伴．心理諮商所

伴．心理諮商所 提供諮商與心理治療服務

【不怕老，怕跌倒：銀髮族行動力保衛戰】圓滿結束本活動與 河堤圖書館 共同合辦，邀請〈植齡成長空間工作室〉的莊竣凱教練向認真有活力的成員們分享如何守護自己的健康，帥氣又專業的教練說肌力運動、有氧運動和伸展運動都同等重要，建議大家依自己的生活目...
05/08/2026

【不怕老，怕跌倒：銀髮族行動力保衛戰】圓滿結束

本活動與 河堤圖書館 共同合辦，邀請〈植齡成長空間工作室〉的莊竣凱教練向認真有活力的成員們分享如何守護自己的健康，帥氣又專業的教練說肌力運動、有氧運動和伸展運動都同等重要，建議大家依自己的生活目標及身體狀況分配比重，也特別提醒在前後左右方向的跌倒中，最害怕的是向後跌倒，大家要訓練身體的靈活度來保護自己喔！

活動中，教練帶領大家做簡單的動作測試，當身體動一動後，更引起成員們對身體的興趣，提問此起彼落，現場氣氛更有生命力，而伴小編最感動的一句話是教練告訴大家：「自己是自己身體的健身教練」，只有自己真正感受到每一條肌肉與每一股力量，教練在身邊是引領、教導的功能。這好像跟心理諮商有點像啊！

下一場與河堤圖書館合作的活動，將引導你照顧自己的情緒感受，提升身心平衡，速速登記一場與自己的約會，把時間留給珍貴的自己。

活動預告：8/23(日)10-12點【聽身體的心裡話：身心覺察的相遇】

〈從淑女鳥電影淺談親子關係〉｜文：郭秉心　臨床心理師｜近期觀賞了電影《淑女鳥》(Lady Bird)，其中有一段劇情對話深刻描寫著親子之間的關係。正值青春期的女主角對著母親說：「我真希望妳喜歡我。」母親回答：「我當然愛妳。」女主角又問：「可...
24/07/2026

〈從淑女鳥電影淺談親子關係〉
｜文：郭秉心　臨床心理師｜

近期觀賞了電影《淑女鳥》(Lady Bird)，
其中有一段劇情對話深刻描寫著親子之間的關係。

正值青春期的女主角對著母親說：
「我真希望妳喜歡我。」
母親回答：「我當然愛妳。」
女主角又問：「可是妳喜歡我嗎？」
母親停頓了一下後……回答：「我希望妳可以成為最好的自己。」

女主角接著說：「那如果現在就已經是最好的我了呢？」

這段對話後勁十足，簡短幾句對話裡藏著親子間的誤解。
電影描寫了青春期的孩子在成長過程中與母親之間的衝突、拉扯與磨合。
身為家長，我們也許無庸置疑深愛自己的孩子，並願意為孩子付出，
但在日常的親子互動中，卻常因爲對孩子有滿心的期望，
而讓孩子感受到不被理解或不被認同。

從發展心理學的角度來看，
青少年階段的孩子正處在追求獨立與自我認同的重要時期，
他們開始思考自己是誰、想成為什麼樣的人，
因此常會與家長產生不同的價值觀與選擇，
往往也是親子關係的風暴期！

這些衝突未必代表親子關係變差，
反而可能是孩子逐漸邁向獨立的過程。
只是當雙方都急於表達自己的立場，而缺乏理解與傾聽時，
關係便容易陷入爭執與誤解。

🌟那該怎麼辦呢？
面對青少年時，
我們可以嘗試在給予建議之前，「先看見孩子已經付出的努力」；
在指出需要改進的地方之前，「先表達對孩子的欣賞與肯定」。
這樣對青少年而言，也可以嘗試理解父母的擔憂來自關心，而非否定自己。

親子之間的關係很難完美無缺，
許多的愛往往藏在笨拙的表達與反覆的磨合之中。
面對青少年的孩子，
我們可以給他們多一點傾聽與理解、少一點指責，
或許就能讓孩子感受到自己是被喜歡、被接納的，
也有機會化解衝突和誤解，
建立更正向、更穩定的親子關係。

照片：2026年6月攝於台東市

【實習心理師諮商體驗方案】現在的你，過得好嗎？想好好地、努力生活的你，卻不知哪裡卡住了，總覺得煩悶、焦慮、沮喪，人際關係的糾結、工作的不適應和家庭的難題，如果有種種壓力困住了你，這可能代表你需要好好的被聆聽、被陪伴了，讓我們與你一起找回屬於...
23/07/2026

【實習心理師諮商體驗方案】

現在的你，過得好嗎？
想好好地、努力生活的你，

卻不知哪裡卡住了，總覺得煩悶、焦慮、沮喪，
人際關係的糾結、工作的不適應和家庭的難題，
如果有種種壓力困住了你，
這可能代表你需要好好的被聆聽、被陪伴了，
讓我們與你一起找回屬於你自己的力量，
陪伴你再次遇見日常當中的從容和美好～

🌈服務項目：
個別諮商、兒童遊戲治療、伴侶/親子諮商
－個別諮商、兒童遊戲治療：50分鐘/次
－伴侶/親子諮商：80分鐘/次
🎯對象：
一般民眾(身份年齡不拘)
⭐收費：
－個別諮商或兒童遊戲治療 時間為50分鐘/次，僅酌收場地費600元
－伴侶/親子諮商 時間為80分鐘/次，僅酌收場地費800元
(以上若超過晤談時間，以每逾30分鐘為單位加收300元計費)
📚實習心理師相關背景、學經歷及專長：
請詳見以下Google預約表單連結內說明。
👇請點選以下Google預約表單👇

https://forms.gle/P6vJF6dQn6Spam238

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《唱歌要像綿羊，歌聲裡才會有西藏》～兩位心理師好友的分享對談會14年前，我們兩位剛40出頭的心理師（張育德與黃錦敦）一起去了一趟西藏。當時深受我們喜愛的藏人導遊說了一句話：「我的家鄉林芝，那裡是西藏的江南，滋潤且水草豐美」。這句話就成了某種...
16/07/2026

《唱歌要像綿羊，歌聲裡才會有西藏》～兩位心理師好友的分享對談會

14年前，我們兩位剛40出頭的心理師（張育德與黃錦敦）一起去了一趟西藏。當時深受我們喜愛的藏人導遊說了一句話：「我的家鄉林芝，那裡是西藏的江南，滋潤且水草豐美」。這句話就成了某種留在心裡未完成的畫留。直到14年後的夏天，已經五十幾的我們，終於一起走了一趟林芝。完成的不只水草豐美，更是冰川壯闊，而藏人的生活與文化，也同樣震動我們。

….

即使是同一段旅程，走同一個地方，人因各自生命脈絡的不同，當下取樣的不同，所形成的旅行版本也就有所不同。這是旅行與生命之所以具有個人意義的原因，安排的行程可以一樣，但內在必須獨走。

獨走，所造成的也不是人之間的隔閡。所謂生命的交會，存在於聆聽別人的獨特經驗而震動自己內在的那個片刻。在同一行程中認識別人與我們的不同，一直是我們理解自身的方式。思考照顧年老父母的同時，我們會想知道別人是如何陪伴他們父母老去的？在思考親密關係的時候，我們會想理解別人如何思考他的親密關係。差異跨度的大小正代表著我們回看自身視野的大小，我想這是我們要旅行的原因，也是我們聆聽別人生命故事的原因。

一起旅行的我們，若能好好聽到彼此的旅行版本並對話，這樣的過程對於我們自身及這份友誼就充滿意義。這可以說是這場分享對談會的起點。而若有大家的在場，又會擴大這場旅行所牽連的關係與意義。

這場分享對談會還有另一個重要理由。2026年9月正是「伴心理諮商所」新館成立的時節，我們想藉這場分享會來祝福這個新空間，期待這裡未來能夠發生更多好玩的事、分享更多的生命故事、陪伴更多的人。

是喜事，很歡迎對此主題有興趣的朋友在9月19日的這個上午和我們一起，讓我們用敘說再走一次西藏高原。

《分享者》

張育德
諮商心理師/伴諮商所所長

黃錦敦
敘事治療取向工作者/作家

《日期與時間》

2026/9/19（週六）
上午10:00～12:00
預計兩小時，但請參加者多預留半小時的彈性時間。

《費用》
1000元/人

《地點》
高雄市三民區河堤路582之1號

《報名填寫》
PS:若心裡聲音說 「好，我要參加」 ，記得先截圖或拍照繳費證明，會在Google表單使用。↓
https://forms.gle/KBVRjwuThbpnHqrv9

〈每一道浪，都帶著海〉｜文：謝雅惠　諮商心理師｜朋友分享了一張出海賞鯨時拍下的照片。太平洋的藍，讓我想起曾在喜馬拉雅山脈看過的天空。一個向下流動，一個向上開展，卻同樣安靜。最近因為金曲獎，認識了最佳新人陳嫺靜。聽到她那首歌〈你和我想的不一樣...
14/07/2026

〈每一道浪，都帶著海〉
｜文：謝雅惠　諮商心理師｜

朋友分享了一張出海賞鯨時拍下的照片。
太平洋的藍，讓我想起曾在喜馬拉雅山脈看過的天空。
一個向下流動，一個向上開展，卻同樣安靜。

最近因為金曲獎，認識了最佳新人陳嫺靜。
聽到她那首歌〈你和我想的不一樣〉，
其中一段歌詞說著：
「我需要碰撞 需要自己包紮……
偶爾回家，你摸摸我的頭髮。」
我連結起前陣子讀到Erna Furman 的文章〈Mothers Have to Be There to Be Left〉裡一句悖論、卻令人久久放不下的話：「母親必須在，孩子才能離開。」

真正的離家，很少是瀟灑的。它總伴隨著一次又一次的回頭。
回頭看看，那個重要的人是不是還在？自己是不是讓誰難過了？怕被責怪？
又或者只是因為，即使走遠了，心理還惦記著一個家。
可是孩子的另一念想，又想去碰碰看，那些家裡沒有人走過的路。
跌倒了，想自己站起來。
努力試圖活成一個「你和我想的不一樣」的人。
又，走向遠方的同時，心裡仍然希望，有一個家在。
在偶爾回去的時候，依然能夠被溫柔地看見。
有時，真正困難的，有時候不是孩子，而是留下來的大人。
Furman在文中提醒我們，媽媽面對孩子的分離可以難過，難過本身不是問題。
重要的是，不要讓孩子背負媽媽的難過。
她重申著，一個孩子走向成熟，本來就包含著拒絕媽媽、離開媽媽，
甚至讓媽媽感到失落。
這不是不孝，也不是背叛。
而是生命向前流動的必然。
於是，成長不只是孩子的功課，也是媽媽的功課。
媽媽可能同時經驗著孩子長大的欣慰，不再被需要的哀傷，
一度被排除在孩子新世界之外的失落，以及看見生命一代一代往前流動的感慨。
這些感受，都是真的。
真正重要的是，媽媽能夠承受這些情緒，而不把它們推給孩子。
當媽媽能夠承受愛、不捨、失落，甚至一點點怨懟，而仍然讓孩子知道：「你可以去。」、「我還在。」
孩子慢慢學會的是：長大是安全的，分離不會毀掉關係，獨立，並不等於背叛。
即使有著小小的罪疚感，是可以承受，也催化成熟。
所以，我看到 Furman點出最動人的不是那句「母親必須在」而已，而是藏在它背後的悖論：
孩子不是因為不愛媽媽而離開。
而是因為知道，即使離開了，媽媽仍然愛他。

也許，成熟的關係都是如此，不是永遠把彼此留在身邊。
而是那些曾經被理解、被等待、被接住的依附經驗，慢慢住進一個人的心裡。
於是，即使走向陌生的城鄉，走進未知的生涯，
也知道自己不是孤單地往前。
因為那些愛，早已成為自己的一部分。
就像浪可以走得很遠，正因為整片海，都在它身後。

備註：
1. 讀 Erna Furman〈Mothers Have to Be There to Be Left〉feat聽著陳嫺靜〈你和我想的不一樣〉之感。
2. Furman 文章中所提的“母親”包括著孩子主要照顧依附的客體，不一定是母親，可以是爸爸或者其他人，例如祖父母、寄養父母，甚至某些生命階段，一位足夠穩定、能被依賴的心理師。
3. 感謝攝影者－張曲祥授權圖像，給我靈感。
4. 想聽陳嫺靜這首歌〈你和我想的不一樣〉的人，歡迎點此連結：
https://youtu.be/Mchy1-7A1Q8?si=H-wj25wki5vy94xF

#伴心理諮商所 #心理諮商 #伴生活

【實習心理師諮商體驗方案】現在的你，過得好嗎？想好好地、努力生活的你，卻不知哪裡卡住了，總覺得煩悶、焦慮、沮喪，人際關係的糾結、工作的不適應和家庭的難題，種種壓力困住了你，這可能代表你需要好好的被聆聽、被陪伴了，讓我們與你一起找回屬於你自己...
08/07/2026

【實習心理師諮商體驗方案】

現在的你，過得好嗎？
想好好地、努力生活的你，

卻不知哪裡卡住了，總覺得煩悶、焦慮、沮喪，
人際關係的糾結、工作的不適應和家庭的難題，
種種壓力困住了你，
這可能代表你需要好好的被聆聽、被陪伴了，
讓我們與你一起找回屬於你自己的力量，
陪伴你再次遇見日常當中的從容和美好～

🌈服務項目：
個別諮商、兒童遊戲治療、伴侶/親子諮商
－個別諮商、兒童遊戲治療：50分鐘/次
－伴侶/親子諮商：80分鐘/次
🎯對象：
一般民眾(身份年齡不拘)
⭐收費：
－個別諮商或兒童遊戲治療 時間為50分鐘/次，僅酌收場地費600元
－伴侶/親子諮商 時間為80分鐘/次，僅酌收場地費800元
(以上若超過晤談時間，以每逾30分鐘為單位加收300元計費)
📚實習心理師相關背景、學經歷及專長：
請詳見以下Google預約表單連結內說明。
👇請點選以下Google預約表單👇

https://forms.gle/P6vJF6dQn6Spam238

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#伴服務
#伴團隊
#伴生活
#伴話題

衛服部推動【15-45歲青壯世代心理健康支持方案】伴心理諮商所現有預約名額，115/01/01起歡迎有需求者預約使用~處於人生轉換階段的青壯世代，生命中難免會遭遇各種心理迷惘與困擾，讓我們聆聽你訴說心中的壓力、苦悶和煩惱。讓「伴」接住你，支...
24/06/2026

衛服部推動【15-45歲青壯世代心理健康支持方案】
伴心理諮商所現有預約名額，115/01/01起歡迎有需求者預約使用~
處於人生轉換階段的青壯世代，
生命中難免會遭遇各種心理迷惘與困擾，
讓我們聆聽你訴說心中的壓力、苦悶和煩惱。
讓「伴」接住你，支持你，陪你走過這些不容易的時刻！
補助期間：115年1月1日至115年12月31日止
服務對象：15至45歲青壯世代之有心理諮商需求者
補助內容：免費補助3次(每次50分鐘)
補助費用：衛福部全額補助1600元/次
※每次諮商服務酌收行政處理費400元
若您是符合補助資格且有個別心理諮商服務需求者，
歡迎上網填寫本所諮商預約表單：
https://forms.gle/AXsQvYa2bocXeLuz8
或來電(07)345-1358洽詢，
我們會盡速與您聯繫、提供心理諮商服務。
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【2026 結構式遊戲治療工作坊】 🌟現正報名中🌟🌱在進行兒童輔導實務工作時，你是否常感到不得其門而入？因為過去在學校所學的諮商輔導理論，似乎無法直接套用在兒童身上，而你自己就像空有一身好武藝的熱血鬥士，卻苦無用武之地！因為即使兒童像大人...
23/06/2026

【2026 結構式遊戲治療工作坊】 🌟現正報名中🌟
🌱在進行兒童輔導實務工作時，你是否常感到不得其門而入？因為過去在學校所學的諮商輔導理論，似乎無法直接套用在兒童身上，而你自己就像空有一身好武藝的熱血鬥士，卻苦無用武之地！因為即使兒童像大人一樣，內心裡頭必然也有自己的想法、情緒和感受，可是受限於認知及語言發展未臻成熟，沒有辦法像大人一樣「說」給我們聽！
🌱但是兒童很會「玩」，也會「遊戲」，這是兒童與生俱來的天性，他們透過玩和遊戲的過程，重現現實生活中所遭遇到的經驗、表達自己的意見及想法、抒發內在的情緒感受，甚至透過遊戲來進行自我統整及療癒。只要我們能夠讀懂兒童遊戲的內容，就等同拿到進入兒童內心世界的門票，而學會「遊戲治療」其實就是通往這扇大門的一條捷徑！
🌱遊戲治療可以幫助我們更有效地與兒童建立關係連結、理解兒童遊戲行為背後的意義與內涵。輔導者透過具治療性的反映及對話，幫助兒童覺察、表達、行動、撫育及統整，以達到促進兒童身心健康發展，提升整體生活品質的目標！不管你是剛接觸兒童輔導實務工作者，或是想要對結構式遊戲治療有更完整、更系統化的學習和認識，都請不要輕易錯過這個難得的機會喔！
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【講師介紹】
張育德 諮商心理師兼所長
學歷｜高雄師範大學輔導與諮商研究所碩士
證照｜中華民國合格諮商心理師
專長｜遊戲治療、敘事治療、親職教養
【授課對象】
對結構式遊戲治療感興趣之專兼任輔導教師、相關系所研究生及其他從事兒童輔導工作相關人員
【時間】
2026/8/1、8/15、9/5 星期六9:30~15:30
【地點】
高雄市三民區明仁路58號 伴心理諮商所三樓多功能室｜07 345-1358
【招收人數】
最高8人，以完成繳費先後順序錄取，額滿截止。
【費用】
定價6000元，並提供以下兩項優惠，兩項優惠不能合併使用。
1）早鳥價：6/30前報名享九折優惠 5400元。
2）團報價：三人以上團報享八折優惠 4800元。
【報名網址】
https://forms.gle/UbZJSeXAaRhHHFqPA
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衛服部推動【114-115年度重大災害事件心理健康支持方案】近年重大災害事件接連發生，如114年9月23日花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖溢流事件；同年12月19日臺北捷運隨機襲擊事件。 無論是自然災害或突發的社會事件，皆對救災人員、志工及社會大眾造成...
18/06/2026

衛服部推動【114-115年度重大災害事件心理健康支持方案】
近年重大災害事件接連發生，如114年9月23日花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖溢流事件；同年12月19日臺北捷運隨機襲擊事件。 無論是自然災害或突發的社會事件，皆對救災人員、志工及社會大眾造成深刻的心理衝擊。
伴心理諮商所提供114-115年度 衛福部「重大災害事件心理健康支持方案」，提供相關救災人員、志工，或衛服部公告重大災害事件所受影響之一般民眾，若有心理諮商需求者，共3次的心理諮商服務。
讓「伴」陪您紓解壓力、重建安全感，並一同促進社會整體的復原力！
______________________________
【補助期間】114年11月1日至115年12月31日止
【適用對象】
(1)參與0923堰塞湖救災事件之救災人員及志工。
(2)1219北捷襲擊事件造成心理衝擊之民眾。
(3)經衛服部公告重大災害事件所受影響之民眾。
【補助內容】
補助期間可享3次免費心理諮商服務。
每次諮商服務酌收行政處理費400元。
【地點】
伴·心理諮商所
高雄市三民區明仁路58號
【預約方式】
1. 請上伴心理諮商所官網填寫預約表單，並勾選「114-115年度重大災害事件心理健康支持方案」身份。
【注意事項】
※請攜帶身份證件
若您符合補助資格且有心理諮商需求，歡迎：
• 上網填寫本所諮商預約表單
• 來電洽詢，我們將盡速與您聯繫
聯絡方式：(07)345-1358
預約表單：https://forms.gle/AXsQvYa2bocXeLuz8

Address

高雄市三民區明仁路58號
Kaohsiung
807

Opening Hours

Monday 13:30 - 17:00
18:00 - 21:30
Tuesday 13:30 - 17:00
18:00 - 21:30
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18:00 - 21:30
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