陳瀅妃諮商心理師／婚姻家庭治療專家／前世今生催眠／2022James Skinner台灣啟程站

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陳瀅妃諮商心理師／婚姻家庭治療專家／前世今生催眠／2022James Skinner台灣啟程站

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24/08/2026

08／24大雨磅礡中....從一扇窗戶到另一扇窗戶

謝謝我的老公及女兒幫我把兩個大型櫃子搬上樓（我是個規劃型的人，很早以前就買了兩個超美的櫃子；他們被放在貨運倉庫長達8.9個月，上週終於出倉！能出倉，也因為，房子的基本裝潢終於完工了！！！！！）

今天我們一起勘驗房子（上週五，裝潢師傅已經全面完成房子的基模。但高雄持續下著傾盆大雨，四處道路淹水，讓我們一直到今天才有辦法前來勘驗）。

打開房門的那一霎那，雖然都是雨水悶出來的潮濕氣味，我卻超級感動，因為這房子不只充滿馬卡龍的繽紛喜悅，還充滿我跟老公的戀愛故事～

感謝這房子讓我們兩個加起來超過一百歲的人牽起了手，陷入熱戀！

老公是個很愛家的男人，他從我們認識的那一個時刻起，他就很珍惜每一次能跟我爸媽相處的時刻。

他說我爸媽，就是他爸媽！愛烏及烏！

今晚，我們特別訂位給長輩們驚喜，帶爸媽及女兒一起來吃我們夫妻倆超喜歡的牛排～

溫馨的家庭，溫馨的下雨天～

結婚真好！

**老公明天要施展大廚手藝，做藥膳，讓家人們都可以排溼

23/08/2026

您們不要以為我老公長得像野獸，就認為他不擅長說話

其實，正是因為他很會說話，也很會畫唬懶，我這心理師才打從內心萬分佩服他，也愛跟他說話；）

他其實在大陸曾花50萬人民幣特別去上圓桌武士那類的商業課程，武打的功力很強，完全贏過我研究所文謅謅的拼命哦！

為了謝謝我老公昨天沒有在舞台劇睡覺，我特別將今天的1500字文章稅獻給他！感謝他讓我有個「能好好說話的好伴侶」～

為了媲美他唬懶的說話能力，我找AI多方幫忙潤飾這篇文章......

【愛，不靠猜測；關係，需要說清楚】

伴侶之間很多問題的根源，不一定是沒有愛，而是沒有說清楚。

很多伴侶以為愛就代表對方應該非常懂自己，結果變成：

• 有人委屈，悶著不說
• 有人猜來猜去，猜不到

結果誤會累積愈來愈多。

感情裡最大的誤會，往往是以為對方應該知道。

其實，沒有所謂的「對方應該知道」。

事實證明，很多時候對方真的不知道。

他不知道你轉身是失望了。
他不知道你沉默是傷心了。
他不知道你拖延不回家是抗議了。
他不知道你跟朋友講話是心痛無力了。
他不知道你不吃飯不是肚子不餓，而是氣飽了。

真正成熟的伴侶關係，往往不是玩猜猜看，而是兩個人都心有靈犀地願意把話說清楚，講明白。

講清楚，是讓對方知道：
• 我在想什麼
• 我在意什麼
• 我的期待是什麼
• 我的底線在哪裡
• 我現在的感受是什麼

愛需要表達，需求需要溝通，誤會需要澄清。

把話講清楚，不一定能解決所有問題，但能避免很多不必要的傷害。

我們或許不知道，講清楚不是在吵架，也不是在爭輸贏。

如果伴侶之間的對話沉溺在爭輸贏，短期間可能某一方覺得自己贏了，但長期往往是關係輸了。

我們不希望:
• 一方贏了道理，另一方輸了感受。
• 一方證明自己是對的，另一方卻覺得不被理解。

縱使我們在一次次的辯論裡讓自己嘴巴上獲勝，兩顆心卻可能愈來愈疏遠，愈來愈不想溝通，甚至，連帶耗損床上的互動。

伴侶講清楚，真的不代表彼此在爭輸贏。

在健康的關係裡，溝通的目的不是證明誰對誰錯，而是讓彼此更了解對方的想法、感受和需求。

很多衝突之所以惡化，不是因為意見不同，而是因為雙方把對話變成了辯論：

• 想證明自己是對的
• 想讓對方承認錯誤
• 想贏得權力掌控上的勝利

但真正成熟的關係更在意的是：

• 我們是不是理解彼此了？
• 我們能不能找到雙方都舒服的方式？
• 我們是否仍然站在同一陣線？

所以，把事情說清楚，不是為了分勝負，也不是為了翻舊帳，而是為了避免誤會一再發生。

感情裡真正的對手不是伴侶，而是問題本身。我與你，不是互相對抗的敵人，而是一起面對問題的情人。

有時候伴侶不太願意溝通，通常不是因為他不在乎，而是因為他覺得：

• 講了也不會被理解
• 一開口就會變成爭吵
• 不知道怎麼表達自己的感受
• 害怕被批評、否定或責怪

所以，讓伴侶更願意溝通的關鍵，不是「逼他說」，而是製造一個讓他願意說的環境。

我們怎麼製造呢?

1. 先聽，再表達

不急著反駁或解釋，先讓對方感受到：
「你的想法我有在認真聽。」
當一個人感覺被對方接納，就比較願意打開心房。

2. 用感受代替指責

很多人一聽到指責就會關閉溝通模式。
例如：「你都不關心我。」
可以改善成:「最近我有點低落，因為我很希望能多一點陪伴。」
前者聽起來像指責攻擊，後者像是在分享感受及邀請靠近。

3. 選對時間

有些問題不是不能談，而是時機不對。
避免：
• 剛下班很累的時候
• 吵架正在氣頭上的時候
• 準備睡覺前

與其突然攤牌、暴衝想法，我們可以緩衝地說：
「有件事我想跟你聊聊，等你比較有空的時候可以嗎？」
這會讓對方有心理準備。緩衝是種關係上的滋潤。

4. 肯定他的努力

有時候伴侶其實已經在努力表達，只是方式不夠成熟。
當他願意分享時，可以回應：
「謝謝你願意告訴我。」
「我知道你平常不太會講這些。」
被肯定的人，通常更願意持續溝通。

5. 把目標放在理解，不是說服

很多對話失敗，不是因為沒說清楚，而是雙方都想改變對方。

試著把心態改成：
「我想了解你怎麼想。」
而不是：
「我要讓你同意我。」
理解先於解決，反而更容易找到共識。

一句很重要的話

我們可以對伴侶說：
「我想跟你聊，不是要分對錯，也不是要你認輸，我只是希望我們能更了解彼此。」

這句話能降低對方的防備心，因為它傳達了一個訊息：
我們不是站在對立面，而是站在同一邊，一起面對問題。

雙方都抱持這樣的心態，溝通就不再是爭輸贏，而是經營關係。

真正長久的伴侶關係，往往不是因為從不吵架，而是因為：

• 願意聽對方說話
• 願意理解彼此感受

感情不是靠運氣維持，而是靠彼此願意為關係調整自己，努力經營。

愛情靠感覺開始，靠經營延續。

再好的感情，也需要用心灌溉；再深的緣分，也需要彼此珍惜。

當兩個人都願意為關係付出，不把對方視為理所當然，那份感情才能在歲月裡越來越穩固。

#每月1500字文字稅

每個月我需要交一篇1500字的文章給諮商所，是為了換比較高的費用抽成.....

但打從老公昨天給了我三萬之後，我覺得人生不需要這麼奮鬥了........

這篇可能是最後一篇1500字文章.......

#伴侶
#婚姻
#愛情

22/08/2026

到高雄衛武營看王偉忠監製的舞台劇「都更男女」

沒想到，看著看著，就笑了；聽著聽著，就哭了.......

內容其實不是講都更，是在講伴侶及親子關係

一切都發生在我們身邊，平凡，但裡面有很多我們熟悉卻說不出口的內心台詞

裡面有個橋段，是傳統的男生不會表達愛情，他硬給女生一個月三萬元，我跟老公聽了立刻噗哧笑出來，因為我老公今天正好幹一樣的事，金額還一模一樣....他不管我是不是一直說不用，也一直擋我把錢從各個角度推回去.......

原來，推來推去的錢就是愛情；原來，我以前沒被這樣愛過.......

老房子蘊含著溫度。離不開的，是記憶中的爸爸媽媽身影。我老公感謝我懂他內心的溫度，知道他非常捍衛保護他媽媽留下來的房子，不能出租、也不能賣，因為老房子裡儲存著濃厚的母子親情與記憶（他在大陸工作20年，跟媽媽的聯繫就是這老房子）。

有很多橋段不說破，鼓勵大家到劇院自己好好哭哭笑笑喔～

高雄衛武營08／22-23

#都更男女
#衛武營

我們今天還補過情人節哦，到承億酒店吃飯；）

19/08/2026

今天七夕情人節，祝福天下所有伴侶們都幸福快樂哦！

該吃飯的去吃飯，該出門浪漫的出門浪漫........

那我呢？想做什麼？

坦白說，我正在忙工作跟房子的裝潢，比較想用平常心渡過這一天

或許可能因為最近剛結婚，我已經夠嗨，也已經吃夠多了（夠胖了），今天反而比較想在諮商工作結束後就休息，晚上單獨窩在自己家裡做點私事，不想再多一些特別慶祝.......

七夕的故事，是牛郎跟織女一年一度的相見。364天見不到面，只能見這1天。

但我最近幾乎天天見到我老公....也天天被餵得超胖.......

或許，七夕還有一個另類的涵義是：
***平時記得給彼此一些單獨的時間跟空間；）

以婚姻家庭治療來說，健康的伴侶關係像一個單擺，可以自然擺盪，一端可以是兩人黏ㄊㄧㄊㄧ的世界，另一端可以是個人獨處的空間跟時間

嗯........今天我來個七夕的另類公休吧～

週末還是要跟「認真吃飯的老公」吃飯，這幾天腸胃要公休，這樣才健康；）

（哎....其實也因為月底到了，我該準備交出一篇1500字的文章稅給諮商，要靜心醞釀文章.......當我文章寫不出來，吃飯慶祝七夕一定會心不在焉.......）

15/08/2026

各位，我嫁給一個非常用力餵食我的老公，我可能再也瘦不下去了.......

請記住我最近的身型......以後可能只能停留在大家的記憶裡了....

（我跟老公認識才兩個多月，我已經胖2.5公斤了！）

12/08/2026

新婚快樂～

老闆臨時翹班，把7：30的直播交託給我的閨蜜好友佳保跟小編Cindy.....謝謝他們的幫忙代打！

更謝謝老公的窩心呵護，甜滋滋；）

#藏古祥館
#茹絲葵牛排館

10/08/2026

我覺得我遇到一個大麻煩

前天，老公帶我見他一群朋友們

但我不會閒聊...........嚴重短路

似乎，漫無目的地一直聊，就是會讓我腦子短路！

撐一、兩個小時我可以，但四、五個小時我覺得我快掛了.......臉色愈來愈白.......

腦子也愈來愈昏沉........

從互動中我意外發現，我的腦子似乎已經過度習慣心理師的「說話=工作」

平時，我習慣快速動腦分析言語中蘊藏了什麼話、也習慣快速處理情感.......

若要我坐在工作椅上四、五個小時絕對不是難事。

但漫無目的的內容中，老公的朋友偏偏都很爽朗，都沒有藏什麼話，也都沒有困擾的情緒需要處理...............我覺得我在那兒變成「沒有用的人」

然後我的溝通模式變得行不通了

唉，於是我的腦子變成空城，讓那次的互動很落漆.........

我覺得我對不起我老公，我不是個能長時間漫無目的閒聊的人

平時，跟自己的爸媽或姐姐互動時，他們閒聊的時間若過長，我可以自動關上腦子，進入休眠的狀態或做自己的事。大家相安無事。

但在那種久別小聚、展示新娘的場合，我砸鍋了。

蠻自責的。

*而，自責底下，通常有著自己不喜歡做的事，是勉強著自己的（心理師愛動腦的毛病又來了，這是心理學101的課程內容）。

「不愛長時間聊天」，跟「不能聊天」，其實是兩回事

當我在寫這則發文時，我意外聯想到，當我在我老公店裡，其實我很會招呼客人！

因為那算是一種工作，只要是工作我就很自在！

我可以跟退休的中醫師聊很久，聊到他說他奶奶是清朝的格格；也可以跟他的恩人聊很久（知名的千億台商會長），把人家珍藏的書畫不斷地瀏覽-----似乎，只要讓我可以動腦做筆記，可以分析內容，我腦子就不會短路；）

結了婚，意外發現自己在長時間閒聊之下是沒有用的人.......

原來，自己已經過度習慣工作模式........

08/08/2026

父親節快樂～～

我爸爸一輩子沒出過國

不肯搭飛機，他說他有懼高症

他曾是海軍，但不接受2個女兒們的慫恿搭船

我老公這陣子一直逗我爸爸，沒想到.....我爸爸願意辦護照了，耶！

大家一起搭郵輪喔～

07/08/2026

八月七號，我們結婚囉～

我們的結婚日期很好記，很可能以後您們也一輩子記住.......

「北七」;)

這諧音很有趣，像極台語的「白痴」..................但我們不在意

因為我們真正在意的----

不只擁有我爸爸媽媽全部的關愛

還擁有我老公的媽媽在天上的守護及祝福！八月七號，每年的這天我們一定都跟我婆婆擁抱在一起～

（昨天，我們到元亨寺稟告眾祖先時，我們一直很感動，而我們在婆婆的骨灰罈前，我們兩人都被強烈的愛的能量感動到落淚....我的婆婆很會表達她的存在，她真的很愛她的寶貝兒子跟我！）

06/08/2026

明天，我們就要結婚了！！！！！

男主角可以曝光了～

他是個才子，部分的職業是網路直播主，也是我全職的房子設計師+未婚夫

網路交友認識後，本來只是覺得他的直播職業幽默風趣，一週有六天可以在螢幕上看到他；後來沒想到我們會愈走愈近，演變成我可以天天在線下跟他約會.......然後，求婚，再求婚.......

緣分，愈來愈濃厚.......

濃到我們彼此想閃婚！

跟大家分享我們拍身分證時「順便拍幾張」的合照～

希望您們也沾到我們的喜氣！

（攝影師是歐金讓。他是我幾年前在高雄醫學院千人演講時認識的。*攝影師他抓得住我，當時他跟著我從台上走到台下，從座位區走到擁抱區....）

人的相遇，是一場又一場的緣分！

#翔映婚紗攝影
#歐攝
#歐金讓

如果您們想看他直播，明天有特別秀，（明天晚上7：30我會上他的秀被展示，這是我第一次上直播台）

請上momo網路購物的app‐--＞直播---＞「藏古祥館」

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