17/05/2026
兒子的會考終於結束了。（偷偷雀躍一下）
最先鬆一口氣的，不一定是孩子，
可能是媽媽本人吧😂
陪讀、提醒、擔心、忍住不碎念，又偷偷焦慮的日子，
很像身體開了「背景程式」，
表面看起來正常，其實內心一直在耗電。
在考完那一刻，心情一放鬆，身體也跟著鬆了。
長期緊繃、焦慮、壓力大（有時沒有意識到）
身體不會假裝沒事。
可能開始睡不好、胃脹、肩頸僵硬、頭痛、
胸悶、心悸，甚至容易疲倦、免疫力變差
心，撐太久了，影響了身體
情緒感覺像是虛無飄渺，
卻常常影響氣血運行、臟腑功能。
心情長期卡住，身體也容易跟著卡住。
真正高級的養生，
是讓自己的心不要天天打仗。
不需要每天都很快樂，這太難了
但可以練習讓心情平穩一點：
給自己一點喘息
少一點過度擔心
遇事先深呼吸
該休息就休息
該放下就放下
孩子考完了，我也提醒自己：
人生不是每一場考試都要用緊繃來撐過去。
心安，身體才有空間修復。
心穩，氣血才會走得順。
今天，先恭喜孩子完成一個階段。
也恭喜辛苦陪跑的爸媽們，我們也考完了。🌿
接下來就是~~~
兩年後、三年後、跟五年後了~~~🤣
~~不用太加油
