陳美智

陳美智 印茴 - 芳療品牌 / 創辦人

心靈調香師 / 榮格追隨者

內觀者 / 活成自己的旅人

芳香療法 / 身心平衡老師

[ 是紅燈也是綠燈 ] 下班的路上，會經過鳳梨田前方的紅綠燈，這個紅燈總是特別久，其實左右的來車並不多。也因為快到家了，我就能慵懶的欣賞與等待。雨天的時候看這裡，會有一種淡淡的憂傷與詩意。但接近夏天的晚上，除了光影之外，還多了剛剛月圓的月光...
03/06/2026

[ 是紅燈也是綠燈 ]

下班的路上，會經過鳳梨田前方的紅綠燈，這個紅燈總是特別久，其實左右的來車並不多。也因為快到家了，我就能慵懶的欣賞與等待。

雨天的時候看這裡，會有一種淡淡的憂傷與詩意。但接近夏天的晚上，除了光影之外，還多了剛剛月圓的月光。

暈黃的月亮長得大又圓，經過手機拍攝後，會變得和紅綠燈一般的大小。

我總覺得，山上的月亮特別狡猾，不像讓人們看到圓滿又莊重的她。

等待的同時，靠近夏季的田裡，開始有著牛蛙的唱頌，和偶而聽到野狗們嘻嘻哈哈的吠叫著。

旁邊的有阿公阿嬤在小橋上乘涼、閒話家常！

我搖下車窗，吸了口微涼帶著土壤的香氣，閉起眼睛讓風經過我的臉龐 ....

雖然最近的工作有些慌亂與困頓，但在這一刻，發現因為紅燈而停下的等待，有我意想不到的恬靜 !

（ 噹 ）這麼想的同時，我的心情轉成了綠燈和皎潔的月亮。

雖然現實中有些困頓，但我找到讓內心踏實與安頓的魔法：能讓我依舊好好入睡、好好吃飯、好好活在每一刻。

[ 慢慢鬆開、慢慢回來、慢慢成為安然的自己⋯ ] 今年四月，我在深山裡進行了七天的阿育吠陀療程。回來之後，發現自己變得很不一樣。以前那些會反覆困擾我的事情，竟然慢慢不再那麼重要了。不是問題消失了。是它們停留在我身上的時間變短了。即使有情緒、...
29/05/2026

[ 慢慢鬆開、慢慢回來、慢慢成為安然的自己⋯ ]

今年四月，我在深山裡進行了七天的阿育吠陀療程。

回來之後，發現自己變得很不一樣。

以前那些會反覆困擾我的事情，竟然慢慢不再那麼重要了。

不是問題消失了。
是它們停留在我身上的時間變短了。

即使有情緒、有煩惱，也只是輕輕地來，又輕輕地離開。

心裡多了一種很久沒有出現的感覺：

像小時候那樣簡單的快樂。
輕鬆、自在，沒有那麼多拉扯。

回來之後，我一直在想一件事。

印茴已經走到第17年了。

這些年來，我們設計的每一套手法，都能幫助身體舒緩與放鬆。

但為什麼這一次阿育吠陀帶給我的改變，卻如此深刻？

我睡醒的時候想。

發呆的時候想。

吃飽的時候想。

睡前也繼續想。

直到有一天，我終於明白了。

原來，不是單一療程不夠好。

而是身體與心靈的照顧，
需要一段被持續陪伴的過程。

在深山裡的七天，
每一天都有不同的療程照顧著我。

從臉部、頭部到全身。
從身體到情緒。

層層堆積的疲憊與緊繃，
被慢慢地鬆開。

而我們生活在城市裡，總是在工作、家庭與責任之間來回奔走。

即使偶爾安排一次按摩，也常常還來不及真正放鬆，又回到了忙碌之中。

於是身體舒服了一些。
心卻還是緊緊的。

於是我找來安柏女巫一起思考著：

如果把印茴最受喜愛的療程
重新排列組合，
能不能為生活在城市裡的我們，
打造一套真正照顧身體，
也照顧心的療程？

不需要飛往深山。
也能在生活裡，
慢慢找回身心平衡。

於是，

【安然｜六週身心平衡之旅】

誕生了。

第一週｜舒活

先從身體開始。
鬆開累積已久的緊繃、疲憊與痠痛。
讓身體願意慢慢放下防備。

第二週｜傾城

舒緩臉部與頭部壓力。
讓那些停不下來的思緒，
有機會安靜下來。

第三週｜頌缽

透過聲音與振動，
平衡第三脈輪能量。
安撫內在累積已久的焦躁與壓力。

第四週｜流轉

促進循環與流動。
協助釋放身體的負擔，
也讓情緒有出口。

第五週｜勇氣

胸部與腹部按摩。
鬆開那些長久壓抑著、緊抓著的情緒。讓心有更多空間呼吸。

第六週｜頌缽

回到自己、平衡心輪。
讓身體、情緒與能量重新流動。
帶著穩定與柔軟，迎接新的生活節奏。

有人問我：
「一定要每週安排一次嗎？」
如果可以，這會是最理想的方式。

因為身體的改變需要累積。
心的放鬆，也需要時間沉澱。

就像我們會定期整理家裡。

其實身體與心靈，
也需要一年一次的大掃除。

安然，
不是沒有煩惱。
而是即使生活依然忙碌，
心裡仍保有一份安定與自在。

這六週，
我們會陪著妳，
一層一層鬆開身體的緊繃，
也慢慢放下心裡的重量。

願妳再次想起，
原來自己也能如此柔軟。
如此自在。
如此安然。

如果你想要體驗這樣的舒服感受，
留言：

我想要安然自在的生活！

讓我傳送特別折扣碼給你...

附記/ 忘了說，
這六週的身心之旅。
我會為你香氣抓周，
找到此刻適合身心的香氣喲...

[ 初夏的黃金雨 ]今年的炎熱提早在高雄出現，這兩週已經有著熱呼呼的風，懶洋洋的散落在空氣中。但路邊的阿勃勒樹，依舊豐盛的開出鮮黃色的花串。搭配上萬里無雲的晴空，讓我覺得人生充滿了希望 !!因為她會先掉落葉片再開花，之後再長出新鮮的嫩葉。而...
27/05/2026

[ 初夏的黃金雨 ]

今年的炎熱提早在高雄出現，這兩週已經有著熱呼呼的風，懶洋洋的散落在空氣中。

但路邊的阿勃勒樹，依舊豐盛的開出鮮黃色的花串。搭配上萬里無雲的晴空，讓我覺得人生充滿了希望 !!

因為她會先掉落葉片再開花，之後再長出新鮮的嫩葉。而花朵豐滿成串、又謙卑垂下的姿態。

加上鮮黃色的光芒，所以她有另一個美麗的名字：黃金雨。

她走過一場虛無的凋零、接著再長出飽滿的花朵，好像每個探索身心的人們，要經歷困頓、完全的歸零，才能長出謙卑的智慧一樣。

這就是我很喜歡阿勃勒的原因了吧？我想。

而這個時候，能和阿勃勒比美的，還有代表離別的鳳凰木。開著橘紅色的花，古老的枝幹、鬆鬆有縫隙的葉片。

雖然是告別，但仍然有著顯眼的姿態，彷彿告訴著人們，離別的另一端，也就是（再-見）。而有些事情，要死亡後才能重生了。

這就是我在這個時節裡，最喜歡的兩種花了。你呢？什麼是屬於你的夏日之花？

[ 那些好好照顧自己的夜晚 ... ]下班回家，看到（貓公主）的眼睛流著透明的分泌物。她病懨懨的、小小的發出了 喵嗷. 喵嗷.. 的望著我，臉上滿是無辜 ....我在飼料裡拌入了好吃的罐罐，她也沒瞧一眼的躲到我身旁，等我仔細的把眼睛擦乾淨...
23/05/2026

[ 那些好好照顧自己的夜晚 ... ]

下班回家，看到（貓公主）的眼睛流著透明的分泌物。她病懨懨的、小小的發出了 喵嗷. 喵嗷.. 的望著我，臉上滿是無辜 ....

我在飼料裡拌入了好吃的罐罐，她也沒瞧一眼的躲到我身旁，等我仔細的把眼睛擦乾淨後，她就迷迷糊糊的睡著了。

我想起了她剛來時才2個月，那是2016年了吧？一轉眼，她就10歲了。

那時的她，帶著渾圓稚嫩的眼神，輕輕的碰觸，她就會發出呼嚕呼嚕的聲響 ...

（ 最近的我，總是常常想起過去。）

轉身走到2F，看著已經高中的少年，又想起貓公主剛剛到來時，他常常學我打坐的樣子。

小時候的他臉上總是笑咪咪的，是家裡的開心果 !

我花了些時間，想了想過去的時光之後，走到浴室放了浴缸的水。

雖然最近的高雄變得很熱，但我盡可能的每週塗油泡澡一次，讓皮膚能維持彈性，也能降低身體的（風能）。

這會讓中年的（火）變小一些，減少燥熱與煩雜的心。

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我用了檸檬薄荷、真正薰衣草、西伯利亞冷杉、佛手柑精油，加在甜杏仁油裡。

再把這些溫和放鬆的油，從頭髮開始，一路塗抹到腳底。

泡著溫溫的水，氤氳裡瀰漫著精油甜美的香氣，我閉起眼聽著最近很喜歡的 La vie en rose ......

而整週的忙碌，在這一刻突然鬆懈了下來。還不到8點，我已經很想睡了，認真的吹乾頭髮，塗完乳液。

翻了幾頁（少年小樹之歌），想像著他和爺爺在山上的景象⋯

在這樣的鬆弛和平靜裡，吹著沁涼的冷氣，慢慢的度過週末夜晚。

而今夜肯定會舒服深深的入睡 ...

圖 / 迷上新事物的我，請AI描繪出（關於我）的漫畫。

[ 我的沙漠玫瑰- 3 ]雖然我非常支持沙漠玫瑰當自己，過自己想要的生活。但畢竟她年紀大了，我還是希望她能有人照顧，陪在身邊。為了這件事，我和她討價還價了很多次，好好的跟她說，或是半哄半騙的想讓外佣進住。各種方式都試了，她還是不願意。「 ...
15/05/2026

[ 我的沙漠玫瑰- 3 ]

雖然我非常支持沙漠玫瑰當自己，過自己想要的生活。

但畢竟她年紀大了，我還是希望她能有人照顧，陪在身邊。

為了這件事，我和她討價還價了很多次，好好的跟她說，或是半哄半騙的想讓外佣進住。

各種方式都試了，她還是不願意。

「 我都80歲了，沒有什麼好牽掛的事了。我還能走，能夠把自己保養好。

每天能好好的睡覺，好好的吃飯。有空的時候，去慈濟當當志工，和朋友說話。這樣我就很滿足了。」

「我一個人習慣了，有人在我身邊我不喜歡！」

她只用我做的洗面霜和乳液保養皮膚。睡不著的時候，就噴一下（好好睡噴霧）。

她說志工朋友說她看起來不像80。

而對於我還是沒能說服她請外佣，
心裡還是充滿沮喪與擔憂。

我在心中想了想，如何照料沙漠玫瑰：生長在貧困砂礫，不需要常常澆水，如果要澆就要一次澆透 ...

啊！原來這是和母親相處的方式。

她不喜歡我們常常靠近她、太擔心她。卻又要一次給足她愛，讓她感到安心，還要能給她自由，過想要的生活。

這就是對待沙漠玫瑰，讓她能開花的秘笈了吧？我想。

[ 我的沙漠玫瑰 - 2 ] 要寫這篇文章前，少年說想去看Michel Jackson的電影。兩個小時的電影，我的雙腳和心，不自主的跟著MIchel一起糾結與跳動！電影裡，演出了他在父親要求（ 完美 ）的歌唱訓練裡，5歲就和哥哥們巡迴演唱。...
12/05/2026

[ 我的沙漠玫瑰 - 2 ]

要寫這篇文章前，少年說想去看Michel Jackson的電影。

兩個小時的電影，我的雙腳和心，不自主的跟著MIchel一起糾結與跳動！

電影裡，演出了他在父親要求（ 完美 ）的歌唱訓練裡，5歲就和哥哥們巡迴演唱。

他小時候沒有同伴，聽他說話的是不同的寵物：大猩猩、長頸鹿、駱馬 ...

在家暴家庭長大的他，花了一生的時間去擺脫父親的陰暗與掌控。

雖然成為一位很多人追逐的明星，但在51歲時，因為醫生給的藥物劑量過高而離世，成了大家心中的遺憾 !

電影停在他最美好的時候，沒能演出後半段人生，但他上半場已經深深撼動了我 ...

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我的沙漠玫瑰，應該也和MIchel一樣，用ㄧ生去擺脫我的父親帶給她的陰影。

所以父親離世後，她不願意跟其他小孩同住。唯一和她同住的弟弟，結婚後也搬離這個家。

這時起，她開始安排著自己的所有活動，連看醫生的時間，都要貼在月曆上，什麼事她都想要自己完成 !

那天回去要離開家前，我看到她在月曆上貼著的字條：

（ 人生就像一支筆，這支筆不去畫，美好景象就不會出現。）

她笑得像小女孩般的說：她看到什麼喜歡的句子，就寫出來貼上去，才可以常常看到 !

回程的高鐵上，明明很睏的我卻睡不著，心想著：

( 對沙漠玫瑰來說，她的筆畫出來最美好的景象是什麼呢？是結婚的那天？是我們誕生的時候？

還是丈夫離世後，她開始過自己生活的時候呢？)

未完待續...

[ 我的沙漠玫瑰 - 1 ] 趁著上週三的空檔，我回台北陪80歲的媽媽吃飯。這次看到的她，身形比以前消瘦，呼吸的節奏緩慢又短，無精打采的沒什麼力氣。「 我們去吃火鍋好嗎？」 我問媽媽。『 現在我晚上吃得很少，我們兩個吃火鍋會吃不完。我炒個青...
10/05/2026

[ 我的沙漠玫瑰 - 1 ]

趁著上週三的空檔，我回台北陪80歲的媽媽吃飯。

這次看到的她，身形比以前消瘦，呼吸的節奏緩慢又短，無精打采的沒什麼力氣。

「 我們去吃火鍋好嗎？」 我問媽媽。

『 現在我晚上吃得很少，我們兩個吃火鍋會吃不完。我炒個青菜和蛋，做些簡單的食物給你吃？』

她說她好像有點感冒，身體不大舒服，卻還是說要做飯給我吃。

『 頂樓的花都開了，妳上去看看是不是很漂亮。』

她輕聲的催促我去樓上，然後轉身打開冰箱，翻了翻要料理的菜。

我開了門走上天臺，年紀和我一樣大的公寓裡，媽媽在這裡種植了些植物。此時充滿了午後的風和略略潮濕的氣味。

我看到右側有一組國小的木桌椅，她說白天的時候，會上來練習寫硬筆書法字，順便看花吹風。

而這時盛開在樓上的花，是顯眼大朵、暗紅色的沙漠玫瑰。

（ 經過的人們，很難忽視她的存在。）

她來自非洲大草原，喜歡高溫、不需要很多的養分和水。只要光線充足，默默的就會開出美麗動人的花。

我在天臺上東晃西逛，看著小時候覺得很高的圍牆，這時已經不及我的腰，我伸頭出去看了眼，還是有種腳癢癢的高度。

（ 這棟古老的公寓，承載了我的回憶. ）

我走回家裡時，媽媽從廚房探頭出來問我花好看嗎？

「 妳把花照顧得很好，開得非常漂亮 ! 」 我這麼回答她，那一瞬間，我看見她眼底閃過的光亮。

我和她吃著飯，隨意的閒聊著小時候的事，和其他阿姨們的近況。

聽她說著重複重複的故事，但我依舊專心的看著她。

我問她：這個房子老了，她要不要搬到比較方便的地方居住，請個人來照顧她，這樣我也比較放心？

『 買這間房子的時候，我和你爸沒什麼錢。妳妹誕生時，我還得照料你的姊姊們上課，沒能回你外婆家坐月子。

那時候沒吃什麼營養的食物，過了40天，我還沒能從床上好好起身，沒有把月子做好... 』她幽幽的說起。

我的心頓時緊了起來，眼睛鼻子開始酸酸霧霧的。

『 妳爸對我不好，但因為你們，我只好忍耐的過著日子。如果我當年走了，你們會很可憐.... 』

我聽著媽媽說著，那些沒有被聆聽的心。

『 我欠你們（七）個人的都還清了，我現在過的生活很好，我一個人住，但我想要做什麼都很方便，我不想搬家。』她不經意地說，我心裡很是訝異 !

一直以為，是父親對母親的虧待，但在她心中，也承載了我們6個小孩的一切。

我看著眼前的媽媽，想起頂樓的沙漠玫瑰 ~ 啊！原來她就是那朵玫瑰呀！

在酷熱的沙礫中，努力地生存著，照料著我們長大。

「 那妳當年為什麼不走，也許妳帶我們走，我們也不會過得那麼辛苦？」我試探的問她。

『 我沒有什麼工作能力，如果我自己走了，你們就會變成孤兒 .... 』 她抬頭看了看我。

原來這是國小畢業就去工廠上班，接著就嫁給爸爸的她，能為我們做的最大堅持了 !

我想起在內觀學習時，要下的堅定的意志力，要在一小時裡不動的心。第一次做堅定禪坐時，我的腳痛麻到讓我至今難忘。

而媽媽做到的，是幾十年堅定的禪修 !

未完待續..

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不知道為什麼，就是非常想在母親節這天，把這朵沙漠玫瑰寫出來。從上週回來到現在，心裡一直都有這個聲音。

照片中的嬰兒，是10個月大的我，在舅舅結婚那天拍攝的。是我小時候擁有的少數照片之一。因為活動的邀約，需要找小時候的照片，剛好翻出這張照片。

心想著那個小寶寶：是不是知道這往後的50年，會經歷什麼樣的故事？走到今天的我，開始過起自己內心想要的人生。

而媽媽呢？她沒能有什麼選擇的權利。她唯一選擇的，就是沒有放棄她的小孩。

在那麼困苦的年代，和暴力的父權之下，她用那雙充滿皺紋的雙手，每天為我們手洗衣服，用有限的食物，準備著三餐。

常常輪到她吃飯時，就是我們的剩飯剩菜，所以她說她的糖尿病是飲食來的，並不是遺傳的。

而這些事情，要等我走過小時候的困頓後，才開始能聽懂她的犧牲奉獻，看得懂她眼裡的落寞...

謝謝妳，我的沙漠玫瑰。

我希望往後的人生，妳都活在妳想要的生活裡，開成那朵美麗的花 !

[ 媽祖誕辰 與人生擺渡人 ]今年開始，我們開播了自己的Podcast ：人生擺渡人。我想要透過聲音，開始說些故事，講點植物療癒的方式，讓聽到的人們，可以在故事裡得到些力氣，或是學會用香氣來陪伴自己。在天上聖母的誕辰日，上架媽祖的故事，覺得...
09/05/2026

[ 媽祖誕辰 與人生擺渡人 ]

今年開始，我們開播了自己的Podcast ：人生擺渡人。

我想要透過聲音，開始說些故事，講點植物療癒的方式，讓聽到的人們，可以在故事裡得到些力氣，或是學會用香氣來陪伴自己。

在天上聖母的誕辰日，上架媽祖的故事，覺得是老天最好的安排。

對於台灣人來說，整個農曆3月，最重要的一件事，就是媽祖的遶境了。在海島生長的我們，深深的受到媽祖慈悲的庇護。

在這集裡有關於：

🌱 媽祖成神之前的故事；
🌱 有東西方朝聖之旅的不同；
🌱 媽祖遶境的過程；
🌱 植物的香氣介紹。

而我呢，早上去了媽祖的誕辰慶典，吃了壽桃。心滿意足的在炎熱的下午，寫些文字來分享這集podcast。

我和卡拉用輕鬆的方式聊天，希望你們在聽的過程裡，能放鬆的聆聽：庇佑著每個人的大母親（媽祖）的故事。

也先祝每個媽媽們：母親節快樂!

圖片：AI眼中的媽祖

[ 洗掉疲憊與負能量 ] 女巫的世界裡，除了每年在端午節當天，用午時水蒸餾的艾草純露製成的淨化水，是香民們喜愛又實用的香氣之外。還有另一個很受歡迎的商品：可以在每天晚上，洗掉一整天在外面累積的負能量和負向的情緒。那就是（自在。沐浴）!我在裡...
05/05/2026

[ 洗掉疲憊與負能量 ]

女巫的世界裡，除了每年在端午節當天，用午時水蒸餾的艾草純露製成的淨化水，是香民們喜愛又實用的香氣之外。

還有另一個很受歡迎的商品：可以在每天晚上，洗掉一整天在外面累積的負能量和負向的情緒。

那就是（自在。沐浴）!

我在裡面放了真正薰衣草純露，她能增強皮膚的保濕度又能放鬆心情。

另外添加了檸檬、墨西哥沉香的精油，能幫你一整天累積的負能量，在洗澡時一併被水帶走。

另外還有紅橘、廣藿香和玫瑰天竺葵精油，能撫平你整天受到的負向情緒，讓你洗完澡要入睡前，能有顆放鬆平靜的心!

只要你洗過一次自在沐浴，被這些植物的香氣魔法環繞後，就很難再回頭洗化學香氣的沐浴乳了。

因為這樣，（自在沐浴）擄獲了很多纖細敏感體質，或是常常容易被能量干擾的香民們的心。

在母親節來臨前，印茴的天然保養品系列，都有著很溫暖的優惠喲...

期待妳也能被自在沐浴的香氣療癒，和洗掉一切的煩惱，回歸平靜自在的身心 !

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