冉冉光亮全人健康促進暨身心發展協會

31/08/2026

「懂你懂我」ADHD／ASD家長支持團體

孩子需要被理解，家長也一樣

面對ADHD／ASD孩子的成長與教養，有時候辛苦的不是不知道方法，而是長期的疲累、挫折、擔心與孤單。

「懂你懂我」家長支持團體，希望提供一個安心、不被評價的空間，讓家長彼此陪伴、分享經驗，理解孩子，也照顧自己。
陪伴不孤單｜教養有支持｜情緒被理解
歡迎國小至國中階段ADHD／ASD孩童之家長參加

團體日期：115年9月26日至12月5日. （隔週六）
（9/26 、10/3 、 10/24 、 11/7 、 11/21 、 12/5 ）
團體時間：上午10點至12點
團體費用：每次200元場地清潔費
團體帶領者：劉秀屏 實習心理師
團體地點：相嶼心理治療所
花蓮市中興路97號

#冉冉光亮全人健康促進暨身心發展協會

報名連結：https://forms.gle/hd9tgAS7mppCShp88

29/08/2026

#冉冉光亮心理健康講座

親子關係，沒有既定的公式。

這次的講座，我們從日常親子互動的經驗出發，結合系統理論的思維，陪伴家長從三個面向重新理解親子關係。

➢ 理解孩子——看懂孩子行為背後的訊息
➢ 理解彼此的互動——看見親子衝突如何成為家庭互動循環的一部分
➢ 理解自己——在教養孩子的同時，也練習照顧自己

親子關係，有著許多酸甜苦辣。

有時候，我們很努力地想教好孩子，卻在一次次的衝突中，拉開了彼此的距離。

透過系統的觀點，讓我們有機會換一個位置，看見很多時候，是彼此的互動形成了一個循環的關係模式。當我們開始看見這個循環，原本習以為常的認知、價值與期待，也就有了鬆動的可能性。

而關係，也可能從這裡開始有新的流動。

講座中，家長們時而點頭、時而會心一笑，在彼此的分享與共鳴裡，有人想起了自己與孩子的互動，有人重新理解了孩子，也有人開始看見自己在關係中的位置。

與會家長回饋：

✓ 理解到家庭是一個系統，一個鬆動，整個就有可能不一樣。
✓ 看懂孩子行為背後的訊息，這個提醒印象深刻
✓ 要學習先安頓自己，並等待孩子
✓ 對講師分享親子生活互動的經驗，感到很深刻且好吸收
✓ 對親子關係有更多的理解與信心

謝謝每一位願意停下來、回頭看看自己與孩子的家長。

願我們在教養的路上，都能少一點「應該」，放慢腳步理解孩子，同時也不忘理解與照顧自己。

26/08/2026

第一場心理健康講座

心理健康講座第一場

說了千百遍都沒用-親子溝通的關鍵密碼

讓我們一起打開親子溝通的關鍵密碼，看懂互動循環、理解親子衝突的互動模式~~

講師：劉秀屏 實習心理師

歡迎您參加~~

報名連結https://forms.gle/rQWxbGsZ18WYepNfA

說了千百遍都沒用！？親子溝通的關鍵密碼 孩子總是「講了好多遍還是沒改」嗎？ 明明是為了孩子好，最後卻常常變成親子爭吵；想好好說，卻一開口就忍不住生氣…… 這場講座將從「親子互動」的角度，一起看看： 🌱 為什...

26/08/2026

我們下半年心理健康講座即將展開

20/05/2026

【 🌲 花蓮的我們，有多久沒去山裡走走了？ 🌲 】

住在花蓮，山海總是在一抬頭、一轉身就能看見的地方。但日常的忙碌，是不是也讓你漸漸忘了去感受身邊這份珍貴的自然禮物？

5月26日晚上，在美崙的冉冉光亮身心發展協會，為自己留兩個小時。跟著兩本關於臺灣森林的書，把大自然的芬多精與療癒香氣，帶進我們的生活裡。

《 #療癒之島》透過植物專家楊智凱與肯園創辦人溫佑君的視角，認識 60 種臺灣特有植物。你會驚訝地發現，那些在花蓮山林間常見的植物，正散發著能找回內在力量的療癒香氣。

《 #森林療癒力》聽聽台大余家斌教授的科學解析。用最理性的芬多精與負離子數據，轉化為實用的身心指南。讓我們每天看著的中央山脈，變成最科學的健康處方。

◉活動時間
2026/5/26（二）18:30-20:30
◉活動地點
冉冉光亮身心發展協會（花蓮市中興路97號1樓）
◉閱讀書單
《療癒之島》、《森林療癒力》
◉ 主辦單位
窩二樓小客棧・窩見WorldJam・相嶼心理諮商所・冉冉光亮身心發展協會　　
◉報名： https://forms.gle/X5KQqn56kwc8BL938

➔ 每場次酌收100元場地費
➔ 樂齡朋友（65歲以上）與在學青年享免費報名

#花蓮讀書會 #森林療癒 #療癒之島 #森林療癒力 #窩二樓小客棧 #相嶼心理諮商所 #冉冉光亮身心發展協會

15/05/2026

❝ 花蓮聊癒系的週二讀書會：自然體驗＋療癒旅遊 ❞

〈 第 3 場：大自然的神奇力量〉 #大自然治癒力 #萬有自然力

關掉螢幕、放下公事包，我們每天在水泥叢林裡奔波，大腦是不是早已發出過載的警訊？

科學研究證實，人類的基因裡本就寫著對大自然的渴望。走入森林、聽聽浪聲，不只是「放鬆」，更是一場大腦的重開機。

下一場聊癒讀書會，我們將透過《大自然治癒力》與《萬有自然力》兩本著作，從科學與心理學的角度，為你揭開自然如何神奇地修復我們的情緒與專注力。歡迎一起來到位於美崙的冉冉光亮協會，找回與土地、與自己的連結！

◉活動時間
2026/5/19（二）18:30-20:30

◉活動地點
冉冉光亮身心發展協會（花蓮市中興路97號1樓）

◉閱讀書單
《大自然治癒力》、《萬有自然力》

◉ 主辦單位
窩二樓小客棧・窩見WorldJam・相嶼心理諮商所・冉冉光亮身心發展協會　　

◉報名： https://forms.gle/X5KQqn56kwc8BL938

➔ 每場次酌收100元場地費
➔ 樂齡朋友（65歲以上）與在學青年享免費報名

08/05/2026

無憾人生下半場－有備老化

紀心理師結合心理學與法律觀點，帶領參與者從回顧人生經驗出發，重新看見自身的價值與成就。透過引導式提問、案例分享與互動討論，引導學員覺察自我、表達生命故事，並促進彼此交流與支持。同時運用發展心理學與個體化概念，說明人生下半場的轉變與意義，並解析中老年常見的生活與法律風險。透過本次講座，期望提升參與者面對未來的準備能力，邁向更安心、有方向且具品質的老年生活。

by 相嶼 實習心理師

07/05/2026

❝ 花蓮聊癒系的週二讀書會：自然體驗＋療癒旅遊 ❞

〈 第 2 場：自我成長與身心平衡〉

#一行法師 #怎麼吵

一起讀一行禪師的「怎麼吵 How To Fight」，有讀過的人可以帶書來分享，沒讀過的現場讀書也可以，歡迎有興趣的朋友一起來讀書！

「沒有道路通往幸福，幸福的本身就是道路；沒有道路通往開悟，開悟的本身就是道路。」

「生命不是一個地址，不是一處我們要到的地方，不是一個目的地，生命是一條路。」

「除非你自己擁有幸福，否則你無法提供幸福。」

◉活動時間
2026/5/12（二）18:30-20:30

◉活動地點
冉冉光亮身心發展協會

◉ 主辦單位
窩二樓小客棧・窩見WorldJam・相嶼心理諮商所・冉冉光亮身心發展協會　　

◉報名：https://forms.gle/X5KQqn56kwc8BL938

➔ 每場次酌收100元場地費
➔ 樂齡朋友（65歲以上）與在學青年享免費報名

30/04/2026

❝ 花蓮聊癒系的週二讀書會：自然體驗＋療癒旅遊 ❞
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4 場讀書會 ✕ 2 場工作坊 ✕ 1場分享會 ✕ 1場自然考察

走路種花，不忘閱讀
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#花蓮聊癒系 ，花蓮，是全臺灣最懂「療癒」&「聊遇」的地方，不僅是因為山海之美，也因為這裡能讓每個人停下來，感受自我與生活，再帶著滿滿能量回歸日常；更因為這裡的人和土地，不斷學習如何在一次次的打擊和挫敗之中，珍惜相遇，彼此療癒。
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花蓮，就像一所專門傳授「療癒之道」的學校，每個來到這裡的旅人都是「學生」，而我們這些在這塊土地生活的人像是「助教」，陪伴大家一起看見自己、接納自己、擁抱自己———最後，療癒自己。

在這裡，你不必擔心沒讀完書。我們重視的是「共讀、共創、共學」。每一場讀書會都是一次「心靈的走路種花」，期待在文字與森林之間，遇見更好的自己，也為花蓮長出新的可能。
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〈第 1 場：怎麼述說土地的故事〉

療癒的第一步是「連結」。本場次將討論如何透過文字與敘事，重新看見花蓮這片土地。我們不只讀歷史，更要學習如何將個人情感與家族記憶編織進山林之中，建立起屬於自己與土地的獨特論點，作為未來遊程規劃的「底蘊」。

#用頭帶背起一座座山 跟著沙利浪的腳步，學習布農族人對山的敬畏與理解。這本書教我們如何用原民的視角，重新解讀每一條小徑與每一座山頭。 #山與林的深處 李潔珂以細膩的自然筆觸，示範了如何透過植物與地貌，回溯家族與自我的身世。這是一本將「個人成長」與「自然觀察」完美結合的範本。
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〈第 2 場：自我成長與身心平衡〉

自然療癒的核心在於「關係」——我們與自然、與他人、與自己的關係。這場讀書會由冉冉光亮身心發展協會共同引導，探討如何在衝突與紛擾中保持內在平靜。這對於設計遊程中「靜心體驗」的環節至關重要。

#怎麼吵 一行法師的智慧，教我們正念溝通。在療癒旅遊中，導覽者與遊客的對話、甚至是團員間的相處，都決定了旅程的溫度。學會「好好說話」，本身就是一種療癒。
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〈第 3 場：大自然的天生神力〉

為什麼森林能降血壓？為什麼看海能激發創意？本場次將從「實證」出發，探討自然對身心靈的具體影響。當我們具備了科學知識的支撐，在設計療癒方案時，更能精準地針對不同受眾（如樂齡、高壓上班族）規劃適合的「自然處方」。

#大自然治癒力 佛羅倫絲·威廉斯走訪全球研究，揭示了每天進入自然 20 分鐘對腦部的驚人變化。這是一本療癒旅遊的「理論聖經」。 #萬有自然力 牛津教授以科學實證，告訴我們大自然的聲音、氣味與色彩如何與人體產生化學反應。
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〈第 4 場：認識臺灣的森林療癒〉

將目光拉回臺灣。本場次深入探討本土植物與森林資源，學習如何將嗅覺（五感）融入遊程。我們將討論如何運用花蓮特有的森林香氣與生態環境，轉化為可以實際操作的森林療癒活動。

#療癒之島 溫佑君與楊智凱結合了香草植物與森林學，透過這本書，我們可以學習如何萃取台灣森林的療癒能量，打造獨一無二的氣味導覽。 #森林療癒力 余家斌教授帶領我們認識什麼是「Forest for Rest」，這本書提供了許多具體的森林療癒活動架構，是實作導向的必讀之作。
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〈第 5-6 場：療癒旅遊設計工作坊〉—— 從讀者變身設計師

這是實踐的轉捩點。我們將運用前四場累積的靈感，結合「設計思考」方法論，動手設計出屬於花蓮的療癒行程。這兩場工作坊強調「原型產出」，我們不只討論，更要畫出地圖、規劃體驗、設定受眾。

#做自己的生命設計師 利用設計思考（Design Thinking）來規劃生命，同樣的方法也能用來規劃「以人為本」的深度旅遊，教我們如何快速測試點子。 #史丹佛設計學院81個創意練習 能幫助我們打破常規想像，把天馬行空的想法轉化為可執行的遊程亮點。
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◉ 花蓮聊癒系的週二讀書會　　◉ 主辦單位：窩二樓小客棧・窩見WorldJam・相嶼心理諮商所・冉冉光亮身心發展協會　　◉ 報名讀書會：https://forms.gle/X5KQqn56kwc8BL938

27/04/2026

【每週二，把時間留給閱讀與自己｜花蓮聊癒系讀書會】
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在花蓮這片土地上，我們總能輕易遇見大自然，但你曾細細聆聽過山林與內心的對話嗎？
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冉冉光亮協會和夥伴們，即將在五、六月共同舉辦「週二讀書會」，第一季主題是 #療癒旅遊 #自然體驗 #遊程設計，會用「4場讀書會＋2場遊程設計工作坊＋1場分享會 ＋1場走入自然考察」的方式，和大家一起閱讀、學習、討論、共創，長出屬於花蓮的療癒內容。
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「走路種花，不忘閱讀。」🚶‍♀️‍➡️🌼
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🌿 活動精華搶先看：
▸ 從《用頭帶背起一座座山》看見土地故事
▸ 跟著一行法師學習身心平衡
▸ 探索牛津教授與全球實證的大自然治癒力
▸ 共創專屬於你的「療癒體驗」工作坊
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您可以只報名單獨場次，跟我們一起讀幾本書，聊幾次天；也可以報名所有場次，一起開發行程，走進自然一整天。
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如果您已經讀過這些書，歡迎來分享心得、交流觀點；如果您對這些書已經很熟悉，也歡迎您擔任引讀人；如果您全都沒讀過，那更應該加入讀書會，我們不要求大家一定要讀完整本書才能參與，只讀一個章節或一個段落都沒關係，讀樂樂不如眾樂樂！

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〈 第 1 場：怎麼述說土地的故事〉

● #沙利浪 《用頭帶背起一座座山》
● #李潔珂 《山與林的深處：一位臺裔環境歷史學家的尋鄉之旅，在臺灣的植物、島嶼風光和歷史間探尋家族與自身的來處與記憶》
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〈 第 2 場：自我成長與身心平衡〉

● #一行法師 《怎麼吵》
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〈 第 3 場：大自然的天生神力〉

● #佛羅倫絲威廉斯 《大自然治癒力：更健康．更快樂．更有創造力的身心靈自然療癒》
● #凱西威利斯 《萬有自然力：結合全球最新科學實證，牛津教授的自然處方箋，照顧我們的身心健康》
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〈 第 4 場：認識臺灣的森林療癒〉

● #楊智凱 #溫佑君 《療癒之島：在60種森林香氣裡，聞見台灣的力量》
● #余家斌 《森林療癒力：Forest, For+Rest》
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〈 第 5-6 場：療癒旅遊設計工作坊〉

● Bill Burnett、Dave Evans 《做自己的生命設計師》
● Sarah Stein Greenberg 《史丹佛設計學院：把好奇心化為點子的81個創意練習》
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〈第 7-8 場分享會與自然考察，將與報名的讀者們共同討論再決定內容〉
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◉ 花蓮聊癒系的週二讀書會　　◉ 主辦單位： WorldInn 窩二樓小客棧 ・ ・ 相嶼心理治療所・ #冉冉光亮身心發展協會　　◉ 報名讀書會：https://forms.gle/X5KQqn56kwc8BL938

➔ 每場次酌收100元場地費 ✧ 600元可參與所有場次活動 ➔ 本活動保留專屬席次 ✧ 樂齡朋友（65歲以上）與在學青年享免費報名 ➔ 善用公共資源 ✧ 花蓮公立圖書館是大家的好朋友
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