松柏物理治療所

14/07/2026

🟢【美濃據點健康關懷系列講座｜腰椎保健，報您知！】

您是不是也有這些困擾？

✔ 腰痠背痛反反覆覆
✔ 坐久、站久就不舒服
✔ 彎腰拿東西容易痠痛
✔ 擔心年紀大了腰越來越沒力

其實，很多腰椎問題並不是「年紀到了」，而是日常姿勢、肌力不足及生活習慣慢慢累積造成的。

這次由 CT蔡 復能治療師 帶大家一起認識腰椎保健，透過淺顯易懂的方式，分享腰椎常見問題、正確姿勢以及簡單居家運動，讓大家把健康帶回家，照顧自己的腰！

📍地點｜美濃無老學堂（美濃衛生所）
📍地址｜高雄市美濃區美中路246號
📅日期｜7月17日（五）
🕤時間｜上午9:30－11:00

✨ 動一動，腰輕鬆；生活更輕鬆！
歡迎大家一起來學習，一起守護腰椎健康！

❤️ 松柏物理治療所 關心您的健康

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走過路過不要錯過！
腰部也是重要的
腰椎該如何保健維護
讓我們物理治療師 告訴您
7/17 歡迎一起來
腰椎保健，報您知
松柏物理治療所

02/07/2026

長照3.0與AI時代來臨，
照顧家人不能只拼體力！
必學的「省力轉移位技巧」與「輔具指南」

你以為居家照顧，只需要看看網路教學影片、擁有一股熱情與力氣就足夠嗎？

不！我們更講求「科技與技巧」的靈活運用，以及手把手的實務教學。

💡為了提供案家最安全、最高品質的照顧，同時保護第一線居服同仁們的職業安全，「松柏物理治療所」受到 「 #新高雄紅十字會」 的盛情邀約，特別針對其單位的照顧服務人員，舉辦了一場高規格的專業培訓：
👉 【降低照顧者負荷轉移位技巧 暨 居家移位輔具說明與實務操作】教育訓練課程！

⚡ 破解居家照顧的三大痛點
每一位居家服務人員，在實務現場往往面臨著巨大的考驗：
1.體位落差大：個案與居服員的體型、體重不對等。
2.環境不友善：居家空間狹窄、動線充滿阻礙。
3.無助的家屬：家屬缺乏照顧工具和經驗，面對被照顧者往往無所適從。

如何讓照顧者，優雅、省力地完成移轉位技巧？」「如何幫案家選擇真正合適的移位與行走輔具？」

透過當天的實務操作與深度解析，這兩個核心關鍵就是松柏物理治療所送給居服單位的最佳武器！

25/06/2026

🌧️【高雄市 6/26 全市停班停課公告】

因豪雨影響，高雄市宣布全市停班停課。

松柏物理治療所提醒大家，這場豪雨不只是帶來交通不便，更可能造成積淹水、路面濕滑及跌倒風險增加。

尤其是長輩、慢性病患者及正在復健中的朋友，請盡量避免不必要外出，若有外出需求，務必注意以下幾點：

✅ 減少涉水及前往山區、河川周邊。
✅ 行走時放慢腳步，穿著防滑鞋，避免跌倒。
✅ 居家可適度做簡單伸展與關節活動，維持身體循環。
✅ 若家中有需要協助的長輩，也別忘了多一份關心與陪伴。

願這場大雨盡快平息，也祝福所有市民朋友及第一線救災、醫護、警消、長照夥伴都能平安。

💙 安全第一，健康不打烊。
松柏物理治療所 關心您。

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22/06/2026

👵👴【高雄市敬老卡，您申請了嗎？】👵👴

為了鼓勵長輩多外出、多參與社會活動，高雄市政府提供敬老卡福利，讓長輩出門更方便、生活更精彩！

✅ 搭乘捷運、公車、輕軌更便利
✅ 可使用社福點數搭乘特約計程車及臺鐵
✅ 社福點數還可運用於運動及健康促進服務
✅ 減輕交通負擔，增加社會參與機會

💡提醒大家：
凡設籍高雄市且符合資格的長輩，都可以申請敬老卡，尚未申請的長輩或家屬可向戶籍所在地區公所洽詢。

🌱退休不等於退場，走出家門、多和朋友相聚、多參與社區活動，就是維持健康最好的方法！

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❤️ 提醒您：善用敬老卡資源，讓每一次出門都成為健康與快樂的開始。

20/06/2026

【跌倒不是因為老了，而是準備不夠！😆】

很多長輩都說：
「我只是腳沒力啦！」
「我只是走比較慢啦！」

結果一個不小心……
就跌倒了😱

其實預防跌倒沒有想像中困難：

✔ 腿力練起來
✔ 平衡顧起來
✔ 家裡整理好
✔ 燈光開起來

每天進步一點點，
跌倒風險就少一點點！

🧡 小芳老師陪您一起
穩定前行、安心生活每一步！

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13/06/2026

💙【永仔老師說】

中風後最怕的不是慢慢進步，

而是因為害怕跌倒、害怕失敗，
就不敢開始。

其實復能就像存錢一樣💰

今天多站10秒、
明天多走5公尺、
後天多自己穿一件衣服，

慢慢累積起來，
你會發現自己比想像中更厲害！

別小看每天的一點點努力，
因為那都是找回生活能力的重要關鍵💪

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#找回自己的生活能力 ❤️

12/06/2026

2026年，來到高雄市立岡山醫院秀傳醫療體系-健康台灣深耕計劃訓練示範中心參訪！
輔具類型不斷在推陳出新，
使用上也更符合人性！

每年舉辦輔具一日遊~
都是在提升所內人員對於輔具的知能

感謝夏瑞鄉主任用心安排，
真是受益良多，收穫滿滿👍
期待明年更先進的輔具介紹！

#長照資源看這裡
#長照3.0科技輔具
#體適能電子化

#健康台灣深耕計劃訓練示範中心參訪大成功

06/06/2026

🩷【小小一片肌貼，真的有這麼神？】

肩頸痠痛？媽媽手？小腿抽筋？
先別急著貼藥布，來認識一下肌貼吧！

肌貼是一種無藥性、具延展性、模擬皮膚彈性的貼布，透過專業評估與貼紮，可以幫助肌肉放鬆、減輕疼痛、促進循環，讓身體多一份支持💪

不過要提醒大家👇
❌ 肌貼不是貼了就會飛天遁地
⭕ 正確評估＋正確貼紮＋適當運動，效果才會更好！

這次由萱萱物理治療師帶大家一起認識肌貼的秘密✨

你貼過肌貼嗎？最想改善哪個部位呢？歡迎留言告訴我們👇

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30/05/2026

🧠❤️ 失智症照護，不只是照顧，更是陪伴！

對失智長輩來說，每一次聊天、摺紙、散步、回憶往事，都是認知與情緒的重要練習。透過適當的日常活動，不僅能活化大腦、穩定情緒，更能延緩退化、提升生活品質。

陪伴不需要很複雜，用心參與，就是最好的照顧。🌱

📍松柏物理治療所關心您
讓專業陪伴長輩走得更穩、更安心。

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