靈魂之窗眼睛瑜珈Amar Eye Yoga

13/07/2026

13/07/2026

記得視力保護金句
👉🏻20-20-20 用眼20分鐘，看20呎以上的20秒放鬆放空

👉🏻3010，用眼10分鐘，做掌敷10分鐘的調頻修復。

https://www.facebook.com/share/v/1J12yQBQqu/?mibextid=wwXIfr

16/04/2026

🌿《眼睛瑜伽｜悅性生活分享交流》 免費參加
看見 × 感受 × 活出你真正想要的生活

🍀 時間：4/16（四）20:00~21:30，19:50開放入場
🍀 費用：免費參加
🍀 Zoom會議：
https://us06web.zoom.us/j/89333124151?pwd=O8JVChUceOBZUYM2EolDJvebDLpYCK.1

會議ID: 893 3312 4151
密碼: 008679

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你有沒有發現，我們很多時候不是看不見，而是「看見了，卻沒有真的活出來」？

這一場分享，不只是眼睛的練習
也是一場關於「生活狀態」的對話

我們會一起聊——
⬩ 什麼是你真正想要的生活？
⬩ 為什麼知道很多，卻還是卡住？
⬩ 悅性生活，是怎麼被創造出來的？
⬩ 身體、情緒、關係，如何影響你的選擇？

這不是一堂教你變更好的課
而是一個讓你「更靠近自己」的空間

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✨ 流程安排

⬩ 前段｜輕柔暖身
放鬆眼周、身體與神經系統
讓你從一天的狀態慢慢回來

⬩ 中段｜QA交流 × 主題討論
任何你正在卡的、好奇的、困惑的
都可以帶進來一起聊

⬩ 後段｜靜心收束
回到內在
讓今天的覺察慢慢沉澱進身體裡

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🌙 適合你如果你：

⬩ 最近有點迷失方向
⬩ 覺得生活卡卡、但說不上來為什麼
⬩ 想更真實地活，而不是只是「應該」
⬩ 想透過身體與眼睛，重新連結自己

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這是一場很輕鬆、很自由的分享交流
你可以分享，也可以只是靜靜待著

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有時候，不是你不夠努力
而是你還沒有真的看見
你其實可以選擇不同的生活

🌿 我們4/16 晚上見

06/04/2026

我們相信，
眼睛不只是用來看世界，
而是連結身體、心與意識的入口。

當雙眼放鬆，
大腦回到自然節律，
身體與心便開始同步。

眼腦身心一旦對齊，
人便回到自己的中心，
生命，自然知道路在哪裡。

⭐ #點亮新視界 #實體工作坊
。簡介報名：https://reurl.cc/5p6GNq
。詳細介紹：https://supr.link/Iu2pQ

⭐ #美好視界工作坊 2.0 #永久回看 #線上課
。簡介報名：https://supr.link/fQ29g
。詳細介紹：https://supr.link/bYm0X

06/04/2026

我們相信，
眼睛不只是用來看世界，
而是連結身體、心與意識的入口。

當雙眼放鬆，
大腦回到自然節律，
身體與心便開始同步。

眼腦身心一旦對齊，
人便回到自己的中心，
生命，自然知道路在哪裡。

❁ 眼睛瑜珈 🅔🅨🅔🅨🅞🅖🅐 ❁ 課程

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#吠陀煉睛術 #眼睛瑜伽 #自然療法 #自然視力療法 #身體覺察 #視覺放鬆 #專注力提升

30/03/2026

感謝社會大眾的支持認同以及共振美好。

(記者黃音文／嘉義報導)因過度使用3C導致身心失衡的情況日益嚴重，財團法人鄭秀英教育事務基金會於3月

29/03/2026

感恩鄭秀英文教基金會的邀請，讓真知真念散播入民間，期待祝福社會心眼綻放愛的光芒，意識覺醒，世界和平共榮。

25/03/2026

你有想過眼睛也需要做瑜珈嗎？你知道眼睛的視能，可能可以靠自我訓練改變嗎？

🔸 眼睛瑜珈不針不刀不藥，以自然的方法調整眼部肌肉。

我們希望引導大家一起重新覺察，找回和眼睛的連結，
實際地運用療癒方法鍛鍊眼睛，最後學習如何善待，也滋養自己的靈魂大門。

#眼睛瑜伽 #自然療法 #吠陀煉睛術

17/03/2026

舒服美好的空間
無私分享的老師
一起努力的同學
眼腦身心的和諧
身心療癒的舒暢

歡迎大家一起來學習「吠陀煉睛術」

13/03/2026

【眼睛瑜珈工作坊 ✦ 春天開始，看見新的自己】
春天，是身體慢慢甦醒的季節。
很多人會開始調整生活、運動、飲食，
但很少有人想到——
眼睛，其實也需要重新被喚醒。

每天大量的資訊與螢幕，
讓眼睛長時間維持在緊繃與專注的狀態。
久而久之，不只視覺容易疲勞，
整個人的精神也會變得混濁與沉重。

眼睛瑜伽，是一種溫柔的練習。
讓身體重新找到自然的節奏。

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在這 4 小時，你會體驗——

⬩ 放鬆眼周肌群的練習
⬩ 用呼吸讓神經系統穩定
⬩ 重新連結視覺與身體感受
⬩ 釋放長期累積的用眼壓力
⬩ 找回更清晰的專注與覺察
⬩ 帶走可以每天練習的小方法

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有時候，
當眼睛開始放鬆，
整個人也會跟著變得輕盈。

也許你會發現——
世界其實一直都很清晰，
只是我們太久沒有慢下來。

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🌿課程詳情及報名連結 → https://reurl.cc/5p6GNq
▍台北｜3/21(六) 、4/17(五) 13:00–17:00
▍新竹｜3/22(日) 、4/19(日) 13:00–17:00
▍台南｜4/25(六) 13:00–17:00
▍高雄｜4/26(日) 13:00–17:00

當眼睛裡的光重新穩定，道路就會自己顯現。
我們帶你一起把那道光找回來。

#眼睛瑜伽 #自然視力療法 #自然療法 #視覺放鬆 #身體覺察 #專注力提升