23/08/2026
☾ 𝟮𝟰節氣 ✦ 處暑 ☽
處暑有「暑氣至此而止」之意,標誌著高溫開始回落,空氣濕度降低,環境逐漸轉為乾燥。
此時容易感到口乾舌燥或身體疲倦(俗稱「秋乏」),保養宜著重於滋潤與維持體能平衡喔~
🔰 #聊御編 推薦3穴道,一齊按壓養生趣~
㊀照海穴:
大拇指指腹垂直按壓,配合吞嚥動作,每次按壓 3~5 分鐘。
👉日常按壓有助於緩解因季節乾燥引起的喉嚨乾澀與眼睛乾澀感。
㊁承山穴:
雙手大拇指同時用力按壓,或是用拳頭敲打,每次 2~3 分鐘。
👉擺脫暑濕、舒緩腿部沉重感時特別管用,也能放鬆整天站立或久坐的雙腿。
㊂湧泉穴:
大拇指指腹用力按揉,或以雙手掌心摩擦足底至發熱。
👉秋燥容易引發虛煩,適度揉按湧泉穴能幫身體補充能量、放鬆雙腳疲勞。
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