空中樂園Cheerful.Aerial.Studio

25/07/2026

📢8月課程異動

小莫老師8月請假-課程由蒨蒨老師代課

❣️8月新課程介紹：

現代舞地板技巧～透過滾動、滑行、支撐、重心轉移與起身技巧，建立核心穩定、身體控制、柔軟度與協調性。

課程特色：
✓ 提升核心力量與身體穩定性
✓ 增加柔軟度、活動度與協調能力
✓ 學習更有效率地運用身體重量與地心引力
✓ 培養流暢且富有層次的動作品質
✓ 適合作為現代舞、空中瑜伽、空中環及其他舞蹈的技巧基礎

無須舞蹈基礎，只要對肢體探索有興趣皆可參加🤩

#空中瑜伽 #空中環 #舞綢 #頌缽 #流動瑜伽

25/06/2026

✨7月課程異動✨

⭐️ 週二 19:30空瑜L2-3 ➡️ 空中串聯

🌈 課程中將練習：
✦ 動作轉換與銜接技巧
✦ 上布、下布與方向轉換能力
✦ 空中流動感與節奏掌握

⭐️ 週六 流動頌缽瑜伽-時間異動 ➡️ 12:00-13:15

🌊 流動瑜伽的特色

1｜呼吸帶動動作
每個動作都配合吸氣或吐氣，是整個練習的核心節奏

2｜連續轉換（Flow）
體式之間自然銜接，讓身體保持穩定且流暢的移動

3｜強度可調整
可依身體狀態調整節奏與難度，從溫和到具有挑戰性皆可

4｜專注當下
隨著呼吸與身體的連結，更容易進入穩定專注的心流狀態

🌿 課程安排

・前段｜溫和 Flow —— 喚醒身體與呼吸
・中段｜主題流動 —— 開髖／核心／扭轉等練習
・後段｜深度放鬆＋頌缽 —— 整合身心，回到穩定與安定

⭐️週日 14:00內觀流（inside flow) 隔週開

內觀流是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格

在內觀流的練習中，瑜珈體式按照特定的編排，隨著音樂的節奏流暢地過渡。

15/06/2026

✨ 深層頌缽舒壓 ✨

🌙 聽見內在的聲音

頌缽的頻率安撫身心，
牌卡的訊息照見內在。

在聲音與直覺的陪伴下，
放下疲憊，找回平靜。

時間 ： 6/21 (日） 12:30-14:00
老師 ：

25/05/2026

6月，讓身體重新呼吸🍃
在忙碌與疲憊之間，留一點時間給自己。

在空中和地面、伸展、放鬆與流動
慢慢找回身體的輕盈感與內在平衡。
一起把壓力放下，把能量找回來。

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🌟6月新課程

⭐️（六）10:30-11:30
空瑜 L1-2 - 班班老師

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⭐️（六）16:30-17:30
零基礎街舞律動 - 天情老師

想跳舞卻不敢開始？
這堂課就是給你的！

不用擔心肢體不協調，
從最簡單的音樂節奏和律動開始
帶你慢慢找到節奏感與身體流動。

把身體交給音樂，跳出屬於你的風格
找到自己的自信與魅力✨

#空中瑜伽 #頌缽瑜伽 #空中環 #舞綢 #瑜伽輪

25/04/2026

06/04/2026

✨✨✨✨✨✨

Kea老師 頌缽舒壓快閃課


頌缽的細緻頻率，如水般流動
穿透身體每一寸緊繃與疲憊
釋放累積已久的壓力與情緒

讓頌缽的細緻頻率
慢慢帶走壓力、疲憊與緊繃
像被溫柔包覆一樣
讓身體與情緒，一層一層釋放

🌙 你會感受到

・腦袋安靜下來
・身體慢慢變輕
・呼吸變深、變穩
・整個人像「被重置」一樣

🕗4/19 （日）12:30-14:00
90分鐘 $700元 點數扣8點

25/03/2026

🌿 四月・輕盈啟動
讓身體，在空中重新甦醒 🌸

春天來臨，不只是天氣變暖
也是時候，讓身體重新打開、呼吸、延展

在柔軟的掛布中
卸下累積的疲勞與壓力
透過懸吊的支持
找回身體最自然的排列與力量

24/02/2026

🐎✨🐎✨🐎

春天來了～
萬物甦醒，讓身體也醒一醒

每一次伸展，都是重生。
每一次訓練，都是蛻變。

✨三月新課程✨

現代舞～Fri 20:35-21:35
💃.ning2600

現代舞，不只是動作
是情緒的延伸、呼吸的形狀
是身體與內心情感的對話。

在音樂裡釋放壓力
沒有比較，沒有標準答案，
只有屬於你的節奏。

不用完美，只要願意開始。

⭐️ 週六的課程時間有些微異動 ⭐️

🔹伸展頌缽瑜伽 課程時間異動15:30-16:45

🔹方芳老師的舞綢3月暫停一個月,4月恢復

07/02/2026

🧧 2026 農曆新年・向上懸掛新開始 🧧

新的一年～
把壓力交給地心
把身體交給空中

不是躺平，是向上
在柔軟的掛布裡伸展、倒掛、重啟
讓筋膜被鬆開、心被接住
向下扎根、舞動，往上飛翔

讓布接住、被缽音包圍
在溫柔的懸掛和音頻震動裡
讓身體回家，心也回到自己

🧨春節特別課🧨

初四 （五） 14:30 現代舞 - Ningning2600 科班出生的Ning帶大家一起舞動💃

初六（日） 15:30 搖籃頌缽 - Monica小莫
舒服的躺在掛布裡讓缽缽療癒💫

初六（日） 17:45 空瑜L1-2 - Lily
莉師回空樂，目前唯一的空瑜課🤩