04/02/2024
飯後不要馬上刷牙,你做到了嗎?
👨⚕️口腔小常識月👨⚕️
餐後馬上刷牙,真的很傷牙齒嗎?
其實主要是因為用餐時的食物,
恐造成口腔內PH值偏酸,
這時若是立刻刷牙,的確會破壞牙齒琺瑯質。
不過,「讓牙菌斑在口腔及牙齒內停留的時間越短,對護牙就越有利。」因此建議,餐後可以先漱口,一方面調節口腔的酸鹼值,讓食物酸性不要在牙齒上停留過久。
另一方面也能先去除大型菜肉殘渣,幾分鐘後以牙線、牙間刷先清潔齒縫後再刷牙。
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