，是當下並不覺得特別，很多年後回頭看才明白的。

但這幾年慢慢覺得，看著孩子的變化，體會自己的成長，在季節交替的路上，一起經歷彼此人生的起伏跌宕，是一件很美好也很值得感謝的事。

季節有季節的節奏。
節氣來了，又走。
年復一年的端午和夏至。
但 人生 不會循環 更沒辦法倒帶重來，只能一直被歲月推著不停前進。

今年孩子都要離開嘉義，前往其他城市唸書了。整個家庭的組成和步調也即將面臨重大的轉變。

願大家都能在忙碌的日子裡，別忘了珍惜身邊的人，珍惜每個小日子的相處。

健康平安，端午安好。

07/06/2026

小學一年級的時候，媽媽參加家長會回來，哭笑不得地告訴我：

「老師說，怡慧可能有自閉症。要我帶她去看醫生。」

因為老師發現一整個學期下來，我幾乎不跟旁邊的同學說話。

看到老師會閃躲眼神，問了話也不太回答。

下課時常常自己待著，不太參與同學之間的活動。

媽媽當場跟老師說：

「不可能啦！她在家裡跟哥哥弟弟天天吵吵鬧鬧，蹦蹦跳跳，吵到我都快受不了，怎麼可能有什麼自閉症。」

但老實說，如果回頭想想，小學畢業以前，班上真正跟我說過話的人，大概真的沒有超過幾個。

後來到了國中、高中，情況慢慢改善。

也許是長大了，也許是慢慢學會了社會化。

但直到今天，我還是不太擅長那些看似理所當然的社交。
看到不太熟的人，我常常會繞路。
參加醫學會議，有時候可以一整天沒有主動跟任何人說一句話。

很多熟悉我的病人或朋友其實不太相信。
因為只要我願意打開心房聊天，大家看到的又是另外一個樣子。
我願意專心傾聽。
願意陪伴。
願意真誠理解對方。

只是對我來說，「與人交流」從來不是一件輕鬆簡單的事。
我喜歡有深度的談話。
不太喜歡為了社交而社交。

如果只是寒暄、應酬、交換名片、維持關係，往往會讓我感到非常消耗。

也許正因為如此，我的人生一直走得有點慢。

年輕的時候，我其實也曾經喜歡站上舞台。
受邀演講。分享知識。被肯定。
享受著台下掌聲帶來的成就感。

但後來我慢慢發現，這種個性其實有代價。我負擔不起。

遲疑和自我封閉，讓我錯過一些人脈、曝光和機會。
有些人很擅長經營關係。
很擅長站上舞台。
很擅長讓更多人認識自己。
而我常常不是那樣的人。

但回頭看，或許也正因為如此，我比較不容易被外界的潮流推著走。

當整個醫美市場都在追逐下一個熱門療程、下一個明星講師、下一波流量、下一個爆紅的產品時，

我總是忍不住停下來問自己：
這真的是我要的嗎？
這真的是病人需要的嗎？
#如果今天沒有業績壓力、 #沒有診所存活競爭壓力，我還會做出同樣的選擇嗎？

年輕的時候，這樣的個性其實不太討喜。
因為世界總是在鼓勵你跑得更快、做得更多、賣得更好。

但到了這個年紀，我反而開始感謝自己身上的這份固執和不社交的勇氣。
它讓我保留了一點獨立思考的能力。

讓我在許多人都往同一個方向衝的時候，還願意停下來看看，眼前的路究竟是不是自己想走的路。

今天到台北參加高德美舉辦的醫學會議。
看到許多專家分享經驗，依然讓我十分佩服。
我很喜歡學習。
也很感謝許多前輩願意分享。看到醫學的進步，是累積在這麼聰明和努力的醫師身上，真的自嘆弗如。

但同時，我始終保有一種習慣。
那就是懷疑。
不是懷疑專業。
而是提醒自己，不要因為市場的聲音太大，就停止思考。

在醫美領域待久了，你會一直聽到很多聲音。
玻尿酸一次要打更多。三瓶五瓶太少了，一次八瓶十二瓶，根本不會太多！？
膠原蛋白刺激增生劑兩瓶打不夠，要四瓶才看得到拉提的效果。
療程要更積極。
效果要更明顯。
你才可以看到醫美的神奇。

這些說法未必錯誤。
對某些病人來說，也可能確實合適。

但它們未必適合每一個人。甚至他也不是適合每一個醫生。

我始終認為，醫療不應該只有一種答案。

很多年前，我也曾經投入大量時間學習玻尿酸注射。
從 MD Codes 到各種進階課程。
也曾經因為認同某些產品特性而使用。
結果最後發現，我自己竟然是容易對長效型玻尿酸產生延遲性反應的人。

那些大家認為非常安全的產品，
在我身上卻出現了不舒服的反應。

從那之後，我開始更認真思考一件事。

如果連我自己都不願意輕易接受某些治療，
那我是否應該更謹慎地推薦給別人？

後來，我對填充類治療變得愈來愈保守。
因為我看過太多過度填充的臉。
也看過在別處治療不當之後，帶著後悔與焦慮回來求助的病人。

醫美很容易讓人忘記一件事情。

我們是在把東西注射進一個人的身體裡。
那些東西可能存在很多年。
甚至可能伴隨一輩子。

因此每一次承諾客人用 注射 彌補她的缺憾時
我都提醒自己：
Less is more.
Do no harm.

業績高、賺得多，不一定代表這個醫師厲害，做得對。
身為醫師，永遠都應該對自己的工作保持敬畏。
永遠都應該反省，自己是否給了病人最適合的方向。

你會問我：
既然這麼保守，為什麼還繼續做醫美？

答案其實很簡單。
因為我知道，需求一直都在。
如果我拒絕服務，
那些想治療的人未必就會放棄。
他們可能會去別的地方。

可能接受更積極不當的銷售。
（想想看諮詢銷售人員，上班是為了什麼？是為了薪水業績達成嗎？
如果診所裡面的中心思想，並沒有醫師的長期對病例的追蹤和反思，那你怎麼敢接受以諮詢銷售為主題的醫療建議呢？）

所以我認為，我的存在，有另外一種責任。
就是提供一個相對理性、安全、誠實的選擇。

如果病人需要接受治療，
那我的責任就是盡力保護他。
引導他選擇對的方向，適當的速度，慢慢建構安全的旅程。
而不是為了營業額，盡力說服他一次多買一些。

這也是我們診所一直以來的理念。

我們不追求最快速的改變。
不追求一次做到最滿。
不追求讓每個人離開時都買到最多療程。

我們比較相信：

一步一步慢慢來。
保留空間。
保留餘地。
觀察，思考，讓客人慢慢完成她的期待和想望
保留未來修正的可能性。

也許這樣的方式很難把診所做得很大。
也很難成為最會銷售的團隊。
甚至有時候我也會懷疑，
像我這樣的人，是不是根本不適合經營診所。

因為我始終學不會把業績放在病人前面。

但走了這麼多年，我慢慢明白一件事。
每個醫師都有自己的道路。
規模大不一定比較好。
業績高不一定比較值得追求。
收入多不一定就是睡得安穩，心情愉快。

成功也不只有一種樣子。

而我希望自己始終記得，
當初成為醫師，
不是為了成為最會賣療程的人。不是為了成為廠商的寵兒或代言人。

而是為了成為病人在需要時，可以信任的醫師。

如果有一天，

因為我的保守，少賺了一些錢；

但也因為這份保守，少做了一些不必要的治療，少留下了一些未來可能後悔的結果。

那我想，
這樣的選擇是值得的。

謝謝一路以來願意相信我的病人。
謝謝你們讓我能夠用自己相信的方式行醫。

改變慢一點沒有關係。
治療保守一點沒有關係。

最重要的是，不要忘記我們為什麼出發。

我們為了什麼出發呢？
就是為了更美好的自己。希望你有走在對的路上。
我也是為了成為我心目中的美好樣子，堅持我的理念和價值判斷
謝謝你的信任，讓我的診所存活至今，也讓我成為更美好的自己。

#四歲
#我好可愛

15/05/2026

有時候我會覺得自己也太過分、太無情、太荒謬。
我可以內向、無聲的存在這個城市，到這個程度。～住在我隔壁十幾年的鄰居，前幾個月才知道我是某某皮膚科醫師。

他很驚訝地說：
「我常常去你診所看病耶，但都不知道你就住在我隔壁，我隔壁居然是嘉義名人、劉怡慧醫師。」

好？我什麼時候是名人了。我好討厭出名，更討厭走在路上被人家認出來。（下次在路上看到我，請不要跟我相認）

隔了幾天，他姐姐跑來做自費諮詢。

她之前打過舒顏萃，效果不太自然，問我要不要再補其他填充物修飾。

我看了一下後跟她說：

「妳法令紋附近的增生其實已經偏多了，如果再往蘋果肌補，整張臉反而會不自然。」

聊了十分鐘後，她突然看著我說：

「我覺得妳很有良心，沒有想硬賺我的錢。」
「我以前怎麼都找不到妳？」

離開前她又笑著補一句：

「應該是因為妳以前還沒開始做醫美吧。」

我聽完其實苦笑了一下。

因為十五年前剛開業時，我其實很排斥「醫美」。

那時候很多皮膚科醫師會覺得醫學美容太商業、不夠正規。我甚至曾經在掛過一個看板，得意的標上一句話：

「這裡不是醫美診所，這裡是皮膚專科。」

說起來 奇怪，
其實，雷射、各種注射、皮膚結構、疤痕深度、能量控制，本來就是「皮膚專科」訓練的一部分。

只是後來市場慢慢變成：
很多人以為會做雷射的地方叫「醫美」診所，
卻不知道真正最了解皮膚的，其實是皮膚科。

這幾年，我看過太多病人：

痘疤打壞了、
敏感肌被過度治療、
皮膚屏障已經受傷卻還在一直打雷射。

有一次，診所小姐問我：

「妳明明有這些機器，為什麼不多推一些療程？」

我說：

「因為我的病人不是皮膚敏感就是長痘痘，不然就是黑斑也沒有認真防曬，打了雷射太危險了，我覺得不適合。」

結果她反而回我一句：

「可是如果妳不幫她做，她還是會去別家做啊。那為什麼不是由真正懂皮膚的人，好好教他，安全地幫她做？」

那一瞬間，我其實愣住了。

因為我突然發現：

醫學美容不是原罪，
愛漂亮也不是。

真正有問題的，
是把人的焦慮當成商品，
把皮膚當成業績。

後來我開始慢慢改變。

我會主動告訴痘痘病人：
「妳後面其實可以開始處理痘疤了。」

也會告訴黑斑病人：
「防曬穩定之後，我可以安全地幫妳做雷射。」

我開始理解：

真正好的醫學美容，
不是販賣焦慮，
而是建立在皮膚健康上的美學醫療。

它不是一直推療程，
而是用最適合的方式，
在安全、理解與節制裡，
幫助一個人慢慢變得更喜歡自己。

而我也慢慢發現，
真正困難的從來不是打雷射或注射。

而是：
理解病人的期待、
阻止不適合的療程、
控制過度治療、
長期追蹤與衛教。

這些事情很花時間，也很難商業化。
一開始，我找的員工都是醫美診所有經驗的員工，但是配合起來都不合我的胃口。
後來幾年，只好承認，諮詢師與護理師，一定都要找沒有被醫美診所調教過的，才是我有辦法好好帶領、做出我想要的服務的員工。
他們從零開始了解雷射治療和各種產品，真正知道原理、知道安全、知道風險。才能能夠安心地幫我一起守護我的病人。

而
很多從大型醫美體系出來的醫美工作人員，訓練過程裡面，都不斷強調成交率。成交金額。
太習慣把「成交」放在「醫療」前面。

但我想做的其實是：

讓皮膚變得更健康、更穩定、更自然。

今年，我甚至把粉專名字改成：

「嘉義醫美 皮膚專科 」

把「醫美」放到前面，
不是因為我變得更商業。

而是因為我終於願意承認：

我很喜歡「醫學美容」帶給人的改變。
我也從醫學美容的這群病人裡面，得到很多的回饋和安慰。發現我自己存在的理由。

而且我小小的希望，
那些真正需要醫美幫助的人，
能夠找到真正懂皮膚的人，我。

現在越來越多年輕醫師聚會時，會問我：
「學姐，聽說你醫美做得不錯。」
「醫美是不是很輕鬆？」
「收入是不是很好？」
「剛畢業學雷射其實不難吧？我朋友連PGY都沒有做，就直接就在醫美診所上班了。店長都會教他們怎麼打。根本就不用學。」

我其實不知道該怎麼回答。

因為對我來說，
醫美從來不是另一個產業。

它仍然是醫療。

只是它比健保門診更需要美感、
更多理解、
更多節制，
也更需要良心。

如果你想學的是：
怎麼把焦慮變成業績，
怎麼把每個病人都成交，

那可能不是我最擅長的事。

但如果你願意學的是：

怎麼在醫療裡保留美感，
怎麼在美學裡保留專業，
怎麼讓病人變漂亮，
卻不傷害她的皮膚與自信。

那也許，
這裡會是一個很不一樣的地方。

到現在，我其實還在遲疑：

我的診所到底需不需要一直拍廣告、拍短影音、追流量？

因為太多客人，我其實也接不完。
不適合的療程，我也不想硬做。

人的時間有限，情緒有限，
真正能好好理解與照顧的人，其實也有限。

所以後來我反而越來越相信：

有些病人，是需要緣分的。

有緣的人會看見我，
而有緣的人，我也會願意慢慢理解與照顧她。

如果你剛好看到這篇文章，
而你對醫學美容、皮膚健康，真的有很深的需求，

也許，我們剛好有緣

也許，我們剛好有緣。