寬心自在心理諮商所

寬心自在心理諮商所 在繁華喧囂的城市裡，我們用藝術為您構築一處寧靜的空間，
用美的涵容讓您沈澱心靈，梳理繁亂的思緒，
透過探索、覺察問題的根源，整理問題的脈絡，讓壓力轉化成為生命的智慧與前進的動力。

寬心自在心理諮商所深耕在地十年，除以藝術育療的理念建構諮商晤談的空間之外，更結合高品質的專業團隊，透過生態系統發展觀點與工作模式，提供多元特色取向適齡適性的高品質的諮商專業服務，讓不同需求的社區民眾，得到適當的照顧與陪伴，改善個體的身心健康以及自我實現生涯發展，並且建立良好的家庭與人際關係，帶來更幸福美好的生活。

*所長/督導
楊淑貞 諮商心理師/博士

*專業心理師團隊：
鄭朮均 臨床心理師
劉玫英 諮商心理師
鄭凰君 諮商心理師/博士
楊孝貞 諮商心理師
王擎均 諮商心理師
張淑容 諮商心理師
林家伃 諮商心理師
張雅嵐 諮商心理師
陳怡蓓 諮商心理師
李佳儒 諮商心理師/博士
黃瓊慧 諮商心理師
林淑玉 諮商心理師
廖欣渝 諮商心理師
林倚萱 諮商心理師/博士
林柔妘 諮商心理師
邱家祥 諮商心理師
吳依蓉 諮商心理師
黃筱茵 諮商心理師
林

千育 諮商心理師
曾沐臣 諮商心理師

*實習心理師團隊:
黃沛淇 實習諮商心理師
邱郁舜 實習諮商心理師
郭鳳英 實習諮商心理師
黃怡瑄 實習諮商心理師
柯紫君 實習諮商心理師

江宜芬 實習諮商心理師

*專業行政團隊:
賴嵩仁 執行秘書/個案管理師

【溫柔安放每一種模樣：多元性別敘事探索團體】你是否曾因為性別、氣質、認同、角色和性傾向，在同學、朋友、家庭或社群裡感到卡住？也許你曾經不確定自己是誰、在意別人的眼光，或只是希望有一個不用解釋、不必被定義，也能安心做自己的地方。這裡不需要你「...
05/09/2026

【溫柔安放每一種模樣：多元性別敘事探索團體】

你是否曾因為性別、氣質、認同、角色和性傾向，在同學、朋友、家庭或社群裡感到卡住？也許你曾經不確定自己是誰、在意別人的眼光，或只是希望有一個不用解釋、不必被定義，也能安心做自己的地方。

這裡不需要你「準備好」，也不需要你已經知道答案。你可以聊聊自己的故事、聽見別人的故事，在不被評價的空間裡，慢慢探索「我是誰」、「我想成為誰」，也看看自己如何走到今天。每一個人的故事都有值得被看見的細節，而故事既塑造了我們，也可以繼續被我們書寫。

「溫柔安放每一種模樣：多元性別敘事探索團體」透過心理諮商專業，包括敘事治療與女性主義治療等取向，陪伴你探索性別與生命經驗，看見社會文化如何影響我們，也重新發現自身的力量與可能性。在這段旅程裡，讓我們一起聽見彼此的性別故事，也成為自己故事忠實的讀者。

【主辦單位】寬心自在心理諮商所
【報名費用】600元（場地保證金），全程參與者可退600元
【團體帶領者】
◼陳宣亦 兼職實習心理師：英國倫敦大學金匠學院/性別、媒體與文化研究/碩士、國立清華大學/教育心理與諮商學系/碩士二年級
◼莊雯淇 兼職實習心理師：清華大學教育心理與諮商所 碩士二年級、國立中正大學/心理學系

【招募對象】18歲以上成人，對性別認同、性別角色、性別表達和多元性別關係等有探索需求者
【團體地點】寬心自在心理諮商所--新竹所（300新竹市北區東大路二段3號3樓）
【聯絡資訊】[email protected]
【團體時間】每週三 晚上19:00–21:00
【團體日期】9/23、9/30、10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11，共八次。
【報名連結】https://forms.gle/cXao6ZmozWSYFGc98

【成員初談】填寫報名表單後，我們將會在報名後一周內陸續聯絡您，與您安排團體進行前的初步討論（線上），以進一步瞭解您的需求，並提供團體行前相關事項。
【錄取通知】完成線上面談後，我們最晚會於9/15(二)前發送錄取通知Email，以及場地與材料費匯款資訊。

📢 【當好人好累：給習慣委屈自己的你，人際界線練習團體】【總是覺得「心好累」？給習慣迎合、不敢拒絕的你的一封邀請函 💌】你是否也常有這樣的時刻？👉「明明已經很累了，卻還是硬著頭皮答應別人的請求...」👉「只要氣氛變冷，就會覺得是自己的錯，急...
04/09/2026

📢 【當好人好累：給習慣委屈自己的你，人際界線練習團體】
【總是覺得「心好累」？給習慣迎合、不敢拒絕的你的一封邀請函 💌】
你是否也常有這樣的時刻？
👉「明明已經很累了，卻還是硬著頭皮答應別人的請求...」
👉「只要氣氛變冷，就會覺得是自己的錯，急著討好對方...」
👉「明明受傷的是自己，最後卻還在怪自己不夠貼心...」
👉「才剛開學，覺得跟新同儕、舊同學相處時，好焦慮、好困難」
👉「住宿舍時，跟室友相處感到複雜、不舒服⋯」
在人際關係裡，我們常常為了「維持和諧」或「成為一個好人」，默默壓抑了自己真實的感受，不知不覺中把情緒電池消耗到 0%... 🔋❌

【當好人好累：給習慣委屈自己的你，人際界線練習團體】開始招募囉！
這次，我們想邀請你暫時停下腳步，給自己一個安全的空間。
在這裡，我們不教你虛偽的社交技巧，而是採用敘事治療與自我慈悲取向，
陪你一起：
✨ 問題外化：把「人際疲勞」跟自己拉開距離，不再把錯怪在自己身上
✨ 解構框架：拆解那些「吃虧就是佔便宜」、「必須以和為貴」的主流道德枷鎖
✨ 尋找資源：找回自己內在隱藏的力量，練習以「自我慈悲」溫柔對待自己
✨ 重寫故事：實踐清晰健康的心理界線，建立自在不耗能的新關係模式！

🌿 【團體報名資訊】
招募對象：大專院校學生（含大學部一至四年級、碩博士生） ，常因過度迎合、不敢拒絕而感到「人際疲勞」或「情緒耗竭」者。
團體人數：限額 6 人
團體次數：共 8 次（每週一次，每次 2 小時）
團體費用：場地保證金600元，團體結束後退回
團體時間：每週五 19:00-21:00 （預計 9/18 開始）
團體地點：寬心自在心理諮商所 新竹所
帶領者：李卓成實習心理師、周珈瑩實習心理師（國立清華大學教育心理與諮商學系碩士生）

🔗 報名方式：
請填寫線上表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeiVHXlXCp5jxVXtE_YvsyuCJyUUIyg0PVhLwdpMXYIhooN0w/viewform?usp=header
（填寫完畢後，我們將會主動聯繫您安排個別初談，確認團體是否符合您的期待～

《當我們在人海相遇：找回關係中的舒適距離－人際探索團體》在人海之間，我們都曾努力尋找屬於自己的位置。有時渴望靠近，有時只想離開。人際關係沒有標準答案，而是在一次次相遇中慢慢探索與理解。邀請你給自己六次相遇的時間，透過體驗、創作與分享，看見自...
04/09/2026

《當我們在人海相遇：找回關係中的舒適距離－人際探索團體》
在人海之間，我們都曾努力尋找屬於自己的位置。
有時渴望靠近，有時只想離開。
人際關係沒有標準答案，而是在一次次相遇中慢慢探索與理解。
邀請你給自己六次相遇的時間，透過體驗、創作與分享，看見自己在人際關係中的樣貌，理解自己與他人的互動，並探索更多與人建立連結的可能。
期待與你在人海之間相遇，也帶著新的理解，慢慢靠近自己。

【主辦單位】寬心自在心理諮商所
【報名費用】場地保證金600元，團體結束全額退回。
【團體帶領者】凃宜宣 全職實習心理師
國立臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士班
曾修習諮商理論研究、諮商技術研究、團體諮商研究
【招募對象】18-30歲，對探索人際關係好奇者
【團體地點】寬心自在心理諮商所(300 新竹市北區東大路二段3號3樓)
【聯絡資訊】[email protected]
【團體時間】9/29（二）～11/3（二），每周二19:00-21:00，共六次
【報名連結】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh-sfvbzBoaX0-IhsM7M1u6uy6k-zXDR1b-VO9P-N-VHe95Q/viewform?usp=header
【成員初談】填寫完報名表單後，我們將盡快與您聯繫，安排團體前的線上初談，透過初談進一步了解您的參與需求與期待，並向您說明團體的進行方式、相關規範及參與時需留意的事項。
【錄取通知】完成線上初談後，我們將於一週內通知錄取結果；錄取成員將同步收到保證金匯款相關資訊及後續參與說明。

🌿【正念藝術治療・自我療癒之旅工作坊】🎨 #活動費用全免報名要快 護理人員情緒覺察 × 壓力緩解 × 創傷知情「照顧了這麼多人，你有多久沒有好好照顧自己？」每天穿梭在病房與醫療現場，面對病人的需要、家屬的期待、緊急狀況與輪班壓力……身為護理...
31/08/2026

🌿【正念藝術治療・自我療癒之旅工作坊】🎨

#活動費用全免報名要快

護理人員情緒覺察 × 壓力緩解 × 創傷知情

「照顧了這麼多人，你有多久沒有好好照顧自己？」

每天穿梭在病房與醫療現場，
面對病人的需要、家屬的期待、緊急狀況與輪班壓力……

身為護理人員，我們總習慣告訴自己：
「再撐一下就好了。」
「這本來就是我的工作。」
「其他人也很辛苦，我不能喊累。」

但那些沒有時間整理的疲憊、情緒與壓力，
其實都會慢慢留在身體與心裡。

有時候，真正需要的不是再更努力一點，
而是給自己一個可以安心停下來的空間。🌱

💗 這一次，邀請你暫時放下照顧者的角色，
把兩個小時，留給自己。

我們將透過：

🧘‍♀️ **正念 Mindfulness**
透過呼吸、身體覺察與靜心練習，重新聆聽身體與情緒的訊息，在忙碌中找回安定自己的力量。

🎨 **藝術療癒 Art Therapy**
不需要任何繪畫基礎，也不追求作品好不好看。透過色彩與藝術媒材，讓那些難以用語言說出的疲憊、壓力與感受，有一個安全表達與轉化的出口。

🌿 **創傷知情 Trauma-Informed Care**
認識醫療助人工作中可能累積的情緒耗竭與「替代性創傷」，試著不再問自己：

「是不是我不夠堅強？」
而是溫柔地理解：
「這段時間，我經歷了什麼？」

當我們開始理解自己的壓力反應，
也就更有機會，用慈悲而不批判的眼光重新看待自己。

🤝 **同儕支持與分享**
在安全、尊重與不批判的團體空間裡，與同樣身處護理工作的夥伴交流彼此的生命經驗。

你不一定需要說很多，
也可以只是安靜地感受、創作與陪伴自己。
__________________________________________________________

💝 **照顧別人之前，也別忘了，你同樣值得被照顧。**

這個午後，
不用扮演堅強的護理人員，
不用急著解決任何問題。

只是透過一次呼吸、一筆色彩、一段安靜的時間，
重新回到自己身邊。

🌿 正念 × 🎨 藝術療癒 × 💗 創傷知情
邀請你，一起展開一場屬於自己的「自我療癒之旅」。
_________________________________________________________

🌸 **活動資訊**

📅 活動日期-115年9月26日（六）
⏰ 活動時間-14:00-16:00
💗 帶領講師-楊淑貞 所長/輔導諮商博士
📍 活動地點-寬心自在心理諮商所・團體教室/新竹市東大路二段3號3F
👥 活動人數-10人，小團體進行
🩺 參與資格-孕產婦照護相關專業人員
🏥 主辦單位-新竹市衛生局
🌿 協辦單位-寬心自在心理諮商所

報名連結:
https://forms.gle/REBTJKxzfwvfbYDW6

報名電話:03-5426695
聯絡信箱：[email protected]

#正念藝術治療 #護理人員心理健康 #護理師壓力調適 #創傷知情
#替代性創傷 #情緒覺察 #自我照顧 #正念減壓 #藝術療癒 #護理人員支持 #寬心自在心理諮商所 #新竹市衛生局

#115年度特別企劃首度推出 #沙遊治療實習心理師共學方案 #多元特色諮商方案 #名額有限報名要快有時候，內心深處的感受與困惑，很難單純用言語說清楚？或者，你也想嘗試在一個安全、自由的空間裡，讓雙手觸碰溫柔的細沙，開啟一場潛意識的英雄之旅...
17/08/2026

#115年度特別企劃首度推出
#沙遊治療實習心理師共學方案
#多元特色諮商方案
#名額有限報名要快

有時候，內心深處的感受與困惑，很難單純用言語說清楚？

或者，你也想嘗試在一個安全、自由的空間裡，讓雙手觸碰溫柔的細沙，開啟一場潛意識的英雄之旅。

在藍色如天空與海洋的沙箱中，成千上萬的精緻物件就像是心靈的密碼。透過直覺的擺放與創造，沙盤化為一座橋樑，將我們未曾察覺的情感、內在的困擾，以及潛意識中豐沛的療癒資源具象化。

在不帶批判的專注陪伴下，讓我們一起在沙盤的流動與自由擺放中，遇見更真實、更有力量的自我。

方案說明：
報名成功後，需先繳交600元保證金。完成前3次晤談後，可選擇退還保證金，或將保證金作為後續第4至第6次晤談費用使用。

**本方案將收取200媒材費用**
方案結束後，若想持續晤談，費用則恢復為單次600元。

晤談須知說明：
費用｜800元/6次 (包含200元媒材費)
進行方式｜一對一晤談，一節50分鐘
地點｜寬心自在心理諮商所-新竹所、竹北所同步招募
方案期程｜即日起開始預約
招募對象｜對探詢人際、情感、生涯、情緒、自我探索…等議題有興趣，且想體驗以非語言溝通方式表達者

官網預約－填寫預約表單：
預約請選擇【實習心理師方案】，諮商形式備註請填「沙遊治療」或「沙遊探索」。

https://www.openmind-counseling-center.com/paper/contact_index.php?title_id=5319

如果您有任何疑問，歡迎透過信箱或電話詢問。

聯絡信箱：[email protected]
連絡電話：
新竹所：03-542669
竹北所：03-5550490

注意事項
1.本方案由正在接受專業訓練的實習諮商心理師提供服務，並於合格諮商心理師督導下進行。
2.初次晤談後，將依實際需求評估是否適合本方案。若經評估較需要其他專業協助，將協助建議轉介至合適的心理師或精神科醫師。
3.因沙遊歷程與專業訓練需求，部分晤談可能需要拍照、錄音或錄影。相關影像與檔案皆會依諮商保密原則妥善保存，僅供督導與專業學習使用。

#實習心理師方案 #多元特色諮商 #沙遊治療 #沙遊探索 #心靈城堡與英雄之旅 #潛意識的內在旅行

【你不是不合群，你只是需要給心靈「降噪」】你也是這樣的人嗎？排隊參加熱鬧的聚會，不到一小時就想偷跑？ 身處多人的場合，明明大家聊得很熱絡，你卻只想找個安靜角落？ 每次社交結束回家，都覺得像跑完馬拉松一樣，電力直接歸零？很多時候，我們常唱被貼...
11/08/2026

【你不是不合群，你只是需要給心靈「降噪」】

你也是這樣的人嗎？

排隊參加熱鬧的聚會，不到一小時就想偷跑？ 身處多人的場合，明明大家聊得很熱絡，你卻只想找個安靜角落？ 每次社交結束回家，都覺得像跑完馬拉松一樣，電力直接歸零？

很多時候，我們常唱被貼上「不合群」、「孤僻」、「難相處」的標籤。 有時甚至也會自我懷疑是不是有社交恐懼（social phobia )？

但其實，你可能只是具有**「高敏感特質」（HSP）**。可是您知道嗎？

🌿 高敏感者的「不合群」，往往只是神經系統的自我保護機制：

1️⃣ 感官過載（Sensory Overload） 你的神經系統就像配戴了「高音質麥克風」，環境中的噪音、光線、甚至空氣中微妙的情緒變化，都會一股腦衝進大腦。資訊量太大，系統自然需要「暫停鍵」。

2️⃣ 鏡像神經元太活躍 你太容易接收並吸收身邊人的情緒。為了不讓別人的焦慮或壓力擠爆自己的心理空間，保持距離是必要的防護罩。

3️⃣ 對「客套話」的低耐受度 相比於多人的寒暄交流，你更渴望一對一、有溫度的深度對話。對於無意義的社交，你的能量只會消耗得更快。

💡 給高敏感族的「社交降噪」小建議：

👉 接納獨處的需求：獨處不是孤僻，而是你修復能量的「維生素」。

👉 建立微退場機制：參加聚會前先設定離場時間，給自己心理上的主導權。

👉 溫和地劃定界線：拒絕不必要的邀約，把寶貴的能量留給真正重要的人與自己。

不要再為自己的「不合群」感到罪惡或自責了。 你的敏感，代表你擁有無可比擬的細膩與洞察力。在這個吵雜的世界裡，找回內心的平靜，才是對自己最好的照顧。✨

❤️如果您想了解自己或知道自己是否是高敏的人，歡迎與我們聯繫：

預約官網：https://www.openmind-counseling-center.com/paper/contact_index.php?title_id=5319

電話：新竹所 03-5426695

竹北所 03-5550495

Email：[email protected]

👇 也想問問大家： 你在社交場合中，也有屬於自己的「獨處修復小儀式」嗎？歡迎在底下留言分享！

#高敏感族群 #心理學 #自我照顧 #心理健康 #社交焦慮 #獨處的力量

❤️當「完美主義」遇上「新生兒」：為什麼成為媽媽後，我變得不像自己了？ #成為媽媽後一切似乎都在脫離秩序 #配合新生兒的作息生活變得難以掌控 #完美主義新手媽媽該自我調適？「東西一定要擺正、生活要按時間表走、工作上不容許任何誤差……」 在成...
08/08/2026

❤️當「完美主義」遇上「新生兒」：為什麼成為媽媽後，我變得不像自己了？

#成為媽媽後一切似乎都在脫離秩序

#配合新生兒的作息生活變得難以掌控

#完美主義新手媽媽該自我調適？

「東西一定要擺正、生活要按時間表走、工作上不容許任何誤差……」 在成為媽媽之前，你可能是一個靠著高度自律、完美主義與掌控力，在職場和生活中游刃有余的人。

但當寶寶出生的那一刻，這套陪伴你多年的「安全感法規則」，瞬間消失得無影無蹤。

寶寶什麼時候要哭、要吃多少、今天睡多久，完全是一個「無法被精準控制」的未知數。許多高敏感、追求秩序的新手媽媽，在產後護理之家（月中）或是剛回家時，往往會陷入極大的恐懼與失控感中。

💡 產後高焦慮的「內在心智圖景」
在臨床諮商中，我們常看到許多充滿愛卻精疲力竭的媽媽，經歷著這樣的心理轉變：

1️⃣ 控制感喪失 ➔ 焦慮爆表 企圖透過更精確的算計（提早泡奶、深怕孩子哭一聲）來重新抓回控制感，卻發現孩子的生理需求根本不按牌理出牌，陷入更深的挫折。

2️⃣ 焦慮轉化為「高防禦與敵意」 當內心「我是不是不夠好？我是不是壞媽媽？」的罪惡感衝到頂點時，為了保護脆弱的自我，大腦會啟動防禦機制—將週遭人的關心（如長輩問「怎麼不餵母奶？」、伴侶抱小孩笨手笨腳）過度解讀為對自己母職能力的「質疑與攻擊」，進而把神隊友推成了敵人。

3️⃣ 神經系統處於「戰逃模式」 荷爾蒙劇變加劇了災難化思考，孩子一點點小狀況（如皮膚紅、排氣聲大），在媽媽眼裡都可能變成毀滅性的危機。當身心耗竭到極致，甚至會瞬間閃過「好想一走了之」的衝動念頭。

🌿 給「高敏感/完美主義媽媽」的 3 個心靈鬆綁練習
如果你或你的伴侶正經歷這一段混亂期，請告訴自己：「你沒有生病，你只是太想把這件事做好了。」

❶ 練習成為「足夠好的媽媽 (Good-enough Mother)」 世界上沒有完美的媽媽，只有夠好的媽媽。容許生活有適度的混亂，孩子需要的不是一個神經緊繃的完美母親，而是一個情緒穩定、能給予溫暖連結的媽媽。

❷ 區分「可控」與「不可控」 你可以控制自己的休息時間、選擇求助或請月嫂；但你無法控制孩子的生長節奏與別人的嘴巴。把精力收回到「自己能控制」的小事上。

❸ 將指責還原為「脆弱的求救」 對另一半發火時，試著停下來三秒鐘，問問自己：「我現在是真的在氣他，還是我很害怕自己顧不好，需要他抱抱我？」

🛡 建立產後心靈防護網：伴侶與專業的支持
產後憂鬱與高焦慮，絕非靠「堅強一點」就能克服。身邊的系統需要這樣運作：

伴侶是「緩衝墊」而非「評論家」：少講大道理，多接手實體照顧，給予妻子明確的喘息時間（Me-time）。
適時尋求醫療與心理諮商：情緒止痛藥（短期抗焦慮藥物）與心理諮商的陪伴，能幫助過載的神經系統重新「歸零」。

育兒不是一場完美主義的考試，而是一段陪伴生命成長的旅程。 在照顧那個嬌小的生命之前，請先溫柔地抱抱那個感到失控、卻依然無比努力的自己。

如果有需要，歡迎聯繫我們的諮商團隊，陪伴您一起度過產後這段最艱難但也最深刻的適應期。❤️

👉 預約/諮詢方式：
官網預約：https://www.openmind-counseling-center.com/paper/contact_index.php?title_id=5319

電話：
新竹所：03-5426695
竹北所：03-5550490

Email：
[email protected]

#產後憂鬱 #產後焦慮 #新手媽媽 #完美主義 #高敏感 #心理諮商 #母職適應 #婚姻溝通

【當愛變成對立，親子關係如何重新靠近？】🌿 #為什麼要進行親子諮商？ #親子諮商如何運作與進行？ #什麼時候是最佳求助時機？ #親子諮商能為家庭帶來什麼改變？「每次開口講沒兩句就大吵，最後變成冷戰……」 「明明是關心孩子，為什麼他卻越推越遠...
05/08/2026

【當愛變成對立，親子關係如何重新靠近？】🌿
#為什麼要進行親子諮商？
#親子諮商如何運作與進行？
#什麼時候是最佳求助時機？
#親子諮商能為家庭帶來什麼改變？

「每次開口講沒兩句就大吵，最後變成冷戰……」 「明明是關心孩子，為什麼他卻越推越遠，甚至用對抗來回應？」

面對不同成長階段的孩子，需要不同程度的溝通技巧，所以在教養的路上，許多父母都曾感到孤單與無力。

❤️我們深愛著孩子，卻往往在因為溝通不良而造成彼此的傷害。

當家庭面臨衝突、溝通中斷或教養挑戰時，「親子諮商」並不是代表家庭失敗了，而是一個攜手跨越困境的勇敢選擇。 ❤️

🔍 為什麼需要進行親子諮商？
1️⃣ 打破惡性循環 家庭成員常陷入固定的爭吵模式。心理師能協助中斷「指責與防衛」的慣性反應。

2️⃣ 提供安全的第三方空間 在諮商室的中立氛圍中，有了專人陪伴，孩子與父母更能放下戒備，說出心中的真心話。

3️⃣ 看見行為背後的渴望 孩子的叛逆或閉口不言，常常是渴望被理解的「求救訊號」。諮商能協助父母解讀孩子未說出口的需要。

4️⃣ 修復依附關係 諮商不只是解決當下的教養難題，更著重於重建親子間溫暖的信任感與安全感。

⚙️ 親子諮商如何運作？
諮商心理師會採取系統性的觀點，靈活結合以下方式進行：

個別會談：先個別傾聽父母的教養焦慮，以及孩子內心真實的壓力。
共同會談：引導雙方在現場進行建設性的對話，練習新的溝通與互動模式。
調整家庭系統：不把孩子當作「唯一有問題的人」，而是調整整個家庭的互動結構，讓愛重新流動。

📈 親子諮商能帶來的實質改變
提升教養知能：理解不同年齡層孩子的心理發展與需求。
增進情緒調節：引導孩子學會用「語言」表達情緒，而非用「對抗行為」來發洩。
建立雙贏界線：協助家庭制定雙方都能接受的家規與合理的獎懲機制。

🚀 什麼時候是求助的最佳時機？
當您發現以下狀況持續超過數週，且自行嘗試溝通無效時，就是很好的專業求助訊號：

親子間一開口就吵架，或陷入長期的冷戰與疏離。
孩子出現嚴重的拒學、沉迷網路或情緒暴走行為。
父母因教養感到極度焦慮、無力，甚至影響自身的睡眠與工作。

💌 寬心自在，陪您一起陪伴孩子成長

教養是一段漫長的修煉，您不必獨自承擔所有的焦慮。若您與孩子正在經歷溝通的陣痛期，歡迎來到寬心自在，讓我們用專業與溫暖，陪伴您的家庭找到最舒適的相處節奏。

👉 預約/諮詢方式：

官網預約：https://www.openmind-counseling-center.com/paper/contact_index.php?title_id=5319

電話：
新竹所：03-5426695
竹北所：03-5550490

Email：
[email protected]

#親子諮商 #家庭關係 #教養焦慮 #親子溝通 #寬心自在心理諮商所 #心理健康 #情緒調節 #依附關係

Address

新竹市東大路二段3號
Hsinchu
300

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+88635426695

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