03/12/2025
脖子緊，為什麼我們要按你的臉？💆♂️
很多來到工作室 (Studio) 的朋友，在處理脖子痠痛時都會有一個疑問：「明明是脖子不舒服，為什麼要花時間處理我的臉頰和頭皮？」其實，這不是為了美容，而是因為人體的筋膜結構是緊密相連的。
1.身體就像穿了一件連身緊身衣
想像我們的筋膜是一件包覆全身的緊身衣。如果你把衣服的帽子戴得很緊，脖子的地方是不是也會感覺被勒住？
同樣的道理，我們後背的筋膜線一路向上延伸，經過後腦勺，最後停在眉毛的位置。
所以，當額頭或頭皮緊繃時，後頸 (Collo) 自然無法放鬆。如果不把頭部的張力解開，脖子的放鬆往往只是暫時的。
2. 咬牙切齒，脖子遭殃
你可以試試看用力咬緊牙關，摸摸看你的太陽穴和脖子兩側，是不是跟著變硬了？
Temporalis (顳肌) 和咀嚼肌群如果因為壓力或習慣性緊咬而過度緊繃，頭部的重心會改變，迫使 Upper Trapezius (上斜方肌) 等頸部肌肉必須花更多力氣去「抓」住頭部。處理臉部與顳肌，就是在幫脖子卸下這些不必要的負擔。
3. 解開情緒的面具
我們在專注、焦慮或是忍耐疼痛時，往往會不自覺地皺眉、瞇眼。這些臉部表情肌長期收縮，會形成一張看不見的緊繃面具。
透過放鬆臉部，我們其實是在透過神經系統告訴大腦：「可以休息了」，進而降低全身的肌肉張力。
所以，下次當我們在處理您的顳肌與臉部時，請深呼吸並享受這個過程。我們正在從源頭釋放壓力，讓您的脖子找回久違的自由。
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