永健運動物理治療相談室

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本日共事2026 新北國際田徑公開賽 #運動物理治療師
06/06/2026

本日共事

2026 新北國際田徑公開賽

#運動物理治療師

慈濟大學運防社 X 花蓮高中足球隊FMS（Functional Movement Screen，功能性動作檢測）透過 7 個日常動作，幫助專業人員找出受測者的動作代償與左右不對稱問題，藉此預防運動傷害並優化訓練課表。1. 深蹲 (Deep ...
27/05/2026

慈濟大學運防社 X 花蓮高中足球隊

FMS（Functional Movement Screen，功能性動作檢測）

透過 7 個日常動作，幫助專業人員找出受測者的動作代償與左右不對稱問題，藉此預防運動傷害並優化訓練課表。

1. 深蹲 (Deep Squat)
2. 跨欄步 (Hurdle Step)
3. 直線弓箭步 (In-Line Lunge)
4. 肩關節活動度 (Shoulder Mobility)
5. 主動直膝抬腿 (Active Straight Leg Raise)
6. 軀幹穩定伏地挺身 (Trunk Stability Push-up)
7. 旋轉穩定性 (Rotary Stability)

可透過檢測的結果作為傷害風險預測以及個人化訓練的參考。

#慈濟大學運動傷害防護社
#花蓮高中足球隊⚽️
#功能性檢測
#運動科學

GCTF Connect 援手3.0 醫療專業第一線反應者：社區第一線醫療人員災難照護訓練計畫本計畫是針對社群第一線醫療人員所設計的災難照護訓練，屬於 GCTF Connect（全球合作暨訓練架構） 概念下的「援手 3.0 (Helping...
18/05/2026

GCTF Connect 援手3.0 醫療專業第一線反應者：社區第一線醫療人員災難照護訓練計畫

本計畫是針對社群第一線醫療人員所設計的災難照護訓練，屬於 GCTF Connect（全球合作暨訓練架構） 概念下的「援手 3.0 (Helping Hands 3.0)」系列活動。

其核心目的在於提升基層醫療人員在面對天災、大規模傷亡事件（MCI）或緊急公共衛生危機時的第一線緊急應變與災難醫療照護能力。

花蓮縣災難醫療救護隊（Hualien DMAT）於 2018年0206大地震後正式成立，由花蓮縣衛生局主導，是國內第二支隸屬公部門的災難醫療隊。該隊伍旨在整合花蓮在地資源，提升重大災害發生時的第一線醫療救援應變能力。(花蓮縣政府)

花蓮縣物理治療師公會，於0206大地震時，提供物理治療服務協助收容災民與第一線搜救人員，展現專業，並於107年接受區域級災難醫療救護隊進階訓練課程，正式成為花蓮DMAT一員。

援手3.0的訓練內容強調第一時間的處置，以小型急救站在缺乏物資的情形下，如何設置與應對。

進階創傷照護課程含括「止血帶降階與轉換」「環甲膜切開術LMA/I-gel」「針刺減壓及Finger thoracotomy」與「保暖與病患評估」。加強第一時間在有限資源下，如何增加傷者的存活率，等待後續救援。

急救站設置以模組化急救站，運用組織架構與檢傷概念，課程最後進行急救站大量傷患情境演練。一整天的訓練緊湊，教官們專業且充滿熱忱，大量傳授現場經驗，課程含金量極高。

花蓮歷經0206/0403大地震，太魯閣號出軌事故以及光復水災，突顯緊急災難應對的重要性。


#地方韌性

慈濟大學運動傷害防護社 X 花蓮高中足球隊《運動按摩見習》讓社員實際接觸選手，學習評估與溝通。透過觸診與搜集資料，推論其狀態可能發生的原因並選擇手法。在協助的過程中，慢慢修正調整，即便沒無法立即得到答案，也不要停止思考，也許真相比想像中的單...
12/05/2026

慈濟大學運動傷害防護社 X 花蓮高中足球隊

《運動按摩見習》

讓社員實際接觸選手，學習評估與溝通。
透過觸診與搜集資料，推論其狀態可能發生的原因並選擇手法。在協助的過程中，慢慢修正調整，即便沒無法立即得到答案，也不要停止思考，也許真相比想像中的單純。

關於手法
沒有所謂最好的方法
只要能達效果，都是好的手法。

關於工具
是提供我們便利或補強能力的道具，是選擇並非必要。

#慈濟大學運動傷害防護社
#花蓮高中足球隊
#運動物理治療師

2026年第41屆靜岡國際陸上競技大會第三次的海外隨隊，第一次來到模型之都-靜岡，說到靜岡就不得不提萬代南夢宮、田宮模型、櫻桃小丸子、富士山與抹茶。這次出門一口氣解鎖很多，羽田機場/新幹線/地方地鐵/巴士/計程車。大概是我去日本以來使用過最...
08/05/2026

2026年第41屆靜岡國際陸上競技大會

第三次的海外隨隊，第一次來到模型之都-靜岡，說到靜岡就不得不提萬代南夢宮、田宮模型、櫻桃小丸子、富士山與抹茶。

這次出門一口氣解鎖很多，羽田機場/新幹線/地方地鐵/巴士/計程車。大概是我去日本以來使用過最多不同交通工具的一次。（還有沒趕到末班車，徒步2.3公里又是另外一個故事了）

掛川市位於東海地方中部，為靜岡縣西部地區城市，為日本最大的抹茶產地。氣溫日夜溫差大，不時有強風，五月又逢雨季，變得晴天濕度乾大風大，下雨濕度就飆高無風。身體需要一些時間適應。

小栗山綜合運動公園為靜岡國際陸上競技大賽場地，位於掛川的山頭，氣候變化更加明顯。適應場地與比賽當天的氣候就截然不同，考驗選手的適應能力。

諺明為備戰名古屋亞運，以這場比賽調高強度與調適日本的氣候。也嘗試改變速度的節奏與進攻的時機，尋找更多可能。

下一站「2026新北國際田徑公開賽」💪🏼💪🏾

#運動物理治療師
#海外隨隊物理治療
#中華台北田徑代表隊
#備戰亞運

任務完成✅🛫回台🇹🇼繼續💪🏾💪🏼🏃🏽‍♂️ #運動物理治療師 #海外隨隊物理治療🛫
05/05/2026

任務完成✅🛫
回台🇹🇼繼續💪🏾💪🏼🏃🏽‍♂️

#運動物理治療師
#海外隨隊物理治療🛫

賽後補蛋白當然還是光榮的燒肉之路
03/05/2026

賽後補蛋白

當然還是光榮的燒肉之路

本日工事 #第41回靜岡國際陸上競技大會 #運動物理治療師
02/05/2026

本日工事

#第41回靜岡國際陸上競技大會
#運動物理治療師

一早起來爬掛山城熱身 #百大名城 #國家重要文化財
02/05/2026

一早起來爬掛山城熱身

#百大名城
#國家重要文化財

新年大快樂第二彈 🧨交換禮物可惜今天波可不在不然諺明教練要帶上起跑架了🏃
14/02/2026

新年大快樂第二彈 🧨

交換禮物

可惜今天波可不在

不然諺明教練要帶上起跑架了🏃

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