17/12/2023
鬆友問：「還有什麼方式能消水腫呢？」
常常會認為，明明都有運動、水也有喝夠、汗流不少，排泄正常，為何還是水腫感很重！？
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現在，我們一起來想像一個畫面
一間雜物&凌亂的房間........
使用者雖然每天都會丟棄當日產出的垃圾，ex,衛生紙, 廚餘, 清掃灰塵.....等小雜物👉像不像你們流的汗&正常的排洩狀態
但大型雜物，可能是紙箱, 桌椅上的衣物, 文件, 或是習慣備留以為以后用的到物品....等，琳琅滿目充滿空間，只留能走的地板通行👉像是疲勞、酸痛、睡眠品質不佳.....等累積的發炎或瘀堵狀態，身體只有“微微的空間”讓血液、經絡運行
這情形，就是你每天都倒垃圾，卻還是每天都覺得房間不夠乾淨整潔一樣👉不通
所以，水腫其實是「身體不通、堵住了」的狀態之一
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能夠改善的方式不少，方式&頻率不同，效果程度當然不一樣
生活中最簡單的就是「泡腳」
每天用適當的溫度+一滴生薑精油，泡超過腳踝的位置，大約10~15分鐘，結束後擦乾，用吹風機熱弱風對著腳底吹3分鐘，最好能再穿襪睡覺，哇~完美！
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冬季筋骨特別容易感到酸痛卡卡，一卡卡身體的沉重感會更明顯。
這週寒流來，試試看吧！🤗
#放鬆的100種方式
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