沐云Mu Yun studio - 空中瑜珈

沐云Mu Yun studio - 空中瑜珈 空中瑜珈 / TRX懸吊訓練 /有氧 / 瑜珈

婚禮 ． 尾牙 舞蹈編排 / 團體包班

預約體驗Line：med579

19/08/2026

⛅️ 皮拉提斯｜𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 : 𝗔𝗻𝗻𝘆

「皮拉提斯」是一堂核心穩定、身體控制與姿勢訓練 的課程，透過呼吸搭配動作，循序漸進建立核心力量與身體穩定度，讓你更了解如何正確使用自己的身體。

🌞 不追求高強度，而是著重 正確發力、呼吸與動作控制，從基礎開始找回身體的穩定與力量。

☁️ 核心穩定訓練：強化腹部、骨盆與背部肌群，改善核心無力。
☁️ 體態與姿勢練習：針對久坐、圓肩駝背等常見姿勢問題，建立良好的身體使用習慣。
☁️ 全身肌力訓練：強化全身肌群與肌耐力，讓身體線條更加緊實。
☁️ 身體控制練習：提升穩定度、平衡感與協調性。
☁️ 伸展與放鬆：搭配呼吸與伸展，放鬆久坐久站後容易緊繃的身體。

【適合對象】
✔︎ 想改善姿勢與體態線條者
✔︎ 久坐久站、身體容易緊繃者
✔︎ 想提升身體穩定與控制能力者
✔︎ 核心較無力、想建立基礎肌力者
✔︎ 運動初學者也適合循序漸進練習

#皮拉提斯 #核心訓練 #高雄皮拉提斯 #鳳山皮拉提斯

15/08/2026

⛅️瑜珈輪｜𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 : 玳玳
「瑜珈輪」是一種輔助伸展工具，能幫助我們安全的打開胸腔、延展脊椎、放鬆肩背。透過滾動與支撐，讓動作更好做、更深層，也更容易放鬆僵硬的部位。

✔️ 初學者也能輕鬆使用
✔️ 想挑戰進階後彎也能用

☁️ 開胸伸展：改善駝背、呼吸更順
☁️ 延展脊椎：放鬆背部緊繃、提升柔軟度
☁️ 核心與平衡：利用輪的不穩定訓練核心
☁️ 肩頸放鬆：對久坐上班族非常有幫助

⚠️ 初學者請循序漸進，不要急著挑戰深度後彎
⚠️ 若有脊椎、肩頸受傷，請先告知老師
⚠️ 懷孕或特殊身體狀況者，需先諮詢醫師

𝐁𝐲. 𝐄𝐯𝐚

#高雄 #瑜珈 #鳳山 #皮拉提斯 #瑜珈輪

13/08/2026

⛅️ 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝟳-𝟴月｜夏季限定 兒童空中瑜珈小學堂🌈
給孩子一個充滿笑聲、活力與自信的夏天！

🗓️ 本課程僅於 𝟳–𝟴 月限定開課。

🍼 招生年齡｜𝟳-𝟭𝟮 歲

✨ 𝟮 人即可開課｜𝟱 人滿班
採小班制教學，給每位孩子更完善的照顧與更優質的學習品質。

📲 歡迎私訊報名／了解更多課程資訊！

✔︎ 𝐅𝐁：沐云𝐌𝐮 𝐘𝐮𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨-空中瑜珈
✔︎ 𝐈𝐆 ：𝐦𝐮𝐲𝐮𝐧_𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨.𝟗𝟎
✔︎ 𝐋𝐈𝐍𝐄：𝐦𝐞𝐝𝟓𝟕𝟗

𝐁𝐲. 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐚 / 𝐄𝐯𝐚

#高雄空中瑜珈 #鳳山空中瑜珈 #鳳山運動 #兒童空瑜 #高雄

10/08/2026

⛅️ 空中串連 𝗟𝘃𝟭-𝟮｜𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿：𝗕𝗲𝗹𝗹𝗮

「空中串連」是在空中瑜伽基礎上，將不同的空中動作透過轉換與銜接組合成一套流暢的動作。

課程著重於【動作連貫、身體控制與空中流動】，在熟悉單一動作後，進一步練習如何自然銜接，提升肌力、柔軟度與協調性，讓空中動作更流暢、更有美感。

☁️ 動作串連練習
將不同空中動作連貫組合，提升動作流暢度。

☁️ 核心與肌力訓練
強化核心、上肢與全身力量，增加空中穩定性。

☁️ 柔軟度與身體控制
提升身體延展性與控制能力，讓動作更加完整。

☁️ 轉換與協調訓練
練習不同動作間的轉換，提升身體協調與空間感。

☁️ 流動與美感表現
結合節奏與動作延伸，讓串連更加自然、優雅。

【適合對象】
✔︎ 已具備基礎空中瑜伽經驗者
✔︎ 熟悉基本基礎動作者
✔︎ 想從「單一動作」進階到「連續串連」者
✔︎ 想提升肌力、柔軟度與身體控制能力者
✔︎ 喜歡空中運動，想挑戰更多變化與技巧者

#空中串連 #空中瑜伽 #高雄空中瑜伽 #鳳山空瑜 #高雄運動課程

03/08/2026

⛅️ 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝟳-𝟴月｜夏季限定 兒童空中瑜珈小學堂🌈
給孩子一個充滿笑聲、活力與自信的夏天！

🗓️ 把握機會！本課程僅於 𝟳–𝟴 月限定開課。

🍼 招生年齡｜𝟳-𝟭𝟮 歲

✨ 𝟮 人即可開課｜𝟱 人滿班
採小班制教學，給每位孩子更完善的照顧與更優質的學習品質。

📲 歡迎私訊報名／了解更多課程資訊！

✔︎ 𝐅𝐁：沐云𝐌𝐮 𝐘𝐮𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨-空中瑜珈
✔︎ 𝐈𝐆 ：𝐦𝐮𝐲𝐮𝐧_𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨.𝟗𝟎
✔︎ 𝐋𝐈𝐍𝐄：𝐦𝐞𝐝𝟓𝟕𝟗

𝐁𝐲. 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐚 / 𝐄𝐯𝐚

#高雄空中瑜珈 #鳳山空中瑜珈 #鳳山運動 #兒童空瑜 #高雄

𝟐𝟎𝟐𝟔 ⛅️ 𝟖 月課表 🌞🌈留意隔週課程內容☁️週一𝟏𝟓:𝟒𝟎課程「瑜珈輪」單週、「皮拉提斯」雙週☁️週五𝟏𝟖:𝟏𝟎課程「皮拉提斯」單週、「瑜珈輪」雙週📍【預約規範】➜早上時段課程：於前一天晚上𝟐𝟐:𝟎𝟎前統計人數。➜下午及晚上時段課程...
01/08/2026

𝟐𝟎𝟐𝟔 ⛅️ 𝟖 月課表 🌞

🌈留意隔週課程內容
☁️週一𝟏𝟓:𝟒𝟎課程「瑜珈輪」單週、「皮拉提斯」雙週
☁️週五𝟏𝟖:𝟏𝟎課程「皮拉提斯」單週、「瑜珈輪」雙週

📍【預約規範】
➜早上時段課程：於前一天晚上𝟐𝟐:𝟎𝟎前統計人數。
➜下午及晚上時段課程：於當天課前𝟓小時統計人數。《𝟑位開課》
➜單堂及體驗，需完成付款才算預約成功。
➜為維護上課品質與您的安全著想，課程開始𝟏𝟎分鐘後 ”未參與課程熱身“ 將無法進入教室，課程不退費/不退點數。
➜如您提早到教室，請先在附近7-11內的座位區或門口稍等，必免打擾上一堂課的學員。

📍【請假規範】
➜開課𝟓個小時之《前》取消課程 ， 系統將退還全部點數。
➜開課 𝟓個小時之《內》取消課程 ， 系統將扣除一半點數。
➜《缺席》 系統將自動扣除全部點數。
✔︎ 𝐅𝐁：沐云𝐌𝐮 𝐘𝐮𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨-空中瑜珈
✔︎ 𝐋𝐈𝐍𝐄：𝐦𝐞𝐝𝟓𝟕𝟗

𝐁𝐲. 𝐄𝐯𝐚 / 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐚

#高雄空中瑜珈 #鳳山空中瑜伽 #鳳山運動 #皮拉提斯 #高雄皮拉提斯

👨🏻 𝟐𝟎𝟐𝟔 父親節限定方案 🦸獻給一直默默付出的爸爸，一份最實在的健康禮物🎁送爸爸一份放鬆，也送自己一點溫柔🥰💚 限定方案【活動辦法與注意事項】𝟏.活動期間：即日起至𝟐𝟎𝟐𝟔/𝟎𝟖/𝟑𝟏止。𝟐.活動不可與其他優惠合併使用。𝟑.父親節限定...
01/08/2026

👨🏻 𝟐𝟎𝟐𝟔 父親節限定方案 🦸
獻給一直默默付出的爸爸，一份最實在的健康禮物🎁
送爸爸一份放鬆，也送自己一點溫柔🥰

💚 限定方案【活動辦法與注意事項】
𝟏.活動期間：即日起至𝟐𝟎𝟐𝟔/𝟎𝟖/𝟑𝟏止。
𝟐.活動不可與其他優惠合併使用。
𝟑.父親節限定方案每人限購𝟐組。
𝟒.期限依購買當天算起。
𝟓.現金折抵券僅可使用於【常態方案/服飾/漾蕬美學𝐀-𝐄原價護膚項目】。
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📍【預約規範】
➜早上時段課程：於前一天晚上 𝟐𝟐:𝟎𝟎前統計人數。
➜下午及晚上時段課程：於當天課前𝟓小時統計人數。《𝟑位開課》
➜單堂及體驗，需完成付款才算預約成功。

✔︎ 𝐈𝐆：𝐦𝐮𝐲𝐮𝐧_𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨.𝟗𝟎
✔︎ 𝐋𝐈𝐍𝐄：𝐦𝐞𝐝𝟓𝟕𝟗

𝐁𝐲. 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐚/𝐄𝐯𝐚

#高雄空中瑜珈 #鳳山空中瑜伽 #鳳山運動 #父親節 #皮拉提斯

Address

鳳山區北昌三街90號
Kaohsiung
807

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:30
18:30 - 22:00
Tuesday 10:00 - 16:30
18:30 - 22:00
Wednesday 10:00 - 16:30
18:30 - 22:00
Thursday 10:00 - 16:30
18:30 - 22:00
Friday 10:00 - 16:30
18:30 - 22:00
Saturday 10:30 - 16:00

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