25/08/2026
進修心得-國際銀髮族體適能訓練
「運動不是為了讓歲月倒流,而是讓生活保有自主與尊嚴。」
銀髮族體適能的核心並非追求高強度競技,而是為了延緩機能退化、維持生活自理能力,並實現健康老化(Healthy Aging)
⭐️圖文製作:職能治療師 邱老師
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