張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院

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「追求健康」「用心生活」我是張益豪醫師。馬雲曾說過「不要拒絕和你聊健康的人」,歡迎加入我們追求健康生活的行列,加入此粉絲專頁,讓我們一起健康。
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張益豪醫師為台北榮總及台中榮總主治醫師。專長為小兒成人上呼吸道感染、鼻過敏、鼻塞治療及手術、鼻竇增高手術、鼻部微整型、顏面部微整型。

我們常說「感同身受」,其實最好的感同身受就是親自體驗一次。以前雖然可以盡量想像中風患者的生活有多不方便,但直到週三晚上邱熙亭醫師醫師幫我打了 C5、C6、C7 的神經阻斷麻醉之後,我整個左手快要24小時都舉不起來,稍微碰到手臂就會發麻,那種...
24/07/2026

我們常說「感同身受」,其實最好的感同身受就是親自體驗一次。

以前雖然可以盡量想像中風患者的生活有多不方便,但直到週三晚上邱熙亭醫師醫師幫我打了 C5、C6、C7 的神經阻斷麻醉之後,我整個左手快要24小時都舉不起來,稍微碰到手臂就會發麻,那種感覺真的很痛苦,生活也極度不便。

當然,邱醫師的技術非常高超。直接從脖子側面進診注射麻藥的過程中,疼痛感竟然出乎意料地低。

打完麻藥後,他憑藉熟練的技巧,在麻醉狀態下幫我進行強力復健與技巧性固定,把肩關節所有沾黏的地方拉開。復健過程中,我一直聽到關節撕裂的「劈哩啪啦」聲。

這次的silent manipulation經歷讓我有了兩個很深的體悟:

1. 想像不如親身體驗:這就像體驗人生、感受創業一樣,很多事必須親身走過一遭才能真正明白。

2. 一分錢一分貨:邱醫師的自費治療,帶給我跟健保常規檢查與治療截然不同的境界。

大多數人都是願意投資自己的健康、花費相對較高的費用來接受較好的治療,前提是你的東西要夠好。所以,大家不要再埋怨社會的眾多限制,應該努力發展自己的技能,開拓出好的醫療品質,並適當定價。

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後來,我才發現五十肩的人
竟然這麼多

(冰凍肩,醫學名稱為沾黏性肩關節囊炎)會導致肩部逐漸僵硬和慢性劇烈疼痛,影響穿衣或舉手等日常動作

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以前,是搜尋關鍵字、一頁一頁比較網站現在,他們直接打開 Google Maps,看評價、看照片、看距離,然後決定要不要預約當患者搜尋「附近骨科」、「耳鼻喉推薦」,Google我的商家,就是患者對你的第一印象!如果你的商家資訊不完整、照片缺乏...
24/07/2026

以前,是搜尋關鍵字、一頁一頁比較網站
現在,他們直接打開 Google Maps,看評價、看照片、看距離,然後決定要不要預約

當患者搜尋「附近骨科」、「耳鼻喉推薦」,
Google我的商家,就是患者對你的第一印象!

如果你的商家資訊不完整、照片缺乏專業感、評論沒有被妥善經營,即使醫術再好,也可能在患者做出選擇前就被忽略,沒有被看見,就很難被選擇!

因為你專業、你認真照顧患者,應該讓更多人找到您!🥸

期待週六線上見!😽

23/07/2026

飛龍在天 看過嗎
很懂得 保健的飛龍

▊遇過不少人拿到腳踏車(甚至是YouBike)就開始亂騎,後來導致運動傷害▊也遇過不少朋友,以為買了自行車,就是厲害的騎手。--我想現在騎腳踏車的普及率是真的很高的,不少人已經把它當作是一種運動健身的工具。所以一定要留意如何『正確騎車』即便...
23/07/2026

▊遇過不少人拿到腳踏車(甚至是YouBike)就開始亂騎,後來導致運動傷害
▊也遇過不少朋友,以為買了自行車,就是厲害的騎手。

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我想現在騎腳踏車的普及率是真的很高的,不少人已經把它當作是一種運動健身的工具。所以一定要留意如何『正確騎車』

即便是你去健身房騎飛輪,也應該要注意這些注意事項。

我認為這份 #自行車運動保健手札 是每個人都應該要收藏的東西。下方教你怎麼得到這份免費的手札:
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騎得快很帥,但能夠一直騎下去,才是真正的厲害。

很多人開始騎自行車之後,第一個想升級的是輪組、車架和碼表。

但真正決定你能不能騎得遠、騎得久的,往往不是裝備有多貴,而是:

你的車適不適合你?
訓練量是不是增加得太快?
膝蓋痛了,該繼續騎還是先休息?
長途騎乘要怎麼補水、補充能量?
騎完之後,到底該伸展、冰敷,還是好好睡一覺?

因此,我整理了一份《自行車運動保健手札》。

內容包括:
- 自行車設定與正確騎乘姿勢
- 膝蓋、下背、手腕等常見不適
- 踏頻、訓練量與恢復原則
- 長途騎乘的補水與營養
- 安全帽、煞車、輪胎及基本車況檢查
- 哪些情況可以先觀察,哪些情況應該找醫師

這並不是一本要求你照表操課的「自行車聖經」。只是單純一份想幫助大家更好,更理解自行車的分享文。

(免責聲明)
每個人的體能、疾病、受傷史、車種和騎乘目標都不一樣,運動醫學也會隨著新研究持續更新。

我希望這份手札能做的,是幫助你更認識自己的身體,在疼痛還沒有變成傷害之前,知道怎麼調整;在真的需要幫助時,也知道什麼時候該停下來。

因為騎得遠很重要,但知道怎麼安全地一直騎下去,更重要。

完成兩動作,我就把免費的 《自行車保健運動手札》透過私訊傳給你。

先做
➊ 按臉書下方的『分享按鈕』,這份手札,你想要,表示你朋友可能也想要

再做
➋ 留言寫下『你最喜歡的自行車手』,或者『你最喜歡哪一個系列的自行車』

完成 1 +2 , 我就把手札傳給你。

真的要好好讚嘆李俊廷醫師!👏👏👏為了白袍人生學院的「7月主題月」,他不只是安排幾場單點分享,而是從內容、講師到主題脈絡,規劃出一套非常完整的系列課程。從45年老藥房的轉型與經營、AI時代的醫師衛教內容,到傳統中藥如何建立品牌、走向海外,每一...
23/07/2026

真的要好好讚嘆李俊廷醫師!👏👏👏

為了白袍人生學院的「7月主題月」,他不只是安排幾場單點分享,而是從內容、講師到主題脈絡,規劃出一套非常完整的系列課程。

從45年老藥房的轉型與經營、AI時代的醫師衛教內容,到傳統中藥如何建立品牌、走向海外,每一堂都緊扣著同一個核心:

👉 傳統醫學,如何找到下一個十年的新市場語言?

更難得的是,這次系列課程目前全數開放給「非會員」一起參加!
前兩堂沒有跟到沒關係,千萬不要再錯過7月底的最後一堂:

📌 7/29(三)晚上10:00
📌 漢菓方CEO Steve
📌 分享主題:中藥的轉型與出海

這不只是一堂中醫或中藥產業的課,更是一場關於「傳統專業如何重新定位、建立品牌並走向更大市場」的實戰分享。

無論你是醫師、診所經營者,或正在思考個人品牌與第二曲線,都很值得一起來聽!

📩 想報名參加,請來信聯繫「白袍人生學院」:
[[email protected]]

機會已經開放,就別只是旁觀別人的轉型。
下一個十年,值得我們提早開始布局!🔥

謝謝   老師 與  #徐玉蘭 大師的推薦每次參加  #知識衛星 的講師晚宴都覺得很有收穫! 餐桌上的交流見識到大家都在不同的領域努力。有人研究教育、有人深耕商業、有人投入醫療、有人專注創作。但今晚,大家卸下了講師的身分。沒有競爭,沒有包袱...
22/07/2026

謝謝 老師 與 #徐玉蘭 大師的推薦

每次參加 #知識衛星 的講師晚宴都覺得很有收穫!

餐桌上的交流見識到大家都在不同的領域努力。

有人研究教育、有人深耕商業、
有人投入醫療、有人專注創作。

但今晚,大家卸下了講師的身分。

沒有競爭,沒有包袱,
更多的是互相欣賞、互相請教。

我一直很相信一句話:

真正厲害的人,不會只想證明自己,而是願意成就彼此。

也正因如此,才會產生最精彩的化學效應。

一個人的知識可以改變一個人;

一群人的知識交流,可能改變一個世代。

報名表表單明天週三隨時會關閉,如果有興趣的人趕快報名!The Icons 國際中文版 The Icons週三會有一場別開生面的演講,我是主持人這次《領導人 IP 的下一個十年》,除了 The Icons 媒體集團執行長許復 Harry Hs...
21/07/2026

報名表表單明天週三隨時會關閉,如果有興趣的人趕快報名!

The Icons 國際中文版 The Icons

週三會有一場別開生面的演講,我是主持人

這次《領導人 IP 的下一個十年》,除了 The Icons 媒體集團執行長許復 Harry Hsu 的完整主講內容,也特別邀請兩位來自不同領域的影響力嘉賓:

🎙️ 初悅婦研診所院長|周維薪醫師
🎙️ 台中精機副總經理|黃怡穎

一位深耕醫療專業,從醫師的角色出發,思考專業如何累積長期信任與影響力。

一位身處超過 70 年歷史的企業,參與企業永續與轉型,思考企業如何建立能被市場長期理解與信任的價值。

兩位嘉賓將在課程中,從各自領域的實際經驗出發,分享他們對於專業、信任、影響力與長期價值的觀察。

📅 2026 年 7 月 22 日(三)
🕙 22:00–23:30|線上直播

👉報名連結:
https://forms.gle/hARkzSe81Hj8fDcF9

21/07/2026

「晚餐要吃什麼?我先 Google 一下」😎

從找餐廳到找診所,現在大家做決定前的習慣其實很接近:先看地點、照片、評分,再讀幾則評論,確認值不值得親自走一趟。

看到士東市場累積一萬多則評論,馬上就會想問熊大吳院長:「推薦嗎?🤣🤣」

同樣的情況也會發生在診所。當患者搜尋「附近骨科」、「耳鼻喉推薦」時,Google 上出現的商家資訊,很可能就是他認識這間診所的第一站

營業時間有沒有更新、照片是否清楚、評論如何回覆、診所特色能不能被快速看懂,這些看似基本的內容,都會影響患者接下來是否點進去、打電話或預約

7/25「Google 我的商家深度解析」,將從商家頁面的設定與優化開始,進一步談照片、評論、搜尋曝光及實際經營方式。課程適用各行各業,當天會加入更多診所與醫療產業案例,特別適合診所經營者、小編、店長及負責品牌行銷的夥伴參加

📍醫療產業優先,非醫師也可報名
📍最後報名時間|7/22 晚上 8:00
📍課程日期|7/25

連一頓晚餐都會先看看 Google,患者在選擇診所時,自然也會看得更仔細🤓

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