Halo！Chao

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14/08/2026

我原本以為自己只是最近太累…
結果 AI 一測
才發現根本不是 (⊙o⊙)!!

這次來 Daisy SPA 體驗臉部肌膚管理
一開始會先做 AI 智慧測膚 ~★
40 秒就能分析整體膚況
還會直接生成 3D 全臉分析報告!

很多平常肉眼看不到的小細節~都能先了解一波!
美容師也會依照分析結果
安排適合自己的臉部肌膚管理課程
每個人都是獨一無二的! 這點我自己很喜歡 ( ´͈ ᵕ `͈ )

整個療程我最喜歡的是按摩
搭配波動流體床、真的舒服到差點睡著 (˘͈ᵕ ˘͈)
後面的水飛梭、冰導保養、自選安瓶、海藻軟膜
整套做下來很舒服
完全就是留給自己的放空時間 (˶ˊᵕˋ˵)
(而且做完臉居然還有茶點 賺爛ㄌ)

做完整個課程之後
覺得肌膚看起來比較透亮
摸起來也比較細緻♡

如果最近也想更了解自己的膚況
或是想留一點時間、好好照顧自己
Daisy SPA 很值得體驗看看 (๑˃̵ᴗ˂̵)و♥

留言「水水」🔗傳送優惠連結給泥！
https://lihi2.me/b1ZEv

📍 Daisy Spa 波動美學館


#臉部肌膚管理

24/07/2026

不知道大家會不會這樣🤣
每次辦完講座或是參加活動
收到活動照片的第一件事
就是先看自己笑起來長怎樣！！

平常除了門診
也常常有衛教講座或分享活動
幾乎一整天都在跟人面對面交流
所以我其實蠻在意笑容給人的感覺✨

不管是活動還是和朋友合照、或是面對個案
如果牙齒看起來不夠亮 總覺得少了一點自信🥲

最近我都固定輪流使用
舒酸定專研亮白牙膏 鎖白配方＆琺瑯質防護配方✨
它們主打幫助牙齒亮白2色階*
鎖白配方能7倍幫助去除牙漬^
也能幫助減少牙漬再次附著
琺瑯質防護配方則採用低磨耗亮白技術
刷起來是很溫和的感受 不刺激也不傷琺瑯質

持續使用一段時間後
拍照終於比較不會一直注意牙齒顏色
反而更專心享受當下的氣氛和活動📸

最近康是美也有活動優惠✨
有亮白需求的人可以去逛逛看看🫶
傳送門在這裡❣️https://lihi2.me/r1zEU


#舒酸定 #專研亮白牙膏
*連續使用8週後可幫助牙齒亮白2度色階，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異。

14/07/2026

以前可以一天喝五杯奶茶
現在稍微收斂一點部分換成純茶🤣

醫院營養師的一天LIKE：
吃早餐一杯奶茶
巡病房前一紅茶
打病歷做報表再一杯手搖飲
下午開會再一杯蕎麥茶收尾
晚上有可能還會再喝無咖啡因的麥茶

咖啡戒掉了 但茶真的戒不掉☕️

不過有一件事我一直很在意
那就是喝茶之後牙齒看起來夠不夠亮✨
畢竟有時候妝都化好了、氣色也顧到了
結果笑起來卻覺得少了一點自信🥲

所以現在刷牙我都固定交替用
舒酸定專研亮白牙膏 鎖白配方／琺瑯質防護配方🦷
除了能幫助牙齒亮白2色階*
還有鎖白配方！7倍幫助去除牙漬^
刷起來很溫和不刺激 而且不傷琺瑯質
還能幫助減少牙漬再次附著～～
對每天都要喝茶的我來說 真的蠻直達痛點的👊🏻
持續使用一陣子後 拍照比較敢露齒笑了☺️

最近康是美也有活動優惠✨
如果你也是茶控 可以試試看 康是美有優惠喔！
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#舒酸定 #專研亮白牙膏
*連續使用8週後可幫助牙齒亮白2度色階，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異。
^係指連續使用8週後（每天刷牙兩次）與一般含氟牙膏相比

30/05/2026

你都怎麼削芒果呢？

今年芒果超香超甜( ‎¨̮ )و✧
累積到今天 今年我已經削掉兩箱ㄌ❤️‍🔥
愛文芒果真的要放一下才會香甜可口
最近天氣比較熱 水果行買回來大概3天有點微軟就很甜

削芒果的方法百百種 但我還是覺得井字形最方便！
中間種子的地方可以直接啃也很過癮✨✨
缺點就是容易弄得到處都是( ｰ̀֊ｰ́ )

第一顆芒果常常會是炮灰 用來定位種子的大小
通常差不多體型的芒果 種子的大小會差不多！！

最後還是 #☁️營養小提醒
炎炎夏日冰冰芒果容易吃太多
如果有血糖控制需求的朋朋
可以拿家裡吃飯的小碗切一切裝八分滿碗
大約是一份15公克的醣喔！
熱量的話 愛文芒果/42Kcal/100公克
也可以稍加留意🧡

22/05/2026

當營養師有一個職業傷害⋯

巡完病房之後⋯肩頸真的很緊.ᐟ.ᐟ.ᐟ

久站＋久坐
其實很容易讓核心慢慢變弱(  ･᷄֊･᷅ )

所以最近來體驗𖤐´-
虎鐵器械皮拉提斯

原本以為只是伸展
結果核心真的會顫抖᪤ࡇ᪤

器械會幫助身體找到正確發力
很多平常用不到的肌群都被喚醒( ‎¨̮ )و✧

一堂課下來
整個人被拉開的感覺很舒服~~

如果你也是久坐或久站族
真的可以試試看～- ̗̀ ෆෆ ̖́-



#虎鐵器械皮拉提斯 #皮拉提斯 #台北皮拉提斯

我真的被最近的頭髮狀態嚇到🥲還好有 #澄光蠟菊 https://mwf.one/v0vxg 明明前一天才洗頭結果隔天下午：頭頂塌掉＋髮尾炸開＋瀏海開始結束營業（？）尤其最近一直跑病房安全帽悶著、冷氣吹著頭皮很容易有那種悶悶塌塌的感覺(...
21/05/2026

我真的被最近的頭髮狀態嚇到🥲
還好有 #澄光蠟菊 https://mwf.one/v0vxg

明明前一天才洗頭
結果隔天下午：
頭頂塌掉＋髮尾炸開＋瀏海開始結束營業（？）

尤其最近一直跑病房
安全帽悶著、冷氣吹著
頭皮很容易有那種悶悶塌塌的感覺(´•̥﹏•̥`)

立刻換上 #森歐黎漾 #澄光蠟菊系列✨
洗出像髮根燙一樣的蓬鬆感～

#澄光蠟菊蓬鬆輕盈水感洗髮精
#澄光蠟菊蓬鬆水潤洗髮精
有蠟菊萃取、胺基酸跟玻尿酸保濕成分
能幫助水潤不乾澀
但不是那種洗完超滑、
但隔天直接塌掉的類型

而是洗完頭皮會有種：「呼吸感」
髮尾卻還是很潤澤的感覺🥹

我自己最有感的是
吹完頭髮之後
蓬鬆感會維持比較久
而且髮尾不會毛到像稻草（真的差很多）

我也很喜歡 #澄光蠟菊輕盈水潤護髮膜🫧
有時候身體太累狀況不好
頭髮乾到直接打結的那種日子
我會厚敷一下沖掉之後那個髮尾柔順感真的很誇張🥹
但不是厚重黏膩的柔順
而是很像韓國皮膚管理後那種
「水潤但輕盈」的感覺✨
味道我也很喜歡
淡淡木質花香
洗頭的時候莫名很療癒(˶ˊᵕˋ˵)

最近甚至有種
「今天頭髮很乖」
就會心情變好的感覺哈哈哈

如果你也是：
頭頂容易扁塌沒精神
但髮尾又超乾的人

#澄光蠟菊系列 我自己覺得真的可以試試看🫧
現在到屈臣氏可以買到啦～💗
森歐黎漾官網：https://mwf.one/Go49W
蝦皮旗艦館：https://mwf.one/4R3oZ
momo購物網：https://mwf.one/DtH2x

Saholea森歐黎漾創新研發中心

#森歐黎漾 #澄光蠟菊 #蓬鬆小橘瓶 #洗髮精推薦 #護髮推薦 #扁塌救星

20/05/2026

真的快被外箱搞到有點崩潰🥲

明明只買幾樣東西
結果拆完包裹
垃圾直接一大袋…

後來發現蝦皮店到店有
「無包裝隔日到」專區✨

外箱不見啦！蝦皮無包裝隔日到
減少包裝垃圾、增強配送速度
讓網購更環保、更簡單(˶ˊᵕˋ˵)

而且保養品、日用品這些
其實很多都買得到～

現在補貨我都會先逛這區！

$99起無包裝隔日到就免運🧡

去取貨時
我也會自己帶環保袋
幫地球貢獻一份小小心力🌿

商品最終價格依活動為準



#無包裝隔日到 #外箱不見啦 #蝦皮購物

18/05/2026

醫院營養師の一天🏥（準時下班版)
這10個月來主要都是負責癌症病房還有日間門診化療
能夠密集接觸到自己讀營養系的初衷——癌症
真的算是非常幸運( ˶'ᵕ'˶)و.ᐟ.ᐟ
沒有固定的自費門診或是共照門診的時候
我都會去日間化療晃晃
有的時候可以遇到之前在病房ㄉ老朋友
看到他們化療一陣子頭髮新長出來、氣色和食慾變好
由衷感到開心(՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ̫ o̴̶̷᷄⸝⸝՞)

可能再兩個月就要進廚房了（PGY一定要輪）
特別珍惜可以自由跑跳的日常(⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝⸝)♡

18/04/2026

拍攝底盤完全偷偷摸mo 冒著生命危險ʚଓ⋆

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