07/08/2026
【產後坐月子，只吃月子餐，真的夠嗎？】
很多媽媽以為——
生完寶寶、吃好月子餐、好好休息，
月子坐完，身體就會慢慢恢復。
但如果產後出現：
❗頭痛
❗腰酸
❗皮膚搔癢
❗濕疹、蕁麻疹
❗容易疲倦、精神不濟
❗情緒低落
你有沒有想過，
🔺身體是不是正在告訴你：「我需要被照顧了？」
💗 生產，不只是迎接一個新生命，
也是媽媽身體經歷巨大變化的一段過程。
懷孕期間，身體持續供養胎兒；
經歷生產後，也需要時間慢慢恢復。
所以產後照顧，
除了「吃得好、睡得好」，
更重要的是了解自己的身體。
🔺 產後中醫調理，不是每個人都照著同一套方式補。
張醫師在產後調理上，
會依照媽媽不同的體質、症狀與恢復狀況，
分階段進行辨證調理。
1️⃣ 產後初期｜關注惡露與身體恢復
產後初期，
每位媽媽的身體狀況都不一樣。
有些人恢復順利，
有些人卻可能出現頭暈、虛弱、臉色蒼白等情況。
曾有一位媽媽來到門診時，
甚至需要家人攙扶才能走進診間。
仔細詢問後才發現，
她連續喝了一個月家人自行購買的生化湯。
⚠️ **產後調理不是越補越好，
也不是每個人都適合相同的方劑。**
尤其不建議長期自行服用方劑，
應依照自身狀況適時調整。
2️⃣ 身體恢復期｜依體質調養
產後如果出現：
✨ 頭痛
✨ 腰酸
✨ 容易疲倦
✨ 皮膚搔癢
✨ 濕疹、蕁麻疹
✨ 精神不濟
就可以多留意自己的身體狀況。
透過望聞問切、辨證論治，
了解媽媽目前的體質與恢復情形，
再給予適合自己的調理方式。
🔺 **不是每個媽媽都需要一樣的補法。**
真正重要的，
是找到「適合自己的方式」。
---
👶 寶寶出生後，
媽媽的角色開始變得更加忙碌。
但請別忘了——
寶寶需要被照顧，媽媽也一樣需要🩷
坐月子，
不只是把月子餐吃完。
更是給自己的身體一個重新整理、
調養與恢復的機會。
💗 如果未來還有生二寶的計畫，
更不要忽略這段產後恢復期。
好好照顧自己，
也是給未來最好的準備。
👍 漢源中醫
陪伴每一位媽媽，
好好走過產後調理的每一步。
#漢源中醫守護您的健康
#中醫師許益銨 #傷科專門 #內科專門
#中醫師張明潔 #婦科專門 #兒產科專門
#產後調理 #產後中醫 #坐月子 #產後修復
![[更年期前期 異常子宮出血🩸]更年期前期又稱圍絕經期而連續12個月無月經稱為停經女性大概在40歲左右，卵巢功能衰退，卵泡發育不全，失去排卵功能，逐漸進入更年期，部分女性出現月經過多、經期延長、月經頻繁、不規則出血，這些都稱圍絕經期異常子宮出...](https://img5.findhealthclinics.org/839/928/944636458399289.jpg)
