安生診所

安生診所 安生診所致力於預防醫學、功能醫學與個人化精準醫療,結合先進檢測、營養醫學、健康管理及新型態科技療程,依據個人健康狀況提供客製化照護方案,協助改善身體機能、維持代謝平衡,提升生活品質,陪伴每位民眾邁向更健康的未來

猛健樂(Mounjaro)與內臟脂肪不只是減重,更重視代謝健康猛健樂對內臟脂肪有哪些幫助?研究利用 MRI 影像追蹤體脂變化發現,使用猛健樂(Tirzepatide)約 52 週後,不僅體重下降,內臟脂肪、腹部脂肪及肝臟脂肪也明顯減少。研究...
12/08/2026

猛健樂(Mounjaro)與內臟脂肪
不只是減重,更重視代謝健康
猛健樂對內臟脂肪有哪些幫助?

研究利用 MRI 影像追蹤體脂變化發現,使用猛健樂(Tirzepatide)約 52 週後,不僅體重下降,內臟脂肪、腹部脂肪及肝臟脂肪也明顯減少。

研究顯示,使用猛健樂後可帶來以下變化:

✅ 減少內臟脂肪(VAT)
✅ 降低肝臟脂肪堆積
✅ 改善腹部脂肪分布
✅ 減少腰圍與總體脂肪量
✅ 讓脂肪分布朝更健康的方向調整

為什麼內臟脂肪需要特別注意?

內臟脂肪並不只是讓肚子變大而已,它會包圍在腹腔器官周圍,與許多代謝疾病息息相關。

當內臟脂肪過多時,可能增加:

➡️ 胰島素阻抗
➡️ 血糖控制異常
➡️ 三酸甘油脂升高
➡️ 脂肪肝形成
➡️ 心血管疾病風險增加

因此,健康減重的重點不只是體重數字下降,更重要的是降低內臟脂肪與改善代謝健康。

體重下降之外,更要關注腰圍與體脂變化

許多人減重時只在意體重數字,但其實:

✔ 體重下降
✔ 腰圍縮小
✔ 內臟脂肪減少
✔ 體脂率改善

這些指標更能反映身體健康狀況的改善。

猛健樂如何幫助減少內臟脂肪?

猛健樂並不是直接「燃燒」或「溶解」內臟脂肪的藥物。

它主要透過 GIP/GLP-1 雙重受體作用:

✅ 降低食慾
✅ 增加飽足感
✅ 減少熱量攝取
✅ 改善血糖控制
✅ 幫助體重與體脂下降

當整體脂肪量逐漸減少時,內臟脂肪通常也會跟著明顯下降,進一步改善代謝健康。

健康減重的目標

減重不只是追求體重變輕,更重要的是減少內臟脂肪、改善代謝功能,讓身體更健康。

📍 體重下降
📍 腰圍縮小
📍 內臟脂肪減少
📍 血糖與血脂改善

才是健康減重的重要指標。

安生診所關心您的代謝健康
療程及藥物使用須由醫師評估後進行,並依個人身體狀況制定合適的健康管理計畫。

擷取研究報告:
Gastaldelli A, et al. Lancet Diabetes Endocrinol. 2022;10(6):393-406. doi:10.1016/S2213-8587(22)00070-5.

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每天都很累,可能不只是睡眠不足☀️打造能量體質,從身體平衡開始🥱明明睡了7~8小時,為什麼每天還是覺得累?🍀如果經常出現容易疲倦、精神不集中、睡醒仍覺得疲憊、情緒緊繃、睡眠品質不佳等情況,除了睡眠時間不足,也可能與生活壓力、營養、活動量、代...
11/08/2026

每天都很累,可能不只是睡眠不足

☀️打造能量體質,從身體平衡開始

🥱明明睡了7~8小時,為什麼每天還是覺得累?

🍀如果經常出現容易疲倦、精神不集中、睡醒仍覺得疲憊、情緒緊繃、睡眠品質不佳等情況,除了睡眠時間不足,也可能與生活壓力、營養、活動量、代謝、自律神經及整體健康狀態有關。

🔎 長期疲勞,可能與這些因素有關

⚡️壓力與自律神經
長期工作壓力與生活緊繃,可能影響放鬆與睡眠品質,形成「睡不好→精神差→壓力增加」的疲勞循環。

🪑活動量不足
久坐、缺乏運動可能影響體能與代謝。從每天走路、伸展、爬樓梯開始,逐步增加日常活動。

🥬營養不均衡
外食、飲食不規律或過度節食,都可能造成營養攝取不足。日常應注意蛋白質、蔬果、健康脂肪與水分的均衡攝取。

💤睡眠品質不佳
睡滿8小時不代表一定睡得好。若經常入睡困難、夜醒、早醒或白天嗜睡,建議進一步檢視睡眠狀況。

🩸基礎健康問題
長期疲勞也可能與貧血、血糖、血脂、肝腎功能、甲狀腺等狀況有關,必要時可透過健康檢查與醫師評估了解原因。

🌿 從「平衡」開始管理健康
建立規律作息、均衡飲食、適度運動、改善睡眠與壓力管理,是維持良好體能的重要基礎。

安生診所依個人健康狀況提供輔助性療程,例如ILIB靜脈雷射,幫助血液循環、氧化壓力與發炎機制;以及EECP體外反搏療程,針對心血管健康保養,是否適合接受療程,仍應由醫師依個人狀況評估。

❤️ 安生診所提醒
疲勞是一個訊號,而不是一個診斷。

❌不要只是靠咖啡或營養品撐過去。若疲勞持續或越來越嚴重,尤其伴隨胸悶胸痛、呼吸困難、心悸、暈眩、體重明顯改變或持續發燒等症狀,應尋求醫療專業評估。

🍀照顧健康,不只是消除疲勞,更重要的是找到疲勞背後的原因。

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骨質疏鬆的形成與預防🍀骨質疏鬆是什麼?🦴骨質疏鬆是指骨骼中的骨質逐漸流失,導致骨骼變薄、變脆,增加骨折的風險。由於早期通常沒有明顯症狀,因此又被稱為「無聲的疾病」。🍀骨質疏鬆的形成原因👴 1. 年齡增長隨著年齡增加,骨質流失速度加快,尤其停...
10/08/2026

骨質疏鬆的形成與預防

🍀骨質疏鬆是什麼?

🦴骨質疏鬆是指骨骼中的骨質逐漸流失,導致骨骼變薄、變脆,增加骨折的風險。由於早期通常沒有明顯症狀,因此又被稱為「無聲的疾病」。

🍀骨質疏鬆的形成原因

👴 1. 年齡增長
隨著年齡增加,骨質流失速度加快,尤其停經後女性及高齡長者更容易發生骨質疏鬆。

⚧️ 2. 荷爾蒙變化
女性停經後雌激素下降,會加速骨質流失;男性隨年齡增長,骨質也會逐漸減少。

🥛 3. 營養攝取不足
長期缺乏鈣質、維生素D及蛋白質,會影響骨骼健康與骨密度。

🛋️ 4. 缺乏運動
長期缺乏負重運動或肌力訓練,骨骼缺少刺激,容易造成骨質流失。

🚬 5. 不良生活習慣
抽菸、過量飲酒及攝取過多含咖啡因飲品,都可能增加骨質流失風險。

💊 6. 疾病與藥物影響
例如甲狀腺疾病、類風濕性關節炎,以及長期使用類固醇等,都可能影響骨骼健康。

🧬 7. 家族史與體型
有骨質疏鬆家族史、體型瘦小或體重過輕者,罹患骨質疏鬆的風險較高。

🍀如何預防骨質疏鬆?

🥛 1. 攝取足夠鈣質與維生素D
多攝取乳製品、豆製品、小魚乾、深綠色蔬菜等高鈣食物,並適度曬太陽,幫助身體合成維生素D。

🥗 2. 均衡飲食
攝取足夠的蛋白質、蔬菜、水果及全穀雜糧,維持骨骼健康所需營養。

🏃 3. 規律運動
建議進行負重運動、阻力訓練及平衡訓練,例如快走、慢跑、爬樓梯、重量訓練等,有助增加骨密度並降低跌倒風險。

🚭 4. 戒菸、避免過量飲酒與咖啡因
維持良好生活習慣,有助於減少骨質流失。

⚖️ 5. 維持理想體重
避免過瘦或體重過輕,維持適當體重有助於骨骼健康。

🩺 6. 定期檢查骨密度
建議高風險族群及醫師評估有需要者,定期接受骨密度檢查,及早發現、及早介入。

🏡 7. 預防跌倒
保持居家環境安全、光線充足,穿著防滑鞋,降低跌倒及骨折的風險。

💚 安生診所提醒
骨質疏鬆可以透過均衡飲食、規律運動、充足鈣質與維生素D攝取,以及定期健康檢查來預防。及早建立良好的生活習慣,有助於維持骨骼健康,降低骨折風險,提升生活品質。

💚骨質疏鬆不可輕忽,從現在開始養成健康生活習慣,守護骨骼健康,遠離骨折風險。

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謝謝爸爸,守護全家的健康💙爸爸的健康與平安,是子女最深的牽掛,也是送給家人最珍貴的禮物。從日常健康管理、定期健康檢查,到心血管與慢性疾病的預防,願我們陪伴每一位爸爸,好好照顧自己的健康。健康,是給家人最長久的愛。安生診所祝福天下所有爸爸們父...
08/08/2026

謝謝爸爸,守護全家的健康💙

爸爸的健康與平安,
是子女最深的牽掛,
也是送給家人最珍貴的禮物。

從日常健康管理、定期健康檢查,
到心血管與慢性疾病的預防,
願我們陪伴每一位爸爸,
好好照顧自己的健康。

健康,是給家人最長久的愛。

安生診所
祝福天下所有爸爸們
父親節快樂 ❤️

靜脈雷射(ILIB)常見問題 Q&AQ1:什麼是靜脈雷射(ILIB)?🍀ILIB(Intravenous Laser Irradiation of Blood)是利用特定波長的低能量雷射光,透過一次性導光纖維照射血液的醫療方式。療程應由醫師...
07/08/2026

靜脈雷射(ILIB)常見問題 Q&A

Q1:什麼是靜脈雷射(ILIB)?

🍀ILIB(Intravenous Laser Irradiation of Blood)是利用特定波長的低能量雷射光,透過一次性導光纖維照射血液的醫療方式。療程應由醫師評估後,依個人狀況安排。

Q2:靜脈雷射適合哪些人?

經醫師評估後,可考慮應用於健康管理需求,例如:
🔴長期工作壓力大
🔴睡眠品質不佳
🔴容易疲勞
🔴健康檢查發現三高風險
🔴希望搭配健康管理者
⚠️是否適合接受療程,仍須由醫師依個人健康狀況評估。

Q3:治療一次需要多久?

🍀一般療程約 60 分鐘,實際時間依醫師安排及治療計畫而定。

Q4:療程會痛嗎?

🍀療程開始時需進行靜脈穿刺,感受與一般抽血或點滴相似;完成穿刺後,多數人僅有輕微異物感。

Q5:需要做幾次才可以?

🍀療程次數沒有固定標準,會依個人健康狀況及醫師評估安排。

Q6:做完可以立即回家嗎?

🍀多數人在療程結束後可恢復日常生活。如有頭暈或其他不適,應立即告知醫護人員。

Q7:療程前需要空腹嗎?

🍀一般不需要空腹。

🍀建議:
🍚正常飲食
🫙補充適量水分
🔍避免空腹接受療程

🍀若有特殊檢查需求,請依醫師指示。

Q8:哪些人不適合接受靜脈雷射?

🍀是否適合接受療程,需由醫師評估。若有以下情況,請主動告知醫師:

🔴懷孕或哺乳期間
🔴正在發燒或急性感染
🔴凝血功能異常
🔴嚴重貧血
🔴正接受特殊治療或有其他重大疾病

Q9:療程有副作用嗎?

⚠️任何醫療處置皆可能有風險。

🍀常見情況包括:
🔴穿刺部位輕微疼痛
🔴瘀青
🔴少數人可能出現短暫不適
若療程後有持續不舒服,應儘速回診。

Q10:靜脈雷射可以取代藥物嗎?

不可以。

🍀靜脈雷射不能取代醫師處方藥物或其他必要治療,也不應自行停藥。若有疾病治療需求,應遵循醫師建議。

Q11:接受療程後還需要注意什麼?

🍀建議:
多補充水分
保持規律作息
均衡飲食
規律運動
按照醫師建議回診追蹤

🍀健康生活型態仍是維持健康的重要基礎。

💚 安生診所提醒
靜脈雷射屬醫療處置,是否適合接受療程應由醫師依個人健康狀況評估。本療程不能保證特定療效,亦不能取代正規醫療診治及藥物治療。若有任何健康問題,請與醫師充分討論,選擇最適合的健康管理方式。

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🟠 脂肪肝是怎麼形成的?脂肪肝是指肝臟細胞內脂肪堆積超過 5%,當肝臟無法有效代謝脂肪時,就會逐漸形成脂肪肝。🍀常見形成原因🍔 1. 飲食熱量過高高油脂高糖飲食含糖飲料精緻澱粉攝取過多⚖️ 2. 體重過重、肥胖尤其腹部肥胖,容易增加脂肪堆積...
06/08/2026

🟠 脂肪肝是怎麼形成的?

脂肪肝是指肝臟細胞內脂肪堆積超過 5%,當肝臟無法有效代謝脂肪時,就會逐漸形成脂肪肝。

🍀常見形成原因

🍔 1. 飲食熱量過高
高油脂
高糖飲食
含糖飲料
精緻澱粉攝取過多

⚖️ 2. 體重過重、肥胖
尤其腹部肥胖,容易增加脂肪堆積在肝臟。

🍺 3. 飲酒過量
長期大量飲酒會造成酒精性脂肪肝。

🩸 4. 三高與代謝症候群
高血糖
高血脂
高血壓
胰島素阻抗

🛋️ 5. 缺乏運動
活動量不足會降低脂肪代謝效率。

🧬 6. 家族遺傳與年齡
部分族群因遺傳因素,更容易發生脂肪肝。

⚠️ 脂肪肝可能沒有症狀
大多數人沒有明顯不適。
少數可能出現:
容易疲倦
食慾下降
右上腹悶脹
健檢發現肝指數異常

⚠️定期健康檢查非常重要

🔍 如何檢查脂肪肝?

✔️ 腹部超音波
✔️ 肝功能(AST、ALT)
✔️ 血脂肪
✔️ 血糖(HbA1c)
✔️ 體脂分析
✔️ 腰圍、BMI

必要時可由醫師評估是否需進一步檢查肝纖維化風險。

🥗 如何預防脂肪肝?
💧 1. 維持健康體重
減重 5~10%,即可明顯改善許多人的脂肪肝

🥬 2. 均衡飲食
多蔬菜
適量水果
全穀雜糧
優質蛋白質
少油炸
少甜食
少含糖飲料

🏃 3. 規律運動
建議每週至少:
150 分鐘中等強度有氧運動
每週 2 次肌力訓練

🚭 4. 戒菸、避免過量飲酒
🩺 5. 控制三高
控制血糖、血脂及血壓,可降低脂肪肝惡化風險。

😴 6. 維持充足睡眠
良好的睡眠有助於改善代謝健康。

💚 安生診所提醒
脂肪肝並非胖人才會發生,瘦的人也可能因飲食、代謝異常或內臟脂肪過多而罹患脂肪肝。

透過定期健康檢查、健康飲食、規律運動及體重管理,大多數脂肪肝都有機會改善,降低未來肝臟疾病及心血管疾病的風險。

📢 脂肪肝不是小問題,及早發現、及早改善,才能守護肝臟健康,遠離慢性疾病。

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腎結石是尿液中的礦物質(如鈣、草酸、尿酸等)在腎臟內結晶、逐漸形成的硬塊。大小從幾毫米到數公分都有,小的可能自行排出,大的則可能造成劇烈疼痛或尿路阻塞。🍀常見症狀如果結石還在腎臟內,可能完全沒有症狀。⚠️當結石移動到輸尿管時,常出現:🚨腰部...
05/08/2026

腎結石是尿液中的礦物質(如鈣、草酸、尿酸等)在腎臟內結晶、逐漸形成的硬塊。大小從幾毫米到數公分都有,小的可能自行排出,大的則可能造成劇烈疼痛或尿路阻塞。

🍀常見症狀
如果結石還在腎臟內,可能完全沒有症狀。
⚠️當結石移動到輸尿管時,常出現:
🚨腰部或側腹突然劇烈疼痛(絞痛)
🚨疼痛延伸至下腹部或鼠蹊部
🚨血尿(尿液呈粉紅、紅色或茶色)
🚨噁心、嘔吐
🚨頻尿、解尿疼痛
🚨尿急
🚨若合併感染,可能出現發燒、畏寒,需盡快就醫

🍀常見原因
🔵喝水太少(最常見)
🔵高鹽飲食
🔵攝取過多動物性蛋白質
🔵高草酸飲食(如菠菜、甜菜、堅果、巧克力等)
🔵高尿酸
🔵家族史
🔵肥胖、代謝症候群
🔵副甲狀腺功能亢進等疾病

🍀如何預防
💧 每天足量喝水,讓每日尿量達約 2~2.5 公升(實際飲水量會因流汗、氣候等而增加)。

🧊減少鹽分攝取
🥛適量攝取鈣質,不要自行長期完全不吃鈣
🐖避免過量動物性蛋白質
🥤少喝含糖飲料
🔢維持健康體重
🥗若曾有結石,可依結石成分調整飲食

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「內分泌失調」並不是單一疾病,而是泛指身體荷爾蒙分泌或調節出現異常,導致各種身體症狀。常見原因包括生活作息、壓力、疾病或藥物等。🍀常見症狀* 容易疲倦、精神不佳* 睡眠品質差、失眠* 情緒起伏大、焦慮、易怒* 體重增加或減輕* 月經不規則(...
03/08/2026

「內分泌失調」並不是單一疾病,而是泛指身體荷爾蒙分泌或調節出現異常,導致各種身體症狀。常見原因包括生活作息、壓力、疾病或藥物等。

🍀常見症狀
* 容易疲倦、精神不佳
* 睡眠品質差、失眠
* 情緒起伏大、焦慮、易怒
* 體重增加或減輕
* 月經不規則(女性)
* 痘痘增加、皮膚變差
* 掉髮、髮質改變
* 性慾下降
* 怕冷、怕熱、心悸等

🍀常見原因
* 長期熬夜、睡眠不足
* 壓力過大
* 飲食不均衡
* 缺乏運動
* 肥胖或體重快速變化
* 懷孕、更年期等生理變化
* 甲狀腺疾病
* 糖尿病
* 多囊性卵巢症候群(PCOS)
* 腎上腺或腦下垂體疾病

🍀如何改善
1. 保持規律作息,每晚睡眠 7–9 小時。
2. 均衡飲食,多攝取蔬菜、水果、優質蛋白質及全穀類。
3. 每週規律運動至少 150 分鐘。
4. 學習壓力管理,例如深呼吸、冥想或培養興趣。
5. 維持健康體重。
6. 避免過量飲酒、抽菸及熬夜。

🍀什麼時候需要就醫?
⚠️如果出現以下情況,建議至新陳代謝科、內分泌科或婦產科(女性)就診:

* 月經持續不規則或停經
* 體重短時間明顯變化
* 持續心悸、手抖、怕熱或怕冷
* 長期疲倦、掉髮、便秘或腹瀉
* 血糖異常
* 症狀持續數週以上且影響生活

可能安排的抽血檢驗包括:

* 甲狀腺功能(TSH、Free T4)
* 血糖、糖化血色素(HbA1c)
* 腎上腺相關荷爾蒙(必要時)
* 性荷爾蒙(雌激素、黃體素、睪固酮等)
* 泌乳激素(Prolactin)
* 皮質醇(Cortisol)等

🍀內分泌失調必須透過病史、理學檢查及抽血檢驗,才能確認是否真的有荷爾蒙異常,並找出真正的原因。

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爸爸辛苦了,謝謝您!關心爸爸的心血管健康💙 父親節心血管 × 代謝健康守護方案 5500元30+項血液&尿液健康檢測+ 自律神經檢測1次+ EECP體外反搏療程1次🩸 30+項健康檢測掌握血糖・血脂・肝臟・腎臟・尿酸・甲狀腺❤️自律神經檢測...
31/07/2026

爸爸辛苦了,謝謝您!
關心爸爸的心血管健康

💙 父親節心血管 × 代謝健康守護方案 5500元
30+項血液&尿液健康檢測+ 自律神經檢測1次+ EECP體外反搏療程1次

🩸 30+項健康檢測
掌握血糖・血脂・肝臟・腎臟・尿酸・甲狀腺

❤️自律神經檢測1次

🫀 EECP體外反搏1次

即日起開始預約,專案活動到8月底
今年父親節,不只送禮,更送爸爸一份健康。

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😮‍💨 過勞與自律神經失調身體不是突然生病,而是長期失去平衡長時間工作、睡眠不足、精神壓力大、生活作息不規律,都可能使自律神經長期處於緊繃狀態,影響身體的調節能力。當交感神經長期過度活化,副交感神經無法適時恢復時,身體可能逐漸出現各種不適。...
28/07/2026

😮‍💨 過勞與自律神經失調
身體不是突然生病,而是長期失去平衡

長時間工作、睡眠不足、精神壓力大、生活作息不規律,都可能使自律神經長期處於緊繃狀態,影響身體的調節能力。

當交感神經長期過度活化,副交感神經無法適時恢復時,身體可能逐漸出現各種不適。

🍀 常見症狀

😴 疲勞感持續、睡再多也恢復不了

💤 失眠、淺眠、睡眠品質差

❤️ 心悸、胸悶、血壓波動

🧠 頭痛、頭暈、注意力下降

😣 焦慮、緊張、情緒起伏大

🍽️ 腸胃不適、胃脹、便秘或腹瀉

💪 肩頸痠痛、肌肉緊繃

🍀 長期過勞可能造成

✔ 自律神經失衡
✔ 慢性發炎增加
✔ 免疫力下降
✔ 代謝功能失衡
✔ 心血管疾病風險增加
✔ 工作效率與生活品質下降

🍀 如何改善?

🏃 規律運動

😴 充足睡眠

🥗 均衡飲食

🧘 學習壓力管理

☀️ 規律作息

👨‍⚕️ 必要時接受專業醫療評估

🍀 安生診所可依個人健康狀況,由醫師評估後提供適合的健康管理建議,例如:

🔹 自律神經功能評估
🔹 營養狀態與代謝評估
🔹 壓力荷爾蒙與生活型態管理
🔹 個人化營養補充建議
🔹 健康促進與整體健康管理

🌿 安生診所

過勞,不只是累;而是身體提醒你,該重新找回平衡。

⚠️本內容僅供健康衛教參考,不作為疾病診斷或治療依據;相關檢查、療程及健康管理,請由醫師依個人狀況評估。

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桃園市龜山區文化二路28-5號2樓,華夏大飯店旁
Guishan District
333

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Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
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