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沐睦瑜珈（MuMu Yoga）

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沐睦瑜珈（MuMu Yoga）

我們是預約制的小班瑜珈教室
提供多樣化的課程給學員選擇包含:基礎.流動.

25/08/2026

9月份課表囉！
趕快手刀約課吧！

9月停課日：
9/12（六）基礎空瑜停課一次
9/25~9/28連假停課四天喔！

體驗價（每人限一次) ♥️
地板瑜珈350元
空中瑜珈450元

趕快‘’加入好友‘’➡️官方Line@916ulapq預約吧！
🏠 高雄市三民區鼎力路360號2F

＃流動瑜珈＃基礎瑜珈 #陰瑜珈＃空中瑜珈 #皮拉提斯

10/08/2026

【學員重要權益公告｜課程預約、扣點與退費規範】

為了維護大家的上課品質與公平預約的權利，請協助配合以下課務新規範。預約課程即代表同意本館規定，感謝大家的體諒與支持！

📌 一、點數扣抵規範
空瑜課程：每堂扣 4 點
墊上課程：每堂扣 3 點

📌 二、預約與取消機制
最晚預約時間：開課前 10 小時
最晚取消時間：開課前 6 小時
【逾時取消與未到規範】逾期取消（開課前 6 小時內取消）：每張課卡享有 1 次彈性緩衝，第 1 次免扣點並退還該堂點數。第 2 次（含）以上：依規定扣除該堂點數。
未到／過時取消（開課後才取消或無故未到）：直接扣除該堂點數，不適用緩衝機制。

📌 三、點數續用與退費說明
點數展延併期：點數若未於優惠期限內使用完畢，可合併至下期繼續使用（請注意：下期使用期限維持原規定，不另外延長）。退費作業：課卡開卡使用後，若因個人因素申請退費：
🎈已使用堂數以原價計算：墊上瑜珈 550 元／堂、空中瑜珈 700 元／堂🎈
扣除手續費：扣除已使用金額後，剩餘金額將酌收 🔆20% 🔆手續費後退還。

#空中瑜伽 #皮拉提斯 #沐睦瑜伽 #陰瑜伽 #流動瑜伽

27/07/2026

各位早安～
8月份課表來囉！

週四早上新增低空療癒課程
想嘗試空瑜又恐高的同學可以來試試喔！

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＃流動瑜珈＃基礎瑜珈 #陰瑜珈＃空中瑜珈 #皮拉提斯＃預約制小班 #一對一教學

22/06/2026

【空瑜冷知識】
決定照片美度的其實不是濾鏡
而是暖身！！🧘‍♀️✨
「老師，為什麼我做peak pose的時候，腳就是踢不直、背總是拱的？」

大家都想趕快上掛布串聯、拍美照
但你知道嗎？
🌟暖身🌟
才是決定你今天能不能順利「起飛」的關鍵！

💡 為什麼空瑜暖身不能省？
它是你的「穩定器」
空瑜需要大量的核心與穩定度
暖身是在幫身體把沉睡的肌肉叫醒
肌肉醒了，後續的動作串聯自然就穩
才不會在布上晃到像在坐海盜船🚢
暖身暖得好才是你的「美顏濾鏡」

大家最期待的 Peak Pose（主體位法）
考驗的就是身體的延展度
暖身有做好，關節和肌肉的空間被創造出來
你的動作才能舒展得開
線條拉長了，畫面自然又美又仙！
別再把暖身當成兒戲，它其實是課堂中非常重要的一部分喔！

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#空中瑜珈 #暖身不能省 #體態雕塑

17/06/2026

💫想練核心卻找不到感覺？💔
試試「不穩定」的魔法吧！🔮

很多人剛接觸皮拉提斯
最怕「動作不對」或「根本不知道哪裡該用力」
在課堂上
我們不追求高難度特技
而是透過🎈球🎈來製造身體的微幅不穩定性
別小看這顆球！
當身體為了保持平衡，那些平時偷懶、你根本察覺不到的深層核心肌肉，就會被瞬間「強制啟動」🔥
這就是為什麼皮拉提斯能那麼精準地調整體態、釋放緊繃

✨ 課程三大特色，初學者完全不用擔心：
1️⃣ 精緻小班制｜每堂課人數2～6位，老師能看顧到每個人的動作，隨時手把手調整，不用怕被冷落或做錯受傷
2️⃣ 初學者友善｜從最基礎的呼吸與身體覺察開始，循序漸進，沒有運動基礎也能輕鬆上手
3️⃣ 精準趣味性｜利用球類道具輔助，讓核心訓練不再枯燥，點對點找回身體的控制力

往左滑看今天的練習片段 🎥
感受一下專注於身體控制時，那種動完反而變輕盈、變鬆的奇妙過程吧！

褲子：NUI
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🎯 課程預約資訊
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#皮拉提斯 #核心訓練 #小班制教學 #初學者友善 #身體覺察

13/06/2026

💘解鎖優雅離地的力量：妳比想像中更強大💘

手平衡的魅力
在於外在的平靜與內在的專注
看起來很難
但只要💫用對肌肉💫
一切就會變得不可思議的輕鬆～

在我們的課堂上
不教你怎麼用蠻力硬撐
而是帶你細細感受每一塊肌肉的合作：
背部的延伸、核心中軸的穩定，最重要的是☘️重心的轉移☘️！
別忘了！手平衡的重點在💫平衡💫
不需要高不可攀的臂力
只要跟著老師的引導
即使是女生也能輕鬆在墊子上展現兼具溫柔與剛強的平衡美學💞
給自己一個解鎖新技能的機會
你會發現自己的身體其實有著無限可能💗

✨ 教室為小班制，名額有限
立即加入官方Line@916ulapq預約吧！

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＃沐睦瑜珈＃流動瑜珈 #一對一教學
#瑜珈生活 #手平衡練習 #核心覺察 #體態雕塑

23/04/2026

‼️嚴正聲明‼️
近日我們發現有不明人士於 Facebook (FB)、Instagram (IG) 及 Threads 等社群平台，惡意冒用沐睦瑜珈之名義，散布「教室經營不善即將倒閉」之不實謠言，並以此為藉口進行「瑜珈用品出清販售」之詐騙行為。

針對此惡意抹黑與冒名詐騙行為，本教室特此嚴正聲明：

🌟營運一切正常：本教室目前經營狀況良好，絕無所謂「經營不善」或「倒閉出清」之事實。
🌟未授權販售：本教室從未在上述平台以「倒閉出清」名義販售任何瑜珈設備或用品。所有非官方管道之銷售資訊皆為詐騙，請大家切勿點擊連結或購買。
🌟已完成報案：針對此類冒名、誹謗及詐騙之非法行為，本人已正式向警察局報案處理，並完成相關證據保全。
🌟追究法律責任：我們將對散布謠言與冒名者保留一切法律追訴權，絕不姑息。

🎈呼籲與請求🎈

若您看到相關不實廣告或貼文，懇請協助：

❌ 不要點擊：保護您的個人資訊與財產安全。

❌ 不要轉傳：避免更多人受騙。

✅ 協助檢舉：請協助向社群平台檢舉該冒名帳號或廣告。

感謝大家的信任與支持，若有任何疑問，請直接透過本教室之官方管道（官方Line@916ulapq與我們聯繫。

沐睦瑜珈負責人 Reene敬啟

日期：2026年4月23日

20/03/2026

💫💫月老來電-公益巡迴💫💫

現場提供身心靈療癒服務：
🌟 自由繪畫療癒與因果解讀
🌟 阿卡西靈魂解讀
🌟 精油香氛占卜
🌟 寵物溝通
🌟 靈性基因鑰匙引領
🌟 人類圖能量分析
🌟 夏威夷零極限和解療法
🌟 本命星盤解讀
🌟 占星盤/托特塔羅
🌟 藥草能量占卜
🌟 彩虹魔法繪圖

時間：3/30(一)10：00～11：30
地點：沐睦瑜珈
人數：8位
費用：免費

機會難得～
有興趣的學員趕快私訊報名喔！

09/01/2026

還沒安排好寒假活動嗎？
歡迎帶著家中寶貝（7～12歲）來場親子空瑜
在空中來場溫馨互動
好好培養感情吧！😘

有興趣的朋友歡迎直接到約課系統預約喔！
https://app.trainge.com/course/f2420e4e-cd17-478e-893e-eb70d92607f9?openExternalBrowser=1

報名後記得在官方line@916ulapq提供報名訊息
方便課前聯繫

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＃沐睦瑜珈＃流動瑜珈＃基礎瑜珈 #陰瑜珈 #陰陽瑜珈＃空中瑜珈 #高雄瑜珈＃預約制小班＃精緻教學＃yoga # 一對一教學

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