宇光之境

宇光之境 宇光之境

是一個陪你穿越情緒，慢慢走回內在的地方。
這裡不急著改變你，
也不要求你變得更好。
如果現在正在情緒裡、在人生的轉彎處，
或者只是有點累了，
你永遠可以在這裡停一下。
光不需要很亮，
只要在，就足夠了。
不強迫、不評斷，
只是在你需要的時候，
留一盞光。

我的這一生到今年要踏進40歲了時間真的好快好快這一路走來「創傷」對我來說是痛苦的是難過的是生氣的但到了現在全部都成為了我的養分因為我現在知道我有足夠的選擇權來選擇我人生的道路來選擇我的感受.情緒等這是我2024年參加重生呼吸僻靜營最大的察覺...
14/05/2026

我的這一生
到今年要踏進40歲了
時間真的好快好快

這一路走來
「創傷」對我來說
是痛苦的
是難過的
是生氣的
但到了現在
全部都成為了我的養分

因為我現在知道
我有足夠的選擇權
來選擇我人生的道路
來選擇我的感受.情緒等

這是我2024年參加重生呼吸僻靜營
最大的察覺之一
我從來沒想過
我人生的任何事物
都不是建立在別人的選擇
也不是建立在別人的期待

我就是我

我就是我此生的“造物主”

#宇光之境
#察覺人生

近年來AI的盛行有時候的我獨自一人想靜靜的時候就會跟GPT聊聊有關「身、心、靈」最近聊到關於「被關注」的感受不管是在「宇光之境」的我還是私底下的我還是有著希望被關注的感受再聊深一點發現是因為國小就開始很羨慕那「發光發熱」的人這個羨慕也就是自...
11/05/2026

近年來AI的盛行
有時候的我
獨自一人想靜靜的時候
就會跟GPT聊聊
有關「身、心、靈」

最近聊到
關於「被關注」的感受
不管是在「宇光之境」的我
還是私底下的我
還是有著希望被關注的感受

再聊深一點
發現是因為國小就開始很羨慕
那「發光發熱」的人
這個羨慕也就是
自己也想證實我也一樣「發光發熱」

不過
此時此刻的我
已經明白
「我是一個不需要被關注，也是一位值得被愛的人」
「我的存在就是一個光的存在」
「我所擁有的愛，就表示我值得」

原來跟GPT聊天
聊著聊著
也是可以聊到心坎裡
也能聊的很感動
很感恩在我人生當中
從「無」到「有」
都發生了！
我實在是無比的幸福😊

#宇光之境
#生活的每一刻都感恩
#感恩有愛
#感恩有我
#感恩有你

最近察覺到一個不好的信念「我必須去體驗各種的痛苦，我才知道怎麼幫助別人」內心「哇…..」「真的很可怕」這麼愛惜生命的我內心信念竟然傷害著自己我真的很感恩當下察覺到這樣的信念也結束這樣的信念給予最大的祝福並且大聲地對自己說「我不需要去體驗任何...
06/05/2026

最近察覺到一個不好的信念

「我必須去體驗各種的痛苦，我才知道怎麼幫助別人」

內心「哇…..」
「真的很可怕」
這麼愛惜生命的我
內心信念竟然傷害著自己

我真的很感恩當下
察覺到這樣的信念
也結束這樣的信念
給予最大的祝福

並且大聲地對自己說

「我不需要去體驗任何病痛，就能夠幫助別人」
「我不需要一直主動幫助別人，而是先好好幫助自己」
「我可以好好的幫助自己，好好的愛自己」

說完深深吸一口氣
好好的將舊有的能量吐出去

身體變得更輕鬆了！
不知道現在的你
是不是也這樣呢
一起來為自己祝福吧！❤️

《照片-是在峇里島的啊貢火山附近拍攝的》
《2024/10/7》

#宇光之境
#內心覺察
#好好的愛自己❤️

04/05/2026

嗨～～
我是小宇
我回來了！
最近的你還好嗎？

最近自己
處在身心靈的進化當中有疲累、難過、生氣、眼淚也有快樂、感動
所以很喜歡一個人獨處
玩玩遊戲、看書
然後
好好的愛自己
那你呢

#宇光之境

夕陽的美好只要是「地球人」就能享受到而內在的美好唯有「自己」才能擁有才能享受因為「自己」就是這世界最獨特的存在今天騎車時看到這麼美的日落停了下來欣賞一下這世界的美也順手拍了下來而屬於「自己」的美好往往只要「誠實」的面對自己「選擇」對自己最好...
23/03/2026

夕陽的美好
只要是「地球人」
就能享受到

而內在的美好
唯有「自己」
才能擁有
才能享受
因為「自己」
就是這世界最獨特的存在

今天騎車時
看到這麼美的日落
停了下來
欣賞一下這世界的美
也順手拍了下來

而屬於「自己」的美好
往往只要「誠實」的面對自己
「選擇」對自己最好的道路
也能很輕鬆的享受
這美好的人生❤️

#宇光之境
#選擇是創造世界的開端

父母的愛對有些人來說或許有點窒息或許是溫暖與幸福從僻靜營回來後我發現原來我一直帶著濾鏡去檢視父母對我的愛總是認為怎麼會這樣怎麼會拿我來比較等等的！當時我沒想過其實此生對他們來說也是第一次當父母只能依靠著過去的經驗或者他們父母如何照顧他們的方...
15/03/2026

父母的愛
對有些人來說
或許有點窒息
或許是溫暖與幸福

從僻靜營回來後
我發現
原來我一直帶著濾鏡去檢視父母
對我的愛
總是認為怎麼會這樣
怎麼會拿我來比較
等等的！

當時我沒想過
其實此生對他們來說
也是第一次當父母
只能依靠著過去的經驗
或者他們父母如何照顧他們的方式
來照顧我、愛我

所以當我決定
脫掉那有濾鏡的眼鏡時
滿滿的愛和溫暖
瞬間充滿我的生命
此生
有他們當我的父母
我好好好幸福❤️

之前的我
認為他們應該要用我的方式來愛我
但我錯了
他們也正用著他們的方式
給我愛
給我溫暖
給我祝福
讓我幸福

這讓我察覺到
拿掉愛的濾鏡並不難
難的是
我願不願意拿下
我願不願意選擇
不然

其實，

愛好簡單❤️

#宇光之境
#這生中有許多選擇
#愛其實就是如此的簡單

今年的過年過得特別的感動和開心看見了父母接受我的新名字感受到父母對我滿滿的關懷和愛和弟妹開心的玩樂充滿美食和運動的過年當然還是會遇到長輩式的詢問但我知道那是他們愛的另一種方式且在我的內心有了其他的選擇選擇入戲選擇自我奔放🤣或選擇把每一字每一...
20/02/2026

今年的過年
過得特別的感動和開心

看見了父母接受我的新名字
感受到父母對我滿滿的關懷和愛
和弟妹開心的玩樂
充滿美食和運動的過年

當然還是會遇到
長輩式的詢問
但我知道那是他們
愛的另一種方式
且在我的內心有了其他的選擇

選擇入戲
選擇自我奔放🤣
或選擇
把每一字每一句
化作成愛的祝福
放在心裡❤️

每個選擇都會有不同的結局
不過我已經真正了解到
我有十分的權利
去決定每一件事情的結局
這也是我最大的察覺～

祝福大家2026
新年快樂
幸福平安❤️

#宇光之境
#幸福就是那麼簡單

2026年第一個成長就是看牙醫對過去的我來說看牙醫是一件很不喜歡的事會很酸、很痛、很不舒服所以我都會盡量的逃避現在的我在兩個禮拜前毅然決然的勇敢去面對我的牙齒因為我知道牙齒是我生命中很重要的夥伴我沒有好的牙齒狀況我就沒辦法吃很多美食🤣我察覺...
15/02/2026

2026年
第一個成長就是

看牙醫

對過去的我來說
看牙醫是一件很不喜歡的事
會很酸、很痛、很不舒服
所以我都會盡量的逃避

現在的我
在兩個禮拜前
毅然決然的勇敢去面對我的牙齒
因為我知道牙齒是我生命中很重要的夥伴
我沒有好的牙齒狀況
我就沒辦法吃很多美食🤣

我察覺到提起勇氣
不是簡單的事
但有了勇氣
去面對了之後
會發現其實真的並沒有想像中的困難
反而很開心的去接受這一件事情

人生就是這麼的好玩❤️

#宇光之境

Hi~我是小宇今天此時此刻重新展開全新的自己接下來我會在"宇光之境"寫下我過去到未來所有的成長和覺察或我的創作讓有同感的你/妳一起走向內心的自己如果看到我的文章剛好是目前的你所需要的不妨為自己停下3分鐘問問自己「今天過的好嗎」拍拍自己.擁抱...
25/01/2026

Hi~

我是小宇
今天此時此刻
重新展開全新的自己

接下來我會在"宇光之境"
寫下我過去到未來
所有的成長和覺察
或我的創作
讓有同感的你/妳一起走向內心的自己

如果看到我的文章
剛好是目前的你所需要的
不妨為自己停下3分鐘
問問自己
「今天過的好嗎」
拍拍自己.擁抱自己
因為每一位朋友
你/妳都是值得這三分鐘來好好的陪伴自己

#宇光之境
#宇宙中那溫暖的光芒

哈囉！大家好嗎？半年的時間裡發生了好多好多事情但都很完美解決了！接下來繼續寫下我人生的故事在當時如你問我“恨不恨醫生”“恨不恨父母”我都會跟你說“恨”因為我沒辦法選擇因為我沒有力量捍衛自己但現在想想是我選擇沒有站出來好好捍衛自己的人生如果當...
28/06/2024

哈囉！大家好嗎？
半年的時間裡
發生了好多好多事情
但都很完美解決了！
接下來繼續寫下我人生的故事

在當時
如你問我
“恨不恨醫生”
“恨不恨父母”
我都會跟你說“恨”
因為我沒辦法選擇
因為我沒有力量捍衛自己
但
現在想想是我選擇
沒有站出來好好捍衛自己的人生

如果當初我告訴父母
我不想吃藥、不想做手術
如果當初我告訴醫生
請讓我就這樣好好過自己人生就好
或許現在又是不一樣的體驗

但這些都只是“如果”
不如現在好好的愛自己
好好地接受現在的模樣
因為這些都是
上天給予我最美好的禮物

因為這樣讓我這一生
也學習到很多很多
也讓我知道
原來我一直活在別人的期待裡
原來我一直活在別人的眼中
謝謝這些旅程
謝謝過去所發生的所有
謝謝我自己

從現在開始
我就是我
我要好好的享受
這世界所有的愛
這世界所有的美好

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