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這是 Healthy Plate 飲食記錄 App 的官方帳號，
讓 Healthy Plate 和你一起好好吃飯！
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Track meals effortlessly. Build smarter eating habits. Healthy Plate’s got your back!

13/07/2026

#好好吃飯馬拉松｜得獎名單出爐！

謝謝大家這 21 天來，一起記錄每一餐、陪伴隊友前進，也一步一步把好好吃飯帶進生活裡。

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恭喜以下得獎隊伍！

🏆 首獎｜積分最高隊伍
「我要拿金珠🤩」

每位成員可獲得「黃金一分 0.1 錢」1 份，共 3 份。
恭喜你們成功把健康資產變成真正的黃金！

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🎁 特別獎｜接近平衡的一餐天數最多隊伍
「褲頭保衛戰」

感謝健康好夥伴「 #日日好食」贊助，每隊可獲得高蛋白「拌麵＆純麵」一箱，共 24 包。
日日好食煮碗減醣麵

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🎉 報名獎共抽出 20 名，每位可獲得「日日好食高蛋白拌麵」隨機口味 1 包，完整得獎名單請見貼文圖片。

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恭喜以上所有得獎者！

為利後續領獎作業，請於 7/17（星期五）前，填寫 Healthy Plate 官方 Facebook 公告貼文中的 Google 表單，並依主辦單位要求提供聯繫資料、資格確認資料及必要文件。

📝 表單連結：
https://forms.gle/Pqrima6SERRGbrwL8

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再次謝謝每一位參賽者，願意花 21 天好好看見自己的飲食，也謝謝每一位隊友一路上的陪伴。這場馬拉松已經抵達終點，好好吃飯的旅程繼續前進！

※ 本活動獎項不重複領取；若同一隊伍同時符合首獎與特別獎資格，將以首獎為優先，特別獎由下一順位符合資格的隊伍遞補。

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#飲食日記 #飲食紀錄 #飲食記錄

06/07/2026

#好好吃飯馬拉松｜Week 3 - 延續週

活動進入最後一週啦！
延續前兩週的覺察與平衡，讓我們一起建立持續的飲食習慣。

每天，Healthy Plate 都會幫忙記住每天的練習，不只是打卡，是一步步看見自己的飲食狀態與生活習慣，和隊友們一起走向更好的生活。

這週分數有加碼喔！把握機會，最後衝刺吧！💪

⚠️ 另外，提醒大家不可以翻拍照片或螢幕喔！如經確認多餐為翻拍螢幕，為保活動公平性，可能會取消得獎資格，所以請各位參賽者特別留意哦！

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🎯 Week 3｜任務
2026/07/06（一）— 07/12（日）
- 每日每人有記錄一餐以上，團隊就能得 1 分。
- 每日每人有一餐平衡餐以上，團隊就能得 2 分。

🌟 Week 3｜Bonus 加碼任務：
- 至少 2 位成員完成 4 天以上有效紀錄，團隊多得 4 分；
- 全部成員皆完成 4 天以上有效紀錄，團隊再多得 2 分。

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🤔「平衡餐 (接近平衡的一餐)」如何判定？

Healthy Plate 會依據餐點的整體組成進行判定，主要參考三纖維來源、蛋白質比例與澱粉／碳水比例。

詳細請見活動官網。

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現在，就和隊友一起，
從今天的一餐開始吧！

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#飲食日記 #飲食紀錄 #飲食記錄

29/06/2026

#好好吃飯馬拉松｜Week 2 - 平衡週

活動進入第二週啦！
這週讓我們開始注意飲食攝取狀況，漸漸營養均衡。

包含餐盤食物組成、蛋白質、膳食纖維與整體的份量感。重新理解自己的一餐，一步一步將自己的飲食慢慢調整到接近平衡的狀態。

這週開始，在活動網頁上能看見自己大概的排行囉！
大家一起加油！😉

⚠️ 另外，提醒大家不可以翻拍照片或螢幕喔！如經確認多餐為翻拍螢幕，為保活動公平性，可能會取消得獎資格，所以請各位參賽者特別留意哦！

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🎯 Week 2｜任務
2026/06/29（一）— 07/05（日）
- 每日每人有記錄一餐以上，團隊就能得 1 分。
- 每日每人有一餐平衡餐以上，團隊就能得 1 分。

🌟 Week 2｜Bonus 加碼任務：
- 至少 2 位成員各完成 2 天平衡餐紀錄，團隊多得 4 分；
- 全部成員各完成 2 天平衡餐紀錄，團隊再多得 2 分。

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🤔 「平衡餐 (接近平衡的一餐)」如何判定？

Healthy Plate 會依據餐點的整體組成進行判定，主要參考三纖維來源、蛋白質比例與澱粉／碳水比例。

詳細請見活動官網。

—

現在，就和隊友一起，
從今天的一餐開始吧！

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#飲食日記 #飲食紀錄 #飲食記錄

22/06/2026

#好好吃飯馬拉松｜Week 1 - 覺察週

活動正式開跑啦！
第一週，我們先不急著改變飲食，從每天好好記錄開始。

這週的練習，是看見自己平常怎麼吃：
哪一餐最容易隨便吃？有沒有好好吃完一餐？
把每一次記錄留下來，慢慢認識自己的飲食習慣。

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🎯 Week 1｜任務
2026/06/22（一）— 06/28（日）
- 這週每日每人有記錄一餐以上，團隊就能得 1 分。

🌟 Week 1｜Bonus 加碼任務：
- 至少 2 位成員完成 3 天以上有效紀錄，團隊多得 2 分；
- 全部成員完成 3 天以上有效紀錄，團隊再多得 1 分。

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現在，就和隊友一起，
從今天的一餐開始吧！

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#飲食日記 #飲食紀錄 #飲食記錄

19/06/2026

#端午節快樂！大家吃粽子了沒有呀？

「Healthy Plate #好好吃飯馬拉松」活動報名已到尾聲，
6/21 前把握時間趕快報名喔！

這 21 天的飲食旅程，你將會：
和好朋友一起記錄、發現、覺察並且養成飲食好習慣。
沿途會有什麼風景呢？一起走過了才知道。

▌活動怎麼參加？

❶ 於報名期間，先到活動網頁湊齊 3 人組隊，完成報名
https://events.healthyplate.app/

❷ 下載 Healthy Plate APP
可輸入優惠碼「Quest21」享 2 個月免費試用。

❸ 2026/06/22 開賽後每天 #記錄飲食，
依照每週目標任務累積分數

❹ 到活動網頁查看隊伍積分，
一起往終點前進！

▌活動獎勵

🏆 首獎｜積分最高隊伍
1 隊，共 3 名成員
每人可獲得「 #黃金一分 0.1 錢」1 份
一起把健康資產，真的帶回家。

🎁 特別獎｜接近平衡的一餐天數最多隊伍
1 隊，共 3 名成員
感謝健康好夥伴「 #日日好食」贊助
日日好食煮碗減醣麵
每隊可獲得高蛋白「拌麵 & 純麵」一箱，共 24 包。

🎉 報名獎｜成功參賽即有機會抽中
抽出 20 名
可獲得「日日好食高蛋白拌麵」隨機口味 1 包。

21 天，不用追求完美，只要從每一餐開始，
和隊友一起一分一分，存起你的健康資產。

三人成行，必有我吃。
快揪朋友、同事、家人一起出發吧！

📅 報名期間：即日起至 06/21
📅 活動期間：06/22－07/12
🔗 活動網址：https://events.healthyplate.app/

Healthy Plate 和你一起好好吃飯。

18/06/2026

很開心這次的「21 天 #好好吃飯馬拉松」，獲得工商時報的報導與分享

在外食、手搖飲與外送成為日常的現在，我們常常知道自己「吃了什麼」，卻不一定真正看見自己長期「怎麼吃」。

因此，我們發起了「ABC321 運動」：

A｜Awareness 覺察
B｜Balance 平衡
C｜Consistency 持續

找 3 位隊友，一起練習 21 天。
從每天記錄一餐開始，慢慢看見自己的飲食節奏、營養組成與生活習慣。

謝謝媒體看見 Healthy Plate 想做的事，也謝謝每一位願意和我們一起好好吃飯的人。❤️

活動即將開賽，還沒報名的你，把握最後時間揪滿 3 人，一起加入這場 #飲食記錄旅程！

🔗 活動報名：
https://events.healthyplate.app/

📱 下載 Healthy Plate App，
輸入優惠碼「Quest21」，可享 2 個月免費試用

📸 媒體報導連結：
https://www.ctee.com.tw/news/20260617701472-431207

17/06/2026

好好吃飯馬拉松｜健康好夥伴「日日好食煮碗減醣麵」加入！

這次活動除了送給冠軍隊伍的 #黃金好禮，
還邀請到我們的健康好夥伴「 #日日好食」，
他們特別提供 #高蛋白拌麵與 #高蛋白純麵，
作為好好吃飯馬拉松的活動獎品！

日日好食是今年「創業綻放－創業大聯盟競賽」
行政院長獎得主，獲得國家級創業競賽的肯定。
另外，還曾榮獲國際美味獎章肯定，兼顧飲控與好吃。

▌活動怎麼參加？

❶ 於報名期間，先到活動網頁湊齊 3 人組隊，完成報名
https://events.healthyplate.app/

❷ 下載 Healthy Plate APP
可輸入優惠碼「Quest21」享 2 個月免費試用。

❸ 2026/06/22 開賽後每天 #記錄飲食，
依照每週目標任務累積分數

❹ 到活動網頁查看隊伍積分，
一起往終點前進！

▌活動獎勵

🏆 首獎｜積分最高隊伍
1 隊，共 3 名成員
每人可獲得「黃金一分 0.1 錢」1 份
一起把健康資產，真的帶回家。

🎁 特別獎｜接近平衡的一餐天數最多隊伍
1 隊，共 3 名成員
感謝健康好夥伴「日日好食」贊助
每隊可獲得高蛋白「拌麵 & 純麵」一箱，共 24 包。

🎉 報名獎｜成功參賽即有機會抽中
抽出 20 名
可獲得「日日好食高蛋白拌麵」隨機口味 1 包。

21 天，不用追求完美，只要從每一餐開始，
和隊友一起一分一分，存起你的健康資產。

三人成行，必有我吃。
快揪朋友、同事、家人一起出發吧！

📅 報名期間：即日起至 06/21
📅 活動期間：06/22－07/12
🔗 活動網址：https://events.healthyplate.app/

Healthy Plate 和你一起好好吃飯。

12/06/2026

好好吃飯馬拉松｜獎項正式公開！

每天好好吃一餐、每天多記錄一次，
都是在替未來的自己，存下一筆健康資產。

這次 Healthy Plate 21 天好好吃飯馬拉松，
我們真的準備了「第一桶金」送給冠軍隊伍！

▌活動獎勵公開

🏆 首獎｜積分最高隊伍
1 隊，共 3 名成員
每人可獲得「 #黃金一分 0.1 錢」1 份
一起把健康資產，真的帶回家。

🎁 特別獎｜接近平衡的一餐天數最多隊伍
1 隊，共 3 名成員
感謝健康好夥伴「日日好食煮碗減醣麵」贊助
每隊可獲得高蛋白拌麵一箱，共 24 包。

🎉 報名獎｜成功參賽即有機會抽中
抽出 20 名
可獲得「 #日日好食高蛋白拌麵」隨機口味 1 包。

▌活動怎麼參加？

❶ 於報名期間，先到活動網頁湊齊 3 人組隊，完成報名
https://events.healthyplate.app/

❷ 下載 Healthy Plate APP
可輸入優惠碼「Quest21」享 2 個月免費試用。

❸ 2026/06/22 開賽後每天 #記錄飲食，
依照每週目標任務累積分數

❹ 到活動網頁查看隊伍積分，
一起往終點前進！

21 天，不用追求完美，只要從每一餐開始，
和隊友一起一分一分，存起你的健康資產。

三人成行，必有我吃。
快揪朋友、同事、家人一起出發吧！

📅 報名期間：即日起至 06/21
📅 活動期間：06/22－07/12
🔗 活動網址：https://events.healthyplate.app/

Healthy Plate 和你一起好好吃飯。

#飲食記錄

10/06/2026

好好吃飯馬拉松｜正式開放報名！
在 InnoVEX 偷偷搶先曝光後，
Healthy Plate 的第一次飲食記錄活動終於正式公開了！

「 #好好吃飯馬拉松」
是一場 21 天的團隊健康馬拉松，邀請你和隊友一起，
慢慢把「好好吃飯」變成一種習慣。

▌活動怎麼參加？

❶ 於報名期間，先到活動網頁湊齊 3 人組隊，完成報名
https://events.healthyplate.app/

❷ 下載 Healthy Plate APP
可輸入優惠碼「Quest21」享 2 個月免費試用。

❸ 2026/06/22 開賽後每天 #記錄飲食，
依照每週目標任務累積分數

❹ 到活動網頁查看隊伍積分，
一起往終點前進！

▌這 21 天，我們會一起練習：

- Week 1 - 覺察：開始看見自己平常怎麼吃
- Week 2 - 平衡：開始注意飲食攝取狀況
- Week 3 - 延續：習慣後，把記錄變成更輕鬆的生活節奏

▌活動獎勵公開
🏆 首獎｜積分最高隊伍
1 隊，共 3 名成員
每人可獲得「 #黃金一分 0.1 錢」1 份
一起把健康資產，真的帶回家。

🎁 特別獎｜接近平衡的一餐天數最多隊伍
1 隊，共 3 名成員
感謝健康好夥伴「日日好食煮碗減醣麵」贊助
每隊可獲得高蛋白拌麵一箱，共 24 包。

🎉 報名獎｜成功參賽即有機會抽中
抽出 20 名
可獲得「 #日日好食高蛋白拌麵」隨機口味 1 包。

21 天下來，你會更看見自己和食物的關係，
也更理解生活中的飲食狀態。

三人成行，必有我吃。
快揪朋友、同事、家人一起出發吧！

📅 報名期間：即日起至 06/21
📅 活動期間：06/22－07/12
🔗 活動網址：https://events.healthyplate.app/

Healthy Plate 和你一起好好吃飯！

#飲食記錄

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府前路21-2號
Hualien City
970

Website

https://healthyplate.app/, https://apps.apple.com/tw/app/healthy-plate-app/id6743633499, https://play.google.com/store/a

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