愛樂健診所

29/05/2026

今天是台大畢業典禮
明天是我們B81的畢業30年重聚
以下爲我們有材的同學Wayne 的AI 作品

https://www.youtube.com/watch?v=HV-qQCYSXHU

期待😚明天再度相會

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這首《81級三十重聚主題曲- 輕快版》是一首典型的**流行樂 (Pop Music)**，更準確地說，它融合了**民謠流行 (Folk-Pop)** 和**輕搖滾 (Soft Rock)** 的元素。

以下是幾個構成其音樂風格的關鍵特徵：

* **原聲吉他主導 (Acoustic Guitar Driven)：** 歌曲的開頭和節奏基礎主要由清脆的原聲吉他刷弦構成，這是民謠流行的標誌性特色，給人一種清新、懷舊的感覺。
* **穩定的節奏組 (Rhythm Section)：** 雖然被稱為「輕快版」，但它的節奏依然建立在穩定的爵士鼓和貝斯之上。這為歌曲提供了一種前進的動力，帶有輕搖滾的色彩，有別於純粹的抒情民謠。
* **流行和聲與旋律 (Pop Harmonies and Melody)：** 旋律線條流暢且容易記憶 (catchy)，和聲的編排也相當飽滿，特別是在副歌部分，加入了多聲部的合音，增強了歌曲的層次感和情感共鳴，這是典型流行音樂的作法。
* **合成器點綴 (Synthesizer Embellishments)：** 背景中偶爾能聽到合成器的音效點綴，這增加了一點現代感，讓整首曲子聽起來更豐富。
* **節奏輕快活潑 (Upbeat Tempo)：** 歌曲的節奏比一般的抒情歌快，給人一種活力充沛、充滿希望的感覺，非常契合「重聚」和「三十年後再出發」的主題。

總體而言，這首歌的風格可以被描述為一首
**輕快、充滿活力且帶有懷舊色彩的民謠流行歌曲**。

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

31/03/2026

好醫師推薦～台大醫院許智堯醫師

來到新竹東區服務社區
做首藏頭詩，給予祝福🙏

許願蒼生得安康，
智懷仁德濟四方。
堯風古道傳醫道，
仁愛無疆暖世光。
心繫病苦施妙手，
仁術高明解疾傷。
術精更見人情厚，
善守初心惠萬邦。

再次感謝許醫師一路相挺^o^

24/03/2026

新竹好適復健科診所🏥～新開幕^o^
周醫師～大推^o^

03/02/2026

📣春節特別措施：
👉115年2月1日至28日 門診抗生素(OPAT)治療上限延長至「7天」！
　　
📢為紓解急診壅塞、讓醫療資源有效運用，健保署推動「門診靜脈抗生素治療獎勵方案(OPAT)」，讓病情穩定的病人有更便利的治療選擇。
　　
🩺適用對象：病情穩定、經醫師專業評估後，符合下列任一適應症者：
✅肺炎、尿路感染、軟組織感染、骨髓炎、脊椎感染、敗血性關節炎、心內膜炎、術後感染。
　　
📌因應農曆春節，為避免急診壅塞並確保持續治療，自115年2月1日至28日，門診靜脈抗生素治療(OPAT)療程天數上限，由原本 #5天延長至7天。
👉仍須經醫師專業評估後適用。
　　
💡讓病情穩定的病人，春節期間也能不中斷治療、安心過年。

15/01/2026

《台大畢業30年紀念乖乖》

㊗️本週末 大學學測 高三考生 都能
金榜題名 考上自己心目中的理想學校與科系！

15/01/2026

📣健保在宅急症照護 陪您在地安老
　　
🏠不一定要住院才能接受治療！
健保提供「在宅急症照護」，讓長者在家就能接受醫療服務。
　　
👵適用症狀及對象🧓
罹患肺炎/尿路感染/軟組織感染
✔居家醫療個案
✔照護機構住民
✔急診失能個案
　　
🙌提供8 大照護：
🔹專業訪視 & 遠距醫療
🔹檢驗檢查（含 POCT、POCUS 等）
🔹藥品處方調劑
🔹綠色通道後送醫院
🔹連結長照資源 & 個案健康管理 🔹24小時諮詢服務
　　
📣截至114年11月，已有186個團隊、830家院所參與，共服務5,555位病人。
　　
📌想了解更多申請資格與服務內容，請至「在宅急症照護專區」：👉 https://gov.tw/jL7
　　
📌查詢參與計畫醫療院所： https://gov.tw/K4X

❤️健保醫療送宅到府，在家也能夠擁有醫療照護的安心❤️
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15/01/2026

上週門診一位女士問我：最近晚上冷到睡不著，所以我睡覺會穿發熱衣，再套厚睡衣睡褲＋襪子，棉被還蓋兩件。但最近反而越睡越累，半夜會醒來流汗，早上起來肩頸痠、手腳更冰冷……這樣有沒有問題？」

我告訴她：冬天睡覺，重點不是「穿更多」，而是讓身體會自己調溫。

為什麼「穿太厚」反而容易睡不好？
睡著後，身體會透過出汗、血管收縮/擴張來調節體溫。
但如果把自己包太緊、穿太厚，常會出現這三種狀況：

❶ 悶到出汗：汗卡在衣服裡，濕濕黏黏反而更不舒服。
➋ 翻身受限：衣服厚重緊繃，睡姿難調整，醒來更痠痛。
➌ 溫差更大：半夜流汗→踢被→一吹到冷空氣，反而更容易著涼。

很多人以為「穿厚＝保暖」，但實務上更關鍵的是被子跟環境；衣服只要做到舒適、透氣、不束縛就夠了。冬天睡覺最舒服3個原則：

① 身上：薄、軟、寬鬆
選透氣、排汗、觸感舒服的睡衣（不緊身）。

② 被子：用它來保暖，不是用衣服硬撐
真正讓你暖的是「被窩裡的熱循環」。
怕冷的人，可以參考這篇「三明治蓋被法」
https://www.facebook.com/VictoriaChen.diary/posts/pfbid024oCiy1uA4zDzEQ2gctESp5xLfqsBaNJJsJD6MAjDmJ5Si68qGp6SPwXj6akGfwe6l

③ 房間：把溫差變小
室溫不要太低、也不要熱到流汗。
很多人鼻塞、流鼻水、睡不好，很大原因可能對溫差很敏感。

我這裡也整理幾個常常被問到的FAQ：
Q1：睡覺穿高領保護脖子可以嗎？
A：可以，但前提是要寬鬆柔軟。領口太緊會不舒服，更難放鬆入睡。

Q2：睡覺穿緊身內衣褲，順便塑身？
A：不建議。太緊會悶熱、摩擦，影響私密處舒適與循環，睡眠也容易被干擾。睡覺是讓我們「修復」，不是「束縛」。

Q4：可以穿襪子睡覺嗎？
A：如果雙腳冷到睡不著，穿襪子能更快暖起來、比較好睡，可以穿。
但請選透氣、不勒腳的襪子，手腳是調溫的重要部位，重點是別悶住、別勒住。

給你一個今晚睡前就能做的小檢查：
如果你睡到半夜熱醒、流汗、踢被、醒來口乾或肩頸痠
多半不是你不夠保暖，而可能是穿太厚/太緊，或被子蓋法讓你忽冷忽熱。

你可以先照上面的3個原則調整看看；
若仍長期睡不好、或手腳冰冷合併麻木疼痛等不適，建議還是找醫師評估更安心。

15/01/2026

【 為什麼風濕免疫科的候診區都是女生？荷爾蒙與 X 染色體的秘密 】

紅斑性狼瘡（SLE）的男女比例高達 1 : 9；乾燥症（Sjögren's syndrome）也是 1 : 9。 這不是運氣不好，而是寫在我們基因與血液裡的「性別設定」。

❤️ 雌激素（Estrogen）：免疫系統的興奮劑

女性荷爾蒙，特別是雌激素，是免疫細胞的「啦啦隊長」。 它會刺激 B 細胞製造更多的抗體，也會讓 T 細胞更活躍。

優點： 這讓女性在面對細菌、病毒感染時，通常能產生更強的抵抗力，存活率比男性高。

缺點： 當這支軍隊太亢奮時，槍口就容易轉向自己人。這就是為什麼以「抗體」為主的疾病（如 SLE），女性患者壓倒性地多。

💙 雄性素（Androgen）：免疫系統的滅火器

反觀男性荷爾蒙（睪固酮），它扮演的是「鎮定劑」的角色。 它傾向抑制過度的免疫反應，減少發炎物質的產生。 所以男生比較不容易得自體免疫疾病。

💜 X 染色體的詛咒：雙倍的火力

除了解剖構造，男女最大的不同在於染色體：男生是 XY，女生是 XX。 很巧的是，許多掌管免疫功能的基因（例如 TLR7）都住在 X 染色體上。

男生（XY）： 只有一份基因，火力標準。

女生（XX）： 有兩份。雖然身體會試圖關掉其中一條（X-inactivation），但總有一些基因會「偷跑」，導致女性體內的免疫蛋白劑量天生就比男生高。

💚 懷孕時的停火協議

有趣的是，為了不排斥肚子裡那「半個外人」（帶有爸爸基因的胎兒），孕婦體內的免疫系統會發生劇烈變化。

這解釋了為什麼有些類風濕性關節炎（RA）的女性患者，懷孕時關節反而不痛了（免疫被胎盤分泌的荷爾蒙壓制）；但生完小孩後，荷爾蒙一退，病情往往會反彈大爆發。

🧡 結語

女性的免疫系統是一把雙面刃：它賦予了守護生命（繁衍後代）的強大防禦力，卻也埋下了自我攻擊的種子。 這不是體質差，這反而是「免疫力太強」的代價。

妳也是深受免疫疾病困擾的女性嗎？或者妳曾發現在生理期、懷孕前後，身體的發炎狀況有明顯的改變？歡迎在留言區分享妳的身體觀察日記！

這裡是醫途半路，分享有用有趣的醫學知識，一天一則增進自己的醫學智商，歡迎追蹤！

#自體免疫疾病 #紅斑性狼瘡 #雌激素 #免疫學 #醫學科普 #醫途

13/01/2026

《DM健康常識分享》 by 血糖情報局BSBI

2025–2030年美國飲食指南代表了國家營養政策的重要轉折，核心理念在於提倡攝取天然原型食物以對抗慢性疾病與健康危機。內容強調應優先攝取高營養密度的蛋白質、全脂乳製品、五穀根莖類及豐富蔬果，同時必須大幅減少高度加工食品、添加糖與精製碳水化合物。指南針對不同年齡層提供具體的營養建議，包含從嬰幼兒的母乳餵養、青少年的骨骼發育到老年人的特殊需求。透過強化腸道健康與精準的份量管理，該政策旨在引導民眾回歸基本，從飲食源頭建立韌性並提升長期身體健康。這份文件呼籲政府、產業與家庭共同協作，致力於恢復科學誠信並讓美國重新恢復健康。

慢性病與生活醫學息息相關，很多人把糖尿病、高血壓交給藥物、醫師！但糖尿病的源頭來自身體對血糖的利用率的敏感性，血壓也跟飲食息息相關，都是生活飲食、照護的起始點，所以慢性疾病的逆轉必須雙者同重，既要醫師藥物醫學的協助；更要從生活醫學來主導，尋求生活醫學飲食、運動的習慣建立來讓身體恢復自主管理健康，真的異常了再透過醫師診治、藥物控制來免除併發症的風險與生命的風險。

https://www.facebook.com/share/p/16bYBNuqmw/?mibextid=wwXIfr

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🍑✨ 「原來水果不只是水果，它可能在體內上演一場細胞級的戰爭！」

李子多酚展現抗癌潛力　最新期刊揭示癌細胞自我凋亡機制

最新發表於 《國際分子科學期刊》（International Journal of Molecular Sciences, PMID: 36675194） 的研究綜述，指出李子（plum）與桃子（peach）中的多酚類化合物，特別是綠原酸（chlorogenic acid）與新綠原酸（neochlorogenic acid），在細胞與動物模型中展現了顯著的抗癌潛力。

研究發現，這些天然多酚能調控多條與腫瘤相關的訊號路徑，包括 p53、BAX/Bcl-2 以及 caspase 蛋白酶，迫使癌細胞啟動「程式性凋亡」（apoptosis），也就是癌細胞的自我毀滅程序。與傳統化療藥物「不分敵我」的殺傷模式不同，李子中的多酚在部分實驗中呈現「選擇性作用」——對癌細胞攻擊更強烈，但對正常細胞影響相對有限。

雖然目前的數據仍屬於基礎階段，尚未能直接應用於臨床治療，但該研究揭示天然多酚作為「癌症輔助治療」或「化學預防」的新方向，並再次強調日常飲食中攝取植物性食物的重要性。

專家呼籲，李子並不是「抗癌藥」，但這些發現提醒我們：長期攝取富含多酚的水果、蔬菜與飲品，仍然是維護健康、防範疾病的有效策略之一。

最近的研究，讓李子跟桃子一夕之間成為科學焦點。
裡面有一種叫「多酚」的天然物質，竟然能在實驗室裡 逼癌細胞自己走上凋亡之路。

想像一下：癌細胞平常像開了外掛，不停分裂、橫衝直撞。但李子裡的多酚就像「黑客高手」，潛入細胞系統，把癌細胞的開關關掉，讓它走向「自我毀滅」模式。更厲害的是，這些多酚對癌細胞下手很狠，對正常細胞卻相對溫柔。這跟化療常見的「全場掃射」很不一樣。

💡 但先別誤會，這並不是說「吃幾顆李子就能抗癌」。研究還在細胞與動物實驗階段，還需要更多臨床證據。
真正的重點是 —— 植物性飲食裡的天然化合物，真的比我們想像得更有力量。

想想你的日常：

早上那杯咖啡 ☕，其實富含綠原酸

下午一碗莓果 🍓，是天然抗氧化小隊

偶爾的小酌紅酒 🍷，也藏有多酚的影子

更別說，一顆熟透的李子 🍑，酸甜之外，可能還帶著「細胞守護力」

我們常常以為健康是大事，需要複雜的方法。但其實，有時候就藏在每天最小的選擇裡。今天你喝的那杯茶、吃的那顆水果，可能正在默默守護你。

👉 問題來了：你的「多酚來源」是什麼？
有人堅持咖啡，有人偏愛水果，有人少不了茶或紅酒。
#李子不只是水果 #多酚超能力 #癌細胞剋星 #今天你的多酚補給了嗎 #祐祐

09/11/2025

上週末的美麗邂逅
感謝🙏台大30～電機系同學Peter帶領我們走進AI未來

AI= artificial intelligence （人工智慧）
AI= Anti impairment (抗衰老）
AI= Always interesting (人生是好玩的）