25/09/2026
【中秋｜月圓人團圓，幸福樂綿延】
9/25（五）今日正常看診
9/26（六）、9/28（一）連假休診
提到中秋節，人們總有幾分詩意與浪漫的意象。「中秋」一詞，在《周禮》中已有記載；但當時的「中秋」、「仲秋」指的是秋季的第二個月，也就是農曆八月。
《禮記》記載：「天子春朝日、秋夕月」。
「夕月」即為秋季傍晚祭月的儀式。一般認為，秋季也是農作物成熟、收穫的時節，因此中秋節的形成可能與古代秋收後祭月酬謝神靈、慶祝豐收的習俗有關。
隨著時代演變，祭月、賞月、慶祝豐收及團圓等習俗逐漸融合，形成今日豐富的中秋節文化。
在這天，即使享受節慶美味，也能把握幾個原則，飲食相對健康又均衡：
✔️烤肉聚餐，掌握適量原則
中秋聚餐時，肉類、烤肉及高油脂食物容易攝取過量。建議掌握適量原則，搭配蔬菜、菇類等食材，亦可選擇消脂茶或以無糖茶飲取代含糖飲料，清爽且去油解膩。
✔️多選擇當季蔬果
中秋前後正值許多秋季食材盛產的時節，可選擇文旦、芭樂、柿子，以及蓮藕、山藥、秋葵等蔬果，增加膳食纖維與水分攝取，也讓餐桌上的營養更加均衡。
⚠️和葡萄柚一樣， #文旦 與多數藥物具有交互作用、造成藥物在體內停留時間過長，若服用慢性藥物需「避免」食用文旦！
隨著生活型態改變，逢年過節的氣氛或許不如從前濃厚，但忙碌生活之餘，也別忘了讓自己喘口氣；好好吃飯、好好休息，與家人朋友共享一輪明月，也為自己的身心留一點從容。
中秋月圓人團圓，丞水中醫全體同仁祝福您佳節愉快🌝
#丞水中醫診所 #中秋節 #中醫養生 #秋燥 #潤燥 #烤肉 #健康飲食 #消脂茶
